时光不语♬的个人资料

今晚好凉快

这学期开始，早晨我会尽量让儿子洗漱后下楼活动活动，跑一跑，跳这学期开始，早晨我会尽量让儿子洗漱后下楼活动活动，跑一跑，跳跳绳，然后再上楼吃早餐。因为小学高年级开始有跑步了。需要开始接触跑步了。有时间让儿子跟我一起跑，但是不懂怎么哄他跟我一起跑。头疼。现在大了，开始逆反了。听说游泳明年开始列入考核了? 这个我们倒不怕，四岁就带他学游泳了，蛙泳还行，两年前测过一次，达标没问题。自由泳跟蝶泳以及仰泳都没学会。以后大了他自己要愿意自己练去吧。

昨晚睡得早，刚看见大伙晚上比赛后的讨论。我也说一点个人的观昨晚睡得早，刚看见大伙晚上比赛后的讨论。我也说一点个人的观赛感受吧。昨晚比赛全程很被动，其实属于预料之中，但确实也没想到对手真不怎么样，或者准确地说，鹿岛鹿角目前的状态比权健也好不到哪儿去。所以说昨晚比赛没能扛下来一分有点儿遗憾，而没能取得一粒客场进球就更加可惜。队员们都很拼，这一点还是没说的。但是苦于对手针对性的布置，让权健队的中场根本组织不起有效的组织和渗透，只能依靠后场长传打反击。小胖被盯死，一脚疲于奔命，王杰更是全程倾力盯防，心有余力不足。个人感觉索萨的换人有些晚，至少应该再多给小苏和二蛋再十分钟到二十分钟的时间为好。好在两球不算太惨。虽说依照权健目前的状况想在主场扳回来非常困难，但我还是那句话，足球是圆的。球队好好总结，回到水滴大伙多去捧场支持，争取一个最好的结果。 918日子确实有点敏感。球迷但凡有可能，尽量想办**服一下到时候去现场支持球队是真格的。在我看来，一场球赛其实是球队和球迷共同的事情。希望权健好运吧，希望这个秋天天津足球能给中国带来一点点感动和震动就好了。

滴滴受害女太可怜了。这么好的姑娘，竟然上了贼船。**。那个男滴滴受害女太可怜了。这么好的姑娘，竟然上了贼船。 **。那个男的在拘留所里应该不是单间吧? 估计在里头也不受待见的货诅咒他夜夜被干得谮儿哇乱叫

转的评论到位滴滴该死还sexy **蛋滴滴的错误，就是把本该为了大众提供方便安全的自助式打车拼车软件，做成了一个鼓励约炮的交友软件。通过陌生人社交这个方式来吸引顺风车司机，也满足资本对市场的贪婪和恶趣味。这种价值观发生偏差的公司，做出这样的产品，暴露出这样的安全隐患，就是顺理成章的。像鼓励乘客使用美女头像，给乘客贴各种标签，甚至聊天加好友功能，以及刻意对其他第三方隐藏双方的路线具体信息，无非都是为了使双方构造一个半私密的交友空间。用其产品经理的话说，很Sexy。陌生人搭顺风车本来就是一件隐藏风险的事情，任何人独自搭乘非正式运营的车辆，前往路途遥远的可能还偏僻的目的地，可能都会提高警惕，做好防范。但经过滴滴公司一番充满暗示和诱惑的包装后，乘客以为是一次安全，浪漫的邂逅，却不知是一次羊入虎口的绝路。原来我一直也以为这些事故是顺风车的客服责任，以及产品设计的缺陷。但后来看了几篇这家公司产品经理对产品的定义，才明白，这TM就是故意的。现在是个app就要往社交软件上引，尤其是陌生人社交。为什么？资本喜欢，这样才可以获得高估值啊。但问题是，陌生人社交有风险，用的人双方都会清楚。你TM一个打车软件，搞这些东西莫名奇妙的做什么？难道顺风车认识成了一对，那下次公交车app上也要做交友功能？就跟以前任何一家公司做网站，都要搞个网上商城一样，纯属不务正业。另外，就是有句话很害人——得*丝者得天下。这句话搞得互联网企业没下限，只要为了迎合底层各种低级趣味，可以什么都不顾，包括基本的伦理道德，社会责任。仗着资本在手，出了事就是赔偿道歉了事。

