不分了 不分了
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最近上映且不可错过的微电影前3名!!! Top1温莎微电影 《品质醇享之金牌人生》 要说什么样的微电影最吸引人,那一定是有好的故事情节还要有养眼的演员。虽然这是一部属于男人的微电影,但其中包含的人生哲理很多MM也都通用的哦~神马梦想啊,执着啊,还有浓浓的英伦风情,小资小清新什么的,看完了都忍不住把家里的威士忌拿出来喝两杯,当然,再有个质同道合的酒友就更好了~~Top2雪佛兰车友自制微电影 《奋逗2》 这部微电影是雪佛兰车友搞的,来自偏远内地的小菜,怀揣着一所大学的毕业证来到都市里寻求发展。起初把自己看彻骨所谓“管理人才”流落街头,为了糊口不得不曾经十分歧视的所谓“业务工作”-----卖保险。为了在面试上搏出位,向同学借高档西服。。。。。。最后立足城市后,买微型轿车额科鲁兹和妻子返乡探亲。这样的剧情和青年励志剧《奋斗》不仅有异曲同工之处,而且**了《奋斗》所用主人公共同的生活轨迹而打造。因此是一部浓缩版的《奋斗》。目前已经在上映了,大家快去一睹为快吧!Top3 Jeep《爱情不可以程式》 吉普车的广告也能拍成小清新,在《爱情不可以程式》中确实可以看得到。在繁华的都市,因为忙碌的生活,也许让许多人忘记了对自己身边的人说一句最简单的话;因为各种开不了口,也许让许多人始终后悔没有对自己爱的人有所表达。不要因为自己一时疏忽,忽略了爱情、亲情、友情而抱憾终生。快来和心爱的人一起感受一下没有程式的爱情吧~~
【老糖经验贴】八年控糖史,我的健康秘诀 打从单位体检被查出糖尿病,到现在已经八年了。现在我的各项身体指标长期都保持的不错,而且也比较平稳,很少出现大的波动,我想这和我自己平时的日常控制和锻炼是分不开的,很想和各位糖友分享下心得。           老实说刚查出来的时候我也很不能接受,一个是觉得自己年纪并不大,怎么就得了这种印象中的老年病了呢?二来是医生跟我说的一句大白话,“你以后啊,简单的说就是什么菜好吃,别吃;什么车舒服,少乘!”把我给郁闷的。。。           不过,八年下来,我的身体状况倒是比八年前反而好了不少。这都亏了正确的作息饮食方式、日常家庭检测和从不间断的步行锻炼“三大法宝”。早睡早起、少动荤腥、含糖食物需节制,这些对咱们老糖友来说,那都是老生常谈了,所以虽然也特别重要,我就不在这儿絮叨了。主要跟大伙儿说说我的日常监测控制和本人超级推崇的“步行疗法”。      要说家庭检测的意义,估计大家多少都知道,只是很多人不能坚持。有的呢,是客观原因,比如常跑医院花费太大,来回不便等等;有的呢,是主观原因,“好了伤疤忘了痛”,病发的时候还想着早早晚晚、饭前饭后监测糖化血糖指标,一旦病情稳定了自己就怠惰了,结果造成病情的反复,给身体带来很大的危害。我也曾经有过这样的经历,但是就那么一次,我就给自己长了记性,从此再也没有间断过自我检测。我也不愿意总去医院,就自己买了个欧姆龙的血糖仪每天给自己测。