瑾夏年华 晋国公1
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高手都在用的三个学习方法 第一是持续,或者说坚持。 我们通常对坚持有一个误解,那就是在时间上必须保持连续不断,不允许自己有一天的懈怠。 这样高标准的要求通常会让我们感到垂头丧气,因为我们很难持续做到。 很多事情坚持三天容易,坚持一个星期也不难,但是坚持一个月,半年,十年如一日,那就难如登天了。 有时候因为和朋友聚会搞晚了,你没有办法学习; 有时候因为自己生病了,没有办法学习; 有时候因为临时出差了也来不及学习,这些意外事件的发生都会导致学习的中断。 因此,很多人在时间上如果断档了,就会产生自责情绪,从而破罐子破摔,为了保持过去的良好记录,就选择直接放弃。 这样做的潜意识是安慰自己,过去的自己很成功,但现在没有选择继续,不是我不行,而是我不想了。 我以前有这样的毛病,例如写作的时候,如果我能连续坚持一个星期,那么我会给自己点个赞,希望自己接下来坚持一个月,然而经常事与愿违,因为工作忙碌的关系,或者是因为自己思考得少,没有什么值得写的内容,就容易形成断更,因此现在不再强制自己每天写公众号。 当我们要求标准降低一些,就更容易启动。 哪怕是上午10:30才去图书馆,也没关系,能够学到12点,也会拥有一个半小时的收获。 否则的话,因为睡懒觉,或者是其他原因耽误到10:30,很多同学就会选择不去图书馆了,等吃了中饭再说。 等到和室友一起吃完午饭,说不定再睡个午觉,一天时间轻易地就溜走了。
#图文混排上线啦#新学期,我要...... 我们跨越经纬 在心仪的大学圆梦 收获满满的每一天 感受大学生活最精彩的画卷新的学期即将拉开序幕 同学们纷纷收拾行囊 回到阔别已久的校园 心怀对未来的憧憬 这个学期,你将绘下怎样的画卷呢? 1.今天去图书馆吧进入大学 也不要懈怠了学习 泡着枸杞的保温杯散着热气 馆内的暖气让人心生惬意 轻轻翻开扉页 墨香在指尖流连 在图书馆的每一天 绘成了遨游书海的绘卷 2.今天去运动吧学习之余 也不要忘了出去走走喔 约上三五好友 在绿茵场上肆意挥洒汗水 感受清凉的微风 拂去一身疲惫 在跑道上的每一圈 绘出青春洋溢的画作 3.今天去赏景吧匆忙赶路的途中 也不要忘记驻足 细细品味世界 当你彷徨迷茫时 不妨看看路边的小可爱 看看山水学园里的自然图景 4.今天去干饭吧天南海北的美食 汇聚在食堂里 刚出锅的美味饭菜 化为生活的小幸福 藏在氤氲的热气里 在食堂打卡的每一餐 构成了浓香四溢的美食图鉴 5.今天去参加课外活动吧在大学 锻炼自己不止在课堂上 还可以多多参加课外活动喔 去做一些有意义的事吧 岁月因青春慨然以赴而更加静好 世间因少年挺身而前而更加瑰丽 在学校参与的每一项活动 拼接成了五彩斑斓的人生图画 6.今天去参加升旗仪式吧你参加过升旗仪式吗 早霞晕红了天边的云 国旗就在披上晨光的大楼前 伴随着国歌缓缓升起 从小学到大学 我们已参加过无数次升旗 时光荏苒 唯有我们炽热的爱国心不变 在升旗台前参加的每一次升旗 绘就了红色的爱国画卷大学生活丰富美好 每一个人的大学生活 都是不一样的五彩斑斓 我们要细心勾勒自己的生活 才能得到最美的校园生活画卷呀 那么这个学期 你的画卷将会是怎么样的呢?
