南工武协 南工武协
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跆拳道是良好的品德教育 跆拳道提倡“以礼始、以礼终”的精神,这是一种谦让和宽容的运动精神。修炼跆拳道,可使人具备一定的反应力、判断力、统率力;并使人自信、自卫、自主、自立,培养民族卓越之精神。跆拳道礼节、礼仪体现出跆拳道练习的实质,就是对一个人意志的磨炼和道德品质的完善。“礼义廉耻、忍耐克已、百折不屈”,这是跆拳道的宗旨,也是跆拳道精神所在。一个跆拳道运动员,他的言行举止体现着他本人的道德修养和人格品行,而跆拳道的训练的实质就是对一个人的磨练和道德品质的完善。通过跆拳道能培养学员自重,自强,自信,自立,互助,向上,团队协作,使练习着在磨练中培养出理想的人,让每位学员跆拳道的训练和学习过程中达到一种谦虚,忍让,克己,恭敬,纯朴,坦诚,诚信,服从的人格素养,使每位学员跆拳道的训练和学习工程中,自觉不自觉的潜移默化中,学会尊重别人的同时也学会了尊重自己,从而达到跆拳道的礼节仪式的规范和要求。可以说,跆拳道练习是练习者身体和精神的综合修炼。跆拳道制定了一些礼节仪式用以规范跆拳道练习者的行为,并把礼节仪式作为跆拳道教学,训练,比赛的重要组成部分,这是具有很好的教育意义的。比如鞠躬礼的规范:面向对方直体站立,两脚并拢,两手握拳贴于双腿两侧,上体前屈30度、头部前屈45度鞠躬敬礼,目视地面,礼毕后上体还原成直立姿势。南阳市圣武跆拳道馆,是经南阳市体育局、民政局批准成立,以培养、输送为一体的,专业化跆拳道道馆。道馆场地宽阔,设施齐全,师资力量雄厚,方便不同层次的跆拳道爱好者学习深造。 联系电话:13333672677 13949326098
关于跆拳道教练授课的最基本要求 1具备扎实的跆拳道技术: 作为一名教练员,必须具备扎实的跆拳道技术,并在从业生涯中不断训练、巩固、保持和提高。如果自己的技术动作没有练好的话,那么,你怎么为人师表,答疑解惑呢? 2做好课程计划: 带课要有个计划,不能每一节课都随机想训练什么内容,这样学员学习的效果不佳,而且教学中会出现针对性不强和自信不足的情况。 制定学习计划要根据学员的级位和考试内容和教学计划来制定,并根据学员的学习效果及时修改和调整。3熟悉各个级位的考试内容: 熟悉各个级位的考试内容,有针对性的对每个学员做一一辅导,学员学习训练的时候有的放矢。 4全面关注每一个学员: 凡是来上课的学员都要关注到,及时了解他们的训练学习情况,做到心中有数,对针对性制定设计教学内容和组织方式也有一定帮助。关注学员,得到家长的认可理解,使与家长沟通孩子学习状况时更有说服力。 5和学员的家长保持沟通和谐: 学员在道馆中的时间毕竟很短,很长时间之内他们的认知主要受到家长主导因为,学员家长对教练的认可对孩子参与学习的态度尤为关键,亲其师信其道!所以,和家长保持良好的沟通对教学工作的开展会有很大帮助。 6利用体育游戏活跃课堂气氛: 一味的训练技术动作会使课堂显示很生硬、呆板。适当的利用一些体育游戏来活跃课堂气氛使学员放松下来,拉近学员与教练之间的关系,提高学员学习兴趣,强化身体素质。7课后做好课堂记录: 课后做好课堂记录,从中总结课堂中存在的问题,分析原因,总结经验,教练员课后总结交流一下授课的经验,取长补短。 8严守工作纪律: 不得向学员及家长以各种理由索要财物,工作时间不得做违反工作纪律的事情,教练员与学员之间保持师生距离和界限,严守师道尊严。 总之,教练员要严守职业道德,时刻以工作纪律约束自己,不得做有损教练员形象的事。南阳市圣武跆拳道馆,是经南阳市体育局、民政局批准成立,以培养、输送为一体的,专业化跆拳道道馆。道馆场地宽阔,设施齐全,师资力量雄厚,方便不同层次的跆拳道爱好者学习深造。 联系电话:13333672677 13949326098
