万恶之刀 万恶之刀
除了中华功夫,我还喜欢什么呢
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一别六年，大家可好. 自从上一篇帖子【论“眼前无敌似有敌”的真义/http://tieba.baidu.com/p/155943785】之后，再也没出现/ 不知大家可好？ 六年后，再看原帖，极是幼稚/感谢袋鼠吧主的加精/ 六年中，许许多多的事情发生，又过去/ 回忆过去，恍若隔世/惟愿诸位一切安好！
感谢龙吧的朋友们/ 龙吧的正义之士，为龙的尊严而奋斗的正义之士：/白云百朵/ ·流浪一生/xiaolongmi / 猫咪的鼻鼻头 / 终有剑心在 /胡扯教主/ djgxy/ 大英雄李小龙/狂笑狂杀/真诚的人1968/。。。。。。还有很多，很多。。。。很高兴和大家长期以来为维护龙的尊严，反脏而共同的战斗！/快过年了，首先祝愿所有龙迷新年快乐/07里，是学生龙迷能够学业有成！工作了的 龙迷能够07年发金猪财/男生能找到个好老婆，女生能找到个好老公（未成年人例外，呵呵。）/祝愿龙吧里有更多的新鲜血液注入，共同抗起振兴截拳道，维护龙尊严，反脏先生的大旗！/07年的龙吧一定会充满活力！/因为快过年了/明天，我就回老家了，不在北京哥哥家了/不知道要到哪个年代才能上网。。。。。/看到“xiaolongmi”为我而和那个“耕耘山人”辩解，心里特别的感动！/谢谢你，“xiaolongmi”，我的朋友！我不说废话了，下了/收拾东西，该走人了/朋友们，保重！
龙的视频/不加精我跟你急！ 1/http://www.tudou.com/programs/view/phunTHDIEbY/对李小龙的采访/2/http://www.tudou.com/programs/view/QdkNC_bNoA4/李小龙ＶＳ大山倍达/3/http://www.tudou.com/programs/view/ZQ_Myq8m0ec/李小龙打沙袋/4/http://www.tudou.com/programs/view/F97-rLBBTsU//美国长堤空手道表演片断 5/http://www.tudou.com/programs/view/mCFXb187jUA/《李小龙》生活片段/6/
仅祝：圣诞，元旦，旦旦快乐 上联：男生，女生，穷书生，生生不息！下联：初恋，热恋，婚外恋，恋恋不舍！横批：生无可恋上联：博士生，研究生，本科生，生生不息！下联：上一届，这一届，下一届，届届失业！横批：愿读服输上联：金沙江，嘉陵江，黑龙江，江江可投！下联：实验楼，教学楼，宿舍楼，楼楼可跳！横批：空前绝后上联：爱国爱家爱师妹！下联：防火防盗防师兄！横批：恋爱自由仅祝：圣诞，元旦，旦旦快乐
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论“眼前无敌似有敌”的真义/ 论“眼前无敌似有敌”的真义/ 无论传统功夫还是现在的各类搏击，似乎都涉及到了练习时的一种心境 -----“眼前无敌似有敌” 一般人大都理解为“眼前无敌似有敌”的目的是为了练就“眼前有敌似无敌”/ 于是，很多人在练习的时候总是把眼前想象出来一个敌人，施以不同招法 将其打倒/可是真正实战的时候为什么又做不到“眼前有敌似无敌”呢？ 不知你想过没有，这个“眼前无敌似有敌”练的到底是什么？ 很简单：练就的是方向感/ 相信吧里的搏击好手都有这样的经验：实战的时候，在方向上“抓”住 了对手，那么已经赢了一半了。无论是进，是退，还是闪，都顺心自如/ 即使自己在力量上不及对手，也不担心被击到，因为你已经把握了战斗的 先机/ 眼前摆个敌人，练就方向感，就得会动脑子练。