常宝悦的个人资料

《交友》想和大家交朋友本人学习二胡八年，今年读高二，准备考沈阳音乐学院，希望志同道合的朋友能够和我交朋友，加我QQ~ QQ：1321128303 ~ 等待着。。。

针对dzd19871204的发言和对节目的意见偶尔在贴吧里飘两圈。。又看见这个熟悉的帖子了……除了IP不一样，其他都一样，字数都不带差的~ dzd19871204，我好奇问下，你是把别人吐出来的东西重新咽下去了？还是把自己排泄下来的东西又吞回去拉出来了？本来不想骂人，你有权利稀罕你那时候的节目，你也有权利评价现在的节目，但是你没权利侮辱别人…… 你有文化~什么是文化？手里拿着一本破烂文凭就说是有文化了？文化是多方面的…… 每个人的活法不同，这个应该是可以理解的。但是我就不理解你的活法了。和谐社会，有你这种人也难实现了！老女人……呵呵呵呵~你也好意思说这句话？看你的年龄也不小了吧？你是更年期啊?还是期年更倒过来读啊？如果你不喜欢现在节目的风格，你可以不听，晚上九点多，正是学习的时间，可以看看书什么的。干点什么不好，何必到这里点火星呢？你还指望着你那星星之火也能形成燎原之势吗？恐怕还没冒烟就被大家喷灭了吧？天天被人喷很爽吗？如果真是那样，那你出来，我有的是口水喷你。你那帖子有些话说的不是没有道理，但是某些话说的有点过分！如果你是一个明智的人，那么我想你应该站在别人的角度去多想想问题，实话说，现在节目的风格我也并不喜欢，挺长时间也没听了。我虽然没你年龄大，没你有资历，但是我还是想说，做人还是低调点好，那么张扬，你是想炒作啊？还是炒作啊？还是炒作啊？有意见你又两种选择 1.用正确的方式提出来。 2.沉默。树立那么多敌人，好玩啊？死了人家还得把你坟给炸了，死了都不安息。下面的话是我对现在节目的看法，可能有不妥的地方，还请谅解：很久没听节目了，也不知道我说的这个情况现在还有没有，如果有的话，不妨考虑下我说的这个方法。前段时间偶尔听了一次节目……然后就没听过了。一是因为忙着学习，二是因为现在的节目，吸引力不够强。读短信的时间远远超过播放歌曲的时间。我听节目的时候，都是盼着丹妮姐赶快把短信读完，放音乐。音乐小时，本来就是听音乐的时间，互动是必须的，但是那些短信有多少跟节目有关呢？我想，互动应该是谈论些和节目有关的话题，而不是聊家常。有的听友很强悍，当天节目刚刚结束，就把第二天的短信发过去了，这么积累下去，恐怕丹妮姐在节目里不放歌曲了，就读短信，也不能把所有的短信读完了。还怎么实现互动？听友和丹妮姐聊家常也是信任丹妮姐的表现，无可厚非。可不可以换一种方式？比如专门建立一个群，听友以节目中的名字进入。晚上在节目中发送对音乐的评论，在群里聊其他话题。现在用手机上网的人很多，这个方法应该很容易实现。就先这么多了，有事先闪了~

最常用的开源CMS管理系统都有什么？哪个好一些？

怎样把贴吧设置成只有登录才能发言？我是李连杰吧的小吧主，吧里最近经常有人匿名换IP在贴吧里捣乱，看到有些贴吧设置了只有登录才能发帖的功能，不知道是怎样实现的，所以来请教一下。还有，本吧大吧主yanggang 因为删垃圾贴太多，IP被封，请问怎样解除？

听了一下传说中的恐怖的黑色星期天,我还没挂肯定不是原版喽~这个是肯定的... 听了下纯钢琴版的... 我就是学音乐的,这个曲子给我的第一个感觉就是...听着不太和谐... 甚至就像是把一架钢琴放在一个一岁小孩面前,小孩在上面用脚踩出来的那种感觉.. 不知道这些翻版都是怎么得到的...又是哪个跟我一样不怕死的孩子弹出来的... 嘿嘿 ~~听着玩了~~反正我听了两遍什么事都没有..照样活的挺好的

