zhengyufang520的个人资料

我回来了`````````

[惨绝人寰的美景]触碰7个中国最隐秘地区雅鲁藏布之源：世界尽头　　　　寻找一条大河的源头是件富有诱惑的事情,既然来了西藏,我们决定去雅鲁藏布江的源头杰马央宗。　　　　杰马央宗冰川海拔5590米,深藏在喜马拉雅山脉西段北麓的雪山腹地面,行政上位于阿里地区和日喀则地区接壤处。这实在是个奇妙的所在,冰川不远处,就是佛教、印度教徒心中的世界中心--神山冈仁波齐以及圣湖玛旁雍错。不知是巧合,还是上天有意安排？　　　　从拉萨前往源头的近1000公里正是西藏最难走的阿里之路,每天我们都在粉尘弥漫的车厢内被颠得七荤八素的,不时还要下去推陷在烂泥里的车。窝在货车厢内,车顶的篷布不时被风刮起,可以看到蔚蓝的天和朵朵白云,竟然有种飞翔的感觉。1000公里的路,整整走了7天,路途艰难可见一斑。

当你能飞的时候,不要放弃飞很喜欢以下的文章, 对我来说是一个梦, 因为有这个梦, 我就有力量去飞, 为了实现梦想, 不要放弃! ================================================ 生气是拿别人做错的事来惩罚自己发光并非太阳的专利，你也可以发光获致幸福的不二法门是珍视你所拥有的、遗忘你所没有的贪婪是最真实的贫穷，满足是最真实的财富你可以用爱得到全世界，你也可以用恨失去全世界人的价值，在遭受诱惑的一瞬间被决定不论你在什麼时候开始，重要的是开始之後就不要停止不论你在什麼时候结束，重要的是结束之後就不要悔恨抱最大的希望，为最大的努力，做最坏的打算世上最累人的事，莫过於虚伪的过日子当你能飞的时候就不要放弃飞当你能梦的时候就不要放弃梦当你能爱的时候就不要放弃爱用最少的悔恨面对过去用最少的浪费面对现在用最多的梦面对未来快乐不是因为拥有的多而是计较的少如你想要拥有完美无暇的友谊，可能一辈子找不到朋友你不能左右天气，但你能转变你的心情好好扮演自己的角色，做自己该做的事，活出你的生命，作自己的主角

希望我爱的人一生幸福我的离开会让你占时痛苦，但是却会让你一生幸福我想这样也值得吧虽然你曾经是伤我那么深，但我还是爱着你只希望你幸福的生活，不愿看到你不开心的过着曾经一起走过的点点滴滴会一直在我心底的最深处不去提起、不去想起、不去打觉你的生活只是希望你能幸福着，那就够了

求教谁能解释下哀大莫过于心死的意思吗？

好久没来了，来报到

[图文转载]看看他们，你幸福吗？原来我们的幸福一直在 1

早上好，半天塘

【转贴】第一次带爷爷吃麦当劳!真正感动我们的只须一张图片我从小和爷爷长大的，今年毕业参加工作了，把爷爷接来和我一起生活，在这两个月中，他第一次坐了飞机，第一次住了宾馆，第一次吃了麦当劳......他捧着巨无霸汉堡的时候，像个孩子一样，我当时忽然想哭，他吃了一口和我说了一句话——恩，好吃！比飞机上的飞机餐还好吃!看着爷爷一脸的幸福，我当时心里只有一个愿望：亲爱的爷爷，你一定要长命百岁，让我好好的孝敬您！我所给您的可能不是最好的，但是绝对是我所能给的最好的！！！看着照片我忽然发觉，爷爷头发全白了，连眉毛也白了，多希望他晚年能够开开心心地度过，每一天！！！我们坐飞机的时候是早上8点，之前还没有吃过早饭，空姐发早餐的时候，我问爷爷：“要不要吃早餐？”爷爷说：“不用了，飞机上的东西肯定很贵！”我说：“是免费的！”他有些不好意思的笑着说：“那就来一份吧！”忽然觉得爷爷这么可爱！到了麦当劳门口，我拉他进去，他就是不肯，说：“我不饿！咱回去吃吧！”我说：“不贵不贵，花不了10块钱！”他才肯进去。我在重庆读了7年的书，花掉了爷爷辛辛苦苦攒下的几万的积蓄，他从来没有心疼过，自己却连在外面吃顿饭都舍不得！！记得最初我和爷爷说等我工作后叫他和我一起生活的时候，他先是很高兴，后来又不同意了，我问他为什么，他忧心忡忡地说：“闺女，你还没有嫁人啊！谁知道以后人家会不会嫌弃我，影响了你啊！”我听了，心里非常不是滋味：爷爷啊，你有没有什么事情是先考虑自己，后考虑孙女儿的呢？？天下间的父母长辈啊！真正的是可敬又可爱，叫做子女的如何不敬爱你们呢！！不知道大家有没有看过一个公益广告，内容比较长我记不清楚了，但是有两句话我很让人感动：永远不要嫌弃你的父母行动迟缓，因为你永远想象不出你小的时候他们是如何耐心地教你走路；永远不要嫌弃你的父母学不会电脑，因为你永远不会知道在你小的时候他们是如何不厌其烦地教你认字； .......... 谢谢大家的支持和祝福！我祝福所有回贴的人家庭幸福。

