贴吧用户_0076Sa9🐾的个人资料

街舞街舞街舞的英文名称为HipHop是美国黑人由一种发泄情绪的运动演绎成的街边文化，特色是爆发力强，在舞动时，肢体所做的动作亦较其他舞蹈夸张。最吸引人之处，是以全身的活力带来热情澎湃的感觉。跳街舞使人注意力集中，兴趣浓厚，动作优美、随意。同时，跳街舞还有瘦身功效，因为街舞是一种中低强度的有氧运动，在一个小时的运动中，消耗全身脂肪的作用是相当强的。此外，街舞是一种小肌肉运动，经常练习能增加你全身的协调性，让你的身材比例更趋标准。当然，学会了街舞，你还可以在迪厅里露一手呢！学习街舞小窍门1．练习街舞时所用的音乐是非常有特点的Hip－Hop节奏，所以大家在练习前首先要熟悉并适应伴奏音乐的特点。如果一听到音乐，您就可以很准确、自如地踏上步点并与音乐合拍，那您便可以开始学习街舞了。2．在练习广播体操、健美操时，可能教练对大部分动作的要求是"横平竖直"，而街舞更多的是强调随意性，要求动作松弛，所以练习时您要尽可能放松自己的肌肉、关节，让它们更灵活。3．在跟教练学习时，一般有一定的程序，教您几招：a．耳听音乐，熟悉节奏；b．眼盯住教练的脚，学会步伐；c．下肢动作熟悉后，可以学习躯干和上肢等部位动作。注意：全身各部位动作的同步性是关键，也就是说把下肢动作和躯干与上肢等部位动作结合好。 1．向左转体90°，右脚向前下方蹬出。 2．依次绕肩，左肩上提，头向左转。 3．向右转体90°，两脚向两侧蹬出，同时扩胸。 4．右腿提膝，同时转体180°向左。 5．右腿提膝后下蹬至左侧，后脚踵落地。 6．左腿向左侧迈出，两脚开立，双膝内扣，含胸同时双臂交叉。 7．左腿提膝后下蹬，同时转体180°向右。 8．右腿向右侧迈出，两脚开立，同时脚踵向外转动，两臂张开并扩胸。

AA这下面是陈俊男唱的歌曲：谁是mvp 歌手：潘玮柏专辑：高手欢迎回来时间没过那么快我从不辜负期待so i'm back for a 4 timehits you know it i got u booty shaking screaming i like it pow四次出击入侵你的脑细胞我的血液在燃烧听着节奏在环绕静静的听我释放心中所有的信心储备所有能量让你知道我再次出击要我等没耐心等时间一秒一秒飞逝还要耐心的等因为我上场就发光我上场就发亮你爸爸也爱我你妈妈更爱我 yo但谁是rap的mvp 那个人手中是否握着m-i-c是我是你是你是我是我还是我now that i'm back you will never get your mic backi'm back yo you like iti'm back yo you know itnow 谁是真正的mvpoh oh will now here we go*repeatyo 你是否曾经躺在冷冰冰的病床上抱著双膝槌著胸身体却是无法行动问候你你好感动嘲笑你你不能动怀疑你你不能凶到底是谁就是我跌倒之后非得爬起来 like jordan我穿着背号球衣号码4-5我管你眯着眼怎么去想怎黱看我我管你东说西说怎么去说随便去说you know that i can seeyou know that i can be我即使闭上眼睛我照样听见呼唤声音千万不要不能掉以轻心我释放我的动力我的背影无时无刻笼罩着你你不要想忽视我的存在我的态度你知道从不更改我照我的方式站起来就算我@* %#你都得听*repeat谁是mvp you can't别怀疑一定就是你yeah 谁是mvp oh别怀疑一定就是你现在才是真正可以开幕赢就赢输就输要走就走我自己的路超越自己掌握自己掌控一切主宰一切别让别人知道你会摧毁你手中的一切自己手中能有自己的梦别睡在挫折当中听说胜者为王败者为寇赢就赢输就输我真的不在乎and to the be be that's need

那大家要是想听的话，希望大家到陈俊男的贴吧发言，大家顶的话，我就把陈俊男的歌发上来

那大家要是想听的话，希望大家到陈俊男的贴吧发言

喜欢陈俊男的留下QQ号我要建群都留下啊

百度我是天地会的吧主我弟弟陈俊男的号密码怎么登不上那

希望韦香主看在天地会的份上帮忙宣传天地会吧我是天地会总舵主

我是天地会的总舵主真希望大家加入天地会兄弟门团结起来共同建立希望大家关注天地会建立好天地会支持洪门

希望大家到天地会做客 http://post.baidu.com/f?ct=&tn=&rn=&pn=&lm=&kw=%CC%EC%B5%D8%BB%E1&rs2=0&myselectvalue=1&word=%CC%EC%B5%D8%BB%E1&tb=on

希望大家支持天地会

希望大家支持天地会支持陈好

希望大家支持天地会

希望大家支持陈好支持天地会

希望大家支持天地会 http://post.baidu.com/f?ct=&tn=&rn=&pn=&lm=&sc=&kw=%CC%EC%B5%D8%BB%E1&rs2=0&myselectvalue=1&word=%CC%EC%B5%D8%BB%E1&tb=on

希望大家支持天地会地址http://post.baidu.com/f?ct=&tn=&rn=&pn=&lm=&sc=&kw=%CC%EC%B5%D8%BB%E1&rs2=0&myselectvalue=1&word=%CC%EC%B5%D8%BB%E1&tb=on

大家好我是陈俊男很高兴成为天地会的吧主希望大家好好建立天地

陈俊男是好人

陈俊男的网站！！！！！！！！！！！！！ http://www.cjn.any2000.com

陈俊男的网站希望大家支持！！！！！！！！！http://www.cjn.any 希望大家支持咱们明年莱卡见

我很喜欢陈啊！！！！！！！！！！！！！！！！！DDDDDDDDDDDDDDD

我很喜欢陈啊！！！！！！！！！！！！！！！！！QQQQQQQQQ

我很喜欢陈啊！！！！！！！！！！！！！！！！！SSSSSSSSSSSSSSSS

我很喜欢陈啊！！！！！！！！！！！！！！！！！SSSSSSSSS

我很喜欢陈啊！！！！！！！！！！！！！！！！！