感人的flash 流浪猫母子的

五步拳五步拳　　五步拳是查拳入门拳套也是学习武术入门之基本拳术组合小套。　　他包含了武术中最基本的弓、马、仆、虚、歇五种步型和拳、掌、勾三种手型及上步，退步步法和搂手、冲拳、按掌、穿掌、挑掌、架打、盖打等手法。通过五步拳的练习可以增进身体的协调能力，掌握动作与动作之间的衔接要领，提高动作质量。为进一步学习武术打下基础。　　五步拳动作名称: 　　预备式/拗弓步冲拳/弹踢冲拳/马步架打/歇步盖打/提膝穿掌/仆步穿掌/虚步挑掌/收式　　五步拳动作解说：　　1、预备式：两脚并拢，双手握拳抱于腰间，拳面与小腹在同一个平面，双肘后顶，向左摆头，目视左前方。　　2、左弓步搂手冲拳：2——1，弓步搂打之马步搂手：（过渡动作）左脚向左横跨一大步成马步，同时左拳变掌向左搂出，掌指朝上，虎口撑开。目视左方。2——2，弓步搂打之弓步冲拳：左掌变拳收回腰间，拳心朝上。马步向左拧腰转胯成左弓步，右拳同时内旋击出，拳心向下，力达拳面。目视前方。　　3、弹踢冲拳：右拳外旋收回腰间，拳心向上。左拳拧旋击出，同时右脚向前弹出，脚面绷平，力达脚尖。左拳拳心向下。上身直立。目视前方。　　4、马步架打：右脚前落成马步，左拳变掌向上撩架，右拳向前击出成平拳。眼看右方。　　5、歇步冲拳：5——1，歇步盖打之转身盖掌：向左转身，左脚后撤右脚后方，左掌变拳收回腰间，右拳变掌从上向左下横盖。目视前方。 5——2，歇步盖打之歇步冲拳：下蹲成右歇步，右掌变拳收回腰间，左拳平拳击出，目视前方。　　6、提膝穿掌：左拳变掌下横盖，起身右腿直立，左脚提膝，同时右拳变掌从腰间向右上方穿出，目视右掌。　　7、仆步穿掌：左脚向左落步成左仆步，左掌向左下方穿出。目视左方。　　8、虚步挑掌：右脚向前上步成右虚步，左掌顺式向上向后成下勾手（低不过肩，高不过耳端）。右掌向前向上挑出，掌指向上，右肘微曲。目视前方。　　收式：左脚向右脚并拢，双手变拳收回腰间。向左摆头，目视左前方。

长拳中国拳派之一。查拳、花拳、炮捶、红拳均属长拳之列。古代也有专称长拳的拳种。现代新编长拳是中华人民共和国建立后发展起来的一个拳种，在武术运动中影响较大，有广泛的群众基础。现代长拳吸取了查、花、炮、红诸拳种之长，把长拳类型的手法、手型、步型、步法、腿法、平衡、跳跃等动作规格化，按照长拳运动方法编成各种拳械套路。它的特点是姿势舒展大方，动作灵活快速，出手长，跳得高，蹦得远，刚柔相济，快慢相间，动迅静定，节奏分明。是全国武术表演和比赛项目之一。长拳适合于青少年练习。从编排上看，它既有适合于基础训练的一面，又有适合于竞赛、提高的一面。它的内容包括拳、掌、钩三种手型，弓、马、仆、虚、歇五种步型，还有一定数量的拳法、掌法、肘法和伸屈、直摆、扫转、击响等不同组别的腿法及平衡、跳跃、跌仆、滚翻动作。长拳在技术上有八点要求：①姿势。头正，颈直，沉肩，挺胸，直腰，敛臀，上肢舒展、挺拔，下肢稳定、匀称。②动作。在做踢、打、摔、拿等技击动作时，起止点、路线、力点都要清晰。③身法。要把躯干活动和吞、吐、闪、展、冲、撞、挤、靠等攻防变化紧密结合起来。④眼法。要做到手眼相随，手到眼到，通过眼神把一招一式的内在意识充分表达出来。⑤精神。要全神贯注，表现出勇敢、机敏、无所畏惧的气概。⑥劲力。要有刚有柔，要刚而不僵，柔而不松，刚柔相济，发劲时有爆发力；要以意识支配动作发力，并以气息配合，做到内外合一。⑦呼吸。讲究提、托、聚、沉四法。跳跃时用提法，静止性动作用托法，刚劲性动作用聚法，由高到低的动作用沉法。⑧节奏性。在演练中，快与慢、动与静、刚与柔、起与伏等多种矛盾的对比越鲜明，越突出，节奏性越强。长拳动作舒展，关节活动范围较大，对肌肉和韧带的柔韧性、弹性都有较高要求。同时，由于长拳动作大多是用大肌肉群来进行活动的，要求肌肉活动量大而且迅速，需氧量较大，因此对提高心肺功能也有良好作用。　　该拳的特点是在出手或出腿时以放长击远为主，其动作撑长舒展、筋顺骨直，有时在出拳时还配合拧腰顺肩来加长击打点，以发挥“长一寸强一寸”的优势。套路动作数量和趟数一般较多，长拳中也间或使用短拳，但整套动作是以长击动作为主。长拳的基本技法规律包括：顶头竖脊，舒肢紧指（趾）；形合力顺，动迅静定；以眼传神，以气助势；阴阳相依，相辅相衬。另外，古时太极拳的别称。　　新中国成立后，国家体委把流传广泛的查、华、炮、洪、弹腿、少林等拳种，根据其风格特点，综合整理创编了一种长拳。现代新编长拳吸取了诸拳种之长，把手型、手法、步型、步法、腿法、平衡、跳跃等基本动作规格化，按照长拳运动方法编成包括窜、蹦、跳、跃、闪、展、腾、挪和起伏转折在内的各种拳械套路，使之成为基础武术训练和全国武术表演比赛项目。长拳内容包括基本功、单练套路、对练套路。单练套路分为两种：（一）规定套路：国家体委统一制定，分为甲组、乙组、丙组（初级）。每组均有长拳、刀术、剑术、枪术、棍术五种套路，每个套路是由不同难度和数量的规定动作组成。（二）自选套路：武术竞赛规则对自选套路的动作数量、组别、规格、完成套路时间都有统一的要求，如内容至少包括拳、掌、勾三种手型；弓、马、仆、虚、歇五种步型和一定数量的拳法、掌法、肘法和不同组别的腿法及平衡、跳跃等动作。长拳的手法主要有冲、劈、崩、贯、砸等拳法，推、挑、撩、劈、砍等掌法，顶、盘、格等肘法，腿法主要有弹、蹬、踹、点、铲、踢、里合、外摆、拍、扫等，还有各种摔法、拿法、跳跃、平衡等。

