☆永远の永远☆的个人资料

COME ~

史

[嘘寒]：30招让你从头到脚都健康。脑 1、把电视机的声音调大，然后看书，5分钟后，把书放下，看5分钟电视，然后再看书。重复3次后，看看你记得多少书上和电视节目的内容。这样每隔两三个星期做一次，能帮助你提高注意力，增强去除杂念和干扰的能力。 2、做填字游戏是训练大脑的有效方法，做不出来不要紧，重要的是动脑的过程，对增强记忆力非常有帮助。 3、头部的血管受心脏输出血液的控制，而不是像手脚的血管那样能自行收缩进行自我保护。所以，头发湿的时候不要睡觉，以免引起头痛。 4、当你感到大脑很疲惫的时候，用吹风机对着头顶正中的“百会”穴吹几分钟，间隔几分钟后再吹，反复几次后疲劳感就会有所缓解眼睛 5、缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息，方法简单极了：当你打电话时，如果不需要读什么或者写什么，就把眼睛闭上。 6、眼睑是眼睛最好的按摩师，特意眨眼并转动眼球10次，一天重复若干次，有助于清洁眼睛并能缓解眼部疲劳。 7、游泳是女性朋友最爱的运动之一。游泳池中如果没有氯会滋生细菌，但是氯又会引起结膜炎。所以，游泳的时候不管是否将头埋入水中，都应该带上泳镜。 8、调整你的电脑显示器，它和你应该保持一臂的距离，显示器的上端和你的视线应该是平行的，随时调整对比度、亮度和屏幕上字体的大小。别小看这些字，它们可是像一个个小灯泡一样照着你的眼睛呢。牙齿 9、牙齿洁白剂表面上看效果很好，实际上会磨损牙齿的珐琅质，使得牙齿象牙质暴露出来。而象牙质的颜色比较深，反而让你的牙齿看上去布满了齿渍。 10、不是越使劲越能把牙齿刷干净，相反，会磨损牙质，引起牙周疾病。最好改用软毛、牙刷头小的牙刷，减少对牙龈的冲击。 11、每次刷牙的时候，别忘了轻柔地刷刷舌头。 12、或许你觉得买大块头的“家庭装”牙膏更方便合算，但是，如果你或者家人的牙刷压在牙膏的开口上，而偏偏这时有口腔疾病，细菌就会留在牙膏开口处，在家庭成员中继续传播。所以，还是使用小袋牙膏，以便能经常更换新的牙膏。心肺功能 13、走路是最简单、最省钱的心肺功能训练，每次持续大步走20到30分钟，一周至少2次。 14、进行有氧训练增强肺活量，还可以这样做：当你吃西红柿或者苹果的时候，大嚼特嚼吧！这两种好吃的菜果中含有丰富的抗氧化成分，对肺有很好的保健作用。而且，想不到吧，咀嚼也能锻炼肺活量呢。 15、你一定听说过夫妻结婚时间长了，相貌就开始相像起来。现在，医学研究人员发现了一个更有趣的现象，结婚时间越久的夫妻，血压值也越来越相像。可能是和吃同样的食物，一起承受某些情绪等因素有关。因此，如果你做检查的时候发现血压有问题，也一定让你的配偶去做检查。免疫系统 16、腋窝是血管、淋巴、神经最多最丰富的地方，平时要有意识地多多自我按摩腋窝区域，促进血液循环，使各器官充分得到养分和氧气的交换，不仅使大脑、心脏以及肺都受益匪浅，对提高免疫系统功能也很有帮助。 17、都知道贫血时要补铁，但是，是否贫血应该在去医院做血液检查后才能确定，仅仅凭一些贫血症状就自行服用铁质补充品是危险的。过量的铁对免疫系统的损害很大，一定要在医生的指导下服用。 18、不要动辄就服用“强力”抗生素，免疫系统功能会在不断的锻炼中不断地增强，尽量使用效力比较弱的抗生素，以免将正常的细胞杀死。消化排泄系统 19、当你紧张或者压力大的时候，你能意识到的是自己嘴发干，心跳加速，你可能不知道的是每当这个时候你的肠子也会停止蠕动。所以，看在能方便地“方便”的份上，也不能让自己屈服于压力呀。 20、尽管很多地方的卫生条件不尽如人意，但是你可以通过消毒湿巾来解决，千万千万不要憋尿。 21、大笑吧！因为大笑的时候肚皮会震动，这对肠子有很好的按摩作用，能帮助消化，让你远离便秘之苦。骨骼、肌肉、关节 22、不要为了减肥而过度节食，以免造成营养供应严重不足，导致内分泌失调。激素分泌不正常会增加骨质的流失，对骨骼造成严重的伤害。 23、当你站立的时候，把重量放在一条腿上，胯骨向一侧突出的姿态最伤害你的脊背了。应该让身体的重量平均分散在双腿上。 24、下次看电视的时候不许坐着啦！只需要10分钟，就能把全身上下伸展运动做完。而且，我们大多数人最需要伸展的是下半身，包括背部下方、臀部和腿部。私密地带（给女性的忠告） 25、千真万确！再注重清洁的你，阴道中也会有大肠杆菌。不过，这些细菌在阴道中时并无大碍，但是一旦从阴道转移到尿道，就会引发尿道感染。最好用卫生巾取代卫生棉条。 26、丁字型内裤再性感也不要穿。嗯……或者只在“前戏”的那一小段时间穿。 27、当用润滑剂配合安全套使用时，选择水溶性的润滑剂，不要选择油性的润滑剂，以免安全套不“安全”。 28、每个月自己检查一次“那个地方”，没有什么难为情，如果连你自己都不喜欢自己的身体，怎么会对它格外地呵护呢？洗澡后，坐在床沿边，拿个小镜子观察外阴皮肤，如果发现有深色或者浅色的斑点、小凸起等以前没有的东西，应该去看妇科。不见得一定是因为性或者个人卫生造成的，千万不要怕羞而耽误了。双脚 29、有些时候“100%棉”并不等于100%健康，比如，纯棉质地的袜子。虽然吸汗能力强，却也容易在吸汗后让双脚冰冷，妨碍血液循环。所以，选择合成纤维与棉花混合的袜子对双脚的健康更有利。 30、保持双脚的柔软。如果你的双脚是柔软的，说明你的神经末梢循环良好。经常按摩双脚，特别是脚趾与脚背、脚趾与脚心连接处。回个帖子有那么难吗??.........举手之劳罢了^.^ 谢谢合作.....