滴滴受害女士这些变态的人太可恶了! 竟然对乘客，尤其还是女士下毒手。网络约车打刚开始那会儿我就感觉早晚出问题，因为漏洞太大了，简直可以作为约炮工具! 都什么玩意儿啊! 一群无耻的家伙。想女人了你可以有一万种方法发泄，何必采用最卑劣的手段!

安妮

安妮，这首歌我还单身那会唱过一次，把北京王府井一家ktv小女安妮，这首歌我还单身那会唱过一次，把北京王府井一家ktv小女唱哭了。好多年了，今天终于跑唱吧又唱了一次，完全没有感觉了。

可爱的有心的球迷为孙可制作了一段生日祝福视频。当年的孙可，就可爱的有心的球迷为孙可制作了一段生日祝福视频。当年的孙可，就好像十月的炮响，为天津球迷带了另一种足球体验。为一人，成一队，成为中国足球一段佳话。他的拼搏精神是中国足球界难得的一道风景，正是以孙可为代表的一众权健球员的拼搏，让天津球迷重新领略到了真正的足球魅力。祝孙可在天津开心，生日快乐。我跟哥们儿的祝福视频也被编进去了，荣幸

今晚输球也开心如题。因为首先泰达队踢的得很开放，不保守，这是好事，看得出老头想要带领孩子们争取踢出更加好的足球来，继续努力就是了。其次呢，每逢重要比赛美女都特别多，尤其今天，竟然有这样以一位小尤物坐在了我的旁边。偶尔眼光扫过她时，她也盯着我看，看得我脸火辣辣的。眼神勾人，身材火辣，气质不凡，犹如仙女下凡一般。本想结束后找她合个影，81分钟时比赛胶着，看得入迷，一扭头，提前退场了。挺好的。

探探路，为九一八。

这位朋友是谮吧的么？

女人都不容易，对她们好一点。女人都不容易，对她们好一点。

昨日水滴

请了半天假跑了一下午领到了二十年的纪念品取回了给老头的小礼物请了半天假跑了一下午领到了二十年的纪念品取回了给老头的小礼物二十年啊十七万五千两百多个小时啊我就是在这十七万五千两百多个小时里一步一步走过来的直到今天遇到了这个老头他就像一盏明灯他就像十月的炮响他就像一汩清泉让我的足球世界无比清澈谢谢你施蒂利克今天坐错了电梯误打误撞闯进了水滴草皮这里真美

她，是一股清泉。她，是一挽轻风。她，是一段神奇。她，是一款倾她，是一股清泉。她，是一挽轻风。她，是一段神奇。她，是一款倾城。

亚瑟士的短跑裤我自己买过一条，专卖店的，质感很好，穿着很舒服。媳妇看我喜欢穿，就从淘宝买了一条类似款的，个人感觉不像正品，首先质感差一些，第二是内衬裤衩不舒服，最要命的是，有一回我不经意低头，忽然发现在没有任何情况发生的情况下，某部位显得极其凸起。这做工让人唏嘘不已。所以我感觉它是冒牌的。没敢问媳妇，怕打击媳妇自尊心，毕竟是媳妇花心思买来送我的。