高一八班

『注意』关于第一音乐小时官方群慢点的QQ被盗，所以这两天总有人上他QQ在群里把人删了又加加了又删。很是无聊（NND别让我知道是谁！！）我代表慢点向大家表示歉意~ 请大家原谅

天王来了报到。。。蒸发了啊？郁闷。。。

我的胡思乱想这几天看无敌也整了个第一音乐小时官方群，我突然有个想法，效仿雪狼大哥（貌似我应该叫大叔）的李连杰中文网。也弄一个唐山广播电台第一音乐小时官方网。不过网站和网页不一样，靠我自己，实话说根本不行……决不能给我师父丢人啊。因素就几个 1.资金问题:首先是要花钱买域名，网站这个东西的成本不小，但是如果点击率上去，可以盈利的。然后就是找专业人士做网站。这个……很吃力，我自己肯定支付不起，我师父给开的市场价就是5000.不是黑，市场就这样，当然是我师父，价钱当然是可以商量。 2.之后就是网站维护，更新什么的，我还在上学，估计很吃力。斑竹再好，站长总不上来，估计网站短时间就得挂了。点击率就局限在唐山，也很难走出去。 3.要做些什么？全面些的，有个论坛，有名人秀（这个得靠大树和洋洋拉人气喽）重播、直播什么的…… 然后再多弄几个官方群，当然，慢点的第一音乐小时官方是第一个建的，就是【第一音乐小时-1】，然后就是无敌的【第一音乐小时-2】之后弄3.4.5……群公告，名称之类的东西要想统一很吃力的。要想做到李连杰中文网那么统一，雪狼肯定下了一番功夫……我估计我肯定是没这个能力。所以我也不知道到底要不要做，反正我个人的想法就是，要不就不做，如果做就要做大做猛。其他的。。留给大家评论。

【分享】vitas 星星 Очень много раз я себезадавал вопросДля чего родился на свет, я взрослел и росДля чего плывут облака и идут дождиВ этом мире ты для себя ничего не ждиЯ бы улетел к облакам - жаль крыльев нетМанит меня издалека тот звездный светНо звезду достать нелегко, хоть цель близкаИ не знаю, хватит ли сил для броскаЯ подожду еще чуть-чутьИ собираться буду в путьЯ за надеждой и мечтойНе догорай звезда мояпостойСколько же еще мне дорог предстоит пройтиСколько покорить мне вершин, чтоб тебя найтиСколько же с отвесной скалы мне падать внизСколько начинать все с нуля, и есть ли смыслЯ подожду еще чуть-чутьИ собираться буду в путьЯ за надеждой и мечтойНе догорай звезда мояпостой中文翻译多少次的我问我自己为何我降生于世,长大成人为何云层流动,天空下雨在这世上,别为自己期盼什么我想飞上云际,但却没有翅膀那遥远的星光深深的吸引着我但要接触那星星却如此艰难,尽管它近在咫尺也不知道我有没有足够的力量能朝它奔去我会稍作等待然后开始上路跟随着希望与梦想不要熄灭,我的星星请等我在我前面还有多少路要走有多少山峰要去翻越为了寻找自己我又将多少次跌下悬崖一切又从零开始而这些是否会有意义我会稍作等待然后开始上路跟随着希望与梦想不要熄灭,我的星星请等我歌曲听来，是充满感情的音乐。前奏与间奏中的和声铺叙出有情无思的感慨，似乎是对崎岖坎坷的无奈，然而Vitas的吟唱随后展开，透出从容的柔韧气质。歌声里似乎有茫然的追问：“多少次我问我自己，我为何出生，为何成长。为何云层流动，大雨倾盆……”，又似乎有惆怅的叹息：“我想飞向云中，只是我没有翅膀。星光在天际引诱我，但触到星星是如此艰难……”，但更有千折百回而不肯放弃的坚定：“我会耐心等待，我为自己准备，那通向我梦想和希望的旅程。不要燃尽自己，我的星星，请等我……” 《星星》里也有Vitas标志性的高音，然而这里的高音不是直刺苍穹的那种凌厉，而是柔中带刚的坚韧，整首歌里始终不曾出现彻底放纵的魅惑迷情，也没有在压抑苦闷中徘徊不定，而是明知处处荆棘，依然无怨无悔地踏上追月逐星的道路。听来真是既有“露重飞难进，风多响易沉”的忧愁，又有“乘风破浪会有时，直挂云帆济沧海”的豪迈。难怪一旦推出，便引发听众的强烈共鸣。 MV的意境与音乐结合得非常紧密而巧妙（本文分析的MV作品，均来自于他的官方网站：www.vitas.com.ru，下同）。风雪中的高架桥上，一个清瘦文弱，然而倔强不屈的身影，就是歌曲的象征性形象。在这里，Vitas的表演显现出惊人的自控能力：MV里外景是俄罗斯的冬天，零下二三十度稀松平常的季节，这种环境里只穿单薄外套，可以想见是什么感觉，因此影片里毫无血色的苍白面容，不完全是化妆的效果——然而从他的面部表情上却看不到畏冷瑟缩之态，有的观众甚至感到冰淇淋一般的舒心清凉，不能不说这是表演的功劳。但是，如果稍一留心，便会发现影片里的Vitas在踱步时，有几处想把手缩到袖子里的动作——人在严寒中下意识的反应，再努力也很难控制；在张开双手的几个镜头里，更是能够清晰地看到冻得节节乌青的手指，以及沾在手上久久不化的冰雪：所有的细节，都传达着“艰难”二字。

