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人不好嘴不甜长的寒碜又没钱
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高血压患者如何安全过冬? 2014-12-21 昂生大药房   隆冬季节,高血压病人的血压普遍有所升高,如掉以轻心,容易发生中风和增加心源性猝死的危险。所以,日常起居需要有规律,应按时服药,保持情绪稳定。最近,冷空气对我国进行了大面积突袭,令气温骤降,这对高血压病人来说是个“关口”,稍有疏忽大意,极易导致脑中风、急性心肌梗死、心力衰竭等并发病,危及健康和生命。那么,高血压病人怎样才能安度寒冬呢?  情绪稳定  喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这些情绪,正常情况下是不会致病的,但如太过则会引发疾病。高血压病人面对朔风凛冽,雨雪纷纷的阴霾天气,体内阳气易被扰乱而变得情绪抑郁,萎靡不振,心情烦闷,极易促使血压升高。因此,高血压病人要学会驾驭好自己的“七情”。心身医学研究表明,良好的情绪有利于神经内分泌系统发挥正常的调节功能,保持血压的稳定。  规律起居  中医极为重视“起居有常,不妄作劳”的养生之道。高血压患者要做到起居有常,作息有时,劳逸结合,顺乎冬天的自然规律,早睡以养阳,待日出后起床以养阴,保证8至9小时睡眠,午睡30至60分钟,有利于人体阴阳和谐,防止血压波动。还要注意起床时宜缓不宜急,洗漱用温水,坚持每晚睡前用热水泡脚,洗后按摩下肢“足三里”、脚掌“涌泉”等穴位,既可强身,又起到降压作用。  防寒保暖  冬季,高血压病人要经常收听天气预报,根据天气变化及时添加衣服,穿的内衣、棉袄、棉裤以纯棉布为宜,再套上外衣,可抵御寒冷;鞋袜宜保暖透气、吸湿性好,鞋底要防滑,脚暖则一身皆暖和舒畅。在寒潮过境的大风雨雪天不要出门,避免寒冷刺激;居室应保持空气新鲜,合适的温湿度。无论是采用暖气或空调,室温以18℃左右,湿度55%为宜。  膳食宜忌  高血压病人的饮食以淡为宜,一日三餐吃的饭菜注意粗细搭配,荤素相宜,品种多样,做到饮食有节,常吃些新鲜蔬菜、食用菌、海产品和豆制品。过冬天,不口渴也要喝白开水或淡茶水,合理补充水分,有利于稀释清洁血液,保证血流通畅。老年人在冬天如果以牛羊肉、狗肉进补来御寒,切记不可过量,以免血脂升高,血液黏稠度增加。身体肥胖、血脂异常的高血压病人,更应控制高脂肪、高热量饮食的摄入,不可酗酒,以免导致血压波动,发生意外。  适度运动  冬天,高血压病人无论选择何种锻炼项目,都要根据自己的体质状况、血压高低,来掌握好运动量,以自我感到浑身舒适为度。比如散步时,时走时立,形动而神静,既可使身体得到适当的锻炼,又能调节情绪。打太极拳对高血压是一种很好的体疗,一招一式柔和舒缓,用意念引导动作,姿势放松,思想集中,心安神定。这种动静结合,形神合一的动作,有助调节大脑神经的功能,并使外周血管阻力下降,改善体循环和微循环,从而使血压下降。此外,运动养生还要注意知常达变。持之以恒的体育锻炼有益健康,使血压稳定。但属于中、重度高血压的病人,就应将运动量再降低些;如果有严重心律不齐,心动过缓,或频发心绞痛等症状时,就不要勉强去运动,等治疗后症状消失了,在医生指导下选择合适的运动项目进行锻炼。  坚持服药  隆冬季节,高血压病人的血压普遍有所升高,如掉以轻心,容易发生中风和增加心源性猝死的危险。因此,要听从医生指导,坚持服用适合自己病情的降压药,将血压维持在120/80毫米汞柱的理想水平。还要注意不要因血压降下来了,就突然停药,以免出现反跳而发生高血压危象。在治疗期间,要学会自测血压,根据血压高低来调整药物剂量,防止血压降得过低,以免发生中风。   本店推荐:艾蒂安全自动上臂式电子血压计血压仪器测量家用医用