大家都是练家子，同样的 师傅，同样的时间，同样的一个“眼前无敌似有敌”可就是有了强弱之分 为什么？别看有人天天练，其实很多人是在死练，不动脑子的练，这样永远练不出来真本事。 一个“眼前无敌似有敌”，看似简单，实际上要保持住这分方向感，可不 容易，眼要跟上，手要跟上，脚要对准了，最重要的是：把身子和思想也 也对准他/这个姿势一摆，还是有人成就了，有人败了。姿势僵了练什么 都不行/身子里面也得动，这个别人看不出来，但是自己要把握住/ 只有这样，慢慢的培养出这分方向感。实战中，才会占住先机/ 能打，能胜。 举个例子，我在老家的时候，随师学艺，有点成就了，就得出门“套东 西”，说明白了就是拜访高手。鲁南的民间老拳师也多，忙时耕种，闲来 练拳，其实是每天都练的，这个东西容易上瘾，练上了就不舍得放下/ 授徒也保守，不看好人品是不给真东西的/只是给你些套路就完了/好象电视上的动作片，拳来脚往，打的不亦乐乎，那是假的/仅仅是功夫里的 “官招”，用这个来打架的话，就是来给人当肉靶子/ 功夫分演，练，打。三个阶段/ 一般没真传的，都不给这些。 就是现在的光盘之类的函授，也就给你些演法，没有涉及到打法！！！ 同一个拳种，演练打三法看起来不一样/演法，就是拿出来给人看的。 我练的是八卦，但是也接触了螳螂，03年的时候，有个朋友露了一手螳螂 的打法给我看，却完全没平时看到的那种花俏动作，手一出一缩，极快，轻灵，很有逮的味道，不知吧里有懂螳螂的没？ 拿我们自己的东西说事，现在公园里那些练的基本上很难出真东西。师傅 的要求是：一个人练，白天要练，晚上还要练。白天看的见，能练就眼力 晚上能练就一身的敏感/有传承了，就不能忘师恩，要报答的方法就是： 练出真东西，把武学发扬下去。（但绝对不能乱传），一个师傅出一个 能顶大梁的徒弟是件光荣的事情，所以只要师傅看上你了，就无私了。 我顽皮，比不上师兄们，但是也传承的完备，不能给他老人家丢脸/ 外出“套功夫”的时候，人家不给看真东西，就得靠自己的本事来拿/ 就是“试手”，做友谊赛。除了近了身，要发力的时候，得含蓄着，不能 伤了人，其他的都得拿出看家本领。这样才能逼他也往外掏真东西，因为 不能给师傅丢了脸啊。 在老家的时候，师傅带我出去，拜访了若干门派/ 去过临沂，有位练八极的（“文有太极安天下，武有八极定乾坤”），和 他的徒弟试手，和我一般大小，眨着双大眼睛，很秀气。场下我就逗他玩 果然，八极的发力极是凶猛。我就思量：这股劲不能在场子上让他发出来 否则，要么两败俱伤，要么我卸力，但是也得顺着这股劲出场给师傅丢脸 于是，也就琢磨好了对策，其实就是脑子里一闪念出来的对策。因为真试 手的时候没多少时间让你慢慢思考的，全是一闪念的东西/ 于是，轮到我和他的时候，来了个速战速决，身子一晃，就迎上去，轻轻的一蹭，他就出去了/ 这也是我最能体会“方向感”的好处的一次试手。要是方向感上，还比不 了人家的话，这仗就没的打了，干脆得认输。因为我能感觉出他的发力要 超过我。 果然他的老师很是惊讶，没想到我赢的这么利索，当然他不知道， 我是怕他对我发力，才不得不速战速决/论劲力，我未必比的了他/ 再就是，有了卓越的方向感，对群战十分的有利，基本上出手就能打的上 当然，各门派都有自己的身法，步法的练习，譬如形意里有“转七星”和 五行杆都能练出群战的功夫/ 八卦里有走转是基本，也有其他，这儿我不能乱说出来/ 总之，这个方向感是对敌取胜的一个关键因素/ 因为我有些事情需要办，要很长一段时间不能上网了。 分享一下自己的一点心得，希望有人受益/ 以后没多少时间上网了，吧里的朋友们都保重