刚吃完很辣很辣的烤鱿鱼之后喝大量的凉白开会不会闹肚子刚吃完很辣很辣的烤鱿鱼之后喝大量的凉白开会不会闹肚子

喂熊

本周五开始就不去海体了，呆家里看电视直播就好了，什么时候束昱辉想明白了我什么时候再去了。本以为看的是希望，没想到还不如当年的泰达了。上周束昱辉的发言还没出来时，我还抱有一丝希望。他的采访一出，我心都凉了。。。。。。。孔子曾经赞美舜，说他“无为而治者，其舜也与”，意思就是说，就无为而治这一点，在舜的身上体现得是最为明显的。他选了很多很好的人去统领各个部门，帮助他治理国家（譬如大禹治水，譬如人品非常高尚能力也很强的皐陶）。以至于“恭己正南面而已矣”，意思就是说，他本人成天无所事事，手下人就把国家治理得井井有条。这段话送给束昱辉先生

狂风骤雨过后的一对年轻恋人

迪丽热巴有嘛好看的，一看就是一身狐臭那种洋妞。迪丽热巴有嘛好看的，一看就是一身狐臭那种洋妞。

今早打车，司机是位大姐，车载收音机，收音机里播放的是小说广播今早打车，司机是位大姐，车载收音机，收音机里播放的是小说广播。我想说的是，小说里刚好播放一段翻云覆水的情节，描写得非常详细。听得我面红耳赤，司机大姐好像也觉得不好意思，冲我笑了笑，把声音关小了一扭扭。

昨晚比赛平淡无奇，但双方球迷斗法斗得不亦乐乎。纠结谁先挑的昨晚比赛平淡无奇，但双方球迷斗法斗得不亦乐乎。纠结谁先挑的头已经没有意义，我仅就两点说一说个人看法。第一个就是北看台球迷刚入场集合完毕那会儿，时间大概在六点一刻前后，齐声喊维特塞尔。这不找抽么，不过话说回来，喊维特塞尔可真损不着权健。反倒让权健助威团借机拿卢西亚诺起哄了，这就是真丢人了。第二个就是比赛期间泰达换人时（除了曹阳）权健助威团喊**，这确实不应该，而且每次权健队犯规，泰达队员倒地后，助威团都要齐声高呼犯规的权健队员名字，这也过分了。也许助威的球迷聚在一起顾不了那么多，都是意气用事，不用上纲上线，但我真觉得双方球迷只有在给各自球队唱歌助威的时候最可爱。

整点儿火烧带海体里头边看德比边吃。

阴云密布的早晨，早点铺角落的餐桌旁，坐着一位大姐，大约四十郎当岁。头发微黄略显干涩，简单地扎着一个马尾辫。面颊微红，大鼻孔，大嘴巴，大眼睛。双耳坠金，项锁金链，左手戴了块儿金表，右手腕戴翡翠链子，短袖黑衫，抹臀短裤，肉白，腿粗，右脚光着，搭拉一只蓝色拖鞋，脚尖顶着地面，犹如芭蕾舞女般的姿态，在餐厅地面上有节奏地抖动着，左脚则蹬在座位上，紧紧地挨着自己的翘臀，五只脚趾岔着，左手手指来回在涂着红色指甲油的脚趾间扣着，游动着，眨眼之间，左手一挥，离开脚趾，伸向桌面，抓住一张油饼，跟同桌的男人配合着，将其分成两半，油乎乎的左手抓着那半张油饼往大嘴里送。不知是油饼太香，还是别的什么原因，大姐那处事不惊，阅览万千般的眼眸子深处不时投射出愉悦的目光。真是一个画面感十足的早晨。初秋，万德庄，南开，天津，中国，亚洲，地球，太阳系，银河，宇宙，人类，上帝。

记得

昨晚的比赛我看了，这才叫足球比赛，因为我从你们的身上看到了足昨晚的比赛我看了，这才叫足球比赛，因为我从你们的身上看到了足球的精神。有的队友水平可以不如人，球队的境遇可以不如意，但精神不能丢。用左二伯的话讲，宁让人打死，不让人吓死! 我就喜欢以弱胜强，我就喜欢逆境成长，我就喜欢在不顺利的时候咬牙坚持! 大伙儿都是好样的! 众所周知，近期球队人员方面遇到很大挫折，我不知道俱乐部究竟怎么了，我也很困惑，吃这么大的亏，有时甚至担心会不会俱乐部有什么问题。但是从你们身上，我看到了希望。你们不仅没有气馁，反而比以往更用心，很让我感动。所以我相信有你们这样的队员，俱乐部真的是拥有了最大的一笔财富，相信老板也看在眼里。希望大家为了足球，为了球队，为了球迷，也为了这片热图，继续加油干! 保重小胖!