军训结束了。。。四天的军训结束了。。。上午就已经跟教官告别了。现在好想我们的刘洋教官啊`还有那个可爱的猴教官李璐~恐怕以后很难再见到他们了。就让我们在一起训练的四天的时光永远珍藏在脑海中吧~美好的回忆~感慨：武警好帅耶~我是说他们耍的时候。。。比偶那旋风踢还要帅耶~

献给我已经离开的朋友 2008-05-12，时间永远停在这一天。我愿变成精灵，永远陪伴你。愿你成为天使，永远快乐。那是一个阴暗的天空，浓雾覆盖着大地遥望山河，一片安寂而此时，我的朋友，你在哪里？那是一片蔚蓝的天空，阳光散落在大地仰望蓝天，鸟儿飞翔而此时，我的朋友，你去何方？朋友让我为你点亮一千支蜡烛照亮你前进的路朋友让我为你找到一万个理由告诉你天堂的美丽朋友不怕通往天堂的路并不黑暗因为我们为你点亮了蜡烛朋友不哭通往天堂的路并不孤单因为我们的心永远在一起朋友走好来世我们还能在一起朋友走好相信我们的友谊长存

献给我离开的朋友 2008-05-12，时间永远停在这一天。我愿变成精灵，永远陪伴你。愿你成为天使，永远快乐。那是一个阴暗的天空，浓雾覆盖着大地遥望山河，一片安寂而此时，我的朋友，你在哪里？那是一片蔚蓝的天空，阳光散落在大地仰望蓝天，鸟儿飞翔而此时，我的朋友，你去何方？朋友让我为你点亮一千支蜡烛照亮你前进的路朋友让我为你找到一万个理由告诉你天堂的美丽朋友不怕通往天堂的路并不黑暗因为我们为你点亮了蜡烛朋友不哭通往天堂的路并不孤单因为我们的心永远在一起朋友走好来世我们还能在一起朋友走好相信我们的友谊长存

友谊颂送给初三4的所有同学在你开心时，是谁为你送来祝福？在你生气时，是谁为你带来快乐？在你伤心时，是谁为你擦干眼泪？在你害怕时，是谁为你带走恐惧？是朋友在你开心时让你更加开心是朋友在你伤心时让你不在难受是朋友在你愤怒时让你不在气恼是朋友在你害怕时让你不在恐慌朋友是春天绵绵的细雨朋友是夏天阵阵的花香朋友是秋天金黄的大地朋友是冬天纯净的白雪

爱是奇迹（献给四川的同胞）什么是爱：爱像是清晨的第一缕阳光爱像是傍晚的末一只归鸟像是冬日里飞雪的纯净像是夏夜中群虫的乱鸣爱是什么：爱是一种无声的语言爱是一种有意的手势爱是一种纯净的感情爱是一块无暇的碧玉让世界充满爱：爱像是春姑娘带来的第一束鲜花爱像是秋姑娘带走的末一片萧瑟爱是花开时的一个含泪的幸福爱是花落时的一滴关怀的泪水其实，爱就在身边。让我们携起手来，共创爱的家园！