论“眼前无敌似有敌”的真义/ 论“眼前无敌似有敌”的真义/ 无论传统功夫还是现在的各类搏击，似乎都涉及到了练习时的一种心境 -----“眼前无敌似有敌” 一般人大都理解为“眼前无敌似有敌”的目的是为了练就“眼前有敌似无敌”/ 于是，很多人在练习的时候总是把眼前想象出来一个敌人，施以不同招法 将其打倒/可是真正实战的时候为什么又做不到“眼前有敌似无敌”呢？ 不知你想过没有，这个“眼前无敌似有敌”练的到底是什么？ 很简单：练就的是方向感/ 相信吧里的搏击好手都有这样的经验：实战的时候，在方向上“抓”住 了对手，那么已经赢了一半了。无论是进，是退，还是闪，都顺心自如/ 即使自己在力量上不及对手，也不担心被击到，因为你已经把握了战斗的 先机/ 眼前摆个敌人，练就方向感，就得会动脑子练。大家都是练家子，同样的 师傅，同样的时间，同样的一个“眼前无敌似有敌”可就是有了强弱之分 为什么？别看有人天天练，其实很多人是在死练，不动脑子的练，这样永远练不出来真本事。 一个“眼前无敌似有敌”，看似简单，实际上要保持住这分方向感，可不 容易，眼要跟上，手要跟上，脚要对准了，最重要的是：把身子和思想也 也对准他/这个姿势一摆，还是有人成就了，有人败了。姿势僵了练什么 都不行/身子里面也得动，这个别人看不出来，但是自己要把握住/ 只有这样，慢慢的培养出这分方向感。实战中，才会占住先机/ 能打，能胜。 举个例子，我在老家的时候，随师学艺，有点成就了，就得出门“套东 西”，说明白了就是拜访高手。鲁南的民间老拳师也多，忙时耕种，闲来 练拳，其实是每天都练的，这个东西容易上瘾，练上了就不舍得放下/ 授徒也保守，不看好人品是不给真东西的/只是给你些套路就完了/好象电视上的动作片，拳来脚往，打的不亦乐乎，那是假的/仅仅是功夫里的 “官招”，用这个来打架的话，就是来给人当肉靶子/ 功夫分演，练，打。三个阶段/ 一般没真传的，都不给这些。 就是现在的光盘之类的函授，也就给你些演法，没有涉及到打法！！！ 同一个拳种，演练打三法看起来不一样/演法，就是拿出来给人看的。 我练的是八卦，但是也接触了螳螂，03年的时候，有个朋友露了一手螳螂 的打法给我看，却完全没平时看到的那种花俏动作，手一出一缩，极快，轻灵，很有逮的味道，不知吧里有懂螳螂的没？ 拿我们自己的东西说事，现在公园里那些练的基本上很难出真东西。师傅 的要求是：一个人练，白天要练，晚上还要练。白天看的见，能练就眼力 晚上能练就一身的敏感/有传承了，就不能忘师恩，要报答的方法就是： 练出真东西，把武学发扬下去。（但绝对不能乱传），一个师傅出一个 能顶大梁的徒弟是件光荣的事情，所以只要师傅看上你了，就无私了。 我顽皮，比不上师兄们，但是也传承的完备，不能给他老人家丢脸/ 外出“套功夫”的时候，人家不给看真东西，就得靠自己的本事来拿/ 就是“试手”，做友谊赛。除了近了身，要发力的时候，得含蓄着，不能 伤了人，其他的都得拿出看家本领。这样才能逼他也往外掏真东西，因为 不能给师傅丢了脸啊。 在老家的时候，师傅带我出去，拜访了若干门派/ 去过临沂，有位练八极的（“文有太极安天下，武有八极定乾坤”），和 他的徒弟试手，和我一般大小，眨着双大眼睛，很秀气。场下我就逗他玩 果然，八极的发力极是凶猛。我就思量：这股劲不能在场子上让他发出来 否则，要么两败俱伤，要么我卸力，但是也得顺着这股劲出场给师傅丢脸 于是，也就琢磨好了对策，其实就是脑子里一闪念出来的对策。因为真试 手的时候没多少时间让你慢慢思考的，全是一闪念的东西/ 于是，轮到我和他的时候，来了个速战速决，身子一晃，就迎上去，轻轻的一蹭，他就出去了/ 这也是我最能体会“方向感”的好处的一次试手。要是方向感上，还比不 了人家的话，这仗就没的打了，干脆得认输。因为我能感觉出他的发力要 超过我。 果然他的老师很是惊讶，没想到我赢的这么利索，当然他不知道， 我是怕他对我发力，才不得不速战速决/论劲力，我未必比的了他/ 再就是，有了卓越的方向感，对群战十分的有利，基本上出手就能打的上 当然，各门派都有自己的身法，步法的练习，譬如形意里有“转七星”和 五行杆都能练出群战的功夫/ 八卦里有走转是基本，也有其他，这儿我不能乱说出来/ 总之，这个方向感是对敌取胜的一个关键因素/ 因为我有些事情需要办，要很长一段时间不能上网了。 分享一下自己的一点心得，希望有人受益/ 以后没多少时间上网了，吧里的朋友们都保重
