小草小 wuwei661
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站桩二个小时后的感受 最近几天有时间，站桩时间加到二小时。二个小时没有觉得难熬，感觉轻松愉快，最大的变化是二个脚像小火炉，暖洋洋的。我冬天手脚冰冷的厉害，去年冬天有所改善，静待今年冬天的感觉。
太阳岀来暖洋洋 终于出太阳啦，在室外阳光下站桩，享受着阳光的沐浴，心情很是惬意。站桩一年半了，认知有了变化，站桩时不用刻意面带微笑，往那一站自然面带笑意。开始学站桩时，注意力集中在桩架和方松上，很少注意舌顶上颚，现在每每站桩，只要进入相对方松状态，舌头不由自主的上翘。所以我们只管站，身体一切的一切都会如约而至。
不给室外站桩的机会…… 十月一号前就开始下雨，一直下到现在，每天下。看看天气预报，后面雨天还在排队，什么时候能停下来，好出去站桩，人都发霉长毛了。
站桩时间长的人是不是都面相好……… 每天早上晨练时都会遇到二个打羽毛球的师傅，不管酷暑严寒，都坚持打，二个人纯属打着玩，没有规则，你来我往，打的热烈，打的敏捷。这二个师傅都已经六十有余，都长的天庭饱满，地阁方圆，面容红润，满头黑发，慈眉善目。二位师傅都是站桩二十余年了，每天早上打一个多小时羽毛球，然后二人推手，八点二人就上班了。二位师傅全天工作量都比较大，白天不站桩，每天晚上站。
关于自发功 从站桩五个月后，站桩时身体会𣎴由自主的往右边倾斜，幅度不大，但是一直有，像是有一股力量在扯着，这种感觉已经持续一年了，还存在，所以立身中正一直做的不好。有一次我强行不让身体扭曲，对抗这个拉扯，结果差点吐了。貌似幅度小了一些，但还存在，不知道什么时候才能立身中正。
又开启室外站桩了。。。 天气转凉了，我想蚊虫怕冷该回家休息了，昨天开始室外站桩。我太小瞧蚊虫的耐寒能力，站了五分钟，被咬了五口，果断下桩，在附近的药店买了风油精涂上，继续回原地站，没有受到蚊虫的回访。
站桩。。。。 人的一生都在制造问题解决问题中，当制造的问题超出自已能力范围时，就会出现焦虑、痛苦。站桩要求松、静、空，站桩就是在修心，修那颗躁动不安之心，欲望会减少，欲望少了，生活中问题就少了，焦虑、痛苦少了。站桩从根本上改变人性，让我们减少贪欲。
站桩降胆固醇吗？ 我低密度胆固醇四点多好几年了，饮食特别注意，不胖，一直降不下来，没有吃西药，不知道该不该吃西药。
蚊子咬的太凶，不执着，那舒服那站吧。。。 室外站桩一个月了，一直没受到蚊虫的叮咬，昨天早上不知道为什么一下子让蚊子咬了十几个大包，今天早上起来，大包疼痒还加重了，果断放弃室外站桩，改室内了。
这心态。。 半月前右边脸颊突然冒出一个脓疱，又大又痒又疼，有点破像的感觉。记忆中没长过，身边的人都比我着急，有人说吃点药吧，有人说擦点药吧，总之身边的人都看不下去了，唯独我什么事也没有，好像不是长在我脸上，随他去的心态。我什么事也没做，就是在洗脸时碰到了很疼才能感受脓包的存在，现在脓包基本痊愈。
教训。。。 前几天连着三天晚上下雨，早上雨停我就在湿漉漉的泥土里站桩，结果腿开始疼了，应该是湿气进入了身体，放弃了一周室外站桩，腿不疼了。当我们身体还不强健时，要注意站桩的环境，学会保护自己。
改变心态，一切都是美好！ 昨天中午二点多出门忙事情，炙热的阳光像一把火炬烧灼着大地，我骑行在阳光下却没有感到太阳的灼热，我在享受这免费的福利，心美滋滋的。站桩后心态出奇的平和，生活中出现的种种现象都会从中找到乐趣，少了抱怨，少了烦恼，多了包容和理解。感恩35度免费的大太阳，感恩免费的清新空气，在阳光中穿行。
开始室外站桩 站桩一年了，因为种种因素，一直在家里站。每每师姐师兄们谈起室外站桩的感触，心生羡慕，于是在家的周边找寻一个合适的环境，我也开启了室外站桩之路。 第一天站有点紧张，不够放松，没有进入状态。三四天后开始不顾及周边的环境了，开始享受新鲜空气、明媚的阳光、花草的芬芳，还有悦耳的鸟鸣声, 如同天籁之音, 洗涤心灵, 带来宁静与平和。融入大自然站桩更能感受到宇宙的博大和包容性，现在在室外站时间过的很快，很享受。
站桩后情绪稳定了 最近家里遇到了一些心烦事，又忙又累。要是搁以前，我会心烦意乱，情绪波动很大。现在比较淡定地处理事情，无论多忙多累不发火，不动怒，心平气和去做。这是站桩后变化，不再情绪失控了。 刘老师推荐我们看《道德经》，从中也收益丰厚。圣人处无为之事，行不言之教；天地一过客，万事皆随缘。
站桩中的松和紧 今天早上站桩过程中，突然感悟到，站桩过程中的松与紧是相对的，紧中离不开松，松中离不开紧。就和阴阳平衡一样，你中有我，我中有你，不知道感觉对不对。
