栗子小椅子 栗子小椅子
OMG,不可收拾的喜欢上了...
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【誓取东南十大】EP宣传保卫战 很久没有发贴了(除了水贴),想了很多很多,也有很多想说的,有些话不方便说,但是有些事很需要说。 我想问大家一句,EP,你们还在宣传吗? 不说TY的宣传现在如何不到位,不要抱怨这个那个,自己想想自己做了什么?做到了什么?自己想想分会做了什么? 1、很多分会已经团购了,也采取了地购的方式。那是半个月前的事了,试问各分会的栗子有没有去音像店和店家交流,有没有去蹲点,有没有去看当初店家的承诺是否实现,有没有让同学或者朋友去问问销量或者去买一张,有没有和店家电话联络,消息联络? 另外新的专辑都在发行,有没有去看看你当时的海报或者易拉宝是否还在?如果不在了,和店家谈谈是否有方法继续? 2、继续团购。EP是个持久战,不是一天两天,它需要的不是激情,而是长情。当时团购的时候是否有一些小栗子没有联系上,或者一些本地学习的栗子返校了,看看是否需要?一些大栗子能否最近再买?或者刚举行过什么活动,收集了很多新栗子? 我想如果你要买150张EP,可以分70和80两次团购,效果会更好点。 3、EP买了后做什么?我的建议不是送给同学,我想你周围的同学都知道你是栗子,如果当年喜欢或者就已经会做栗子了,你们需要的是给中立的人。当时我在音像店送过EP给过两个路人,因为他们也比较欣赏,只是需要更进一步了解。另外各大学,超市,流行广场,饭店等地方去问了没有?送了没有?有电台熟人的是否去送了? 4、电台打榜。投票很重要。我有时候会听广播,那种会有留言会有点歌,我就听过有个人说想听某KN,虽然主持人说暂时没有,但是提到了他,毕竟念到了名字,毕竟有了宣传,我就知道了,哦原来南京有个这样的人喜欢他。 生活中的点点滴滴,很重要也很实在,做好一件事,就会问心无愧,希望各分会会有EP宣传的后续报道,有始有终是中国人最喜欢的成语。 我们不是要争什么,我不是要PK,我们是要力扬红!!! 我的信念就是力扬一定要红!
【誓取十大新人奖】解决馋嘴10种吃不胖食物 女性十有八九都会有这样美妙的幻想:爱吃什么就吃什么,吃多少也不会发胖。然而生活中却不敢真的这样去做。因为一不留神没有控制好量,腰围就会变得粗起来。那么有没有办法实现这个幻想呢?应当说是有的,只要你选对了食物就可以多吃不胖。   某些食物能自然控制体重,原因是它本身供应热量(卡路里)低,如果你的胃口不是特别大,选择这类食物保你能拥有苗条的身姿。以下是营养专家介绍的瘦身食物:   1、菠菜——每半杯(量杯)只是26卡路里,但V"及铁质丰富。菠菜以生吃最有益,烹调也不宜过久,以免损耗营养。   2、豆类——无论它是什么颜色的豆,营养都十分丰富,豆是蔬菜,但蛋白质却有肉类般丰富。每一盎司干豆供给95卡路里,蛋白质6克(你每日所需的十分之一),就是说如果你吃豆类,就无需多吃肉类。   3、密瓜——每三又二分之一盎司只有30卡路里,密瓜含丰富的Va与Vv。   4、辣椒——无论辣或甜味,营养价值均高,尤其含纤维质。一个青椒只有35卡路里,却供应各类维生素及矿物质。   5、番茄——饭后吃一个中型番茄,有益而不会增磅。   6、生菜——由于含水份及大量张维 使生菜成为苗条食物,生菜以外面的绿叶营养最丰富。   7、麦包——全麦面包比普通白面包少了9%的卡路里,蛋白蛋却多了20%,维生素B多两倍。纤维素多于番茄,但热量却只有35卡路里。   8、火鸡——每盎司去皮净肉只有50卡路里,肉质瘦,虽然肉粗、但却是十分理想的瘦身食物。   9、草莓——每三又二分之一盎司只有57卡路里、并含丰富的维生素。   10、比目鱼——这类扁身鱼每磅只含热量360卡路里,如果一餐吃四盎司,绝对不会发胖。 嘿嘿
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