论“眼前无敌似有敌”的真义/ 论“眼前无敌似有敌”的真义/无论传统功夫还是现在的各类搏击，似乎都涉及到了练习时的一种心境-----“眼前无敌似有敌”一般人大都理解为“眼前无敌似有敌”的目的是为了练就“眼前有敌似无敌”/于是，很多人在练习的时候总是把眼前想象出来一个敌人，施以不同招法将其打倒/可是真正实战的时候为什么又做不到“眼前有敌似无敌”呢？不知你想过没有，这个“眼前无敌似有敌”练的到底是什么？很简单：练就的是方向感/相信吧里的搏击好手都有这样的经验：实战的时候，在方向上“抓”住了对手，那么已经赢了一半了。无论是进，是退，还是闪，都顺心自如/即使自己在力量上不及对手，也不担心被击到，因为你已经把握了战斗的先机/眼前摆个敌人，练就方向感，就得会动脑子练。大家都是练家子，同样的师傅，同样的时间，同样的一个“眼前无敌似有敌”可就是有了强弱之分为什么？别看有人天天练，其实很多人是在死练，不动脑子的练，这样永远练不出来真本事。一个“眼前无敌似有敌”，看似简单，实际上要保持住这分方向感，可不容易，眼要跟上，手要跟上，脚要对准了，最重要的是：把身子和思想也也对准他/这个姿势一摆，还是有人成就了，有人败了。姿势僵了练什么都不行/身子里面也得动，这个别人看不出来，但是自己要把握住/只有这样，慢慢的培养出这分方向感。实战中，才会占住先机/能打，能胜。举个例子，我在老家的时候，随师学艺，有点成就了，就得出门“套东西”，说明白了就是拜访高手。鲁南的民间老拳师也多，忙时耕种，闲来练拳，其实是每天都练的，这个东西容易上瘾，练上了就不舍得放下/授徒也保守，不看好人品是不给真东西的/只是给你些套路就完了/好象电视上的动作片，拳来脚往，打的不亦乐乎，那是假的/仅仅是功夫里的“官招”，用这个来打架的话，就是来给人当肉靶子/功夫分演，练，打。三个阶段/一般没真传的，都不给这些。就是现在的光盘之类的函授，也就给你些演法，没有涉及到打法！！！同一个拳种，演练打三法看起来不一样/演法，就是拿出来给人看的。我练的是八卦，但是也接触了螳螂，03年的时候，有个朋友露了一手螳螂的打法给我看，却完全没平时看到的那种花俏动作，手一出一缩，极快，轻灵，很有逮的味道，不知吧里有懂螳螂的没？拿我们自己的东西说事，现在公园里那些练的基本上很难出真东西。师傅的要求是：一个人练，白天要练，晚上还要练。白天看的见，能练就眼力晚上能练就一身的敏感/有传承了，就不能忘师恩，要报答的方法就是：练出真东西，把武学发扬下去。（但绝对不能乱传），一个师傅出一个能顶大梁的徒弟是件光荣的事情，所以只要师傅看上你了，就无私了。我顽皮，比不上师兄们，但是也传承的完备，不能给他老人家丢脸/外出“套功夫”的时候，人家不给看真东西，就得靠自己的本事来拿/就是“试手”，做友谊赛。除了近了身，要发力的时候，得含蓄着，不能伤了人，其他的都得拿出看家本领。这样才能逼他也往外掏真东西，因为不能给师傅丢了脸啊。在老家的时候，师傅带我出去，拜访了若干门派/去过临沂，有位练八极的（“文有太极安天下，武有八极定乾坤”），和他的徒弟试手，和我一般大小，眨着双大眼睛，很秀气。场下我就逗他玩果然，八极的发力极是凶猛。