昨晚的比赛对北京人和而言是一场幸运的比赛，而对天津权健而言则昨晚的比赛对北京人和而言是一场幸运的比赛，而对天津权健而言则是一场意犹未尽的比赛。被对手侥幸逼平，尽管没能拿到三分，但是全队拼搏到最后一刻的精神可嘉。相信咬牙看完球的天津球迷跟权健将士心情是一样的，再给爷们儿五分钟，一定可拿下对手! 就是这么有自信! 因为这支球队三年前赖以诞生的精神昨晚又回来了。什么精神? 让我来告诉你，孙可精神! 帕托精神! 小胖精神! 一脚精神! 王杰精神! 敬源精神! 张鹭精神! 缘杰精神! 达伦精神! 张诚精神! 杨旭精神! 甚至还有晓龙精神和今朝精神! 把这些精神糅合在一起简而言之，就是足球精神! 用帕托的话讲，比分内援外援，我们在一起，心就在一起，一起扛着球队往前闯! 不怕别人的嘲笑和讽刺，不怕小人的算计和诋毁。就是这样的足球比赛，令人充满力量。这就是为什么昨天比赛前，很多朋友都很悲观，我却特别有信心的原因。越是困难时刻，越兴奋，越有自信，因为我们是有理想的，有实力的，我们是团结的，任何困难都不会阻挡我们前进的脚步! 积极面对现实，刻苦努力，咬牙坚持! 上个周末两支天津球队表现都非常棒。相信周三定是天津球迷的节日。

谮球迷的昨晚今晨昨晚泰达的比赛看完心情愉悦。小黑跟大乔一个比一个耐人，小慧真的开窍了，长球了，杜佳越来越成熟了，赵红略养好伤以来发挥越来越好了，郭浩在泰达大球场那会儿还是见习生现如今也成中流砥柱了，英杰虽然偶尔出懵球，不过调度衔接越来越有大将风度了，6号小将终于成长起来了，老白也越来越老道了，曹阳终于又上场了，老头终于欣慰地笑了。欣慰二十年之日，以前的泰达队好像又回来了。确实又回来了，领先以后又不会踢了。不管怎样，赢球好事。恭喜泰达。反观权健，球队目前状况希望队员们团结一心吧。周***赛我非常期待，想看一看球队面貌如何。我相信他们都是好样的。看到张源在亚运会热身赛的精彩表现，我非常郁闷，他本该出现在今年的权健阵容中啊。顶替他位置的刘毅并未表现出比张源高的水平啊。不管怎样吧，钱于淼终于回归大名单了，他可以打明晚张诚的位置。如果张诚好了，可以打左后卫。张诚要还没好，让晓龙打左边后卫也比储金朝强我觉得。边前卫左边孙可不知道好了么，要是还没好可不可以上那个赛季初用过的那个去年还在江苏伊藤打中甲的小孩，我看他挺成熟的，右边前卫目前来看要么小龙，要么小孩吧。希望大家挺住。早起看新闻，说土超三家豪门疯抢莫得斯特。看得我胆战心惊，不过转念一想也挺好，维特塞尔这两千万加上这孙子的七千万，俱乐部账面直接增加9千万，明年买顶级外援可以免税了吧? 诶，不对，这七千万是负的。。。。。。。中超引援有不少经典，有正面的经典，也有负面的经典。负面的经典里，先前最经典的是恒大的马丁内斯，四千万。恐怕现在可以更换榜首了。只是消息还没确定，希望不是真的。