【转贴】70年后，谁为他们讨回公道历史70年过去了，70年过去了。有些人在安乐中忘记了历史，有些人在富贵中忘记教训……然面有些人，脑海里一直都不曾忘记一些东西。70年了，但那些记忆还一直缠绕着他们……曾经他们至亲至爱的人在自己面前饱受欺凌自己却无能为力，可是那些曾经欺凌过的人呢？他们现在活得却是那样快乐，他们不曾经想过自己的罪孽有多深，他们还想扭曲历史……可是我们那些被欺凌过的人呢？只能饱受回忆的折磨，谁曾为他们讨回过公道…… 3500多万的亡魂,3500多万的同胞,3500多万的生命……我们怎能忘记这段血的历史，想起他/她们，我们又怎能可以安睡。如果活着都不能为他/她们讨回一个公道，死了我们又怎能安息。那不是过去，而是血的教训，我们不能忘记，曾经有那么的一些人，在我们的土地上，喝我们的血，食我们的肉。我们不会忘记，中国人也不应该忘记，中华民族的尊严不能被这样践踏。想想那些堆积如山的尸体，想想那些血流成河的悲惨。家不能成家，到处披麻带孝。我们不能忘记，有多少手无寸铁的老少妇孺惨死在那刺刀之下！又有多少生命被他们活埋在自己的土地里，难道我们就没有听到他们生命最后的呼喊声吗？那声音入心入骨……有多少无无辜的生命还未来得及好好看上一眼这个世界就永远的闭上了眼睛，那些还未学会叫一声“母亲”的生命有的就成了他们桌上的“肉餐”。那些都是生命呀，是我们中华民族的儿女呀。是我们的同胞，更是我们的亲人……难道我们就不心痛吗？ 8年抗战，虽然我们胜利了。但是我们是用“血肉长城”才换来今天的幸福。可是有些人，你们珍惜了吗？ 70年过去了，还有多少人知道这历史？你们有没有细心听过你的父辈或爷爷奶奶的故事吗？你们又是否知道他们这一生走得多不容易吗？70多年了，他们都还在坚持着一个愿望，就是让我们为他们讨回一个公道，为那3500多万的生命讨回一个说法……我们不能让这段历史在无声中淡去，我们要让那些人向我们中华民族低下头来认错…… 让我们这些活着的人为那些逝去的同胞讨回一个公道，为我们中华民族讨回一个公道……

【转贴】永远也忘不了你(我哭了）在历史的长河里也许有人还记得也许有人已忘掉无论怎样我们永远也忘不了你 1937年7月7日是你把中国带进了水深火热之中是你把中国引进了八年抗战的年代里简单的一句：我军失踪了一个士兵卢沟桥开始流泪了中国的每一寸土地都在滴血中国的每一寸土地都在愤怒中国的每一寸土地都在呐喊头可断，血尽抛，志不灭中华大地上留下了先烈们永恒的鲜血和胜利的足迹死者长已矣生者永追忆在我们满含热泪的眸子里正清晰地看到—— “勿忘国耻，振兴中华！”八个大字。

下了。

对生命的思考 1

【贴吧搞笑】暴强！黑猩猩不小心踩到了长臂猿的大便，长臂猿温柔细心地帮其擦洗干净后他们相爱了。别人问起他们是怎么走到一起的？黑猩猩感慨地说：猿粪！都是猿粪啊！某男养一猪，烦！弃之。然其猪知家之归路，数弃未果。庶日，男驾车弃猪，当晚致电其妻曰：猪归否？妻答：归矣。男吼到：让它接电话，我迷路了。

【视觉震撼】世界上五处不可思议的风景 1

[大饱眼福的转贴]自然界中十二种最奇异的花卉美丽少女的红唇它一般生长在特立尼达和多巴哥以及哥斯达黎加的热带丛林中，有意思的是。这种奇异植物的花朵一般会盛开长在两片嘴唇之间。一场丛林疾雨过后，鲜润的嘴唇中间含着一多小巧的花朵，使她更显妖娆。意大利《全景杂志》的摄影师们在雨后不失时机地拍下了这张照片，让我们这些生活在温带或是亚寒带的居民也可以一睹热带丛林美后的绰约丰姿。

【贴图】八十年代生的人,我们的回忆.......... 歌神张学友。我们真正开始听歌时，应该也是94年左右吧，那时还不知道曾经有过一个张国荣。真正让我们喜欢流行乐的，就是学友