意见贴希望大家把意见发到这里~让吧主统一管理~贴吧的建设需要大家的共同努力！

关于吧里最近发生的事，我想说。。。（唐山吧的吧友请进）最近这些事，我想说：本吧大吧主三人，小吧主九人，我一直不明白，为什么唐山吧的朋友们只针对一棵树一个人。我一直认为你们有过节的，所以以前也说过一些不该说的话，请大家原谅。不过我奇怪的是，小吧主九人，为什么都被你们忽略了。难道他们对这个群没有任何责任吗？你们一直在观察这个贴吧，观察吧主的上线和下线，看得出来，你们对这个贴吧也付出了很多。也花费了许多时间、精力，感谢你们对贴吧的关心和支持。但是，你们提意见的方式可能有些问题。那样做对双方都没有好处，而且会让贴吧的秩序混乱，不能解决任何事情。我想，我们应该把精力主要放在怎样管理这个贴吧上。最近，小吧主也制定出了相应的吧规，一切都向正常化发展吧！我想我们应该有一个专门的帖子，收集大家的意见，然后集中起来处理，相信贴吧的明天会更好。

太冷清了谁捎点碳来???好冷~~

柳海龙战绩 2000年7月8日第16周比赛第三回合优势战胜广西"铁笛仙"韦庭锋。进入第二阶段八强循环赛后，与河南"神行太保"张顺、上海体院"上海追魂剑"高顺德及湖南"霹雳火"张鹤松同分在75公斤级八强第二小组；首场小组比赛中7月29日第19周战胜河南"神行太保"张顺；9月2日第24周比赛中战胜上海体院"上海追魂剑"高顺德；10月14日第30周比赛中战胜湖南张鹤松（张鹤松因伤弃权），柳海龙不战而胜，以积9分名列75公斤级第二小组第一的身份晋级四强。进入第三阶段冠军争夺赛后，11月25日第36周比赛中战胜浙江"玉面小达摩"郑裕蒿晋级决赛圈。12月16日第39周比赛战胜北京体育大学的"白眉大侠"苑玉宝获得了散打王争霸赛75公斤级冠军。2000年12月28日在长沙举行的2000年度中国武术散打王争霸赛总决赛中，荣登中国有史以来第一个散打王的宝座。 2000年中国散打王 2002年3月26日再度战胜苑玉宝成为中国超级散打王 2003年战胜散打王宝力高再度成为中国超级散打王。2004年1月2日获得2003年度中量级散打王

我们家海龙最近在干什么??? 好长时间没听到柳海龙的消息了~唉~~~~~~~~~~~~

建议(可行不可行呢?) 姐姐可以把歌曲当成背景~就是一边公布短信一边放歌~~~可以让我们猜歌曲名~然后回复短信的时候正好把歌曲名带出来~够为难姐姐的~~呵呵~~可行不可行就不知道了~~~~~~~~~

申请吧主~ 百度说必须两位吧主都同意才能通过~天王~回忆往昔必须同意~我才能过~~~哈~~~~~期待~~~~~~~~~~~~~~

申请吧主~ 吼吼~~有人支持没?

歌词到下班时间却不能回家因为那报警电话她又响啦不是耍流氓就是打群架小偷小摸的人更是多啦都说干警察这行油水很大现在的日子不比前些年啦上面要严抓下面还有严打挣那点儿工资你说我容易吗老婆要我回家饭已经做好啦可是我却还要蹲点守侯呀儿子不理我啦说没我这个爸我祈求下辈子不要做警察上有八十老父母却不能常回家只能抽空偶尔打个电话做儿子的不孝请老人原谅啊我祈求下辈子我不要做警察干警察已经有二十多年啦到现在还是一个小科长啊业务顶呱呱人缘也不算差可就是得不到领导的提拔都说警察的素质越来越差还不是因为总有害群之马

很酷的点~~进来下~~~

冬夜依然是一个宁静的夜晚，又是一个午夜，一切都是这么熟悉．　　拖着疲惫的身躯，我的目光向窗外投去．夜，是那么的宁静．远处房屋的窗子不在有明亮的灯光射出，城市的街道上依然灯火辉煌，远处的倪虹依然闪动着，装饰着整个城市．马路上的车辆逐渐变的稀少，偶尔传来几声汽笛声，就像林间的木笛声一样．　　这个时候，人们大概已经进入梦乡了吧？在梦中会有什么呢？是一座辉煌的宫殿？还是一片宁静的湖？睡梦中的人时常会发出甜甜的笑声！白天，我们在一个世界.到了夜晚,我们又来到了另一个世界. 曾经在我的这个世界中,有蓝蓝的天,白白的云,火红的太阳,有宁静地闪动着银光的湖,湖上戏水的白鸟,远处还有一只小小的船. 夜深了,向窗外望去,仍是一片漆黑.我喜欢黑色,我们每天闭上眼看到的都是黑色.月亮从云层中挤了出来望着这片土地他在笑,你看他腰都笑弯了.记得小时候,父亲曾给我讲过月亮上的故事.月亮上真的有一只小白兔吗?月亮上也会有山有水吗? 下雪了!雪花慢慢地从天而降.外面的楼房,树木,大地都渐渐披上了一层白装大地逐渐变成了白色,好美哦!童话中说雪是天上的仙女撒向人间的一朵朵小白花,这些花是属于所有人的!路边的灯光下,漫天飞舞的雪花反射出美丽的银白色.好美啊!雪越下越大,远方的景物逐渐模糊起来. 雪停了!好一片明亮的银白色!倪红下的雪也真的好美哦,各种各样的颜色,红的,紫的,黄的,绿的,原来这个城市是这样的美丽. 冬天的夜晚这座城市的一切都是那么地美!