北京吧的同志们,大家都把QQ号留下吧

SHI LAI !!!

【感人】看了别哭~~ (转)┢● 女孩很漂亮，男孩也很帅，名员将两人结合在一起，男孩对女孩照顾的很细致，然而女孩有时候却觉得男孩很麻烦，尽管她也很爱男孩，就这样，他们在一起了五个月零八天，忽然有一天女孩却对男孩提出了分手，男孩不解，也许女孩也不真的明白，怪只怪男孩对女孩太好太温柔了吧？！男孩很伤心但他没有放弃，因为他相信，她是他今生的灵魂伴侣，也相信他们之前曾说过的海誓山盟。不久后，女孩找了新的男朋友，那男的对女孩并不很好，每次很晚才将女孩送回家，而且还经常对女孩发脾气，男孩知道了，很无奈，只能独自喝着闷酒。有一次，男孩给女孩打电话，女孩没有接，那还的妈妈接的，告诉男孩女孩生病了，外面正下着暴雨，男孩不顾，从家里跑出去，打不到车，跑了五公里，踩了好多水坑，即使脚崴了也不能停止他的脚步，跑到女孩家咯偶下的时候，身上早就不知湿透多少次遍，男孩给女孩买了药，女孩知道了，眼睛湿润了，但还是没说什么，从此，男孩更加担心着女孩，一有时间，就跑去坐在女孩家楼下，看着女孩的窗户，不让任何人知道，男孩只觉得这样能和女孩离的很近，男孩这样就感觉满足了。就这样，过了一年半，有一次男孩看到女孩和那男的，在她家楼下接吻，然后又一起待了很长时间。不知为什么，那男的突然对女孩发了脾气，大叫起来，女孩哭了，那男的还打了女孩一耳光，男孩把一切都看在眼里，疼在自己心中，男孩冲了上去，狠狠地往那男的脸上给了三拳，男孩以前练过散打，打他当然不在话下，那男的被男孩揍得吐了血，男孩叫他滚，那男的无可奈何地走了，那边还看到男孩，很惊讶，男孩告诉女孩，自己经常会来到她家楼下来看她，只是她不曾注意到自己，女孩真的被感动了，就这样，他们又从新走到了一起他们一起去嘉年华玩，，他们玩得很开心，也正是这一天，男孩第一次吻到了女孩，回来的路上，男孩问女孩，当初为什么和自己分手，女孩说，当时觉得男孩太肉儿了，但最主要的是，男孩比自己小，但是现在她觉得，肉儿点也挺好，起码会照顾好自己。走着走着，对面走过来了四个小混混，男孩拉着女孩的手，其中一个小混混故意撞了女孩以下，男孩不干了，要他们道歉，他们知识冷笑了几声，男孩叫女孩在前面的公园——他们曾一起去的公园等自己，女孩不肯，男孩知识轻轻地对女孩说：“相信我，我爱你。” 五分钟过去了，十分钟，十一，十三……女孩很担心男孩，就在第19分钟的时候，男孩出现了，男孩的左臂被刀划上了，女孩看了非常心疼，难过的哭了，男孩看女孩哭了，将女孩拥入怀里，女孩为男孩擦了伤口，男孩对女孩说，没关系，一点也不疼，只要有你在，一切都无所谓…… 男孩送女孩回家，男孩一直看着女孩，女孩低着头，偶尔看看男孩的脸，但时常把目光防在男孩受伤的胳膊上，突然，那还那边，一辆汽车转弯飞驰过来，男孩立刻用力将女孩拉到了一边，送开手，自己却被撞倒，躺在了遗篇血泊之中…… 女孩我者男孩逐渐冰冷的手，男孩用尽最后的力气，对女孩说：“对…不起，说好…要娶…你…的，不…不要…为我…伤心…我死后……会……会变成……云，如果……如果你……看到……云……在……飘，就证……证明……我……在……在……你身边……保护……你……爱着…………你………………” 抢救无效，男孩永远地离开了女孩，执子之手，与子偕老的梦想和未来，也永远的离开了他们，女孩成天以泪洗面，整个人销售了许多，不知过了多久，女孩一天天地振作了起来，正常的学习，然后工作转眼是年过去了女孩到了嫁人的年龄，婚礼上，女孩很美，新郎也很帅气，当神甫问到女孩是否愿意嫁给身边的人时，女孩六类了，哭着说：“对不起，我不能嫁给你，我的心，早在十年前就嫁给了另一个人，虽然他把我丢下，一个人走了，但是我相信，天空只要还有云，他的爱就一定还在我这里，他对我的爱会在我身边保护我……” 女孩来到男孩的墓碑前，天空也掉下了眼泪，女孩轻轻地说：“如果你在我身边，请你告诉我，不要扔下我一个人，我好想你……” 我看完之后觉得好感动阿~~~~~

