啊哈Ohioº的个人资料

盘点下风阵为什么是贫民PK最好用的阵为啥要发这个帖呢主要是有个蠢货在风阵数值克制和用法都没搞清楚情况下，就随意发表言论，让很多人都信以为真，指出他的问题还被他删楼了。先说个前提，定位是贫民PK，贫民PK百分之90都是速推，这个没问题吧。

骑行新手的小迷惑入坑骑行1个多月了之前一直每天20-40公里 2区有氧骑，基本没断过我每天骑的路是一个0.5公里平路加一个1公里平均2度多的坡，每天就是夜骑骑来回，一个来回3公里差不多平路28巡航，心率在150以下上坡24巡航，心率也是150左右下坡随便踩两脚，维持速度在33左右踏频在93以上，状态最好的时候踏频能到100 然后上周夜骑后，又吹风健身，受凉了感冒了吃了一周的药，昨天开始恢复骑车发现： 1.用之前的强度骑5公里就有点受不了了，之前5公里基本算热身，没啥感觉的，现在就完全到极限了感觉，我骑完在原地缓了好久，3小时前吃的东西差点吐出来。 2.心率很高而且升的贼快，动不动就从140突然到170多，有时候能到180多，我之前从来没到过180，而且很奇怪的是，之前170多心率我会喘，现在170心率反而像没负担一样，就是身体贼累。 3.有氧能力大大下降，平路我只能维持25速度的2区，还动不动就给我飙到155，上坡只能到21，最夸张的是下坡，之前踩到40，心率也是稳稳的150以下，一般我维持33速度，心率都是130左右甚至更低，结果这次直接飙到150。就是想请教下这到底是哪种原因造成的感冒？一周没骑的正常运动能力衰退？还是换车的原因（我从RC100换成维苏威了，感觉维苏威发力更脆，高速更轻松）然后恢复和进步的话应该怎么搞，降速维持有氧2区，还是硬挺保持之前的强度直到适应。最后附上我之前每天的锻炼计划，和之前的骑行数据，也是坚持了一个多月（当然国庆和感冒期间是基本没有履行的）

斯特朗怎么这么拉了好久没玩斯特朗了，幻影装置试了下，触切百万DOT，腐蚀爆炸一枪清屏，心情大好去试了下赛中，打爆破怪跟羊卫了一样，半天挤不出一滴伤害，有没有大手子看下是我配卡有问题，还是这枪这版本就这样了。

这火鸡谁看谁不迷糊太帅啦！

终于完成一个小目标有好几个月没打仲裁了，之前好几次攒到500了，要么给别人洗卡了，要么无聊洗了些废卡，前几个月出了点变故，让我下定决心要完成这个目标，基本仅靠每周签到，太不容易了仅以纪念WF生涯的又一个里程碑

warframe吧吧主竞选：NO.0007号候选人

预热贴阿耶车攻略最近贴吧好热闹啊真的有种欣欣向荣的感觉给大家发一版阿耶车攻略吧方法是比较小众的那种哦最近本来都想A了发出来给大家做做贡献吧预热一下晚上更新

现在是诸神的狂欢！本来这游戏上手难度就大各种知识涉及广网上教学的质量也参差不齐劝退了不少人当初我自己入坑的时候不知道吃了多少亏贴吧里发个提问帖子也被删被人坑了发个帖吐槽下也被删有时候想拉个群拉人也被删整个贴吧帖子大部分都是清汤寡水无病呻吟一个内容这么丰富的游戏你竟然在里面找不到多少教学贴加精的全是氏族招人的想去问游戏内容得自己去找攻略或者加小群看有没有老东西愿意教你真的是很可悲啊。现在！乌云退散是回光返照还是起死回生真的是很期待啊

聊一聊最近很火的次要·爆发最近次要·爆发真的很火，网上也有一堆人为他站台的，但很奇怪，这些站台的，绝大部分都是没有这个赋能的，于是乎，为了验证是不是这么神，我就去买了个次要·爆发测一下

还在挂传统生存？ by the way，我是客机，没有堕近战，线不到3000

血妈拍拍水

极限，什么叫极限？对不起我拖后腿了今天加了个钢中生存2H队伍，一进去，主机就艾特我问我是不是极限弓啊，不是就滚我怕耽误事啊，赶紧问他什么叫极限弓他反问我有没有强度我寻思我有强度啊，但够不够极限呢，怕耽误他事啊，毕竟我只有3个红石头呢，还有主机这么严格，又拿了个普通花，肯定特别喜欢花甲吧，花肯定特别极限吧我就说，行啊贴卡，大家一起贴呗然后就开始问候我

