Steel来
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【面基】遇到了奇葩! 前两天遇到了一个大奇葩,把我气的不轻,我在小红上聊到一个男的,各方面看着都还不错,他表现得非常喜欢我的样子,和我聊了很久,然后我们就加了微信。
【DS】它是真不会说淋语,试了半天,有没有人尝试过?
求助!增肌一个月重了十几斤,还要继续吗!!! 健身小白,身高171,之前体重124,健身两个月不到,觉得练肌肉要增肌就要吃,然后早中晚各种吃碳水,因为我6点下班,下完班就去健身,练完洗完澡也九点了,之前每次九点多去买个牛肉汉堡吃,一个多月重了十几斤,肚子更大了,脸肉眼可见的圆润了,我有点害怕了!要不要继续啊,这两天练晚上我都不敢吃东西了,但是又怕肌肉不长!对了,健完身还会喝蛋白粉,一周四到五练,现在体重138!!!快140了,太吓人了!
新手小白求大神指导!!! 健身才一个月左右,一般都是一周五练,周一周五休息,周二练背,周三练胸,周四练肩,周六练背,周日练臀腿这样,每次还会带个卷腹练练。因为我体态不是特别好,为了调整体态,我前期主要针对背在练,最近开始三分化了,周二胸+三头,周三背+二头,周四臀腿+肩,周六胸+三头,周日背+二头+肩,我试了一周,练腿那天差点要我老命,因为我肩比较塌所以我肩的训练感觉也不能少,所以那次光练腿我就抽筋两次,做哈克正面深蹲第三组的时候直接坐下去了,腿练了一个多小时第二次抽筋的时候就停止了,然后又练了一小时肩,这次练完我感觉一周都萎靡不振,腿疼了好多天,我不知道我是不是不太适合三分化,我这周练胸和背都没怎么加量了,有时候一小时不到就结束了,一想到马上又要开始臀腿,我就害怕😨
这个警察局怎么删不掉,没地方放该如何删除呢?
这阵容怎么搭,竞技模式完全打不过
萌新想问下大佬,如何在同一个区玩两个弓箭手,我注册了一个弓箭
选哪一个好呢,各位大神帮我看看
普通中国人如何去俄罗斯开店做生意! 求指教,普通中国人如何去俄罗斯开店呢,有什么要求吗,还有必须要会俄语吗,英语行得通吗
我才发现,拥有的最后一张橙卡必出金橙 今天看了斗鱼时刻看到王师傅的操作才想起来真的是这样,我新卡包和冰封王座卡包只剩最后一张橙卡的时候都是金的,***还以为是我人品好
【03-15 果粉杂谈】为啥我的Game center一直在转 我注销重登了下就这样了,重启几次还是这样
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