白领6个养生小动作 5分钟就可轻松保健   都市人生活节奏快,能够静下来好好健身的时间不多,但健康是最重要的,养生不能等到老了才养,也不能等到病了才治,平时要好好做好养生的工作。下面介绍6个养生的小动作给大家,随时随地可以做而且不费时间。   养生小动作1、随时深呼吸   平时的短浅呼吸每次大约5-600毫升的量,但真正换气只有3-400毫升。换句话说,其实每次呼吸,约留下1-200毫升的废气。   深呼吸的好处:增大肺活量,比较不容易喘,提高唤起效率,肺泡更健康强韧。   养生小动作2、伸懒腰   电脑族,白领族经常坐很长时间不运动。其实,在办公桌前,趁计算机下载档案时,可举起双手往后伸懒腰。不仅顺势深呼吸,还可锻炼肩胛骨周边肌肉群,有效促进脂肪燃烧。同时还能收紧腹肌,矫正歪斜的盆骨腔。   养生小动作3、梳头   梳头可刺激头部穴位,起到疏通经络,调节神经功能,增强分泌活动,改善血液循环,促进新陈代谢的作用。经常梳头,可使人的面容红润,精神焕发。此外,梳头还可治疗失眠、眩晕、心悸、中风后遗症和青少年白发的辅助手段。平时每天可梳头3-5次,每次不少于3-5分钟,每次不少于3-5分钟,晚上睡前最好梳头一次,对缓解大脑疲劳非常有好处。   养生小动作4、踮脚尖   上班族久坐或久站后,容易出现下肢酸胀、乏力的现象,这时就可以双足并拢着地,用力踮起脚跟,保持2-3秒,可重复多次。人在踮脚是,由于双侧 小腿喉部肌肉的收缩挤压,可促进下肢血液的回流,加速血液循环,既可以缓解下肢酸胀,又可以防止下肢静脉曲张,还可以预防皮肤色素沉着还肌肤清白。   养生小动作5、转眼球   将眼球从左向右转14次,再从右向左转14次,然后紧闭片刻,在迅速睁开眼睛。常年坚持,可使眼睛灵活运转,矫正近视、远视。   养生小动作6、弹脑   坐在床上,两手掌心分别按紧两耳,用食指、中指和无名指轻轻弹击后脑,反复3-4次,可解疲乏,防头晕、强听力、治耳鸣。 本店推荐: 信乐 敷轻松艾灸电热热敷垫 远红外护颈http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.asdyf.com%2Fcps.php%3Ff%3D5bmz5bq3%26r%3Db82a41fa5f930c282a9202da30f87db2%26t%3DM2VmIWpyOjo6ciQ%3D%26gid%3D17468+&urlrefer=fb4cad9a362ca5d741f7b482c3f599e6
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老年腰酸背痛的原因和治疗方法 老人腰酸背痛是常见现象之一,是什么原因引起的呢?许多老人会受到腰部酸痛的困扰,您想没想过这也许是由于您日常护理不当、或不好的生活习惯引起的?日常生活中一些可能导致腰部酸痛,甚至腰肌劳损的不良生活习惯,以及应该如何去做的常识! 老人起床可千万不能学年轻人那样,一睁眼就一骨碌爬起来做这做那。医生提醒,老人多血液循环差,并且多半有关节劳损,经过夜间较长时间的固定姿势睡眠,背部肌肉血液供养不足,晨起时往往会出现晨僵症状,即:腰背关节、肌肉有僵硬、酸痛感。此时若不经热身,迅速起床,弯腰穿鞋或哈腰洗漱,使腰部由平卧的松弛状态,马上变为屈腰弓背的姿势,会骤然增加腰部负荷,对腰椎间盘、腰骶关节、韧带和关节囊产生较大的压力,非常是加重腰椎间盘、韧带的压力,很轻易引发腰伤。平时已有腰伤、腰突症或腰痛的老人稍不注重,还易造成腰突症复发。 老年腰酸背痛的原因和治疗方法: 老年人为了减少腰部酸痛现象的发生。首先,老人起床要缓慢,不要急于洗漱,要适度活动腰部。可在床上坐5分钟左右,再起身下床;也可在室内慢走几圈活动筋骨,边走边甩臂,再前屈后伸及转动几下腰部,同时用双手揉腰、捶背、拍腿几十下,促进血液循环,给晨僵一个缓冲。其次,晨僵缓解后,洗漱时,应稍微弯曲膝关节,再向前弯腰,假如感到腰酸骶疼,应竖立休息。