[贴图]画中的画,你看出来吗? 看清楚了吗，画中有何内情？没错，鸽子组成的“love”隐藏其中，所以异性朋友给你看这样的图片时，你可要留意喽^_^

[转贴*震撼]终有一天你我都会老去..... 老太太做了一辈子的家务，如今坐在轮椅上的她还嚷着要给别人做活带孩子，别人都笑她老糊涂了。

[奇妙的照片]你看出来什么不同寻常的地方吗? 白色的才是骆驼。巨大的黑色的是影子。这是在天空向下俯拍的。这张照片是国家地理杂志的摄影师琼斯，在非洲一个叫拉塞尔的干涸河床拍摄的。相当出名。

看了这些图片你能没感触？？？

没有上锁的门没有上锁的门乡下小村庄的偏僻小屋里住著一对母女，母亲深怕遭窃总是一到晚上便在门把上连锁三道锁；女儿则厌恶了像风景画般枯燥而一成不变的乡村生活，她向往都市，想去看看自己透过收音机所想像的那个华丽世界。某天清晨，女儿为了追求那虚幻的梦离开了母亲身边。她趁母亲睡觉时偷偷离家出走了。女儿心理这麼想著：「妈，你就当作没我这个女儿吧。」$ 可惜这世界不如她想像的美丽动人，她在不知不觉中，走向堕落之途，深陷无法自拔的泥淖中，这时她才领悟到自己的过错。经过十年後，已经长大成人的女儿拖著受伤的心与狼狈的身躯，回到了故乡。她回到家时已是深夜，微弱的灯光透过门缝渗透出来。她轻轻敲了敲门，却发觉门自动开了，心想：「好奇怪，母亲之前从来不曾忘记把门锁上的。」突然有种不祥的预感。女儿推开门时吓了一跳，母亲瘦弱的身躯蜷曲在冰冷的地板，以令人心疼的模样缱缩著，睡著了。_ 「妈……妈……」听到女儿的哭泣声，母亲睁开了眼睛，一语不发地搂住女儿疲惫的肩膀。在母亲怀里哭了很久之後，女儿突然好奇问道：「妈，今天你怎麼没有锁门，有人闯进来怎麼办？」母亲回答说：「不只是今天而已，我怕你晚上突然回来进不了家门，所以十年来门从没锁过。」母亲十年如一日，等待著女儿回来，女儿房间里的摆设一如当年。这天晚上，母女回复到十年前的样子，紧紧锁上房门睡著了。 ※家人的爱是希望的摇篮，感谢家的温暖给予不断成长的动力。

一张让你晕的不能在晕的图片

【美文推荐】疯娘（看后无法令你平静） 23年前，有个年轻的女子流落到我们村，蓬头垢面，见人就傻笑，且毫不避讳地当众小便。因此，村里的媳妇们常对着那女子吐口水，有的媳妇还上前踹几脚，叫她“滚远些”。可她就是不走，依然傻笑着在村里转悠。　　那时，我父亲已有35岁。他曾在石料场子干活被机器绞断了左手，又因家穷，一直没娶媳妇。奶奶见那女子还有几份姿色，就动了心思，决定收下她给我父亲做媳妇，等她给我家“续上香火”后，再把她撵走。父亲虽老大不情愿，但看着家里这番光景，咬咬牙还是答应了。结果，父亲一分未花，就当了新郎。　　娘生下我的时候，奶奶抱着我，瘪着没剩几颗牙的嘴，欣喜地说：“这疯婆娘，还给我生了个带把的孙子。”只是我一生下来，奶奶就把我抱走了，而且从不让娘靠近。　　娘一直想抱抱我，多次在奶奶面前吃力地喊：“给，给我……”奶奶没理她。我那么小，像个肉嘟嘟，万一娘失手把我掉在地上怎么办？毕竟，娘是个疯子。每当娘有抱我的请求时，奶奶总瞪起眼睛训她：“你别想抱孩子，我不会给你的。要是我发现你偷抱了他，我就打死你。即使不打死，我也要把你撵走。”奶奶说这话时，没有半点儿含糊的意思。娘听懂了，满脸的惶恐，每次只是远远地看着我。尽管娘的奶胀得厉害，可我没能吃到娘的半口奶水，是奶奶一匙一匙把我喂大的。奶奶说娘的奶水里有“神经病”，要是传染给我就麻烦了。　　那时，我家依然在贫困的泥潭里挣扎。特别是添了娘和我后，家里常常揭不开锅。奶奶决定把娘撵走，因为娘不但在家吃“闲饭”，时不时还惹是生非。　　一天，奶奶煮了一大锅饭，亲手给娘添了一大碗，说：“媳妇儿，这个家太穷了，婆婆对不起你。你吃完这碗饭，就去找个富点儿的人家过日子，以后也不准来了，啊？”娘刚扒了一大团饭在口里，听了奶奶下的“逐客令”显得非常吃惊，一团饭就在嘴里凝滞了。娘望着奶奶怀中的我，口齿不清地哀叫：“不，不要……”奶奶猛地沉下脸，拿出威严的家长作风厉声吼到：“你这个疯婆娘，犟什么犟，犟下去没你的好果子吃。你本来就是到处流浪的，我收留了你两年了，你还要怎么样？吃完饭就走，听到没有？”说完奶奶从门后拿出一柄锄，像余太君的龙头杖似的往地上重重一磕，“咚”地发出一声响。娘吓了一大跳，怯怯地看着婆婆，又慢慢低下头去看面前的饭碗，有泪水落在白花花的米饭上。在逼视下，娘突然有个很奇怪的举动，她将碗中的饭分了一大半给另一只空碗，然后可怜巴巴地看着奶奶。　　奶奶呆了，原来，娘是向奶奶表示，每餐只吃半碗饭，只求别赶她走。心仿佛被人狠狠揪了几把，奶奶也是女人，她的强硬态度也是装出来的。奶奶别过头，生生地将热泪憋了回去，然后重新板起了脸说：“快吃快吃，吃了快走。在我家你会饿死的。”娘似乎绝望了，连那半碗饭也没吃，朗朗跄跄地出了门，却长时间站在门前不走。奶奶硬着心肠说：“你走，你走，不要回头。天底下富裕人家多着呢！”娘反而走拢来，一双手伸向婆婆怀里，原来，娘想抱抱我。　　奶奶忧郁了一下，还是将襁褓中的我递给了娘。娘第一次将我搂在怀里，咧开嘴笑了，笑得春风满面。奶奶却如临大敌，两手在我身下接着，生怕娘的疯劲一上来，将我像扔垃圾一样丢掉。娘抱我的时间不足三分钟，奶奶便迫不及待地将我夺了过去，然后转身进屋关上了门。　　当我懵懵懂懂地晓事时，我才发现，除了我，别的小伙伴都有娘。我找父亲要，找奶奶要，他们说，你娘死了。可小伙伴却告诉我：“你娘是疯子，被你奶奶赶走了。”我便找奶奶扯皮，要她还我娘，还骂她是“狼外婆”，甚至将她端给我的饭菜泼了一地。那时我还没有“疯”的概念，只知道非常想念她，她长什么样？还活着吗？没想到，在我六岁那年，离家5年的娘居然回来了。

