非洲酋长之大黑
关注数: 29 粉丝数: 36 发帖数: 1,628 关注贴吧数: 40
xdm减脂问题 楼主有一点健身基础，每周时间有限，可以保证一周四练（1.2.4.5）分别是胸背肩腿，手臂是每次练完带着练，第一个月没有氧，目前第二个月开始加入有氧（也是一周四次2，3，5，6）饮食相对严格，无偷吃行为，遵循碳循环（三低一高，低一倍碳水，高三倍碳水），半个月放纵餐一次，补给有蛋白粉肌酸，甜菜根粉，身体问题有肱骨前移，溜肩，腰部之前骨瘤做了手术（一年半前，现在影响很小），在这一年半没做任何运动，体重涨了40左右，所以体脂较高，升高172cm，下面是我平时饮食记录的图，问题：热量吃不够，影响大吗，如何进一步改善，求大神指导。
终于来个大的了
这张佩蒂特踢啥位置比较好 可以吃一个赛季金技能顶掉金tiki taka，是吃肘击踢lb，还是大力短传踢中场
老马好啊老马
ea出货的心得 这游戏玩了很多年，每代至少都是3个号，今年以前其实也发现每个号都有在特定的时间段里会比较欧，但是也没太在意，反正大部分的包基本都会在我留意的那些时间段里开，不管是大货还是30.50w的小货或者是高分献祭卡开到的概率都很明显的大，就目前我手上玩的这个号，我发现n：56分真是我的黄金开包时间，我这号肯定不是什么欧洲号，随便一开就是几百万的大卡（因为身边就有很佛系的朋友真是随便玩玩但是经常欧），所以我这号在大部分时间比较黑的情况下就得总结开包的经验，虽然花时间关注这个玄学时间段开包的方法很难开到像大小罗姆巴佩这种超级大卡，但是在n：56分我开些40.50w的卡也是蛮开心的，毕竟在没充多少钱的情况下每个活动起码都有参与感
这卢孔咋还不噶啊，后期开了英雄战死拿标枪扎了好几次都没死，还不容易他攻城失败被关在牢中，我想去劫狱杀他就过潜入不进去，难道真要长命百岁吗
巴西➕巴萨，ea应该懂我意思吧 🐎儿 汉森 莱万 贝利速来
双月啊啊啊啊啊 有没有大哥带打双月啊 啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
圆满，历史最强车套！ 96坎宝永动机在做
xdm，前两天刚下游戏 打了3把，都玩的德国全输了，就有一个问题就是为什么部队移动不到我设置的前线，我3个24师的主力军闪击波兰后，就立马设置三个大部队前线到比利时荷兰那里，还有几个装备垃圾点的大部队驻军在比利时下面接壤法国那里，但是！精锐大部队就一直到达不到我要进攻荷兰比利时的边境。有大佬教下吗
有没有老哥分析下 欧了张可交易马夏尔，如果晚上曼联赢了大概这卡会涨多少，如果被淘汰了是会腰斩吗
xdm发现一个华点 今天下午不是维修吗，如果我在维修前几分钟市场买卡，（比如这卡市场平均80w，肯定有人起始价定的默认，那我直接竞标这卡的起始价，那进入维修是不是没人竞价，比如今天是下午维修到8点）这算不算小漏洞
回归本心，还是阿根廷套好玩 劳塔罗是我这对的主要得分手，真的快乐
xdm支个招 今年真是前场欧了不少，昨天89+秃鹫，今天27币卡卡，中场后卫一张都没欧，全是sbc做的，问下我右下角四个前腰上谁比较好，还是说前场最左边4个就行。
xdm发发27币3选一的战果 我好想赌，快发发图劝劝我
xdm刚买游戏有点玩不明白 一开始玩两个季票感觉玩着玩着岛就变得好多，发展不过来，就关了第二季票。每次大概玩到工程师就感觉好力不从心，3.4个地图，每个地图又有几个岛，还有几个岛来回穿梭的船，感觉好乱，物资一直不太够[表情]，最简单的ai都快我1到2个阶层，有的还和我宣战，我又打不过，b站上也看了不少视频，有没老哥分享下自己度过新手期的方法，让老弟我学习下[表情]
到现在一个欧紫卡的都没有？
xdm刚买的会不会有啥问题 京东自营上买的肌肉科技，外面包装没问题，打开后有个小洞，应该可以正常喝吧
有没有友好的服务器啊 和室友4人开黑，没啥装备，还不容易搞了辆车，今天上线还不见了，物资全在里面
终于啊啊啊啊啊 10卡➕一铜，平均1小时60-70发，昨天➕今天做了7.8个小时，一边看比赛回放一边做终于终于
怎么在没钱买梅罗的情况下获得他们 做的心好累，越做越烦
xdn统计下 有没有吧友到现在还没抽到过罗梅坎的， 我自从有85*10开始到现在没见过这三
xdm老头环咨询 xdm这游戏3月底就通关了，当时泪滴大哥太猛，加上自残黄金盾打法玩的太简单，感觉没什么意思，现在想回归，请问更新了什么新boss精英怪和新武器新魔法祷告吗？有好心的xd可以细说
问下Apple Pencil 买了2代的笔，笔头请问是买官方还是平替，因为我看网上评价说笔的官方和平替差距大，那笔头差距大吗
想哭，还没摸到过坎梅罗姆
xdm，现在2042环境如何 刚开服那会各种bug直接劝退，一直在打战地5，现在可以回归吗
萌新问下是不是每次上岛前都要全部完成一次前置任务 还有我看视频里有割据，等离子这些东西在哪啊，我这样是不是可以上岛了啊
有无做了努涅斯的老兄出来说下咋样
天天出这么贵的sbc，怎么做得起
现在进游戏人怎么多吗 手机进不去，起床开电脑也进不去
这星期爆率低了不少啊75+和85+ 好多卡的价格不降反涨
xdm安装不了怎么办
小弟感觉防守弱了点，有啥性价比高便宜点的吗
xmd谁去拉边比较好
G，选谁给个建议
3逆的天使咋样啊xdm，有点犹豫
1000块秒稀有金卡别人刚挂2秒就被买走 现在都这么拼吗
xdm法甲70多发毛都没摸到，前一发93小猪 8楼开
看到贴友们的开包，我默默的合上了电脑，周一再开
问下福登可以st吗 推荐吃什么化学
3月恩昆库和队长普老师上哪个 不考虑化学的话
法甲套右后卫推荐 萨内蒂怎么样xdm
咋选xdm
为什么点球或任意球是瞄准的那个⭕️只能动一点点
433（3）普劳斯cm吃什么化学比较好
阿根廷游戏锁区 兄弟们，才买的阿根廷新号，买了个cod12要锁三个月，开了加速器现在正在下载，请问下好后启动游戏每次要开加速器吗
请问日版ps5在淘宝上租游戏会被ban机吗
1 下一页