考级证书有什么用?考级的意义是什么? 考级对于学员是一种检验 首先,考级是为了检验学员的训练成果。道馆考级就象学校期中、期末考试一样,是对学员一定时期训练的检测,考察学员训练内容的掌握程度,让学员清楚的知道自己学习到什么,掌握到什么,自己是否具备下一阶段学习的条件。 考级是学员跆拳道训练中必须有的锻炼机会。每一次考试都是学员对自我的挑战,考的不仅是学员的技术水平,还有学员的面对挑战的态度和心理素质。学员在面临考级时,常会感受到考试压力,因此会在考试前的特定时间内提高对自我的约束和管理。当学员通过考级时,能够体验到成功的快乐,获得成就感,提升学员的自信心,因而提高训练的兴趣和坚持度。 如果学员没有通过考级,也是提高学员抗挫能力的好时机。跆拳道设有十级九段,通过长期、稳定的考级,让学员常常面对挑战,培养其稳定的心理素质,培养其泰然处之的态度来面对成功与失败,面对考试结果。因为在孩子漫长的成长过程中,要面临无数的竞争和挑战,从小培养孩子挑战心和逆商,将来才能成为最无畏最有竞争力的人。 考级是对小孩一个阶段性的肯定,跆拳道的每一级别颜色的腰带,就是目标教育的过程,让孩子在每一个练习阶段都设立一个前进的目标,达成目标的过程就是孩子付出努力的过程。目标感越强烈的人,在未来社会中的地位越高。南阳市圣武跆拳道馆的证书是中国跆拳道协会证书,全国通用,黑带的证书是世界跆拳道联盟,全世界通用。首先证书是对孩子跆拳道技术的一种认可,然后也会成为和别人竞争进入大学的一个资本。现在很多大学在选择同等条件的学生是会凭证书优先录取有特长的学生。 跆拳道的考级意义其实并不是考级的本身,而是目标教育,孩子从小就设定目标。比如孩子考公务员,从科级到厅级;上学,从小学到大学。跆拳道就是给孩子树立目标。 重要的是给孩子培养了目标管理,让他从小就有了目标意识。而在考级过程中,所有的考官他都不认识,他每一个动作都是由他自己请按称。这个过程可以锻炼他的承受压力的能力,在他小升初、初生中的考试时,可以客服考试压力,对他的未来也非常重要的。考级对家长来说是一种证明 跆拳道馆是体育培训,服务是无形的,因此最好的“产品”其实就是我们服务的每一个学员。而考级就是“产品”检测是否合格的过程。道馆通过公开的考级向家长展示学员一个阶段的学习效果,让家长清晰地了解孩子的训练情况,看到学员的改变和进步,认同道馆的教学水平,从而增加对道馆的信任和粘性。 同时,考级对于家长而言也是促进亲子关系良好发展的机会。当孩子面临考试时,家长首先有一个重视、认真和积极的态度,并以这样的态度去支持、鼓励学员参加考级,从而影响孩子也积极的面对。父母和孩子一起面对孩子的挑战,给予孩子安全感和强大的精神支持。家长要学会接纳孩子的不足,允许孩子失败,因为只有经历失败才能更快的成长。当家长树立这样一个教育理念时,传递给孩子的自然是不怕输的精神,引导孩子正确看待结果。 让我们一起为孩子的成长做一个见证,看到他们的努力,得到大家的认可,相信以后的风雨阻挡不了我们世纪跆拳道战士的前进之路。
