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沈阳有没有爱玩涂鸦的啊帮我给我家涂了呗我新盖了个跑酷馆大白墙啥也没有谁爱玩涂鸦给我图了呗整点街头范儿丙烯啥的我出

跑酷的传说与真实篇幅有点长，希望喜欢跑酷但有不敢练的朋友能认真看看，谢谢一提到跑酷，理所当然的就想到飞檐走壁的飞人，惊人的跳跃和极限的空翻。这就是跑酷给人带来的视觉冲击，如果抛开一切浮华说到最原始的真实，跑酷只是一个人的移动技巧，动作要干净利落，简洁高效，同时进行自我能力的展示。或者说跑酷是自身能力提升的途径，在跑酷中锤炼自己的勇气，正视自己，了解自己。跑酷不是耍帅出风头的工具，他是一种自身意识的挑战，性格的磨练以及自我超越的过程。人在面对危险的时候会产生两种本能，克服或是退却，跑酷就是教你如何去克服。当人克服了一项困难的时候，会产生强烈的成就感，自信就是源自于此。经常听到有人说跑酷不适合自己，或者认为跑酷太过于极限自己练不了，甚至错误的认为跑酷很危险，以至于一些家长在看过跑酷视频后坚决反对子女进行跑酷练习。其实，人们只看到了跑酷的一部分，而没有真正的去了解这一项运动。在这里，我用我的观点来修正这些错误的认知，让人们透过极限华丽的跑酷表演，看到身边最真实的跑酷者，了解他们日常的训练,看看他们是如何从“普通人”变身成飞檐走壁的跑酷者。跑酷亦称作“城市疾走”或Parkour。它诞生于80年代的法国。Parkour”一词来自法文的“parcourir”，直译就是“到处跑”，此外它还含有“超越障碍训练场”的意思。所谓的跑酷就是穿越障碍，障碍可以是两座大楼之间的缝隙，也可以是下雨之后留下的水坑。跑酷就是教你如何在不借助外力的情况下运用自己身体穿过这些障碍。在这里我要纠正两种错误了想法，1跑酷是极限运动，不适合我的。2跑酷太危险。先谈一下跑酷适合人群的问题吧，如果让我来定义的话——所有人。人们普遍认为跑酷不大适合女生，或者是没有运动基础的人，甚至是有点胖的人都被拒之门外了。更有甚者一听跑酷两个字就怕了，其实不是这样的，只是大多数人对跑酷没有深入的了解。几乎所有人第一次看见跑酷都是从视频或电影上，于是跑酷在人们心中就犹如神话般遥不可及。没有人天生就会跑酷，每一位大师都是在不断超越自己的过程中成长起来的。跑酷的动作按照难度分成很多不同的级别，从简单的跳跃到难度很高的空翻，每一步都必须经过艰苦的磨练。同时越是简单的动作，就越是实用。根据自身的能力，不追求花哨，用最简单的动作穿越障碍，这才是跑酷的精髓。我并不反对把跑酷和健身联系在一起，在我看来跑酷就是实用版的健身。如果说健身能给你带来强健的体魄，那么跑酷就是教会你如何运用你的身体。与其说跑酷是一种运动还不如说跑酷是一种方法，它教会你如何控制身体的平衡、如何让身体更协调性，如何运用耐力、爆发力等等。参加跑酷不需要强壮的身体，因为跑酷会让你变强。还一点就是危险性的问题，大家说跑酷危险，我想来源还是电影吧。电影中的飞楼镜头都是经过处理的，而且两楼之间的距离、落差都是进过精细计算的，演员也是有特殊保护，谁也不会让一个新手去跳楼。其中的危险只是视觉上的危险，因为每一个超越极限的动作都是经过千锤百炼的，精湛的技术来自于严酷的练习和持续不断的提炼基础。安全的跑酷训练很简单，只要做到以下2点。 1不在没有保护的情况下做自己没有把握的动作。 2在为队友做保护的时候请认真负责。首先跑酷作为一种街头运动，不可避免的要是室外进行。有的时候室外训练就是在考验人的勇气，例如在尝试从高台阶上速降下来的时候，就需要心理上的一个突破，要克服恐惧，克服懦弱，勇往直前。但这一切都要在一个有把握的前提下，不要盲目的去做自己没有把握的动作，不要为了面子而把自己置身于一个危险的境地，记住你挑战的是你自己。如果你不能百分百地确定你有能力去安全地完成这个动作，那就不要做。多加练习，然后你觉得你行的时候再回来。勇士勇于突破也勇于正视自己的不足，勇敢突破永远是建立在实力之上的。还有就是在为别人做保护的时候一定要集中精力，在跑酷的室外训练中，队友之间要提供就是必要的而且是唯一的保护，队友把自己的安全交到了你的手上，无论是队友有多少把握，做为保护队友的人必须精神集中的去保护，认真的对待换来的是安稳的后盾。跑酷就是这样简单，从简单开始，一点一点的去增加难度，去挑战自己，去磨练自己，去证明自己。好吧，就这样，拿出你的热情，我们的跑酷可以开始了、、、《建大跑酷社》 2012.11.26

