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【⌒_⌒】韦德热衷慈善事业 亲自为失学儿童购买文具 北京时间8月10日综合消息 热火球星韦德在今年夏季不断忙于慈善事业，一直致力于帮助那些失学儿童重返学校。目前韦德又亲自来到佛罗里达州迈阿密的一家文具店，为那些刚刚重返学校的儿童购买文具。
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【纳样叹气】真是羡慕某些人,你们又看纳又相见. 哎..为什么我这么命苦啊?
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我很客观的组成了联盟第一阵容,大家来评价下 C:小斯SF:邓肯PF:JAMESSG:韦德PG;这个不用说了..了解的人都知道.没悬念
【纳样评价】我很客观的组成了联盟第一阵容.. C:小斯PF;邓肯SF:JAMESSG:闪电狭PG:这个不用说了
【纳样喜欢】现在特别喜欢甜瓜..为什么呢? 哈哈...谁知道?
天下第一媒婆．．王媒婆
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【纳样ZT】凤凰雄起，旭日东升 说起菲尼克斯太阳，就必先谈到小球，自从2005年从小牛那儿捞到纳什开始，他们就一直是联盟中小球打法的先驱，3年来也一直身在西部强队之林之中，受大家的关注与认可。是他们让我们认识到了真正华美的篮球。　速度与稳重的完美结合　可以说他们拥有着勇士的激情和速度以及马刺的沉稳。在打小球和快攻时，每个球员都知道第一时间将球传给球队的两个箭头人物——巴博萨与马里昂。当他们发觉没有进攻机会的时候，也会将球传回给接应的球员，随即整支球队转入阵地进攻。失去了快攻的机会，他们却并没有像勇士那样六神无主，而是将球给纳什来合理支配，凭着纳什的华美传球，才造就了太阳又快又稳的绚丽的进攻。而从另一方面也体现出球员之间的默契以及整支球队的机动性能的完好，人员的配置的灵活。　联盟中的“人才培训学校”　他们是联盟中最会制造，挖掘和培养人才的球队，首先让我们先看看他们05年的阵容：C　小斯PF 马里昂SF 阿Q SG 乔 约翰逊PG 纳什　 此前他们就培养出小斯这个优秀内线和马里昂这个攻守兼优的全明星球员，又从小牛那得到了被库班戏称“年老无用”的纳什。然后再来看如今的先发：C　小斯PF 马里昂 SF 迪奥 SG 贝尔PG 纳什　　　第六人：巴博萨　 在这3年中他们送走了阿Q与乔 约翰逊，而现如今再来看看他们的表现，阿Q在尼克斯有场均14分的稳定发挥，乔 约翰逊更是一跃成为了能够场均拿下25分的全明星球员，这跟在太阳队的辛苦磨练是分不开的。再来说说纳什，在小牛也只能算是一个在联盟中不错的控卫，一到太阳就有连续两届MVP的惊艳表现，而今年也险些凭着出色的表现3连霸。而近几年，为了补缺阿Q与乔 约翰逊离去所带来的空缺，他们又发掘到了拉加贝尔和迪奥这两块璞玉。他们以前在各自球队只能算是上不了场的冷板凳，现如今却成为了太阳先发中最稳定的得分点。还有当初在03年在26顺位被太阳选中的巴博萨，现在也一跃而起，成为联盟中的最佳第六人了。从上述事例看来，我们是不得不佩服太阳的“造人”能力。　解析为何连续3年饮恨而归 　05年他们在西部决赛上败给了马刺，06年他们又倒在了小牛的蹄下，今年更是在西部半决赛上再次惜败于马刺。他们这几年并不是没有夺冠能力，而是因为以下几个原因导致他们连续3年饮恨。　1.时机掌握的不好　在这连续的3年之中，他们的时机都掌握的不好，首先是在05年碰到了实力强劲的马刺，碰到了当打之年的吉诺比利与邓肯，还有出生牛犊不怕虎的帕克的迅速崛起，所以纵使小斯在那一轮的系列赛中打出了35+10的超级数据也还是敌不过整体实力占有的马刺三叉戟。06年他们的宿敌马刺不行了，而他们又没有把握好战机。小牛的一时兴起打了他们一个措手不及，缺少了小斯的他们内线屡屡被别人打爆，这一年他们只有再次败北了。今年他们是蓄势待发，小斯伤愈归队仍打出了20+10，纳什迎来了又一个颠峰，板凳上的 巴博萨又日渐成熟......一切都预示着他们将要爆发，可惜他们还是在第二轮败给了经验老到的马刺，小斯斗不过石佛，他们有防不住帕克的犀利突破，所以今年的失败也就再所难免了。连续3年西部第2，有都是4：2饮恨，他们是应该好好反省反省他们是否能把握住时机。　2.替补阵容不够完美　虽然巴博萨今年以场均17分成为了联盟的最佳第六人，但是除了他，太阳的替补阵容中还有谁？是老迈的托马斯？还是年轻的班克斯？噢~算了吧！这几人早几年或是晚几年都可能还是不错的角色球员，可现在你觉得他们现在真的靠得住吗？