今年站桩不再大汗淋漓 去年夏天站桩挥汗如雨，汗水杀的眼睛疼，经常迫不得已去擦汗。今年这几天36度多，不出汗，最多微汗。
脚冰凉。。 最近几天站桩时，脚又开始感觉冰冷起来。去年夏天刚学站桩时，气温33度，脚是冰冷的，秋天后缓解了。现在天气热起来了，脚又开始冰凉，而且小腿也感觉很冷，还好有老师和前辈的指导，不用担心，继续站桩。
重意不重形 重意不重形 今天上桩后，我强行一直让身体形状保持中正，因为这几个月一上桩放松下来，身体就会东倒西歪，幅度不大，今天下决心计划让桩架保持不变站一个小时。半小时过后开始头晕恶心，四十分钟呕吐，下桩了。老师再三强调重意不重形，看来和身体较劲是要吃苦头的，还是傻站吧。
站桩奇遇三 站桩奇遇三 最近半个月，每天站桩肚子都会有气咕噜来咕噜去，咕噜完就会排岀来，又臭又响undefined。昨天晚上躺下睡觉，肚子又开始咕噜，一咕噜一定需要排岀来，而这个咕噜一直持续了一晚上，因为这个咕噜动静比较大，而且排的动静也大，整个晚上只有三个小时迷迷糊糊睡着了。 早上我想，一晚没睡好觉，白天还有很多事情忙，这个白天自己一定会头痛头晕的。早上起床后洗漱完，感觉今天头比往常还清爽，精神非常好，没有一点疲惫的感觉，而且一天状态都不错。 我从记事起就肠胃不好，一直不吃寒凉食物，特别特别注意，就这样注意我脾胃也弱，导致身体一直不强壮。非常感谢老师搭建的学习平台，感谢圣贤留下的宝贵财富，我看到了希望，向着光明靠近。
站桩奇遇二 站桩奇遇二 学站桩一个月后，有一天早上，我还是和往常一样摆好桩架开始站桩了。大概十分钟后，我怎感觉身体在动，我不由自主的观察自己的身体。发现尾闾在左右摆动，幅度不大，很像以前墙上悬挂着的钟摆，有规律有节奏的来回摆动，身体上方和下方纹丝不动，好是奇怪，我继续站我的桩。 一天中午在厨房做饭，我站在厨房和面，因为吃拉面，人多，和的面多，所以时间也比较长。在和面中突然感觉晃动，地震了，我想。我看厨房一切东西正常，没有晃动，这时候我把目光转到我自己的身上了。我的身体和站桩时候一样，尾闾轻轻的在摇摆，很有节奏，如果人为估计不会这么标准，继续做我的饭。 这种动作大概一个月消失了。
站桩奇遇一 站桩奇遇一：恶语伤人六月寒，我站桩两个月的时候，体会到了六月寒的滋味。那是24年的7月，阳历7月，阴历6月正是天气最热的时候，气温在35°左右。有一天上午出门，突然感觉到脚上寒风瑟瑟，寒风使劲往脚里边儿钻，当时我觉得非常奇怪，我穿的长裤加运动鞋。感觉奇怪后，我停下脚步用身体去感受并没有风，又琢磨了一会，会不会是站桩的原因呢？想到这里后，就不担心了，继续赶路。等到了24年冬天，奇迹又发生了，冬天我不怕冷了，以往冬天天天雪地鞋都冷的不行，24年的冬天没有穿雪地靴脚都不觉得冷。
和站桩结缘 在刚参加工作时，一位同事逼着我跟他学太极拳，当时我跟太极拳无缘，就糊弄的学了半个月，最后那个同事心灰意冷的不再教我了。从那时，太极在我心里埋下了种子。这颗种子在我心里埋了很久很久，2020年，我突然萌发了想学太极拳或者站桩的念头、于是我请教了我的邻居———所谓的“太极大师”，这位师傅在6岁开始学太极功夫，每年都要花巨资到名山学艺，现在五十有余。这位师傅只给我说了一句话，先把“含胸拔背”理解了。为了这四个字，我翻遍了整个网络，没有找到一个满意的答案。也许我和桩功缘分未到，就这样，这颗种子只好继续埋在心里。直到去年2024年5月15日，我突然想站桩，因为之前一直接触过关于站桩的一些文字信息，大概知道一些要领。从这天开始，我每天半小时，一个月以后，我惊奇的发现我坚持了一个月，而且感觉不错。我开始又想拜师了，也许这就是道，该来的终究会来，一切顺其自然。我在百度贴吧遇到了刘老师，站桩之路正式开启。 和站桩结缘，天时地利人和，缺一不可。我对站桩的认识目前经过三个阶段，质疑、相信、热爱。当然我桩功目前只是起步，以后路很长很长。对刘老师也经过了三个阶段，质疑、相信、敬重。
站桩可以开悟 我是24年7月参加刘老师免费站桩学习群开始站桩的，到目前我的二个最大变化，一不再到处刷站桩视频了，心静可以下来去体会刘老师讲的每一句话；二是不再向外求，遇到事情问自己做对了没有，只要自己做的尽心尽力问心无愧，别的一切顺其自然。当然身体的一些小毛病和师兄们一样也有改善，我当时主要因为焦虑性失眠而站桩，目前改变不大，但是我现在遇事不像以前焦虑那么严重了，还是在改善。谢谢老师的无私付出，谢谢古贤给我们留下这么好的东西。人生没有预见，只有遇见，我只管天天开心的站，该来的总会来，该走的必会走。
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