我就思量：这股劲不能在场子上让他发出来否则，要么两败俱伤，要么我卸力，但是也得顺着这股劲出场给师傅丢脸于是，也就琢磨好了对策，其实就是脑子里一闪念出来的对策。因为真试手的时候没多少时间让你慢慢思考的，全是一闪念的东西/于是，轮到我和他的时候，来了个速战速决，身子一晃，就迎上去，轻轻的一蹭，他就出去了/这也是我最能体会“方向感”的好处的一次试手。要是方向感上，还比不了人家的话，这仗就没的打了，干脆得认输。因为我能感觉出他的发力要超过我。果然他的老师很是惊讶，没想到我赢的这么利索，当然他不知道，我是怕他对我发力，才不得不速战速决/论劲力，我未必比的了他/再就是，有了卓越的方向感，对群战十分的有利，基本上出手就能打的上当然，各门派都有自己的身法，步法的练习，譬如形意里有“转七星”和五行杆都能练出群战的功夫/八卦里有走转是基本，也有其他，这儿我不能乱说出来/总之，这个方向感是对敌取胜的一个关键因素/ 因为我有些事情需要办，要很长一段时间不能上网了。 分享一下自己的一点心得，希望有人受益/ 以后没多少时间上网了，吧里的朋友们都保重
耳 闻 尚 云 祥 李仲轩口述 尚云祥有脚裂砖石的绝技，日后又施展过几回，从此便落下“铁脚佛”的名号。但尚云样对这个称呼很不喜，认为是“年轻时得的，只能吓唬吓唬外行。”李仲轩拜尚云样时，尚已是个老人了，慈眉善目非常平和，他先教站桩，名“浑元桩”，就是两脚平行站立，双手胸前一抱。李仲轩随唐维禄学过更为复杂吃劲的桩功．往往一站就一两个小时，双手一抱就太过简单，以至于不知该在身体哪个部位吃劲。没料到在尚云祥面前站了一会后，尚云祥说了一句非常奇怪的话：“你抱过女人没有 ？ ”但是这句令人大窘的话．却使李仲轩隐隐约约有所感悟，浑身一松，尚云祥说：“对了。”当时有许多形意拳师将五行、十二形的拳招拿来站桩，而尚云祥只让门人站“挥元桩”．甚至连形意拳最基本的桩法“三体式”( 就是劈拳的架势)都不让站，说过：“动静有别”的话。李仲轩在宁河时，青年里有一种游戏叫“蹋地球”，就是将一个铁球在脚底下搓着玩，像杂技一样，十几个人围成一圈，传到谁，谁便来一段技巧。当时李仲轩也把铁球带到北京，一次尚云样见到他玩“踢地球”，便说这游戏可以练身手，让他每天玩玩自有好处，然后又说可以将铁球握在手中，在胸前划圆，眼神要跟上，能调周身气血。李仲轩从此一手一个铁球(右手18 斤，左手17 斤) ，先开始只是觉得手上会多一把力气，不料每次练完都觉得双腿柔腻腻的，不久后觉得两腿像双手一样敏感，整个躯体有种“通透感”。后来知道这种功夫是形章拳内功之一，叫“圈手”，古传原本是空手的，只有尚云祥加上了两个铁球。尚云祥还有一种训练叫“转七星”，就是在院子中按照北斗七垦的曲线，钉上七个木桩，让人绕着桩子打拳，打什么拳他不管，就是让门人体会群斗时，四面八方来敌的处境，关键在步法。至于绕这七个桩子该用什么步法，他也不管，甚至还说插桩子也可以不按照北斗七星，随便什么形状都行。“转七星”是形意拳自古就有的，李仲杆一次像练八卦掌似地将“七星”转得又圆又平，尚云祥就说：“练拳一惊一乍的不行。动手得一惊一乍。心里要有数。”尚云祥没有一招一式地教过李仲杆程派八卦掌，因为拳路毕竟和形意不同，所以也不鼓励李仲轩学，但常说起八卦掌。尚云祥说八卦就是教人“送”，八卦像推磨．凡推过磨的人都知道．要想将谷物磨得细腻．直愣愣地推肯定不行，手上的那股劲得把磨杆“送”出去，送得“平、圆、悠、远”，还要“送”出一股向下的碾劲，这股另有的劲叫做“留”。八卦掌便是有送有留，这不是靠站桩就能站出来的．所以八卦门人不站桩，都是在运动中求“送、留”。尚云祥以腿功著称，但是对于腿部并没有什么特别的训练，或者像他人想象的什么“运气法”，有脚裂砖石的奇能，是功到自然成。尚云祥教授腿击法时主要是传授“十字拐”，一种正面蹬踢的动作，还有就是燕形。