现在蕲春吧比我第一次进来时好多了```

端午节了想吃妈妈亲手做的家乡粽子每逢佳节倍思亲………… 端午节到了！有点想吃妈妈包的粽子了。每年的端午节，妈妈都会很累，因为要包粽子。妈妈包的粽子料压得实，吃起来口感很好。所以，每年这段时间里，妈妈就会包好多好多的粽子，煮上大大的一锅，妈妈包的粽子很漂亮，也很香。一家人可以吃好几天。那时候真是身在福中不知福，还嫌弃粽子这个东西总弄得一手粘，不怎么吃它。因为我不喜欢吃有花生的粽子，我始终喜欢吃没有花生的粽子，这可能是最主要原因呵。端午节又来了，好想吃妈妈亲手做的粽子。。没办法，想吃只好去超市买了一个了/妈妈做那种没有花生的味道让我时常都会想起，超市买的怎么也吃不出那味道。突然好想回家，我已经离开家好久了。可我却始终想想念着。无论时间怎样流逝，有一些东西，我始终会记得。也有一些东西，我早已忘记了。

今天是父亲节

吧主，为什么有些色情图片不及时删除呢？？？

我来做客了``

[深圳分享]深圳风景 `

【新闻】"劲松鬼楼" 老北京七大邪地的离奇传说一、故宫　　大家都知道故宫对外开放的其实只是一部分，还有很大一部分是不对外开放的，具体原因谁也说不清楚。但传说，刚解放那会，故宫博物院晚上巡查保卫的人员经常看见有种奇怪的动物，说像老鼠但特别大，说像猪又跑的奇快。　　人说这是皇族养在东西宫内镇宫之兽。后来好些人想抓住一两只，但这快六十年了，看见的人越来越多，却没人真正抓住过一只！想来真是神奇。

世界之最世界上最长的桥－－－－路易斯安那的庞恰特雷恩湖堤道(CAUSEWAY) 　　1969年，美国路易斯安那州的庞恰特雷恩湖2号堤道竣工，它把曼德韦尔和梅泰里连接起来，全长38.42千米，横跨大湖Lake Pontchartrain，其中有8英里你会只见水不见陆地，桥在湖的正中央纵贯而过。

一部分让人愤恨和感动的生活百态图片！民在我心，民为我本！

【新闻】广东清远市区狂风摧倒7棵大树 6月3日，一场突如其来的大雨狂风袭击清远市区，一条大街旁的７棵高十几米的棕榈树被拦腰吹断。 6月4日，在广东省清远市，园林工人清理被大风吹断的棕榈树干。

【新闻】天然玛瑙显现“观世音” 2007年6月4日，湖北宜昌市铁路坝旅游商品市场的黄平先生将他收藏的一块天然玛瑙奇石标价18000元出售，这块约9平方厘米、厚度不足1厘米的椭圆形玛瑙石头上显现出佛光普照的观世音菩萨像。