热爱生命我不去想是否能够成功既然选择了远方便只顾风雨兼程我不去想能否赢得爱情既然钟情于玫瑰就勇敢地吐露真诚我不去想身后会不会袭来寒风冷雨既然目标是地平线留给世界的只能是背影我不去想未来是平坦还是泥泞只要热爱生命一切，都在意料之中

喜欢警察的朋友和警察朋友们加~57145517 欢迎新成员

抗议~!

醉拳吕洞宾醉酒提壶力千钧铁拐李旋踵膝撞醉还真汉钟离跌步抱酲兜心顶蓝采和单提敬酒拦腰破张国老醉酒抛杯踢连环曹国舅仙人敬酒锁喉扣韩湘子擒腕击胸醉吹箫何仙姑弹腰献酒醉荡步该法因其假托汉钟离、吕洞宾、韩湘子、曹国舅、何仙姑、蓝采荷、张果老、铁拐李八仙诸形（态）演之，故名。醉八仙共有用语个架子，每个大架子化出八个小架。故术语曰：“八仙者，化架则为八八六十四矣”。大凡演练醉八仙者，均须跳起（身子）并以头、肩、背、腰等部位跌地，故术语乃谓之“醉八仙”。

散手的特点散手的特点1,体育性：寓技击于体育之中散手属于体育范畴,与各运动项目相同,这是共性.但它突出的反映了武术的特殊本质--技击性,然而它又明显的区别于使人制伤制残的技击术内容,因此规则中规定了禁击部位及不得使用反关节的擒拿动作,以及用肘膝等技法进攻对方.散手的技法是以增强体制,交流技艺,提高技术水平为出发点取舍动作和使用方法. 2.对抗性：对抗性的技击内容比赛双方没有固定的动作顺序,而是互以对方技击动作随机转移,互相指向对方的弱点斗智,较计.他不仅要求运动员熟练地掌握散手技术,还要有敏捷的应变能力,从而明显区别与武术套路运动形式.3.民族性：民族形式有鲜明的时代性武术散手是中华民族优秀的文化遗产,是在中国特定的社会历史条件下逐渐演变发展形成的.尽管武术散手与世界各国技击术在技法上有某些共同特征,但却有着各自的发展模式.中国武术散手是在继承武术传统技法的基础上逐步发展起来的体育竞赛项目.民族形式有鲜明的时代性,因此形式不是单1的,而是多变的和发展的.散手运动的发展要善于不断从世界各国的技击项目中,取他人之长为我所用.使武术技术不断得以提高和发展,为人类健康作出贡献.3 散手的作用1,提高素质,健体防身2,锻炼意志,培养品质3,竞技观赏,丰富生活4,交流技艺,增进友谊4 散打技术方法(1) 手型,步型与步法1,手型：平拳和立拳2,步型：并立步,弓步,高虚步,独立步,丁步,马步,半马步,仆步.3,实战姿势(预备势)：两脚按开立步站立(正架为左脚在前,反架为右脚在前,可根据个人习惯选择,1般是右拳力大,右脚在后),两手握拳,左前右后,拳眼均朝上,左手臂弯曲,肘关节夹角在90 ---110 中,左拳与鼻同高;右手臂弯曲,肘关节夹角小于90 ,上,前臂紧贴右侧肋部,身体侧立,下额微收,闭嘴合齿,面部和左肩,左拳正对对手.(如上图)要点：要求进攻灵活,防守严密,移动方便.姿势不可太低,重心控制在两腿中;两手紧护躯体,暴露给对手打击的有效部位尽量缩小.4,步法：进步,退步,上步,撤步,插步,闪步,换步,盖步,垫步,跃步,纵步,步跨.(2)拳法技术：冲拳,掼拳,抄拳,弹拳,鞭拳.(3)腿法技术：蹬腿,后蹬腿,上蹬腿,踹腿,横摆踢腿,侧弹腿,转身横扫腿,后扫腿,勾踢腿,截腿.(4)摔法技术：夹颈过背,插臂过背,抱腰过背,抱腿过背,穿臂过背,抱腰过胸,抱腿过胸,后抱过胸,抱腿别腿,抱腿打腿,抱单腿涮,抱腿上托,抱单腿甩,抱腿手别,接腿勾踢,接腿搂腿,夹颈打腿,插抱打腿,撞胸前切,顿手前推,拨颈勾踢,穿腿靠摔,侧倒推肩,推膝拨腰,压颈推膝,折腰搂腿.(5)防守技术1,接触防守：拍挡,挂挡,拍压,外抄,里抄,外挂,里挂,掩肘,阻挡,阻截.2,闪躲防守：撤步,后闪,侧闪,下躲闪,跳闪,提膝.