血糖监测频率跟病情相关,血糖波动大的时候监测频率要高一些,最好每天测空腹、三餐后2小时血糖,或者更多次数,例如餐前或睡前的血糖等。像我现在,监测频率已经减少到每周2次,但绝不可停止,当偶尔感到不适的时候,更是要随时监控。应该说,良好的自我管理是需要通过监测来实现的。如果光靠饮食、运动和药物治疗而没有监测的话,病人就不可能知道自己的血糖是否达标,也无法把动态的血糖数据和对治疗的反应反馈给医生,不利于医生对治疗进行调整,也不利于对并发症的有效防治。现在愈来愈多的糖友们都有了家庭血糖仪,监测血糖其实很方便,而且现在的血糖仪设计也挺贴心,像我用的欧姆龙就分经济型的、多功能型的…各种糖友的不同需求都能满足。 至于“步行疗法”,是医生给我的建议,而我也坚持下来了,事实证明,这种看似简单轻松的锻炼方式对身体非常有好处。很多糖友身体状况不是太好,这种非剧烈运动也比较容易坚持。具体到每个人,步行的速度也有所不同,要根据自己的身体状况来走。肥胖且全身情况良好的人可快速步行,每分钟120~125步;身体状况较好的人,采用中速步行,每分钟110~115步,达到微出汗为止;老年体弱或合并心肺功能不全的人,采用慢速步行,每分钟90 ~100步。每日坚持运动1~2次,距离不要超过5千米。医生告诉我,这种“步行疗法”在国际上已经被广泛证实对糖尿病患者确实大有助益,每周至少步行两个小时,能够明显降低糖尿病人过早死亡的风险。 以上就是我这个八年老糖的一点心得,希望每一个看到这篇文章的糖友,都能战胜对糖尿病的恐惧,其实得了糖尿病一点儿也不可怕,只要自己的生活规律,勤于监测,加上每日步行,我们的生活质量反而会越来越好。希望大家都有个好身体,好精神!
“老糖”们注意了,冬令饮食前后莫忘监测血糖 冬天真的来,早上起床,冷风一阵一阵的吹,想着该给爸妈进补了,却又不得不顾忌到他们的糖尿病,对他们这样的“老糖”来说,到底该吃什么不该吃什么,老实说我以前也不清楚。大概是久病成良医,照顾他们这毛病好几年,听了不少专家和营养师的建议,我总算有了点想法。对“糖友”来说,想吃的还是可以吃,但是要非常重视日常监测。           爸妈都偏胖,中医上说属于内热、痰湿、脾虚体质。他们都是五十岁左右查出来的糖尿病,后来退休了,经常要跑社区医院,做血检查血糖,有时候几天不去,突然就会晕,个么就更麻烦了,我从公司临时请假出来送他们去医院都好几次了,很是头疼。但是医院也说这个毛病只好自己在家多多注意,随时控制病情,没有办法短时间内根治。平时也不敢让他们动荤腥和含糖的水果,爸爸最爱吃的西瓜,整个夏天几乎都被“勒戒”了。有时候听他抱怨想吃个红烧肉也不行,真是心疼。      其实,拒绝水果是“糖友”和我们这些家属最易走入的误区之一。医生告诉我,“糖友”不应排斥水果,水果中含有大量对糖尿病患者是有益的维生素、纤维素和矿物质。一般血糖控制稳定的患者,每天可以吃150克左右含糖量低的新鲜水果,如西瓜、草莓等。尤其是家里有血糖仪的,比如在吃水果前后2小时各测一下血糖,这样可以了解自己是否吃得过量。专家还说,空腹血糖控制在4.4~6.1(mmol/L) ,餐后2小时血糖应控制在4.4-8.0(mmol/L)是比较理想的。           