丶早點睡觉
陈枫无羽
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20241022 状态有点差
20241020 下雨停了两天
20241016 向着有氧5分配努力
求跑鞋推荐 个人数据:男 160cm 52kg 正常足弓 使用场景:柏油路，530-630配速，每次8-20km 要求:缓震好一点 300元左右
20241015 现在黑的太早了，平时应该都是路跑了
20241012 昨天偷的懒，今天补回来
20241011 劳累一天，浅浅偷个懒
20241009 享受这一点点进步的感觉
20241008 加油加油！
20241005 跑步以来第一个消耗品——水壶
20241004 路跑好难受，即使跑得慢
20241003 跑一次强度得萎好几天
20241001 祝大家国庆节快乐 心血来潮，测了个10公里，中间暂停了30秒是接了一个大哥的表，他们在接力跑101公里，接了几公里。大哥一个人跑了快60多公里，简直强的可怕（PS:大哥全马PB246）
20240928 冷，吹风，心率有点不准
20240927 最近心率有点压不住
20240925 请教大佬们有什么上坡下坡的技巧吗？
20240924 加油！
20240921 自跑步以来状态最差的一次，好好休息一下
20240920 温度有点假，偏冷
20240918
20240917 祝大家中秋快乐！
20240915 周末长距离，天气晴朗，体感温度适宜，微风
20240914 天气晴朗，体感温度适宜，微风（昨天下雨，今天补上，明天长距离😜😜😜）
20240911 体感温度适宜，微风，今天手不冷
20240910 体感温度适宜，就是手冰凉
20240908 周末长距离，天气晴朗，温度适宜，微风
20240906 温度适宜，有一点风
20240904 气温降的太快了，需要尽快适应
跑步打卡｜20240903 天气突然变冷了，跑的很难受
记录贴｜8月跑步结束 爱车镇楼（数据放下面）
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