武术散打的特点散手运动经过近20年的总结、改进和发展，已成为现代体育竞赛项目，它本着“更快、更高、更强”的奥林匹克精神，已逐步与国际竞技体育接轨。目前，散手运动不仅在国内，而且在世界五大洲的70多个国家和地区开展和普及。散手之所以具有很强的感染力和生命力，是由它本身的特点和作用决定的。 1．特点（l）体育性散手运动从初步研究到试点开展，从经验总结到全国推广，直至成为现代体育竞赛项目，曾经历过许多困难、矛盾和阻力。其中最主要的问题是：散手比赛与人们想象的武术徒手搏击形式截然不同，有人甚至认为散手不是武术，而只是“拳击加腿击”。因为民间流行的武术搏击，一般都认为是防身自卫，一招致敌；或者象电影、电视、武打小说中描述的那样出神人化，风雨不透。这是武术在许多形式上给人以神化夸张的错觉而造成的误解。在现代文明社会中，我们不能让散手在狭窄的拼杀中去生存，应把武术之精华溶人简单易行的运动形式，不仅能自卫还能强身，这样才能有广泛的生命力，才能真正走向社会，走向世界。于是，原国家体委武术院经过试验、论证后，认为散手的技法是以增强体质，交流技艺，防身自卫，提高技术水平为出发点，从传统武术徒手搏击术中取舍动作，使散手成为体育，即寓技击术于体育之中。由于决策正确、方法得当，散手运动才得以顺利的开展和推广，从现在的散手运动形式来看，散手与其它运动项目基本相同，属于体育，但又突出地反映出武术的特殊本质——技击性，同时又明显地区别于使人致伤致残的技击术，不包含致人于死地的绝招妙计。散手规则严格规定了不准向对方后脑、颈部、裆部进行攻击，也不允许使用反关节动作及肘、膝的技法，但可以运用武术各种流派的技法。（2）对抗性散手运动的内在特点，决定了它以相互对抗的形式来表现，所以，散手的基本形式就是对抗性。这种对抗，是在双方掌握了散手的基本动作和基本技术，经过一段的训练，在没有固定格式的情况下，在规则规定的范围内进行较技、较勇、较智，一分上下。（3）民族性武术散手是中华民族的优秀文化遗产，是在中国特定的社会历史条件下逐渐演变发展形成的，因此它具有鲜明的民族特色。中国散手不同于拳击，也不同于跆拳道，更不同于用头顶。肘撞、膝击的泰拳和不能用脚，只能用掉、拌、擒方法的柔道等项目；由于散手设擂比试，又不同于西方国家有揽绳的自由搏击，也不同于日本的空手道、相扑、踢拳道、格斗术，以及法国的忍拳等。武术散手要求“远踢、近打、贴身摔”，它的民族形式不是凝固的，也不能理解为“过去形式”、“历史形式”或“传统形式”。民族形式有鲜明的时代性，因此形式不是单一的，而是多变的、演进的。

