蛇形吉诺比利 蛇形吉诺比利
无所事事的今天是昨天死去的人期望的明天
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每天记录点挑战自己的事情 今天本来不想出门做业务，想在家看nba.但是我最终战胜了自己，我还是出门了。耶！
开个贴给自己吧，减肥历程 今天第一天，开个贴先
给自己看！ 昨天称了一下，是92公斤。开始减肥，自己给自己看。 11.12日 一个半小时篮球。晚饭吃了几口花菜和白菜，没吃饭。吃三个桔子
健身大侠们进来帮助我一下！万分感谢！ 本人男，81年生人。身高178，体重85KG。酷爱篮球，每周基本三场全场。没停过。但是体重还是个问题，减不下来，高的时候到90KG，后来通过节食减肥，最低到过80，后来感觉打球似乎没了力量，软绵绵的。现在还是想减肥，达到标准体重，顺便塑下体型，不需要肌**子，而是那种适合篮球的身型。本人骨架还是比较大，属于后卫中较有力量的那种，速度弹跳一般。是投手。因此比较适合的体重应该是78KG左右。希望健身达人能给我定个超详细计划表格，比如时间，训练器械，训练量，饮食等等。家对面就是健身房，设备应该没问题，时间每周有五天晚上可以用来训练。因为平时运动较多，不抽烟喝酒。身体机能还是不错的。万分感谢！！！
思想巨人行动矮子的都来给我加油吧 如题，我要改变这种烂习惯！！每天不能再浑浑噩噩下去了。我有好多计划好多事，却总是停留在意淫介段，我要去做！从我第一个计划开始，减肥，十公斤是我的目标，每天来报体重。一定要坚持啊！
如何用无线路由器打局域网游戏？ 我家用无线路由器上网，一台台式电脑一台笔记本，都是XP。我下载了QQ对战平台，联网玩帝国，在IPX选项能看到创建的游戏，就是进不去，为什么？怎么才能联网打游戏？
只需减十公斤。给自己立帖监督 从现在开始，坚决不从明天开始
我是三十岁的篮球老兵 来这吧一瞧，都好年轻啊。看来我是老前辈了，记得我贴海报都是阿的江、莱斯(黄蜂），没NBA直播只能晚上看一周一期的NBA集锦，球鞋是回力的，篮球是胶皮的。照样屁颠颠的。哎，到现在还是热情似火啊。
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