利物浦：早早地把暑假作业做完了还一个劲给同学炫耀，要不要抄自利物浦：早早地把暑假作业做完了还一个劲给同学炫耀，要不要抄自己的草稿。曼城：成绩优异，作业就只有一两道。曼联：天天说现在的作业太简单了，作业不乐意了。自己还想花钱买课外作业做，家长说你不需要了。阿森纳：班主任离职了，但依然积极在才放暑假就完成了作业。切尔西：不知道作业是什么，要开学了才想起来开始补。热刺：暑假作业丢了，不做了。天津权健:期末考试还没结束就把暑假作业写完了。开学交作业才发现，做的其实是寒假作业

莫得斯特问题怎么解决合同，现在的问题关键是合同。那份丁勇的合同怎么回事。外媒为何要说已经解约门迪兄弟这把牌胜算有多高说明: 图片里的分析，基于丁勇合同有效。

如果权健最终不同意，那么结局就是双方撕破脸，姓维的转会不了多特，权健按照合同完全可以凉着他，他走不了。但这样权健会更亏。束昱辉衡量之后只得同意。

谁也没说姓维的不能走，多特蒙德再不人揍的，好歹也算欧洲五大联谁也没说姓维的不能走，多特蒙德再不人揍的，好歹也算欧洲五大联赛成员，平台不是天津权健比的了的。人往高处走走，球迷都能理解。合同违约金条款是双方当初谈判来华踢球时就敲好的，这也没问题，咱也认头。而且也没人说2000万少了亏了，足球弱国无外交，这算交学费。所以对方启动违约金条款，球迷也没有二话。束昱辉，堂堂一位政协委员，民营企业家，面对媒体说出8月5号归队这句话时，他怎么可能是信口开河呢? 只有三种情况，一是姓维的一直在拖延，隐瞒转会意图。二是俱乐部沟通不畅，管理人员上报下传失效。前者跟后者都是非常极端的情况，都不大可能单纯地发生，所以我认为还有第三种情况，那就是既有姓维的含糊其辞其转会意图，甚至放出对权健积极的态度以施缓兵之计的可能，也有俱乐部有关人员**大意，甚至可能理解错误，先入为主的可能。有人拿暴力鸟转回巴萨跟姓维这件事相比，说什么天津球迷太狭隘，没温情，简直就是搬弄是非，黑白颠倒，坐着说话不嫌腰疼了。俩能是一回事么？第一，保利尼奥转会巴萨一事，巴萨跟恒大之间有过四次报价，价格一步步逼近违约金，直至最后启动违约金条款，恒大及球迷早有准备。第二，在这个过程中，恒大启动备案，引进旧将穆里奇，尽管置换位置不对路，尽管杯水车薪，但聊胜于无。第三，保利尼奥临走前在恒大是什么投入状态? 姓维的又是什么状态? 我本不想比较这些事，总有人拿出来说，外地人不明就里说说也就算了，天津本土的还有这么些说风凉话的，恶意的我就不计较了，不明白的我是真替你们捉鸡呀。姓维的走就走，没关系，我始终没在公共场合骂过他。但祝福肯定无从谈起。因为我支持的俱乐部，俱乐部的利益是核心的。我认可这支球队，认可这家俱乐部，所以我支持他的核心利益。不可能为了某个球员的利益得失或者转会取舍而纠结。俱乐部肯定有他的问题，但罪不当诛。束昱辉投资足球你甭管他图什么，他投了么？他投多少了? 见到效果了么？球迷高兴么？现在出问题了，如果你支持他，认可他，你是幸灾乐祸呢，还是冷言冷语呢，还是站在俱乐部的角度思考问题呢？反思肯定要反思，但我最后不想涉及这方面内容，因为我的水平也有限。我倒很想用我看天津足球24年的体验，总结一下我看天津权健这三年的体会: 积极，阳光，高效，很多时候也很冒失。请注意，我想用冒失这个词语来形容这家顶级联赛资历只有泰达十分之一的小弟弟。束昱辉用人有冒失，俱乐部一些决策有冒失，身处这样一个内忧外患的足球环境，我们能不能给冒失的孩子多一些宽容?