女魔船员实测没有特别严谨的测试，一个萌新的求证之旅。总共测了3个小时左右，包括带紫卡的病毒女魔，下紫卡的病毒女魔，各种射速的病毒女魔，各种射速的爆炸女魔，最终得出以下结论（没有花）： 1.爆炸优于病毒 2.射速弹匣影响最大，射速略大于弹匣 3.基伤还是有影响，最好两张都上 4.投射物速度作用不大，可以说完全没有影响 5.换弹和元素伤害有影响，但没有射速和弹匣影响大 6.双射速前面效率很高，罩子爹出来就不行了 7.其它感受：如果捅火女魔，配冰P，就有紫卡槽位了？紫卡多重射速弹匣最好（船员） 8.下面这个是目前试出来的最优解（仅个人见解，板机换卑劣加速也行，不知道功能槽有没有加攻速的，我反正没有，就上的补给，目前用nova加速单人钢木，打那个平地图，最多760左右击杀）

吃的是草挤的是奶说实话俺有点猛

4人5X，都是队友C

急！寻找丢失的FC老表，大家帮帮我们吾有一友，名曰FC，最近不慎走丢我们悲伤欲绝，欲全网寻找我们的这个亲人我们家住官服3区海棠迎风他走丢时，身穿水火4或者百折4 衣服（记不清了），身上配饰虽不华丽但是完整整洁有1-2只可爱千速和群法相伴（那是他从小玩到大的朋友）他性格佛系，幽默，虽有一身实力却没有争霸武林统治天下的欲望希望大家能帮帮我们，看到他了对他说一声：我们真的很想他，我们都在等他回家

讨论下现在法系应该带哪些特技以前有个很有意思的图，说的是法系毕业特技分别是罗汉、晶清、四海、起死、放下、流云。随着版本的更替和更新，显然有些特技已经不适合版本，那么现版本下，PVP中法系应该带哪些特技呢，欢迎大家来讨论。

这个秘宝过蜃境最近一直运气很差，今天自己打了下蜃境，没想到运气能差到这种地步。给大家看下3-19 和4-19秘宝，龙涎香和封魔基本没起作用，就3-19第三回合给我摇走了ST，其他时候基本没起作用。第四层小怪打的我都要哭了，没秘宝太难了

又到了赚多少的环节 16W抢的，赚多少

要开新等级啦先用鸿蒙心法，要韭菜长到一般齐，小割一波，再开新等级，要小号绝望（还要还鸿蒙心法的经验，被按死在115），给老板更新的欲望，大收割一波，完美！上上下下都照顾到了，雨露均沾，网易还真是体贴呢

嘲讽僵尸剑会被大克实录

终于有了自己的龙女看到队友的龙女和野鬼羡慕了很长时间，跨三的胚子和成品又贵的要死，一直没有合适的。等了很长时间终于等到了这个，资质一般，但初始很好，果断拿下。胚子加打书（不算内丹）522W 面板满内丹（其他什么都不加）2400 1040 咱也终于有了自己的龙女了

固定招物理区服：3区海棠迎风固定内容：地煞周常擂台剑会看配置是否一起打要求：惊雷、风起4月宫有破血宝宝有一只好一点的群法和驱鬼功。上一个固定玩了不到一个月就卖号了，希望这次能找一个长期游戏，短时间没有卖号想法的。活跃时间：队伍一般活跃时间在晚上，但全天都有人可以5开，你出号不出人也可以其他要求：队伍整体比较佛系，平均4.7 4-5特左右，队内气氛和谐，经常一起王者，队内2个小姐姐，都很活泼，招募听指挥，兴趣相投，不爱搞事的队友一起快乐游戏。有意私我，加V细聊

第一次一回合这个版本的蜃气妖

区服：3区海棠迎风固定内容：地煞周常擂台剑会看配置是否一起打要求：惊雷4月宫有破血宝宝有一只好一点的群法和驱鬼功活跃时间：队伍一般活跃时间在晚上，但全天都有人可以5开，你出号不出人也可以其他要求：队伍整体比较佛系，平均4.7 4-5特左右，队内气氛和谐，经常一起王者，队内2个小姐姐，都很活泼，招募听指挥，兴趣相投，不爱搞事的队友一起快乐游戏。有意私我，加V细聊最后附上我的杀人功