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双语新闻 How to add 5 years to your life世卫组织:每天动一动 寿命长5年Half an hour of exercise a day can add an extra five years on your life, a ground breaking research has revealed. Half an hour of exercise a day can add an extra five years on your life, a ground breaking research has revealed. Health experts said that walking or cycling gently has massive long-term benefits. According to the World Health Organisation, research carried out in Britain and Denmark shows that gentle work-outs and even housework every day can boost life spans by as much as five years. The news will provide encouragement for those couch potatoes to start taking exercise. Britain is in the grip of an obesity epidemic, with just 35% of men and 24% of women taking regular exercise. "Encouraging people to be physically active every day has so many health benefits," said Dr Marc Danzon, WHO regional director for Europe. "These include reducing the risk of developing certain diseases and of becoming obese, as well as contributing to physical co-ordination, balance, strength and mental well-being. " "It is a very cost-effective public health tool." The organisation is so concerned that the public is not getting the message on exercise that it will launch a "Move For Health" campaign to boost public awareness. "The WHO encourages adults to take at least 30 minutes of moderate physical exercise a day, defined as any body movement that results in energy expenditure," said Dr Danzon. "This includes walking, cycling, playing, housework, climbing stairs as well as sports. " He added that children should take at least 60 minutes of exercise every day. 一项具有突破性的研究表明,每天锻炼一小时能让你多活5年。 健康专家们说,慢走或慢速骑车对于健康具有重大而且长远的好处。 据世界卫生组织介绍,这项在英国和丹麦进行的研究表明,每天进行适度的锻炼,甚至是做家务活都能让人的寿命延长5年。 这一调查结果将会鼓励那些不爱运动的“懒骨头”开始锻炼身体。 英国的肥胖症患者较多,但在这一人群中,只有35%的男性和24%的女性定期进行体育锻炼。 世界卫生组织欧洲区域主任马克·坦桑博士说:“鼓励人们要每天锻炼身体,这对健康会有很多好处。” “包括减小患某些疾病和变肥胖的风险,加强身体的协调性、平衡能力和力量,对心理健康也有好处。” “这种改善大众身体健康状况的方式十分划算。” 世界卫生组织担心公众不知道此项关于锻炼身体的调查结果,因此,它将启动一项名为"健康大行动"的计划,以此增强大众的健康意识。 坦桑博士说:“世卫组织鼓励成年人每天进行至少30分钟的适度锻炼,能够消耗能量的任何身体运动都可以。” “包括行走、骑车、玩耍、做家务、爬楼梯以及各项体育运动。” 他补充说,儿童每天至少要锻炼1个小时。
女人有时真的好傻 女人有时真的好傻,可以为了爱一个男人,而抛下自己的父母,来照顾那男人的父母;但男人不用  女人有时真的好傻,可以为了爱一个男人,而宁愿自己挺颗又重又大的球十个月,只为了替那男人生下一个跟男人姓的下一代;还得承受生完小孩后的体质变差、身材变形的后遗症,但男人不用  女人有时真的好傻,可以为了爱一个男人,而放弃一卡车追求她的好男人,只为和男人长厢厮守,却埋没了最美的青春;但男人却不为青春所惧,反而愈老愈值钱  女人有时真的好傻,可以为了爱一个男人,而放弃父母给她二十多年的姓,而跟著老公姓,又被冠上”太太〃二字;但男人没变  女人有时真的好傻,可以为了爱一个男人,而早上上班,晚上煮饭做家事带小孩,有工作也有家事的压力;但男人没有,反而多了个赚钱的人和不用给薪的女佣  女人有时真的好傻,可以为了爱一个男人,而去适应一个完全不同的家庭和面对男人的亲友团批评,女人懂事的试图寻求男人的保护时,换来的是...男人不仅没有保护他的女人,反而一起落井下石. 男人啊!若你的身边有这样的一个傻女人时,请当她的笨男人,好好的珍惜她、照顾她吧!别忘了,她不是天生就该来照顾你们全家大小的,女人很单纯也很懂事,只要当她受伤时,好好倾听她、支持她、保护她,为她拭泪,她就会感动一辈子更别忘了.  当男人年老时或生病时为你把屎把尿的,绝不是已老的也要你照顾的父母,最有可能的就是从年轻到老,始终在你身边的女人  
女孩嫁人前看看这十句话 1.不怕嫁老,就怕嫁小  如果你的男友只有二十几岁或十几岁,你可以失身,但不能嫁。男人三十三岁左右是个不错的年纪。  2.嫁有钱的还是没钱的?  嫁愿意为你花钱的!  3.离婚的男人嫁不嫁?  离一次婚的男人是块宝,离两次婚的男人是根草。  4.嫁事业型的还是家庭型的?  笼统而言:家庭型的。  5.嫁什么性格的人?  嫁人嫁的是性格,其他的一切都会离你远去,相似的性格好过互补的性格。  6.嫁人要不要占星问卜?  要!最好找人问一下掌相、面相和八字。如果你做不到,那至少应该深入了解他的血型和星座。有人管这叫\"迷信\",但\"迷信\"这东西很神奇。  7.什么样的男人是大忌?什么样的男人是大善?  自私的男人是大忌,有责任感的男人是大善。  8.北方的男人好还是南方的男人好?  北方的嫁北方的,南方的嫁南方的。  9.花心的男人嫁不嫁?  男人是多偶制动物,没有不“花心”的男人,但有“有自制力”的男人。  10.门要当,户要对。  其实这一句话把所有的都概括了。老祖宗的话简练精辟。呵呵,年轻时不懂事,觉着这是瞎扯。现在想来这老祖的经验不能不听啊,说的真是在理儿。老祖宗还是厉害啊。咱是越大越看的清楚喽!好事儿啊,呵呵,环境造就人嘛!门不当,户不对,自然也就不是一路人。  还有一条很重要很重要:嫁个有学问的还是没有什么学问的?  嫁要嫁个和自己差不多的,不能嫁一个你大学,他小学的,要这样的话,我保证以后都没有什么共同语言。以前我还不信这个,现在我是倍儿相信。不是看不起那些学历底的人,但是有的时候他们的思维方式就是个你不一样,很多话理解也和你相差甚远。你解释也没有用,他还是用他的思维方式和你说话,永远上不了该上的台阶。  
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