我冤枉啊我不是李阳啊

这两天煽风点火的二百五真不少。泰达挺好一俱乐部，全被这帮二百这两天煽风点火的二百五真不少。泰达挺好一俱乐部，全被这帮二百五给贬值了。也不想想没有权健泰达能给你们补贴看球么给卢西亚诺送行那会儿怎么不见你们影子呢哦对了那时候泰达没补贴球迷漫说球迷补贴了卢西亚诺也没有多的呀对吧现在权健这边遇到些困难了瞧把丫们美的我就想不明白了有你们的嘛是觉得泰达这些年的外援没能在离开泰达后进入五大联赛而愤愤不平么行了别瞎操心了谁走谁留跟你们无关另外我补充一句我也是支持泰达的不过和你们真不一样是天津的球队我都支持只为泰达可惜有你们这么低素质的球迷群体

姓维的那段英文告别词我要是没记错，他感谢了以下几个对象: 姓维的那段英文告别词我要是没记错，他感谢了以下几个对象: 天津权健的工作人员，团队，以及球迷。他的公众信息一向非常严谨，这份告别词里就是没有感谢老板，感谢经理，感谢主教练。中国农民善良，单纯，很多地方也很愚昧，很多事情唾沫星子一飞就是一个想法，目光短浅，重义气，爱面子，心软。很多事情，其实束昱辉在用跟中国农民打交道的逻辑去和洋人处事，很难不被本就心高气傲的姓维的打心眼里瞧不起。再加上经理人员变换怪异，主教练又降不住自己，姓维的可不就我行我素了。他丝毫不在乎。但我们在乎，我们在乎这样一个难得的平台，我们在乎这样一个难得的局面，一队人，那些事，始终积极的阳光的因素远远多于消极的阴暗的。所以，很希望束昱辉认真思考过去的问题。比如说，你私企追求效应没毛病，但一定要把功课做足了。不该说的话一定不要说，可说可不说的话也不要说。有把握的话，等把事情做完了再说。什么体坛新视野每周一访这种事，不如搞成一周青训汇报集锦。再比如说，寻求海外信誉良好的大球会合作，虚心请教足球经营，甚至聘请一位内行的，大腕的足球经理行不行? 等等。

这人谁啊谁认识

束昱辉** 骂他的人你行你上啊现在国内其他地区的不怀好意的人开始污蔑天津权健，污蔑天津球迷了。呵呵。抛开这事不说，签下姓维的，并让他在这里保持提高水平，给他宽松的环境调整，另外那些年轻人就不说了，几个岁数大的也不表了，这样的平台还说的过去吧? 比某些藏着捂着都发酵了也要烂自己锅里的臭不要脸的俱乐部难道不强么？还跟我吹**，呵呵。权健跟姓维的转会事没搞利索是俱乐部没经验，水平不到位，我承认，我也不提内孙子装蒜骗人的事，我就说俱乐部买入球员最后成功呵护球员成长，以至于最后引来饿狼叼食的事，是，俱乐部吃亏了，但这件事本身难道不是一件值得赞扬的事么？那些说风凉话的，你拥护的球队倒是也买入并培养一个世界季军试试呀? 跟我扯什么亚冠冠军，扯什么保利尼奥，俩是一码事么？先学习中国足球二十年之后再来跟我理论中国足球吧。