尚式形意的燕形与别派不同，是一种腿击法，连环的侧踢，又名“二起脚”。有正有侧，尚云祥也就不多教了，除非门人有具体问题来问。李仲轩当年对于腿法的用劲感到很困惑，总觉得腿一踢，浑身的劲便不“整”了，而且觉得腿击除了富有隐蔽性外，速度和灵活都比不上手．尚云祥回答：“腿击法是身法的发挥，所以练腿先练身。”尚云祥说他师弟中，身法最好的是薛颠。当时武林中传说，薛颠有一次表演，抬了条长凳放在中央，打第一拳时他在条凳的左边，打第二拳时他已到了条凳的右边，他是以极快的速度在瞬间钻过条凳的，眼力稍差的人看不清他具体的动作。观者皆震惊，这形同鬼魅的身法．交手时根本令人无法招架，有几个想跟他比武的人就退了。薛颠的身材有一米八几，气质文静，很像教书先生，是当时支撑形意拳门庭的重要人物，继承师父李存义强调实战的作派，一生公开比武。由于李存义、薛颠两代实战的号召力，使得形意拳得到极大的推广，在大城市中印书公开传授。但由于公开的只是招法，形意拳的口诀是要面授口传的，又由于人们比武求胜的心理，许多人学形意拳都是在学格斗法，对于深一层的道理不求甚解。当时武林有“练形意拳招邪”的说法，因为许多练形意拳的拳师，一上年纪，腿脚就不好．甚至短寿，还有年轻小伙子练了几个月形意拳，身体亏损得很厉害，神经衰弱、肾虚各种毛病都出来了。有人便认为是招邪了，但念经符咒都没用，身体仍一天天坏下去。李仲轩当年曾问是何原因，尚云祥解释：“形意拳是内家拳，练得是精气神，练功的时候应该把精气神含住，但很多拳师都在练打人，剐将精气神提起来，一发劲都发出去了，还能不短命？不明白动静有别，身体当然出毛病。”还说过：“俗活讲‘太极十年不出门，形意一年打死人，学形意拳的都在学打死人，最终把自己打死了。”然后告诉李仲轩．打太极要带点形意- 9 -的充沛，打形意要带点太极的含蓄。李仲轩老师讲过，形意拳的练法、打法、演法(表演)的口诀都是不一样的．但现在弄混乱了，用打法去练功，用演法去比武，这是当年形意拳普传后留下的弊病，但按照旧的武林规矩，许多东西又是不能公开的，所以是个左右为难的问题，有待后来人物去解决。李仲轩老师对尚云祥的记忆是：尚云祥没有一般练武人身上逼人的气势，但双跟清亮，一举一动都显得悠然自得，令人自然升起崇敬之心。这种特殊的气质，是因为他的拳法能涵养身心。
耳 闻 尚 云 祥 李仲轩口述 尚云祥有脚裂砖石的绝技，日后又施展过几回，从此便落下“铁脚佛”的名号。但尚云样对这个称呼很不喜，认为是“年轻时得的，只能吓唬吓唬外行。”李仲轩拜尚云样时，尚已是个老人了，慈眉善目非常平和，他先教站桩，名“浑元桩”，就是两脚平行站立，双手胸前一抱。李仲轩随唐维禄学过更为复杂吃劲的桩功．往往一站就一两个小时，双手一抱就太过简单，以至于不知该在身体哪个部位吃劲。没料到在尚云祥面前站了一会后，尚云祥说了一句非常奇怪的话：“你抱过女人没有 ？ ”但是这句令人大窘的话．却使李仲轩隐隐约约有所感悟，浑身一松，尚云祥说：“对了。”当时有许多形意拳师将五行、十二形的拳招拿来站桩，而尚云祥只让门人站“挥元桩”．甚至连形意拳最基本的桩法“三体式”( 就是劈拳的架势)都不让站，说过：“动静有别”的话。李仲轩在宁河时，青年里有一种游戏叫“蹋地球”，就是将一个铁球在脚底下搓着玩，像杂技一样，十几个人围成一圈，传到谁，谁便来一段技巧。当时李仲轩也把铁球带到北京，一次尚云样见到他玩“踢地球”，便说这游戏可以练身手，让他每天玩玩自有好处，然后又说可以将铁球握在手中，在胸前划圆，眼神要跟上，能调周身气血。李仲轩从此一手一个铁球(右手18 斤，左手17 斤) ，先开始只是觉得手上会多一把力气，不料每次练完都觉得双腿柔腻腻的，不久后觉得两腿像双手一样敏感，整个躯体有种“通透感”。