跑酷的传说与真实篇幅有点长，希望喜欢跑酷但有不敢练的朋友能认真看看，谢谢一提到跑酷，理所当然的就想到飞檐走壁的飞人，惊人的跳跃和极限的空翻。这就是跑酷给人带来的视觉冲击，如果抛开一切浮华说到最原始的真实，跑酷只是一个人的移动技巧，动作要干净利落，简洁高效，同时进行自我能力的展示。或者说跑酷是自身能力提升的途径，在跑酷中锤炼自己的勇气，正视自己，了解自己。跑酷不是耍帅出风头的工具，他是一种自身意识的挑战，性格的磨练以及自我超越的过程。人在面对危险的时候会产生两种本能，克服或是退却，跑酷就是教你如何去克服。当人克服了一项困难的时候，会产生强烈的成就感，自信就是源自于此。经常听到有人说跑酷不适合自己，或者认为跑酷太过于极限自己练不了，甚至错误的认为跑酷很危险，以至于一些家长在看过跑酷视频后坚决反对子女进行跑酷练习。其实，人们只看到了跑酷的一部分，而没有真正的去了解这一项运动。在这里，我用我的观点来修正这些错误的认知，让人们透过极限华丽的跑酷表演，看到身边最真实的跑酷者，了解他们日常的训练,看看他们是如何从“普通人”变身成飞檐走壁的跑酷者。跑酷亦称作“城市疾走”或Parkour。它诞生于80年代的法国。Parkour”一词来自法文的“parcourir”，直译就是“到处跑”，此外它还含有“超越障碍训练场”的意思。所谓的跑酷就是穿越障碍，障碍可以是两座大楼之间的缝隙，也可以是下雨之后留下的水坑。跑酷就是教你如何在不借助外力的情况下运用自己身体穿过这些障碍。在这里我要纠正两种错误了想法，1跑酷是极限运动，不适合我的。2跑酷太危险。先谈一下跑酷适合人群的问题吧，如果让我来定义的话——所有人。人们普遍认为跑酷不大适合女生，或者是没有运动基础的人，甚至是有点胖的人都被拒之门外了。更有甚者一听跑酷两个字就怕了，其实不是这样的，只是大多数人对跑酷没有深入的了解。几乎所有人第一次看见跑酷都是从视频或电影上，于是跑酷在人们心中就犹如神话般遥不可及。没有人天生就会跑酷，每一位大师都是在不断超越自己的过程中成长起来的。跑酷的动作按照难度分成很多不同的级别，从简单的跳跃到难度很高的空翻，每一步都必须经过艰苦的磨练。同时越是简单的动作，就越是实用。根据自身的能力，不追求花哨，用最简单的动作穿越障碍，这才是跑酷的精髓。我并不反对把跑酷和健身联系在一起，在我看来跑酷就是实用版的健身。如果说健身能给你带来强健的体魄，那么跑酷就是教会你如何运用你的身体。与其说跑酷是一种运动还不如说跑酷是一种方法，它教会你如何控制身体的平衡、如何让身体更协调性，如何运用耐力、爆发力等等。参加跑酷不需要强壮的身体，因为跑酷会让你变强。还一点就是危险性的问题，大家说跑酷危险，我想来源还是电影吧。电影中的飞楼镜头都是经过处理的，而且两楼之间的距离、落差都是进过精细计算的，演员也是有特殊保护，谁也不会让一个新手去跳楼。其中的危险只是视觉上的危险，因为每一个超越极限的动作都是经过千锤百炼的，精湛的技术来自于严酷的练习和持续不断的提炼基础。安全的跑酷训练很简单，只要做到以下2点。 1不在没有保护的情况下做自己没有把握的动作。 2在为队友做保护的时候请认真负责。首先跑酷作为一种街头运动，不可避免的要是室外进行。有的时候室外训练就是在考验人的勇气，例如在尝试从高台阶上速降下来的时候，就需要心理上的一个突破，要克服恐惧，克服懦弱，勇往直前。但这一切都要在一个有把握的前提下，不要盲目的去做自己没有把握的动作，不要为了面子而把自己置身于一个危险的境地，记住你挑战的是你自己。如果你不能百分百地确定你有能力去安全地完成这个动作，那就不要做。多加练习，然后你觉得你行的时候再回来。勇士勇于突破也勇于正视自己的不足，勇敢突破永远是建立在实力之上的。还有就是在为别人做保护的时候一定要集中精力，在跑酷的室外训练中，队友之间要提供就是必要的而且是唯一的保护，队友把自己的安全交到了你的手上，无论是队友有多少把握，做为保护队友的人必须精神集中的去保护，认真的对待换来的是安稳的后盾。跑酷就是这样简单，从简单开始，一点一点的去增加难度，去挑战自己，去磨练自己，去证明自己。好吧，就这样，拿出你的热情，我们的跑酷可以开始了、、、《航空大学跑酷社》 2012.11.26