再次,洗脸池最好高度适中,可以高一些,但不可太低,否则会让腰椎过度向前弯曲,加重腰痛。假如晨僵严重,要去医院排除风湿、关节疾病等。 清晨还有很多行为轻易引起老人腰伤,比如多次弯腰做家务时,腰椎大多处于屈曲状态,反复弯曲轻易造成腰伤;猛然打喷嚏,虽是一种幅度不大的弯腰动作,但老人腰椎稳定性较差,建议打喷嚏时,最好采取直腰、挺胸、手扶腰部的姿势,以保持腰椎稳定;早晨一起来就坐着看电视,会加大腰椎间盘内的压力,长此以往轻易使椎间盘向后突出。此外,老人最好选用硬板床,睡觉姿势以侧卧、双下肢稍弯曲位为好。 本店推荐:http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.asdyf.com%2Fgoods.php%3Fid%3D17305&urlrefer=ccebed57c9b7a3df5d0347e9b418f999">吉民 神农镇痛膏 5片 跌打损伤 风湿关节痛 腰背酸痛http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.asdyf.com%2Fcps.php%3Ff%3D5bmz5bq3%26r%3Db82a41fa5f930c282a9202da30f87db2%26t%3DM2VmIWpyOjo6ciQ%3D%26gid%3D17305+&urlrefer=1b249a9cfaf71fd14500a80ce284d455 桂附地黄丸 200丸 口服 温补肾阳 腰膝酸软 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.asdyf.com%2Fcps.php%3Ff%3D5bmz5bq3%26r%3Db82a41fa5f930c282a9202da30f87db2%26t%3DM2VmIWpyOjo6ciQ%3D%26gid%3D17300&urlrefer=6944c3caef4958e13ca5d98c6eaea2fd
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老年腰酸背痛的原因和治疗方法 老人腰酸背痛是常见现象之一,是什么原因引起的呢?许多老人会受到腰部酸痛的困扰,您想没想过这也许是由于您日常护理不当、或不好的生活习惯引起的?日常生活中一些可能导致腰部酸痛,甚至腰肌劳损的不良生活习惯,以及应该如何去做的常识! 老人起床可千万不能学年轻人那样,一睁眼就一骨碌爬起来做这做那。医生提醒,老人多血液循环差,并且多半有关节劳损,经过夜间较长时间的固定姿势睡眠,背部肌肉血液供养不足,晨起时往往会出现晨僵症状,即:腰背关节、肌肉有僵硬、酸痛感。此时若不经热身,迅速起床,弯腰穿鞋或哈腰洗漱,使腰部由平卧的松弛状态,马上变为屈腰弓背的姿势,会骤然增加腰部负荷,对腰椎间盘、腰骶关节、韧带和关节囊产生较大的压力,非常是加重腰椎间盘、韧带的压力,很轻易引发腰伤。平时已有腰伤、腰突症或腰痛的老人稍不注重,还易造成腰突症复发。 老年腰酸背痛的原因和治疗方法: 老年人为了减少腰部酸痛现象的发生。首先,老人起床要缓慢,不要急于洗漱,要适度活动腰部。可在床上坐5分钟左右,再起身下床;也可在室内慢走几圈活动筋骨,边走边甩臂,再前屈后伸及转动几下腰部,同时用双手揉腰、捶背、拍腿几十下,促进血液循环,给晨僵一个缓冲。其次,晨僵缓解后,洗漱时,应稍微弯曲膝关节,再向前弯腰,假如感到腰酸骶疼,应竖立休息。再次,洗脸池最好高度适中,可以高一些,但不可太低,否则会让腰椎过度向前弯曲,加重腰痛。假如晨僵严重,要去医院排除风湿、关节疾病等。 清晨还有很多行为轻易引起老人腰伤,比如多次弯腰做家务时,腰椎大多处于屈曲状态,反复弯曲轻易造成腰伤;猛然打喷嚏,虽是一种幅度不大的弯腰动作,但老人腰椎稳定性较差,建议打喷嚏时,最好采取直腰、挺胸、手扶腰部的姿势,以保持腰椎稳定;早晨一起来就坐着看电视,会加大腰椎间盘内的压力,长此以往轻易使椎间盘向后突出。