武术散打的基本技术实战姿势　　这一节我们讲实战姿势。实战姿势通常也叫做预备式或格斗式，是格斗前所采用的临战运动姿势。它不仅能使身体处于强有力的状态，而且有最佳的快速反应能力，利于快速移动发起进攻和防守，并且暴露面小，能有效的保护自己的要害部位。　　实战姿势分为左实战式和右实战式。下面以左实战式为例：两脚前后开立，前脚跟与后脚尖距离约同肩宽。左脚全脚掌着地，右脚跟稍抬起，前脚掌着地，两膝稍弯曲，自然里扣，身体重心右移，上体含胸收腹扭臀，左臂内曲约９０度，拳眼与鼻尖平行。右臂内曲约４５度，拳置于脖前，两肘自然下垂并稍向里合，下颔内收，目视对方上体。　　步法　　第二部分步法。步法是散手格斗中身体向前后左右移动的方法。灵活而敏捷的步法，不仅是调节重心维持身体平衡的关键，也是进攻和防守占据有利位置、发挥最优攻势的基础步法，认真学习和演练是提高实战能力的重要环节。以下步法均以左实战势为例。　　进步：左脚提起，向前进步，右脚迅速蹬地，跟进同样距离。　　退步：右脚向后退一步，左脚用力蹬地，迅速后退同样距离。　　侧跨步：左脚向左侧横跨一步，右脚脚脖内侧蹬地，迅速向左侧横跨跟进同样距离。　　内步：左脚前脚掌原地拧动或向左跨步，随即身体左偏，右脚向左前方迅速跟上一步，身体右转约９０度。　　盖步：右脚经左脚前上步，脚尖外摆，两腿成交叉状，随即左脚向前上步，还原成实战式。　　插步：右脚经左脚后向前上步，脚跟离地，两腿略成交叉状，随即左脚向前上步，还原成实战式。　　垫步：右脚蹬地向左脚并拢，同时左脚曲膝提起向前落步，还原成实战式。　　击步：双脚蹬地起跳，随即左脚落地，右脚稍后提膝落步，还原成实战式。　　换步：前脚与后脚同时蹬地并前后交换，同时两拳也前后交换成右实战式。　　步法的单独练习。学完一种步法以后，必须通过自己的反复练习揣摩，才能找到要领，熟悉技术并由单独练习逐渐过度到连续练习。各种步法的综合练习，在步法的单独练习熟练后可以把几种步法组合起来进行综合练习。　　结合信号练习，教练员应用掌心掌背的朝向或规定的某一信号，要求练习者信号做出相应的步法，这种练习既可以巩固步法技术，又可以提高反应能力。两人配合练习，规定一方运用多用步法，移步闪退等，而另一方做出相应的移动，使双方距离尽量保持不变。　　结合攻防动作的练习：１、把步法和各种攻防动作结合练习，提高整体协调配合能力以适应实战的需要；２、配对练习，规定一方单招或组合连招进攻，另一方移动摆脱，并寻机予以反击，提高步法的实效性。　　拳法　　拳法技术在散打运动中常用的有直、摆、勾、劈、鞭拳等五种。在实战中具有速度快和灵活多变的特点，它能以最短的距离，最快的速度击中对手。拳法益于结合进行训练，并且能任意配合其它技术使用。掌握的好，利用的巧妙能给对手造成很大的威胁。　　直拳：以左直拳为例，左势站立，右脚微蹬地，身体重心稍向左脚移动，同时转腰送肩，左拳直线向前击出，力达拳面，右拳自然收回颔前。实战范例：左右直拳抢攻对方头部。当对方侧弹腿进攻时，左手外挂防守，同时右直拳反击对方头部。　　摆拳：以左摆拳为例，左势站立，上体微向右扭转，同时左臂稍抬起时，前臂内旋向前里弧形出击，力达拳面，大小臂夹角约１３０度，右拳自然收回颔前。实战范例：左拳虚晃，右摆拳抢攻对方头部。当对方右蹬腿攻击我中盘时，左手里挂防守，随即用右摆拳反击对方头部。　　勾拳：以左上勾拳为例，左势站立，上体稍向左侧倾，重心略下沉，左拳微下落，随即左脚蹬地，上体右转，挺腹前送左髋，左拳由下向上曲臂勾击，力达拳面，大小臂夹角约９０度左右，右拳自然回收于颔前。实战范例：假动作虚晃，忽然上部靠进对方用上勾拳击其下颔。当对手以下前抱摔时，迅速后退用左勾拳反击其头部。

散打训练的步骤和要点散打训练大致分为“单操”和“对操”两步。　 “单操”是为对操作准备的基础阶段。训练内容包括独自进行单势操练、体能操练和应变练习。单势操练时，既要注意全面练习基本技术，又要注意形成适合自身特点的“绝招”。在技法上要注意尽可能减小动作预兆；用力要顺，要有弹性，一发即回，使肢体和劲力保持在蓄而待发状态。体能操练，主要是采用功法训练提高击打能力 (准确性、快速性和力度等)，锻炼抗击打的自我保护能力。训练中要注意有针对性地选择功法。应变练习，主要通过“空击训练法”进行。整个单操训练阶段应以从实践需要出发，带着敌情观念训练为要点。 “对操”是散打训练的基本阶段。主要通过“条件实战训练法”和“自由实战训练法”进行训练。这一阶段训练应以获得适应不同对手，在任何条件下都能发挥个人技能、体能，控制对博主动权为要点。

问大家一句~(不要对号入座)是谁自己心里最清楚~ 你们学习这些难道就是为了打架吗?请问有意思吗?

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唐米~请进~ 能否认识一下?我QQ371686515

考级有什么用途?(你们为什么要考级?) 学习二胡7年了~~总共参加过两次~~实在找不到考级的目的~~第一次我自己认为拉的实在不杂地~~结果证书还是到手了第二次我没用一支花~~而是用的战马奔腾~~最后证书也到手了 ~~

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永远支持中国人民警察，鄙视违法乱纪者永远支持中国人民警察，鄙视违法乱纪者

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时间好快啊! 感觉时间过的真快,马上就要初中毕业了!回想这些年,真的好想从头再来啊!初一时非常贪玩,但是学习成绩却比现在好的多啊!唉!真的有些后悔啊!新初一的小朋友啊,珍惜好时间吧!

请问:二胡曲战马奔腾中马叫声应该怎么处理?谢谢另外,我是新来的.我希望和吧里的每个朋友都能相处的很好.也希望大家支持我!谢谢!

是喜欢做警察,还是喜欢... 究竟是喜欢警察这个职业呢?还是喜欢警服?不少人是因为喜欢这身警服才做警察的

齐英有贴吧啦! 喜欢的去吧!