反串大搞怪,男明星扮靓女糗态成龙《笑拳怪招》。成龙的表情到位。　　

七大最牛的取火方法第一种：古典式钻木取火法这是被了解得最广泛，但同时也是最困难的一种方法。首先，找到合适的木材做钻板，干燥的白杨、柳树等等会是不错的选择，因为它们的质地较软。再找到合适的树枝做钻头，相对较硬一些就可以，条件不像钻板一般苛刻。然后，把钻板边缘钻出倒“V”形的小槽，如图所示。最后，在钻板下放入一个易燃的火绒或者枯树叶，然后双手用力钻动，直到钻出火来为止。

闪客吧主进来聊会闪客为什么那么突然就辞职啊？？？是不是因为我发的那个贴？？？如果是的话，我在这里跟你说声“对不起”

电脑一族不可不知的健康元素电脑一族不可不知的健康元素　　来源：中国食品报　　你每天至少8小时与电脑为伍吗？你经常熬夜，并用“垃圾食物”果腹吗？你有眼睛疲劳、腰酸背痛等等症状吗？如果答案肯定，那么你必须要对自己进行调整了。很重要的一点是：及时补充营养，刷新自己的饮食菜单。其中健脑、护眼、补钙这三大方面是最关键的。　　　　了解健脑元素　　　　脂肪是健脑的首要物质。它在发挥脑的复杂、精巧的功能方面具有重要作用。代表性食物有坚果、芝麻、自然状态下饲养的动物等。蛋白质是智力活动的物质基础，是控制脑细胞的兴奋与抑制过程的主要物质。代表性食物有瘦肉、鸡蛋、鱼类等。而碳水化合物是脑活动的能量来源。它在体内分解为葡萄糖后，即成为脑的重要能源。代表性食物有杂粮、糙米、红糖、糕点等。充足的维生素C可以使大脑功能灵活、敏锐，并提高智商。代表性食物有鲜果类、黄绿色蔬菜等。　　　　 B族维生素是智力活动的助手。包括维生素B1、维生素B2、叶酸等，当B族维生素严重不足时，就会引起精神障碍，易烦躁，思想不集中，难以保持精神安定。代表性食物有香菇、野菜等。坚果含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸、卵磷脂、无机盐和维生素，经常食用，对改善脑营养供给很有益处。　　　　香菇，对高血压，动脉硬化有较为明显的疗效，有消除疲劳、提神、稳定精神、防止贫血和癌症等功效。　　　　鸡蛋，含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等，是大脑新陈代谢不可缺少的物质。另外，鸡蛋含有较多的乙酰胆碱是大脑完成记忆所必需的。　　　　鱼类，可为大脑提供丰富的蛋白质，不饱和脂肪酸和钙、磷、维生素B1、维生素B2等，它们都是构成脑细胞及提高其活力的重要物质。　　　　黄花菜，富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1，这些都是大脑代谢所需要的物质，因此有“健脑菜”之称。　　　　洋葱，含有抗血小板凝聚的物质，能够稀释血液，改善大脑供血，对消除心理疲劳和过度紧张大有益处，每天吃半个洋葱可以收到良好的健脑效果。　　　　小米，含有较丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1等营养成分，有“健脑主食”之称。小米还有防治神经衰弱的功效。　　　　龙眼，补益心脾，益血安神。凡是因为心脾两虚导致的健忘、失眠、心悸、智力衰退等，可以通过服食龙眼来调整。　　　　柚子，含有大量维生素A、维生素B1和维生素C，属于典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。常吃能使人精力充沛，有醒脑促记忆的作用。此外，橘子、柠檬等也有类似功效。　　　　了解护眼元素　　　　维生素A和β-胡萝卜素有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。维生素A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中。植物性食物只能提供维生素A原。β-胡萝卜素主要存在于胡萝卜、西红柿、波菜、韭菜、杏、红薯等绿黄色蔬果中。　　　　维生素C对眼睛也十分有益。人眼中维生素C的含量比血液中高出数倍。随着年龄增长，维生素C含量明显下降，晶状体营养不良，久而久之会引起晶状体变性。所以要多吃维生素C含量丰富的蔬菜、水果。　　　　胡萝卜，富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等，其中以维生素A的含量最多，其作用和鱼肝油相似。此外，胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素，可维护眼睛和皮肤的健康。　　　　菠菜，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等，它不仅是营养价值极高的蔬菜，也是护眼佳品。　　　　西红柿，含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。因带酸性，所以有保护维生素C的作用，烹煮过程中不易破坏。　　　　韭菜，富含维生素A原、维生素C，还含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、纤维素以及挥发油等。另外，韭菜还含有抗生物质，具有调味、杀菌的功效。　　　　枸杞子，含有丰富的胡萝卜素，维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。常喝枸杞菊花茶能起到养肝明目的功效。　　　　青椒，含有丰富的维生素，糖类、纤维质、钙、磷、铁等营养素，是蔬菜中维生素C含量最高的。　　　　杏，含有适量的维生素Ｃ及丰富的维生素Ａ原，还含糖、蛋白质、脂肪、无机盐、维生素Ｂ1维生素Ｂ2等，是一种营养价值较高的水果。　　　　枣，营养十分丰富，含有对人体有益的14种氨基酸，维生素含量高出苹果、香蕉几十倍，有“活维生素丸”的美称。　　　　了解钙的重要性　　　　钙是人体生命活动的调节剂，是人体生命之源。在维持人体循环、呼吸、神经、内分泌、消化、血液、肌肉、骨骼、泌尿、免疫等各系统正常生理功能中起重要调节作用。人体没有任何系统的功能于钙无关，钙代谢平衡对于维持生命和健康起到至关重要的作用。　　　　牛奶，不仅含钙量高，而且其中的乳酸能促进钙的吸收，是最好的天然钙源。另外，奶酪、酸奶这些奶制品中钙的含量也很丰富，应该经常食用。　　　　海米，营养丰富，富含钙、磷等微量元素，蛋白质含量也很高。海米和其他海产品都是钙的较好来源。　　　　油菜，营养成分含量及其食疗价值可称得上蔬菜中的佼佼者。其钙、铁含量十分丰富，常吃油菜有清血降压、强健视力、清热解毒的作用。　　　　黑芝麻，是很好的补钙来源，其补钙、养生效果优于白芝麻数倍。不爱喝牛奶的人，可以一天吃三匙黑芝麻替代。此外，芝麻酱含钙量也很高。　　　　黄豆，高蛋白食物，含钙量很高，且富含赖氨酸和易被人体吸收利用的铁。其他豆制品也是补钙良品，如150克豆腐含钙高达500毫克。　　　　西兰花，含钙丰富且草酸含量少，是钙的良好来源。另外，它属于碱性食物，在维持体内酸碱平衡中起重要作用。　　　　芹菜，营养丰富，含有蛋白质、各种维生素、矿物质及人体不可缺少的膳食纤维。由于芹菜的钙、磷含量较高，所以它有一定的镇静和保护血管的作用。　　　　紫菜，含有丰富的碘、钙、蛋白质、维生素A、维生素B及其他矿物质。经常食用可清除血管壁上聚集的胆固醇，对软化血管，防止动脉硬化有一定疗效。