此外,老人最好选用硬板床,睡觉姿势以侧卧、双下肢稍弯曲位为好。 本店推荐:http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.asdyf.com%2Fgoods.php%3Fid%3D17305&urlrefer=ccebed57c9b7a3df5d0347e9b418f999">吉民 神农镇痛膏 5片 跌打损伤 风湿关节痛 腰背酸痛http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.asdyf.com%2Fcps.php%3Ff%3D5bmz5bq3%26r%3Db82a41fa5f930c282a9202da30f87db2%26t%3DM2VmIWpyOjo6ciQ%3D%26gid%3D17305+&urlrefer=1b249a9cfaf71fd14500a80ce284d455 桂附地黄丸 200丸 口服 温补肾阳 腰膝酸软 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.asdyf.com%2Fcps.php%3Ff%3D5bmz5bq3%26r%3Db82a41fa5f930c282a9202da30f87db2%26t%3DM2VmIWpyOjo6ciQ%3D%26gid%3D17300&urlrefer=6944c3caef4958e13ca5d98c6eaea2fd
藿香正气片具有什么功效? 藿香正气片的处方中含有:苍术200g、陈皮200g、厚朴(姜制)200g、白芷300g、茯苓300g、大腹皮300g、生半夏200g、甘草浸膏25g、广藿香油2ml、紫苏叶油1ml、硬脂酸镁1g、蔗糖45g。 所以,藿香正气片具有解表化湿,理气和中的功效。用于暑湿感冒,头痛身重胸闷,或恶寒发热,脘腹胀痛,呕吐泄泻。其正确用法为口服,用量一次4-8片,一日2次。 一般来说,藿香正气片主要适用于以下几种情况: 胃肠型感冒、病毒性感冒和部分类型的流感,中医认为,暑和湿是长夏的主气,如果天热贪凉,骤遇冷风或过嗜冷饮,易使寒湿犯脾,脾气阻滞而发病,类似于现代医学的胃肠型感冒、病毒性感冒和部 分类型的流感。藿香正气胶囊可以健脾化湿,兼调脾肺,确为对症之药。 暑湿感冒,夏季气候偏于湿热,由暑湿所致感冒比较多见,临床多表现为湿热之邪郁于肌表的一些症状,如头重如裹、肢体沉重困倦、脘腹胀痛,呕吐、泄泻等,此类感冒用藿香正气类药物解表化湿、 理气和中,一般都能取得良效。 腹泻、急慢性胃炎、功能性胃病,夏季受寒引起的胃肠不适,或因饮食不节所致的腹泻、急慢性胃炎、功能性胃病等,运用藿香正气胶囊治疗也有较好疗效。 所以,我们应该对症下药,让药物达到最佳效果。 本店推荐:http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.asdyf.com%2Fgoods.php%3Fid%3D17353&urlrefer=4bbbd2380aecf8003feb33f51c762bf4">晁氏 藿香正气片 24片x1板 解表化湿、理气和中http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.asdyf.com%2Fcps.php%3Ff%3D5bmz5bq3%26r%3Db82a41fa5f930c282a9202da30f87db2%26t%3DM2VmIWpyOjo6ciQ%3D%26gid%3D17353&urlrefer=b2ada7d27fd2df22a61e22d3a2ee5542 