跑酷的传说与真实一提到跑酷，理所当然的就想到飞檐走壁的飞人，惊人的跳跃和极限的空翻。这就是跑酷给人带来的视觉冲击，如果抛开一切浮华说到最原始的真实，跑酷只是一个人的移动技巧，动作要干净利落，简洁高效，同时进行自我能力的展示。或者说跑酷是自身能力提升的途径，在跑酷中锤炼自己的勇气，正视自己，了解自己。跑酷不是耍帅出风头的工具，他是一种自身意识的挑战，性格的磨练以及自我超越的过程。人在面对危险的时候会产生两种本能，克服或是退却，跑酷就是教你如何去克服。当人克服了一项困难的时候，会产生强烈的成就感，自信就是源自于此。经常听到有人说跑酷不适合自己，或者认为跑酷太过于极限自己练不了，甚至错误的认为跑酷很危险，以至于一些家长在看过跑酷视频后坚决反对子女进行跑酷练习。其实，人们只看到了跑酷的一部分，而没有真正的去了解这一项运动。在这里，我用我的观点来修正这些错误的认知，让人们透过极限华丽的跑酷表演，看到身边最真实的跑酷者，了解他们日常的训练,看看他们是如何从“普通人”变身成飞檐走壁的跑酷者。跑酷亦称作“城市疾走”或Parkour。它诞生于80年代的法国。Parkour”一词来自法文的“parcourir”，直译就是“到处跑”，此外它还含有“超越障碍训练场”的意思。所谓的跑酷就是穿越障碍，障碍可以是两座大楼之间的缝隙，也可以是下雨之后留下的水坑。跑酷就是教你如何在不借助外力的情况下运用自己身体穿过这些障碍。在这里我要纠正两种错误了想法，1跑酷是极限运动，不适合我的。2跑酷太危险。先谈一下跑酷适合人群的问题吧，如果让我来定义的话——所有人。人们普遍认为跑酷不大适合女生，或者是没有运动基础的人，甚至是有点胖的人都被拒之门外了。更有甚者一听跑酷两个字就怕了，其实不是这样的，只是大多数人对跑酷没有深入的了解。几乎所有人第一次看见跑酷都是从视频或电影上，于是跑酷在人们心中就犹如神话般遥不可及。没有人天生就会跑酷，每一位大师都是在不断超越自己的过程中成长起来的。跑酷的动作按照难度分成很多不同的级别，从简单的跳跃到难度很高的空翻，每一步都必须经过艰苦的磨练。同时越是简单的动作，就越是实用。根据自身的能力，不追求花哨，用最简单的动作穿越障碍，这才是跑酷的精髓。我并不反对把跑酷和健身联系在一起，在我看来跑酷就是实用版的健身。如果说健身能给你带来强健的体魄，那么跑酷就是教会你如何运用你的身体。与其说跑酷是一种运动还不如说跑酷是一种方法，它教会你如何控制身体的平衡、如何让身体更协调性，如何运用耐力、爆发力等等。参加跑酷不需要强壮的身体，因为跑酷会让你变强。还一点就是危险性的问题，大家说跑酷危险，我想来源还是电影吧。电影中的飞楼镜头都是经过处理的，而且两楼之间的距离、落差都是进过精细计算的，演员也是有特殊保护，谁也不会让一个新手去跳楼。其中的危险只是视觉上的危险，因为每一个超越极限的动作都是经过千锤百炼的，精湛的技术来自于严酷的练习和持续不断的提炼基础。安全的跑酷训练很简单，只要做到以下2点。 1不在没有保护的情况下做自己没有把握的动作。 2在为队友做保护的时候请认真负责。首先跑酷作为一种街头运动，不可避免的要是室外进行。有的时候室外训练就是在考验人的勇气，例如在尝试从高台阶上速降下来的时候，就需要心理上的一个突破，要克服恐惧，克服懦弱，勇往直前。但这一切都要在一个有把握的前提下，不要盲目的去做自己没有把握的动作，不要为了面子而把自己置身于一个危险的境地，记住你挑战的是你自己。如果你不能百分百地确定你有能力去安全地完成这个动作，那就不要做。多加练习，然后你觉得你行的时候再回来。勇士勇于突破也勇于正视自己的不足，勇敢突破永远是建立在实力之上的。还有就是在为别人做保护的时候一定要集中精力，在跑酷的室外训练中，队友之间要提供就是必要的而且是唯一的保护，队友把自己的安全交到了你的手上，无论是队友有多少把握，做为保护队友的人必须精神集中的去保护，认真的对待换来的是安稳的后盾。跑酷就是这样简单，从简单开始，一点一点的去增加难度，去挑战自己，去磨练自己，去证明自己。好吧，就这样，拿出你的热情，我们的跑酷可以开始了、、、《沈阳异行跑酷俱乐部》 2012.11.26

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