请教一下主板的问题````` 老古董的电脑主板坏了，剩下SD256内存，奔二550的配什么样的主板合适。

昔日的空中巨人波音飞机退休之后昔日的空中巨人波音飞机“退休”之后，被人买下。或改造成舒适的“住宅”，或改造成威风的游艇。俄勒冈州的某牛人购买了一架退役后的波音727，他把它放在了森林中央，并且把它改造成了一座房子。据他本人讲，住在这样的房间里感觉非常安全和舒服。当你把机舱内的座椅、隔间全部拆除后，你可以按照自己的需求进行装修，让它变成符合人体工程学的舒适住所。对于那些有钱人来说，这是再合适不过的一个大玩具。

稀罕~~还有这样的汽车? 世界之大，无奇不有``````

微笑音乐进来一下

安远`````想家了```` 快过年了，希望在外流浪的儿女们回家看看自己年迈的父母吧。可能他们已经在路口等着呢~~~~~~~~~~~

七个小细节毁掉你身体 !友善提醒! 饿了才吃：　　生活中许多人不是按时就餐，且有相当一部分人不吃早餐，其理由之一就是“不饿”。其实，食物在胃内仅停留4－5小时，感到饥饿时胃早已排空。胃黏膜这时会被胃液“自我消化”，引起胃炎或消化性溃疡。饮食规律、营养均衡是养生保健必不可少的物质基础。〉〉粗粮好但不可多食　　渴了才喝：　　平时不喝水、口渴时才饮水的人相当多，尤其是青少年和“大忙人”。他们不了解渴了是体内缺水的反应，这时再补充水分为时已晚。水对人体代谢比食物还重要，生理学家告诉我们，每个成年人每天需饮水1500毫升左右。晨间或餐前一小时喝一杯水大有益处，既可洗涤胃肠，又有助于消化，促进食欲。据调查研究，有经常饮水习惯的人，便秘、尿路结石的患病率明显低于不常饮水的人。〉〉喝水方式正确么　　累了才歇：　　许多人误以为累了是应该休息的信号，其实是身体相当疲劳的“自我感觉”，这时才休息已为时过晚。过度疲劳容易积劳成疾，降低人体免疫力，使疾病乘虚而入。不论是脑力还是体力劳动者，在连续工作一段时间后，都要适当的休息或调整。　　困了才睡：　　困倦是大脑相当疲劳的表现，不应该等到这时才去睡觉。按时就寝不仅可以保护大脑，还能提高睡眠质量，减少失眠。人的一生约有1/3时间是在睡眠中度过的，睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。只有养成定时睡觉的习惯，保证每天睡眠时间不少于7小时，才能维持睡眠中枢生物钟的正常运转。　　　　急了才排：　　很多人只在便意明显时才去厕所，甚至有便不解，宁愿憋着，这样对健康极为不利。大小便在体内停留过久，容易引起便秘或膀胱过度充盈，粪便和尿液内的有毒物质被人体重吸收，可导致“自身中毒”。因此，应养成按时排便的习惯，尤以晨间为好，以减少痔疮、便秘、大肠癌的发病机会。　　胖了才减：　　随着生活水平的提高，肥胖患者日逐增加。导致肥胖的原因主要是进食过量，营养过剩，缺乏运动。而这几种诱因完全可以在体重超标之前加以预防，如控制饮食，防止暴饮暴食，调整饮食，加强体育锻炼。目前市场上还没有理想的减肥药，因此，减肥不如防止肥胖。〉〉饭前百步减少脂肪　　病了才治：　　疾病应该以防为主，等疾病上身，已经对身体造成危害。疾病到来时都是有信号的，比如人们常说的亚健康状态就是疾病的前奏。平时应该加强锻炼，提高自身抵御疾病的能力，感到身体的亚健康，就要引起注意，要把疾病消灭在萌芽状态。希望新的一年里所有吧友身体健康,万事如意,大家把帖子顶起来哦 ,让更多的人重视这些细小的生活细节.