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.asdyf.com%2Fgoods.php%3Fid%3D17223&urlrefer=d376cd5f8326cb8c93c7001cfc4b8e56">【云龙】藿香正气胶囊 0.3g*12粒 解表化湿,理气和中http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.asdyf.com%2Fcps.php%3Ff%3D5bmz5bq3%26r%3Db82a41fa5f930c282a9202da30f87db2%26t%3DM2VmIWpyOjo6ciQ%3D%26gid%3D17223&urlrefer=e457be2e8e313dceca2880c31fe1f6ff
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电子体温计使用方法 1.按电源钮,确定「预备标志」已经显示。按下滑板按钮,探头伸出并自动套上胶套,检查胶套有否破损,无破损则於30秒内测完体温。 2.三岁以内:要把耳朵向下向后拉,再将耳温枪测温头置入耳朵内。三岁以上(含大人):要把耳朵向上拉并往后拉。将探头置入耳道密合,按著测温钮,持续一秒钟,听到单一长音「哔」声放开,完成体温测量。 3.取出耳温枪,将滑板快速退回,胶套自动脱离探头,读取温度。 注意事项: 1.注意耳垢清洁,才能准确测量。 2.耳温枪使用后,胶套丢弃不重复使用,以避免交互感染。 3.测得的体温如果不到35℃,则可能是耳温枪使用不当所致。 额温 35.0℃~37.0℃ 1-15秒 测量步骤: 1. 必须先做室温校正,即根据额温枪所附说明换算成中心温度。 2.测量者必须在休息状态下,额头保持乾燥。 3.将额温计置於额头前2-5公分左右,按压按钮测量,直至颜色改变或显现温度数据。 注意事项: 1. 正常温度标准随不同厂牌而异。 2. 室温、运动后或额头是否乾燥会影响测量的准确性。 3. 勿将额温枪的红外线光点接触到受检者的眼睛。 口温 35.5℃~37.4℃ 3-5分钟,7分钟最佳。 测量步骤 1. 使用前要先将温度计度数甩到35℃以下。 2. 将体温计(片)置於舌下(含住即可、不可用力咬及说话)。 3.体温计至少量3-5分钟,体温片量2分钟。 4.取出体温计,读取温度数据后,以卫生纸擦拭乾净,再以酒精棉片消毒(以旋转方式自尾端擦至水银端)。体温片取出后静待10秒,读取度数后,丢弃。 注意事项: 1.婴幼儿、呼吸困难、意识不清者、有痉挛病史及无法合作者请勿量口温。 2. 进食、喝热饮、抽烟、嚼口香糖、剧烈运动、情绪激动及洗澡需待30分钟后再测量。 3. 若持体温片,手持末端,勿接触体温片感温点。 腋温 35.0℃~37.0℃ 5-10分钟 测量步骤: 1. 使用前要先将温度计度数甩到35℃以下。将体温计置於腋下最顶端,水银端和腋下的皮肤紧密接触并夹紧,以免脱位或掉落。 2.测量5-10分钟。 3. 取出体温计,读取温度数据后,以卫生纸擦拭体温计。 注意事项: 1. 腋下如有汗液,需擦乾再量。 2. 若测量时间未到,松开腋下,则需重新测量,时间需重新计算。 3. 喝热饮、剧烈运动、情绪激动及洗澡需待30分钟后再测量。 肛温 36.2℃~37.9℃ 3-5分钟 测量步骤: 1.婴儿采仰卧抬腿或趴卧姿势,儿童及成人采侧卧姿势。 2. 使用前要先将温度计度数甩到35℃以下。以润滑剂(凡士林或石蜡油)润滑肛表水银球端。 3.手扳开肛门,将肛表旋转并缓慢轻轻插入,拿肛表之手同时靠於臀部固定以防滑落或插太深。 4.插入深度: ★ 婴儿1.25公分。 ★ 儿童2.5公分 ★ 成人3.5公分 5.测量2-5分钟。 6.取出肛表,读取温度数据后,以卫生纸擦拭乾净,再以酒精棉片消毒(以旋转方式自尾端擦至水银端)。 注意事项: 1.