后来知道这种功夫是形章拳内功之一，叫“圈手”，古传原本是空手的，只有尚云祥加上了两个铁球。尚云祥还有一种训练叫“转七星”，就是在院子中按照北斗七垦的曲线，钉上七个木桩，让人绕着桩子打拳，打什么拳他不管，就是让门人体会群斗时，四面八方来敌的处境，关键在步法。至于绕这七个桩子该用什么步法，他也不管，甚至还说插桩子也可以不按照北斗七星，随便什么形状都行。“转七星”是形意拳自古就有的，李仲杆一次像练八卦掌似地将“七星”转得又圆又平，尚云祥就说：“练拳一惊一乍的不行。动手得一惊一乍。心里要有数。”尚云祥没有一招一式地教过李仲杆程派八卦掌，因为拳路毕竟和形意不同，所以也不鼓励李仲轩学，但常说起八卦掌。尚云祥说八卦就是教人“送”，八卦像推磨．凡推过磨的人都知道．要想将谷物磨得细腻．直愣愣地推肯定不行，手上的那股劲得把磨杆“送”出去，送得“平、圆、悠、远”，还要“送”出一股向下的碾劲，这股另有的劲叫做“留”。八卦掌便是有送有留，这不是靠站桩就能站出来的．所以八卦门人不站桩，都是在运动中求“送、留”。尚云祥以腿功著称，但是对于腿部并没有什么特别的训练，或者像他人想象的什么“运气法”，有脚裂砖石的奇能，是功到自然成。尚云祥教授腿击法时主要是传授“十字拐”，一种正面蹬踢的动作，还有就是燕形。尚式形意的燕形与别派不同，是一种腿击法，连环的侧踢，又名“二起脚”。有正有侧，尚云祥也就不多教了，除非门人有具体问题来问。李仲轩当年对于腿法的用劲感到很困惑，总觉得腿一踢，浑身的劲便不“整”了，而且觉得腿击除了富有隐蔽性外，速度和灵活都比不上手．尚云祥回答：“腿击法是身法的发挥，所以练腿先练身。”尚云祥说他师弟中，身法最好的是薛颠。当时武林中传说，薛颠有一次表演，抬了条长凳放在中央，打第一拳时他在条凳的左边，打第二拳时他已到了条凳的右边，他是以极快的速度在瞬间钻过条凳的，眼力稍差的人看不清他具体的动作。观者皆震惊，这形同鬼魅的身法．交手时根本令人无法招架，有几个想跟他比武的人就退了。薛颠的身材有一米八几，气质文静，很像教书先生，是当时支撑形意拳门庭的重要人物，继承师父李存义强调实战的作派，一生公开比武。由于李存义、薛颠两代实战的号召力，使得形意拳得到极大的推广，在大城市中印书公开传授。但由于公开的只是招法，形意拳的口诀是要面授口传的，又由于人们比武求胜的心理，许多人学形意拳都是在学格斗法，对于深一层的道理不求甚解。当时武林有“练形意拳招邪”的说法，因为许多练形意拳的拳师，一上年纪，腿脚就不好．甚至短寿，还有年轻小伙子练了几个月形意拳，身体亏损得很厉害，神经衰弱、肾虚各种毛病都出来了。有人便认为是招邪了，但念经符咒都没用，身体仍一天天坏下去。李仲轩当年曾问是何原因，尚云祥解释：“形意拳是内家拳，练得是精气神，练功的时候应该把精气神含住，但很多拳师都在练打人，剐将精气神提起来，一发劲都发出去了，还能不短命？不明白动静有别，身体当然出毛病。”还说过：“俗活讲‘太极十年不出门，形意一年打死人，学形意拳的都在学打死人，最终把自己打死了。”然后告诉李仲轩．打太极要带点形意- 9 -的充沛，打形意要带点太极的含蓄。李仲轩老师讲过，形意拳的练法、打法、演法(表演)的口诀都是不一样的．但现在弄混乱了，用打法去练功，用演法去比武，这是当年形意拳普传后留下的弊病，但按照旧的武林规矩，许多东西又是不能公开的，所以是个左右为难的问题，有待后来人物去解决。李仲轩老师对尚云祥的记忆是：尚云祥没有一般练武人身上逼人的气势，但双跟清亮，一举一动都显得悠然自得，令人自然升起崇敬之心。这种特殊的气质，是因为他的拳法能涵养身心。
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