而今年他们打马刺，输就输在他们的板凳力量不足，巴博萨在这轮系列赛发挥不出来之后，太阳的替补上用得着靠得住的还有谁呢？而那厢马刺的替补可是人多势众啊！“妖刀”吉诺比利，“老妖精”霍利，奥博托，甚至是沃恩都能在场上有所作为。看来明年太阳是要好好补充一下板凳力量了。　3.小球在联盟尚未立稳　看看今年的小球球队，走得最远的也就是第二轮。而冲入东西部决赛的球队——爵士，马刺，活塞，骑士。他们哪支不是以防守为主的球队。太阳应该在今后的季候赛中有所调整，不要一味的去进攻，毕竟季候赛中是以防守为主旋律的。　旭日明年将要东升　明年马刺阵容的实力将会不复从前，毕竟大部分主力球员都已年华老去了，而另一豪强小牛也找不到克制太阳进攻的好办法。相信太阳能把握住机会，不要再辜负我们球迷的希望！　
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【纳样zt】球性、球感训练方法 动作名称：原地低手控球 动作要领：双脚与肩同宽前后站立，曲膝，右手往下压球 指导要点：球不能高于腰部，眼睛不看球，右手压球而不是拍球 重点目的：用手来感觉球；目的增强球感。 动作名称：手指交互传球 动作要领：双手手指朝上，以第一指掌交换快速推弹方式传球。 指导要点：频率要快，施力点在球体下半部。 重点目的：手指触球与手腕敏捷性；目的投篮与传球要领。 动作名称：双手交互用力传球 动作要领：掌心朝上持球，经高举后再用力往下传给另一手。 指导要点：由高举往下时要用力有往下砸的感觉，并保持能稳定持球。 重点目的：手接触强力来球感觉；目的传、接球要领。 动作名称：持球环颈 动作要领：持球于颈一侧，将球由颈后传递到另一手。 指导要点：动作要快，球不能掉落，手掌心不能碰球。 重点目的：手腕伸出、手指弹动作；目的传、接球要领。 动作名称：持球环腰 动作要领：持球于腰侧，将球由腰部后方传递到另一手。 指导要点：动作要快不能看球，球不能掉落，掌心不能碰球。 重点目的：手腕伸出、手指弹动作；目的传、接球要领。 动作名称：持球环绕双脚S型 动作要领：持球于脚侧，将球由脚跨下做S型传绕到另一脚。 指导要点：动作要快，不能看球，球不能掉落，手掌心、双脚不能碰球。 重点目的：手腕伸出、手指弹动作；目的传、接球要领。 动作名称：贴地运球 动作要领：球置于地面，以手指快速将球拍起，并持续快节奏运球。 指导要点：拍球不能用掌心，且不能高于５公分，频率要快，球要离开地面，不能看球。 重点目的：手指触球与球体弹性的适应；目的掌握运求要领。 动作名称：环绕双脚运球 动作要领：快速运球，并快节奏持续环绕双脚运球。 指导要点：不能用掌心运球，球体不能高于15公分，不看球、频率要快。 重点目的：手指触球与球体弹性的适应；目的掌握运球要领。 动作名称：单手左、右运球 动作要领：右手掌心朝左，将球运往左边，在球反弹瞬间右手马上将球改变向右，再快速向右运球。 指导要点：脚平行弯曲，球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。 重点目的：单手改变方向运球技巧；目的掌握运球要领。 动作名称：单手前、后运球 动作要领：掌心朝前，将球运往前面，在球反弹瞬间右手马上改变向后，再快速向后运球。 指导要点：双脚前弓后箭，球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。 重点目的：单手改变方向运球技巧；目的掌握运球要领。 动作名称：原地换手运球 动作要领：脚弯曲比肩略宽平行站立，以手腕与手指之力做换手运球。 指导要点：球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。 重点目的：改变方向运球技巧；目的掌握运球要领。 动作名称：背后换手运球 动作要领：同换手运球要领，但在身体后方运球。 指导要点：球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。 重点目的：改变方向运球技巧；目的掌握运球要领。 动作名称：原地跨下运球 动作要领：双脚前弓后箭，在跨下做换手运球。 指导要点：球不能高于膝盖，眼睛不看球，运球有力与速度。 重点目的：改变方向运球技巧；目的掌握运球要领。
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【纳样鄙视】我严重鄙视你们这些北京人.. 为什么你们幸福..........5555555555555555555
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