于是我们就买了台欧姆龙血糖仪,发现自己在家用仪器监控,其实也简单的很。以前总要隔三岔五的去医院,因为总在一个手指抽血,感觉痛的厉害,更不想去,就这么恶性循环着。。。自从用了血糖仪,因为仪器采血很精准,每次只抽0.3ul,而且我们用的215型号的机子可以全身六部位采血,轮流换换,等到下次再采这个部位的时候痛感就很低了,几乎感觉不到,做日常血糖检测的时候就没那么抵触了。爸妈的身体状况心里清清楚楚,吃东西的时候就放心多了,喜欢吃的水果和红烧肉也可以舒服的享用,不会一边吃着一边提心吊胆。           总的来说,糖尿病友的食物成分还是以低脂肪、适量蛋白质、高碳水化合物为主。多进些高纤维饮食,如粗粮、蔬菜等食物,利于血糖和血脂的下降。再配合家庭日常的自我检查,每一个“糖友”都能吃的开心,活的放心。
【我就是这样】今天做了超有成就感的一件事之第二部 开始上街派碟了.过程很艰苦.今天我的默认拍档是**(她低调不想红,我成全她),为什么是默认呢?因为我们同样的畏畏缩缩.鉴于我们都穿了黑色,暂命名为"黑黑"组合,她是大黑我是小黑.刚到人民广场,进入那个什么老街(我也不是很懂,小孩子玩的地方我都不常去的),这时我们两个注意到一个麻辣烫的摊子有功放的,并在播放音乐.乘她们几个在饮料铺前,我们两个偷偷跑到麻辣烫前看了看,彼此无声交流下,算了还是出来吧,真的没勇气.等她们几个注意到我们这里,我们已经在那个摊子来来回回进出3到4次了吧,就是开不了口,我们自我安慰说那个摊子不适合放扬扬的歌,我们应该挑有档次的店铺.进入迪美,不管她们几个在哪里攻击,我们两个总是老老实实的呆站在远处.无论是心理还是行动都处于弱势的黑黑组合只能等别人的战果.今天的队伍中有虎视眈眈,有一本正经,也有无所事事的,唉~我们做了无数次的自我鼓励,但往往在出发前抱头痛哭,太艰难了,拉不下这个脸阿.终于她们又一次出击,留下我们在人群中,"要不就试试吧?"也不知谁先说的,我们于是就霍出去了第一次开口:"小姐,我们是......"对方回答"我们都是放MP3的,没有CD机"汗,失败了,送碟失败,但行动没有失败.兴奋跑回原地拉着SISI说了一通,哦唷,心情那个激动阿,原来我们也可以啊.鉴于我们两个都是人来疯,疯起来可就没底了哦.第一次派送成功:"小姐,我们是......"店长:"我看看是谁啊?"经过多轮对话........店长:"好吧,放放,我给你面子"(哇塞,黑黑组合终于成功了,很开心呀)后来我们迎来了一次又一次的胜利,不夸张的说百发百中.这完全是依靠我们沉着外表和认真态度给予对方的信任感.======================================================总结下今天的行动:1.在黑黑组合游离的时候,伙伴们没有给予我们压力.2.我们都会及时总结经验,确保下一次的派发成功.3.谢谢伟岸的大黑,我因为腰痛不能帮着提袋子.4.扬扬出色的表现,让我对碟的信心十足,好音乐不怕没人赏识.5.所有收到碟的店家,祝你们生意兴隆.