青春期的孩子为什么举止疯狂,容易惹事生非 青少年并非是无忧无虑的猎奇者和风险承担者;他们极易受到焦虑症的侵害,而且很难忘掉曾经经历过的危险。当父母的必须认识到青少年得上焦虑症是正常的,要学会慰籍自己的孩子——包括自己——告诉他们会顺利长大成人,一切都会很快成为过眼烟云。 在我们的文化中,青春期和敢于冒险、情绪多变及各种古怪行为是同义词。 就像 陈家沟太极拳馆南阳分馆----张建和(馆长)告诉小编的:在发育成长的过程中,青少年会遇到很多社会和情感方面的挑战,比如开始独立于父母,有了自己的朋友圈子,开始知道自己是个什么人等。但是,还有一个至今鲜为人知的影响青少年的更严重问题:青春期的焦虑和恐惧感大幅上升,其原因主要是因为大脑急剧发育所致。一般来说,青少年会有更多的焦虑和恐惧感,而且他们比儿童和成人都难学会如何不畏惧恐惧。 大脑的不同区域和回路发育成熟的速度是不同的。这是因为处理恐惧感的大脑回路——杏仁核区——发育成熟得比较早,超过了前额皮质(负责推理及执行控制的区域)的发育速度。这就是说青少年的大脑已经有了一个增大了的容纳恐惧和焦虑的容量,但在冷静推理方面却还相对不成熟。你可能会奇怪为什么会这样?既然青少年的大脑对焦虑有这么大的容量,他们怎么又会那么喜欢猎奇和冒险哪?这两种特点看似相互矛盾。对这个问题的部分解释是大脑的奖赏中枢和恐惧回路一样,要比前额皮质的发育成熟早。奖赏中枢引发了青少年的主要危险行为。这种行为上的悖论还有助于解释为什么青少年特别容易受到伤害及造成创伤。造成青少年伤亡的前三项原因分别是:意外事故,他杀和自杀。 最近认识到青少年具有很强烈的恐惧反应,而且不容易学会怎样才能不害怕。在一项运用脑磁共振成像进行的研究中,来自威尔康乃尔医学院和斯坦福大学的研究人员发现,当青少年脸上出现害怕的表情时,和儿童及成人相比,他们脑部的杏仁核区会出现夸张的反应。还有一些别的问题让我们对焦虑不安的青少年担忧:他们服用精神兴奋剂的量大幅增加,比如利他林和安非他明这类药物。从理论上讲,兴奋剂会给焦虑的青少年的正常发育带来伤害。 但是,我们却知道:青少年并非是无忧无虑的猎奇者和风险承担者;他们极易受到焦虑症的侵害,而且很难忘掉曾经经历过的危险。当父母的必须认识到青少年得上焦虑症是正常的,要学会慰籍自己的孩子——包括自己——告诉他们会顺利长大成人,一切都会很快成为过眼烟云。
青春期的孩子! 青春期是一个孩子走向成人的一个过渡阶段。 青春期给孩子带来了什么? 张建和,世界跆拳道联盟黑带五段。南阳市圣武跆拳道馆总教练。十八的教学经验告诉我们:身心发展整体的速度加快。观察能力迅速提高、全面。很注意力有了长足的发展,能服从于主体的心理需要。思维方面抽象的逻辑思维能力有了长足的发展。青春期的孩子比较叫真。思考问题从原来简单的因为所以转变为一些莫名其妙难以回答的问题,因为孩子的思维更加细腻更加敏锐。身体上的发育,心理因为性的发育而有了从来没有的渴望,有很多的好奇、迷惘、害怕,还有骚动。对异性的好奇油然而生。是内分泌的原因。对话的情感,也是他们内心的需求。家长应跟孩子多沟通。现在的孩子越来越早熟,大概从小学五、六年级开始,到了初中更为明显。所以请各位家长,多多观察,多和孩子沟通。青春期这段时间带来的青春期问题 六个问题:叛逆、自卑、人际交往危机、青春期的困惑、障碍、思维受认知不足的阻碍叛逆和逆反 认为自己不再是孩子的这种成人感。从被动的服从变主动的争取,从依赖变独立,开始用逻辑思维能力思考问题。自尊心变得越来越强大,原来的压抑可以爆发了。超越身边的权威,才感觉自己有自信,不再压抑。小学父母的包办到初中的叛逆,追求独立。