#图文混排上线啦#年轻就该醒着拼? 一、“家人们,今天打算几点睡觉呀?” “今天难得不断电,怎么的也得到两三点吧!” “就是就是,而且我下周要交的报告还没交,今天晚上就给他写完!!” “打完这盘不打了?这么早睡?再来一盘再来一盘。” “明天考试,今晚一支笔一本书一个奇迹!” “我要偷偷熬夜学习,卷死你们哈哈哈哈!”忙碌一周迎来的周五,难得不断电的双休日,对于遨游在学海中的大学生们来说就如同久旱逢甘露,想着第二天可以一觉睡到自然醒,就觉得今晚的“早睡”怎么想怎么吃亏。 但是一时熬夜一时爽,大脑心灵双双火葬场。每天早上起床第一句:“再熬夜我是狗!”,凌晨三点半刷着新闻上最新熬夜猝死的案例,在微弱的手机灯光前想着“小狗狗应该也会熬夜吧?”然后对熬夜猝死的案例嗤之以鼻“我还年轻,不至于。”熬夜工作,熬夜学习,熬夜上分……似乎熬夜已经成为了一种潮流,成为了一种代表年轻的象征。虽然说“年轻就要醒着拼”,但是这几条熬夜小贴士请收好! 二、常听人说熬夜不好,熬夜不好,但是熬夜到底对人体有多大的伤害呢?首先,让我们从表象开始谈起——每个你熬的夜,都写在脸上了。 说起熬夜“脸垮”大家应该都颇有心得。黑眼圈、皮肤粗糙、肤色暗沉、黑眼圈、痘痘、细纹……你能想到的皮肤问题几乎都是熬夜带来的“最佳伴侣”。 英国伦敦的一个睡眠实验室曾做过一项实验,让同一个人连续5天睡足8小时和只睡6小时,并分别记录参试者的面容状态。经过对比发现,参试者在连续睡眠不足的情况下,皮肤质量呈现出肉眼可见的疲惫和衰老。三、如果说熬夜带来的伤害只是“变丑”,可能很多人会说“没关系,只要我多多保养,都能拯救。”接下来,让我们把格局打开,由表及里,深层探索一下熬夜给我们带来的危害。先让我们来看几个案例: 网友A因为熬夜经历了一次“死里逃生”的体验。突发脑溢血,脑动脉瘤破裂,医生直接下了病危通知书,好在就医及时,最终挽救回来了。《楚天都市报》报道,武汉37岁的刘先生,被确诊癌症晚期。频繁出差、加班到凌晨、酒桌上的应酬都是他的工作常态。今年年初开始创业,业务越多,应酬越多,压力也越大,抽烟、喝酒、熬夜是他生活的常态。他平均1个月会出差5次,每天凌晨2点之后睡觉,最拼的一次,他连续工作了70个小时。 由此可以给大家敲响警钟——熬夜真的会出事!!!! 问:那为什么熬夜会带来这么大的伤害呢? 答:首先,熬夜会使人肥胖。睡眠时,人体分泌一种叫做“瘦体素”的物质,长期睡眠紊乱响瘦体素分泌,不利于脂肪分解。 其次,熬夜会损害人的胃肠道。每到夜里两三点钟,人肠胃中的晚餐就基本已经消失殆尽,“吃点东西”的想法就会逐步占据人的大脑。而人的胃黏膜上皮细胞平均 2~3 天更新一次,且一般是在夜间进行。熬夜期间进餐,会使胃肠道得不到休息,影响修复。长期熬夜,会增加胃肠道负担,增高胃肠道问题的出现率。再者,熬夜会增加人体患癌风险。人体的机体免疫因子多在睡觉时形成,长时间熬夜会降低免疫力,多项研究证实,熬夜会增加乳腺癌、结肠癌等疾病的患病风险。 最后,熬夜会对人的工作与生活造成影响,更甚会影响人的情绪。人体内存在天然生理节律,保持人体和外界日夜同步。当人们不遵循生理节律,晚睡、熬夜,时间一久可能会出现记忆减退、注意力不集中创造力下降等认知方面的损害。而且长期熬夜的人更容易烦躁易怒,甚至患抑郁风险也会增加。四、熬夜对人的身心产生巨大的危害,那习惯性熬夜该怎么办?!不要紧张,方法总比困难多~年轻就要“醒着”拼,早睡早起的那一种!所以小可爱们,看完这篇早点睡觉哦~ 祝大家晚安,做个好梦~
少年不惧岁月长 彼方尚有荣光在 青春如朝阳,填满当下未来。青春如烈火,长久不息。青春懵懂的我们拥有无限未来。在这属于我们的时代,我们怎甘堕落,定要在这青春,创造只属于我们的奇迹。 每当你凝望天空,看这蔚蓝的天空、清晰地看到我们的青春正在远去。不必说夏日的暖阳。柳树的飘絮,河水的清澈。这是青春的颜色,定格在这一瞬间。 夜幕降临,本到该休息的时间,我们却还在开灯的教室中奋笔疾书,当我们面对老师的说教,显得不耐烦,当我们因那一摊作业而感到烦闷时,当我们因某件事而开怀大笑时,因某件事而伤心时。这都是青春独有的。等到几年后我们又要因为几张试卷而分道扬镳,学校生活充实了我们的青春,我们笑过,哭过,自豪过,我们曾经也是少年,可是曾经的人却再也回不去了。而这,都将是我们青春的回忆。 即使我们的青春不那么出色,起码也要让他不留遗憾,青春从未消失一直陪伴在我们身边,青春不会远去,他们也许只是依附在我们的特殊的物品上。 青春中会有对未来生活的期望,这些期望就是梦想。人们常说,有梦想才有希望。这也是永恒不变的真理。梦想是遥远的,所以要努力实现它。尽管这个梦想不太切合实际,可是又有什么关系呢?努力去做就好,尽管没实现,可是我们起码努力过,追随过,希望过。不留任何遗憾。 到最后,我们步入社会,再次回想过去种种,是否还会使你的内心再次激起千层碧浪 青春是我们的谢幕,但是不是我们结束,我们还会有再次出演的机会。“我们还是从前那个少年,没有一丝丝改变。
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