淡笑那一季伤 淡笑那一季伤
关注数: 24 粉丝数: 154 发帖数: 563 关注贴吧数: 13
爱上力量训练，我爱肌肉 找到新方向了 我要慢慢提高 希望卧推硬拉能到自己体重 （目前快突破110） 虽然现在还很大距离 理解了健身房男的为什么总是怒吼 自己练下去才知道 注意避免受伤才能练的更久 不要为自己找借口
爱上力量训练，我爱肌肉 找到新方向了 我要慢慢提高 希望卧推硬拉能到自己体重 （目前快突破110） 虽然现在还很大距离 理解了健身房男的为什么总是怒吼 自己练下去才知道 注意避免受伤才能练的更久 不要为自己找借口
#健身打卡贴# 减脂增肌ing 搏击操 力量训练 有氧运动（动感单车，跑步，快走，椭圆机） 管住嘴！！
开始做早餐的日子。 早餐很重要，不曾忽略，却也没有像后来那么重视。 爱上运动之后，从微博学到了很多知识。 每天早起半小时。
爱运动，又开始晨跑啦。 过年健身房关门了，又开始晨跑得节奏。 从特别讨厌跑步，到现在享受跑步。 发现还是操场得跑道舒服。 一点进步，今天跑了第一个10公里。噢也！ 和自己比，慢慢进步。 开始打卡。
insanity打卡，这次必定坚持（健身半年，运动已成一种习惯。） 从单纯的想减体重，到现在注重围度 从胡吃海喝，到现在较合理饮食习惯 健身带来好处是在太多 insanit第十天，pc，有人腰围瘦了10cm，太霸气了。 我是为了提高身体素质，为以后跑步做准备，当然练这个之前也慢跑了几周，当然瘦身也是很重要滴，加油！！！！！！ 冬季变懒惰，晨跑也荒废了。 等两个月完毕，重新健身房，塑形，动感单车，跑步走起来，享受每次大汗淋漓的畅快。
jt0fn6~~~~~~~~~~~~~~~++在线ing+++++++++++++++++
jt0fn6~~~~~~~~~~~~~~~++在线ing
lsdfm7+++++++ lsdfm7+++++++
jt0fn6+++++++++++++++++++++++++++++++++++++
jt0fn6++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
jt0fn6~~~~~~~~
刚开始玩。加好友。回复我加你们哟~~~ jtOfn6 中间是呕
表示看得有点晚哦~ 最近朋友介绍看的诱君欢，很久没有看过穿越一类的小说 来表示一下爱~~~~~~~~~~ 很想一口气看完呦~ 表示我看的有点晚。
1 下一页