太极圆、太极态 一、太极圆 太极圆是练太极者必须首先认知的大道。太极圆由太极图外化显示,即两尾阴阳鱼合在一起,阴鱼眼为阳点,阳鱼眼为阴点,阴阳互含互抱、互依互存、互缠互绕、互转互化、互派互对、互长互消。阴鱼、阳鱼之外,还有一个更为重要的方面,即不阴不阳。在所有太极图中,笔者选择吴作人先生绘制的太极图,认为它最能体现太极圆的特点,如星云团的流转、旋转,有公转也有自转。二、太极态 太极态指习拳者保持一种清静的态势与境界。此境界既是入门之境又是升登之梯。此境的特点是清静、宁静、安静、纯静,乃至灵净、虚静、空静。 欲达此境,首要在于心气平和,没有纷乱、烦杂、烦恼、杂染、昏沉、昏聩,或者偶有沉渣泛起但能及时调控、调整、调节,及时排除、化解。如此才能聚精会神、精神集中,在习拳中保持平和、正中、安宁的态势。这些说来简单,要真正做到就须花工夫修炼。 紧接着是身体各部位放松,从上至下,从外到内,从精神灵魂到肉体皮肤,到每一根毛发、每一个细胞。同时,还必须注意呼吸的调整,以深、细、长、缓、微几宇为标准,一吸似乎吸入清气至细部,一呼似乎从体内深层呼出秽气、毒气、病气。 习拳者在此种态势中画弧走圈,一招一式形神兼备,以意引气,以气运身,气敛入骨,气运四梢,方可得太极习练之愉悦。 张建和 ,陈式太极拳第十九代正宗传人,中国武术六段。世界跆拳道联盟黑带五段。中国当代“”“咏春十虎”之一。南阳市圣武跆拳道馆总教练。南阳市圣武咏春堂堂主。陈家沟太极拳馆(南阳总教练)。南阳理工学院武术协会指导老师。
12岁跆拳道少女打跑大色狼! 如今这世道总有些人图谋不轨、充当色狼,利用机会性骚扰或是性侵女性。女性如何来防身呢?美国发生的一件新闻也许能给人们一点启示。 近日,美国一座公园内突然出现了一个色狼,因为该公园是一些中小学生徒步上学的必经之路。有一名35岁的男子以为这是对女孩子性骚扰的好地方。一天这名色狼看到一个十几岁的女学生一个人经过公园回家,便跟随女孩,并从后面抓住了女孩的胳膊。 令这名色狼没想到的是,这名年仅12岁的少女很机智地摆脱了男子的突袭,然后手脚并用给了他一顿狠狠的拳打脚踢。这名男子没捞到好处,反而被女孩打得身上带伤,最后落荒而逃。后来警方逮捕了这名男子,该男子身高5英尺7英寸,但却被一个小女孩修理了。美国有不少女孩子学习跆拳道强身护身 这名小女孩为何这么厉害,原来她学跆拳道已有几年的时间,跆拳道不仅可以强身,而且在防身上还真起了作用,那拳脚可不是白练得。美国不少儿童学习跆拳道,特别是女孩子,如果有点这样的功夫,当遇到色狼时就可能发挥出作用。 南阳市圣武跆拳道馆总教练张建和建议,女孩子学习跆拳道不但能够锻炼身体,还能够保护自己。书到用时方恨少,防身术也是哦!南阳市圣武跆拳道馆坐落在美丽的白河之滨,是经上级主管部门批准的正规化跆拳道道馆。师资力量雄厚,拥有1500平米的大型室内训练场,专业的黑带教练30人,并且所有教练都是本科以上学历。 张建和总教练,是陈式太极拳第十九代正宗传人,中国武术协会会员,中国武术六段。世界跆拳道联盟黑带五段。中国当代“咏春十虎”之一,'中华武术国际发展中心技术委员,国际一级武术教练。南阳理工学院武术协会指导老师。
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