是安远的一定进````````````` 美丽的景色

要不感动你`你回贴骂我（真感人）有一种爱是不能被猜疑的...........� ***是个抢劫犯，入狱一年了，从来没人看过他。 �� 眼看别的犯人隔三岔五就有人来探监，送来各种好吃的，***眼馋，就给父母写信，让他们来，也不为好吃的，就是想他们。 �� 在无数封信石沉大海后，***明白了，父母抛弃了他。伤心和绝望之余，他又写了一封信，说如果父母如果再不来，他们将永远失去他这个儿子。这不是说气话，几个重刑犯拉他一起越狱不是一两天了，他只是一直下不了决心，现在反正是爹不亲娘不爱、赤条条无牵挂了，还有什么好担心的？ �� 这天天气特别冷。***正和几个"秃瓢"密谋越狱，忽然，有人喊倒："***，有人来看你！"会是谁呢？进探监室一看，***呆了，是妈妈！一年不见，妈妈变得都认不出来了。才五十开外的人。头发全白了，腰弯得像虾米，人瘦得不成形，衣裳破破烂烂，一双脚竟然光着，满是污垢和血迹，身旁还放着两只破麻布口袋。 �� 娘儿两对视着，没等刘刚开口，妈妈浑浊的眼泪就流出来了，她边抹眼泪，年、边说："***，信我收到了，别怪爸妈狠心，实在是抽不开身啊，你爸……又病了，我要服侍他，再说路又远……"这时，指导员端来一大碗热气腾腾的鸡蛋面进来了，热情的说："大娘，吃口面再谈。"*妈妈忙站起身，手在身上使劲的擦着："使不得、使不得。"指导员把碗塞到老人的手中，笑着说："我娘也就您这个岁数了，娘吃儿子一碗面不应该吗？"*妈妈不再说话，低下头"呼啦呼啦"吃起来，吃得是那个快那个香啊，好象多少天没吃饭了。 �� 等妈妈吃完了，***看着她那双又红又肿、裂了许多血口的脚，忍不住问："妈，你的脚怎么了？鞋呢？"还没等妈妈回答，指导员冷冷地接过话："是步行来的，鞋早磨破了。" �� 步行？从家到这儿有三四百里路，而且很长一段是山路！***慢慢蹲下身，轻轻抚着那双不成形的脚："妈，你怎么不坐车啊？怎么不买双鞋啊？" �� 妈妈缩起脚，装着不在意的说："坐什么车啊，走路挺好的，唉，今年闹猪瘟，家里的几头猪全死了，天有干，庄稼收成不好，还有你爸……看病……花了好多钱……你爸身子好的话，我们早来看你了，你别怪爸妈。" �� 指导员擦了擦眼泪，悄悄退了出去。***低着头问："爸的身子好些了吗？" �� ***等了半天不见回答，头一抬，妈妈正在擦眼泪，嘴里却说："沙子迷眼了，你问你爸？噢，他快好了……他让我告诉你，别牵挂他，好好改造。" �� 探监时间结束了。指导员进来，手里抓着一大把票子，说："大娘，这是我们几个管教人员的一点心意，您可不能光着脚走回去了，不然，***还不心疼死啊！" �� ***妈妈双手直摇，说："这哪成啊，娃儿在你这里，已够你操心的了，我再要你钱，不是折我的寿吗？" �� 指导员声音颤抖着说："做儿子的，不能让你享福，反而让老人担惊受怕，让您光脚走几百里路来这儿，如果再光脚走回去，这个儿子还算个人吗？" �� ***撑不住了，声音嘶哑地喊道："妈！"就再也发不出声了，此时窗外也是泣声一片，那是指导员喊来旁观的劳改犯们发出的。 �� 这时，有个狱警进了屋，故做轻松地说："别哭了，妈妈来看儿子是喜事啊，应该笑才对，让我看看大娘带了什么好吃的。" 他边说边拎起麻袋就倒，*刚妈妈来不及阻挡，口袋里的东西全倒了出来。顿时，所有的人都愣了。 �� 第一只口袋倒出的，全是馒头、面饼什么的，四分五裂，硬如石头，而且个个不同。不用说，这是***妈妈一路乞讨来的。*刚妈妈窘极了，双手揪着衣角，喃喃的说："娃，别怪妈做这下作事，家里实在貌怀鍪裁炊鳌?quot; �� *刚像没听见似的，直勾勾地盯住第二只麻袋里倒出的东西，那是-一个骨灰盒！***呆呆的问："妈，这是什么？"***妈神色慌张起来，伸手要抱那个骨灰盒："没……没什么……"***发疯般抢了过来，浑身颤抖："妈，这是什么？！" �� ***妈无力地坐了下去，花白的头发剧烈的抖动着。好半天，她才吃力地说："那是……你爸！为了攒钱来看你，他没日没夜地打工，身子给累垮了。临死前，他说他生前没来看你，心里难受，死后一定要我带他来，看你最后一眼……" �� ***发出撕心裂肺的一声长号："爸，我改……"接着"扑通"一声跪了下去，一个劲儿地用头撞地。"扑通、扑通"，只见探监室外黑亚亚跪倒一片，痛哭声响彻天空……

