☞解忧人☜ earthhuanchu
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跑步小腿问题 问一下，大佬。现在跑步，小腿非常乏力，都不想抬起来那种感觉，跑到5公里之后，小腿才感觉恢复正常。这个是什么原因。
晨跑好，还是夜跑好？ 大佬说一下
问大佬一些问题，还望给小白解惑。我先说一下我的运动状况：我是自由职业，工作比较忙，也比较散漫，工作了两年，从160斤长到了200斤，今年6月份，开始减脂。 我因为之前大学时也在健身房里面练，所以在跑了一段时间之后给自己也置顶了计划。 周一：练肱二头肌 +慢跑5公里 周二：胸+慢跑10公里（中间会穿插一些快走） 周三：肩+休息 周四：练肱二头肌+快跑3公里 周五：腹肌+慢跑10公里（持续跑，用时70分钟） 周六：练腿一个小时 周末：休息 目前跑了450公里了。 练的途中也有一些疑惑：（1）每次跑步大概2公里的时候，小腿肚子就感觉很酸，能坚持跑到10公里，但是小腿部位会很酸，尤其走的时候更酸，有种抬不起来的感觉 （2）配速一直都提不上来大概在7分钟左右 （3）目的是减脂，不是减重，但是从200斤减到186斤，就不下去了，尤其我记得一个月前有次秤都到178斤了，目前就一直保持在186斤，目前对比之前确实身材好了很多，而且坦白讲，也帅了很多，但是4个月剪掉14斤，属实少了点。 纯手打，请求大佬指点迷津，或者给点中肯的建议，谢谢
一切都在田言的掌握中，在族人面前和卫庄打，因为打不过有族人救她。言称挑战纵横二人，只是为了避开内賊，而且二人不可能一起出手打她一人，要求和盖聂打，因为认输师哥会停手，而卫庄可能直接杀了她，不直接和鬼谷二人表明心迹，因为要证明自己有说话的资本，其实就是在求他们二人帮他们农家一把。
中奖了，妙不可言。。
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