【宝贝EP大卖】关键词:高中,自由落体,继续...... 1 刘力扬没上过高中吗 如果上过 她怎么会说出“按自由落体来说,胖子下降的会快一些”的无知话? 作者: 219.148.87.* 2007-8-30 13:58   回复此发言 删除 -------------------------------------------------------------------------------- 2 回复:刘力扬没上过高中吗 没上过,俺们家力扬连小学也没上过,只是一不小心,蹦到国外留学去了 作者: 扬光灿烂的鱼 2007-8-30 13:59   回复此发言 删除 -------------------------------------------------------------------------------- 3 回复:刘力扬没上过高中吗 谁叫某人是胖子呢~~ 挖哈哈~~ 作者: seven__e 2007-8-30 14:01   回复此发言 删除 -------------------------------------------------------------------------------- 4 回复:刘力扬没上过高中吗 2楼的,,哈哈... 作者: 大唐栗子 2007-8-30 14:02   回复此发言 删除 -------------------------------------------------------------------------------- 5 回复:刘力扬没上过高中吗 如果上过 她怎么会说出“按自由落体来说,胖子下降的会快一些”的无知话? 作者: 219.148.87.* 2007-8-30 13:58   回复此发言 那你就更无知了,再去复习下初中的功课 作者: 非粽也 2007-8-30 14:03   回复此发言 删除 -------------------------------------------------------------------------------- 6 回复:刘力扬没上过高中吗 力扬是为了增加气氛啦?!- -||| 作者: 扬公主水晶皇冠 2007-8-30 14:03   回复此发言 删除 -------------------------------------------------------------------------------- 7 回复:刘力扬没上过高中吗 就你有文化.... 行了不? 作者: 栗子香香猪 2007-8-30 14:05   回复此发言 删除 -------------------------------------------------------------------------------- 8 回复:刘力扬没上过高中吗 那你就更无知了,再去复习下初中的功课 作者: 非粽也 2007-8-30 14:03   回复此发言 对呀,我这个无知的现在正在教你这种无知的学生,谁叫俺是老师呢 作者: 扬光灿烂的鱼 2007-8-30 14:05   回复此发言 删除 -------------------------------------------------------------------------------- 9 回复:刘力扬没上过高中吗 对呀,我这个无知的现在正在教你这种无知的学生,谁叫俺是老师呢 作者: 扬光灿烂的鱼 2007-8-30 14:05   回复此发言 你搞错了吧,敌我不分了. 作者: 大唐栗子 2007-8-30 14:07   回复此发言 删除 -------------------------------------------------------------------------------- 10 回复:刘力扬没上过高中吗 学过阻力没?没学过,就不要在这里丢人现眼! 作者: 非粽也 2007-8-30 14:07   回复此发言 删除 -------------------------------------------------------------------------------- 11 回复:刘力扬没上过高中吗 你懂不懂啊,让你姐姐我来教你,你不懂质量越大惯性越大的道理吗? 我看你连初中都没上过,这是初中的课程,赶快好好复习吧,不然会让人笑话的。人笨就笨嘛,干嘛还要告诉大家,这么高调! 作者: 栗子冰糖 2007-8-30 14:08   回复此发言 删除 -------------------------------------------------------------------------------- 12 回复:刘力扬没上过高中吗 学过阻力没?没学过,就不要在这里丢人现眼!
【爱从零开始】刘力扬女性风情造型 歌迷送唱片机祝贺(新浪) 新浪娱乐讯 4月8号,刘力扬(blog)以一袭波希米亚混印度风情的女人味造型惊艳亮相第7届蒙牛酸酸乳音乐风云榜红地毯。有别于以往中性帅气造型,第一次尝试女人味风情的刘力扬令人惊呼异常美丽。为了庆祝她入围“最受欢迎女歌手”人气前5强,歌迷特送上复古唱片机向偶像道贺。  首次尝试女人味造型的刘力扬引得歌迷尖叫不已,谋杀了记者大量的菲林。众人都惊呼刘力扬的造型大打出乎人们的意料。虽然在最后的奖项上力扬与“最受欢迎女歌手”失之交臂,但在新闻中心接受采访时,刘力扬的心情并未受到影响,微笑地向记者说:“很开心来参加这个活动,看到了很多我非常喜欢和尊敬的乐坛前辈,作为新人的我们应该好好地向他们学习。用心唱好歌,才是关键。”对于歌迷热情投票将力扬送进“最受欢迎女歌手”人气前5强,刘力扬表示十分感谢歌迷的支持,歌迷的行动令她感动万分。  为了表示对偶像的支持,刘力扬的歌迷们特送上了一台音质一流的复古唱片机,预祝力扬的音乐事业一飞冲天。据悉,刘力扬的最新单曲《提线木偶》已经定于本月15号在无线音乐平台上首次曝光,不断带来惊喜的刘力扬看来这次是做好准备欲在乐坛大展一番拳脚了!
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