微博这段把天津球迷损得权健这亏吃的里里外外很到位微博这段把天津球迷损得权健这亏吃的里里外外很到位

猎毒人追了俩礼拜感人的剧

也谈维特塞尔这回事一些话闷了有些日子了这两天上山总结了一下如也谈维特塞尔这回事一些话闷了有些日子了这两天上山总结了一下如下我想抛开五大联赛的规则或者说惯例，来说说权健，维特塞尔，以及多特蒙德这件事。可能你会笑我，一中国球迷有什么资格抛开欧洲联赛的规则来谈这种事。没错，这正是我想说的。中国足球落后，不等于中国足球就该被欺负。换个概念表述你试试理解我的立场:中国落后，不等于中国就该被欺负。这样行么？权健给维特塞尔开的年薪是世界顶级的。如果按照欧洲足球标准，他的收入跟付出是不对称的，换句话说，他的收入水平已经远远高于他所创造的价值。随便他换一家欧洲球队，谁可能给他中国水平的薪酬? 但这种看似的不合理恰恰是非常的合理，拿超常规的资金吸引来顶级的球星来中国，这是一笔对各方都合适的生意。既然如此，维特塞尔既要想离开中国去欧洲，又想拿到在中国一样的报酬，这是不可能的事。何苦既要纠结又要**子呢？同理，在谈当初合同时，权健一样无力抗拒不合理的两千万违约金条款。这是本身的弱势造成的谈判被动。但被动就要抹脖子等挨宰么？天下没这个道理。你肯定要说，中国的足球俱乐部在面对洋人在中超转会窗口业已封闭的档口准备挖人时采取极端的拒绝态度就是不职业的。嘛叫职业? 不给对手一丝余地就叫职业么？嘛叫文明? 洋人职业，别忘了，职业足球本身就是人吃人的系统。洋人文明，别忘了，八国联军的时候谁跟你文明了？做任何事都有成本做任何事都有冲动的底限超越成本做事不是不行但冲动程度超越底限万万不值得推崇没有了维特塞尔天津权健不行就不行吧谁让咱自己没有拿的出手的自己人呢咱球迷得认头俱乐部自然也要算清这笔账不是所有俱乐部都应该像恒大去年那样那不正常还是那句话恒大职业恒大也文明可恒大好么? 有种你买他家房子看看最后维特塞尔即便留队我觉得也挺没劲涨薪你就涨薪我也没说不给你涨薪至于搞这么多名堂么欺负中国球迷没见过转会故事么以为所有的中国球迷都喜欢这种故事么事已至此不再待见即便你留下

我发表了一篇视频贴，大伙来看看吧~

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每次跑完一万米都特舒服，第二天更是精神爽。今天中午要是有空每次跑完一万米都特舒服，第二天更是精神爽。今天中午要是有空，去健身房参加瑜伽训练，放松放松。

在咖啡店女老板这喝了两杯蓝色鸡尾酒，一天来的郁闷顿消。

我发表了一篇视频贴，大伙来看看吧~

今天中午在健身房，又遇到励志哥。他谢绝健友好意，坚持自己搬器械，然后独自训练。今天他练背，当我远远地看着他用残缺的双臂断处吃力地做着类似于正常人“坐姿下拉”的训练时，心底无比震撼! 钦佩之情油然而生! 以后再遇到，一定问问他需不需要保护训练，保护训练是健身房里司空见惯的健身者们相互帮助的举动，不存在谁强谁弱的概念。同时建议健身房给这位健身爱好者特别优惠并专门配备一位健身指导以便辅助锻炼。照片随手拍的，虚化过。有机会征得同意我很想认真地为他拍张照片。向强者致敬!

我需要你的大腿，再坚持十五秒钟。。。。。。真棒! 比以前时间我需要你的大腿，再坚持十五秒钟。。。。。。真棒! 比以前时间都长今天中午单车女教练又夸我了，出了一身的汗，透彻透彻的爽。她也出了很多汗，粉色紧身衣的胸前都湿透了。俯身做动作时，暼见文胸貌似又是黑色的，这个女教练，真有性格。我喜欢。每周一，克服万难，也要上她的课。

谨以今日球迷报的专刊追思严老前辈。

媳妇早出晚归的不容易，这天儿又冷。打今儿起，我早起十分钟，提前下楼帮媳妇把车点着，空调打开，座椅加热，等她捯饬完下楼坐进车里，一早开车去上班路上就舒服了。

严老爷子一路走好。。。。。。严老爷子一路走好。。。。。。