婴儿及5岁以下幼儿适用。 2.腹泻者及直肠疾患、手术者禁量肛温。 3.喝热饮、剧烈运动、情绪激动及洗澡需待30分钟后再测量。 备注: 1.肛温适合各年龄层使用,量测结果最接近中心体温,受环境温度影响最小,但不方便量测,不适合作筛检用。因此建议可用於当其他方式之量测结果有异常或有疑议时确认之用。 2.若肛表被污染看不清楚时,请先以卫生纸擦拭乾净,再读取温度数据 本店推荐:东阿阿胶医用电子体温计家用精准8秒超速测温体温表 包邮 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.asdyf.com%2Fcps.php%3Ff%3D5bmz5bq3%26r%3Db82a41fa5f930c282a9202da30f87db2%26t%3DM2VmIWpyOjo6ciQ%3D%26gid%3D17491&urlrefer=7cdfdb626ce930720b26d640c59b71a7
好的延时喷剂的标准是什么? 延时喷剂是对付早泻的有效手段之一,延时喷剂治疗早泻有使用方便、起效快、副作用小等特点。这些优势,使愈来愈多的人喜欢用延时喷剂来治疗早泻。但消好多人在购买延时喷剂的时候普遍会问:延时喷剂到底哪个好呢? 如果我们随着这个问题探寻下去,就会产生一个新的问题,那就是:什么才是好的延时喷剂呢?好的延时喷剂有什么标准吗? 首先,延时效果要好 如果延时喷剂不能有效的延时,就不能算是延时喷剂,因此,延时效果是首要的考虑的。不过,当前的延时喷剂,无论是中药的,还是西药的,多数产品的延时时间都是很不错的例如北京万宝德销售的本图中药延时喷剂,是中药提取物,能够延长到30分钟以上。 其次,无麻木感无烧灼感 有无麻木感与烧灼感也是衡量一款延时喷剂的重要指标。因为麻木感与烧灼感会降低房 事的快感。特别是麻木感,部分西药类延时喷剂,其含有大量的麻醉剂成分,能使下身失去感觉,在这种情况,就是做的时间再长,也毫无快感可言。 而另有延时喷剂含有酒精或者辣椒酊之类的成分,可能会引起烧灼感,也在不同程度上降低快感。 再次,最好是无色无味 早泻涉及到男人的面子的问题,许多患者不想让对方知道自己用过药。如果你使用的产品味道比较浓烈,或者有颜色,因此,如果延时喷剂是无色无味的就更好不过了,这样能很好的保护使用者的隐私。 最后,最好是中药成分 好多西药类延时喷剂,含有麻醉剂,会导致麻木,而如果是中药提取的延时喷剂来说,其降敏的作用一般比较温和,不会导致强烈的麻木感的。另外就是,西药较之中药,安全性弱一些,建议大家是使用中药类的延时喷剂。并且中药类的延时喷剂经过慢慢的调理可以达到彻底治愈的效果,这也是中药喷剂近年来受到异常关注的根本原因。 本店推荐:战男300延时喷剂http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.asdyf.com%2Fcps.php%3Ff%3D5bmz5bq3%26r%3Db82a41fa5f930c282a9202da30f87db2%26t%3DMmxmazRrOXZsanY%3D%26gid%3D14566&urlrefer=cad200efeb308115048bfdf4323beb3f 卡帝兰ASUNE延时喷剂http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.asdyf.com%2Fcps.php%3Ff%3D5bmz5bq3%26r%3Db82a41fa5f930c282a9202da30f87db2%26t%3DMmxmazRrOXZsanY%3D%26gid%3D15008&urlrefer=eecf0979a641d064403ec959fca3674f
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