娃娃（图）

老婆的最后一句话（超感人）珍惜自己的所爱世界上没有後悔药妻子是个小尾巴，我走到哪里她都要问到哪里。我厌烦，她却乐此不疲。可是，这个小尾巴却在那个下着大雨的深夜永远消失了…… 我的心情非常难过，内心充满了内疚和痛楚，我无法原谅自己的过错。结婚那天，老婆用买戒指的钱给我买了一款手机。那天夜里，我们两人在被窝里一遍遍地调试着手机的响铃。我们觉得，生活就像这铃声，响亮、悦耳，充满着憧憬和希望。从那天开始，我常常接到她的电话：“老公，下班了买点菜回家。”“老公，我想你，我爱你。”“老公，晚上一起去妈妈家吃饭。”我的心里十分温暖。有一次，我忘了给手机充电，又恰好陪领导到基层，应酬到半夜才回到家，推开房门一看，我发现老婆早已哭红了眼睛。原来从我下班时间开始，她每隔一刻钟就打一次电话，我都不在服务区。老婆更加着急，总以为发生了什么意外，后来每隔十分钟打一次，直到我推开家门，她刚把话筒放下。我对老婆的小题大做不以为然：“我又不是小孩子，还能出什么事情？”老婆却说有一种预感，觉得我不接电话就不会回来了，我拍拍老婆的脑袋，笑了：“傻瓜！”不过，从此以后我一直没有忘记及时给手机充电。后来我升了职，有了钱，手机换了好几个。突然有一天，我想起欠着老婆的那枚戒指，便兴冲冲地拉她去商厦。可是她又犹豫了，说：“白金钻戒套在手指上有什么用啊？给我买个手机好吗？我可以经常跟你联系。”于是我就给她买了一个手机。那天，我们一个在卧室，一个在客厅，互相发着短信息，玩得高兴极了。一天夜里，我和同事到朋友家玩牌，正玩在兴头上，老婆打来了电话：“你在哪里？怎么还不回家？”“我在同事家里玩牌。”“你什么时候回来？”“呆会儿吧。”输了赢，赢了输，老婆的电话打了一次又一次。外面下起了大雨，老婆的电话又响了：“你究竟在哪里？在干什么？快回来！”“没告诉你吗？我在同事家玩，下这么大的雨我怎么回去！”“那你告诉我你在什么地方，我来接你！”“不用了！”一起打牌的朋友都嘲笑我“妻管严”，一气之下，我把手机关了。天亮了，我输得两手空空，朋友用车子把我送回家，不料家门紧锁，老婆不在家。就在这时，电话响了，是岳母打来的，电话那头哭着说：她深夜冒着雨出来，骑着自行车，带着雨伞去我同事家找，找了一家又一家，路上出了车祸，再也没有醒来。我打开手机，只见上面有一条未读留言：“你忘记了吗？今天是我们的结婚周年纪念曰呀！我去找你了，别乱跑，我带着伞！”她走在找我的路上，永远不会再醒来了。我泪流满面，一遍遍看着这条短信息，我觉得那一个晚上我输了整个世界。老婆去世已经3个月，可我仍然无法从噩梦中醒来，我不想工作，整曰消沉萎靡，并且一次次想到了陪她而去…… 转贴此文章的目的，就是要大家都学会珍惜！不要让爱你的人受到一丝一毫的伤害！不要等到失去了，才痛不欲生！如果，你感动了，就请顶一下，不要让它沉下去。。让更多的人看到它！让更多的人学会珍惜！

最前卫的Kiss 不能接受的请不要进``````