五蠹书生 五蠹书生
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戒烟一年多后的感想。 本人烟龄17年,每天两盒以上,戒烟前也许认为会持续烧到火葬场最后的烟窗。 开始戒烟:2012年6月14日,我和同事冲动后打赌俺不再吸烟,而且自己在感冒中,戒烟后的第二个晚上,整夜没有睡安稳,仿佛从云端到地狱,颠来倒去,而我自己当时认为是感冒的原因,一个礼拜后总会好的,一个礼拜后感冒好了,戒烟就继续,有惊无险度过了戒烟的最困难的前7天。 持续:在自己的空间记录自己身体的一些变化,口腔上感觉的变化,体重一度增加了20斤左右,后来在吧友荔枝的帮助下积极锻炼,认识一些朋友,现在已经把体重恢复到戒烟前了。肺活量比以前好了,没有吸烟的那个恶心味道了。 可以给戒烟的朋友几个建议,一个是戒烟的态度,态度决定后期的戒烟效果因素占很大比例。一个是方法,戒友门可以在吧里或者其他朋友那边找适合自己的办法,鞋合不合脚自己知道,办法好不好戒烟效果说了算。比如上海去北京,坐飞机或者动车或者走路,人没有变,借助的交通工具而已,所以祝大家早日找到自己的飞机。 坚持,能够把自己的正确行动坚持下去,我可以戒烟,你为什么就做不到呢。相信自己:俺就是独一无二,一定能做到。 建立了一个百度戒烟群, 百度终生戒烟群名称 群 号:249760674 不为任何利益而来,只是戒烟路上,我们一路同行,鼓励。
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