SHI LAI ~~

大家谁看不死咒怨了阿

举报 0691 吧请问管理员：为什么我申请吧主，都两周了，系统怎么还不给我回复啊？？！！我都快急死了啊！！！

世界之最——爆笑中...... 最前卫的PP.

【爆笑】站着演床戏 http://www.biku.com/opus/showopus.do?opusid=156846&id=21219&ifrom=0经典哦！！！看了要回帖阿！！哈哈！！

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【游戏】▄╘.▍‖英语单词连连看.℡ 楼下的单词必须是楼上单词的最后一个字母! 我先:hello

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一百句对不起〔转载　看了别哭~〕今天期中考，学校早一点放学，我打了通电话给他。：喂，我今天比较早放学，你来载我回家好不好？：好，等我五分钟。：五分钟？我学校就在你家旁边耶。：我总要打扮一下啊。：好啦，快一点喔。下午2：00，太阳大的让我有种冲动想喷鼻血，我站在树荫下挥动着手，虽然没凉到哪里去，但是煽总比不煽好。五分钟过了，他还没来，我看看手表，有点不高兴，十分钟过了，他还没到..，该不会出了什么事吧？呸呸呸...乌鸦嘴，十五分钟过了，他总算到了。：怎么这么慢？他一副无所谓的样子说：没啊，看个电视。什么？看个电视？你要不要顺便睡个觉洗个澡吃个饭再来？我没有说话，没有拿安全帽，没有上车的瞪着他。：对不起。这是他第一次对我说对不起__啊是一个很大男人主义，爱面子的男生，所以他从不像女生低头说对不起，我看着他，好吧，似乎面有惭色，我带上安全帽，让他载我回家。他总是这样，从来不解释，不争论，不跟我吵架，只跟我说对不起，有些事，不是一句对不起就能解决的，但是他都跟我道歉了，我也就没再追究下去，他说，我是第一个让他说对不起的女生。认错需要很大的勇气，但是他从来都没有改进他的错误，对不起反而变成一种打发我的话。在他说第59次对不起时，我流着泪，低下头说：你不要再跟我说对不起了，如果你无法改变，就不要让我给你一次又一次的机会，相信你会改变。他轻轻的拥着我，说了第60句对不起。虽然如此，他还是没有改变，不做任何的解释，我开始怀疑他是不是有事瞒着我。：你最近怎么了？：没有啊。：那你为什么心情不好？：没有啊。：又是没有啊，你除了这句话以外没有别的吗？你知不知道我很担心，很没有安全感，你到底有没有当我是你女朋友？：...对不起。：我不要听你说对不起。我挂了电话，他也没有打来，他根本就不在乎我，也许，我们该结束ㄌ..........这是他说的第99句对不起....。从那天开始，我再也没有找过他，他也没有打电话给我，有时候，我会接到一通无声的电话，但是我喂了及禊，就挂了，有一种直觉是他，但是他为什么都不说话？一个月之后，我按奈不住思念的心情决定到他学校找他，我在教室外东张西望的，就是没有看到他的人影，我随便抓了一个男生来问。：同学，请问一下，刘梦伟今天有来吗？：他休学了。：啊？为什么？什么时候的事？：他已经一个月没来了。：...喔..谢谢。一个月..一个月没来，怎么会呢？我跌跌撞撞的回到家..拨他的手机：您的电话已经为您转到语音信箱，请在嘟一声...。我挂了电话，打到他家，响了好久都没有人接，怎么会？全家移民吗？他仿佛是从这世界上消失了一样，没有一点痕迹。他该不会另结新欢了吧？我开始胡思乱想，我找不到他..，正当我烦恼的时候，电话突然响了，是阿立打来的，他是梦伟的死党也是我的好友。：喂，你还在办嘛啊？：什么？：ㄚ伟在医院啦。：真的？他怎么了？：没有啦，他在○○医院，就是你上次住的那一家。：我马上去。我立刻用我出生以来最大的速度飙到那家医院，在医院看到了刘爸爸和刘妈妈，我向他们问了他在哪一间病房之后，就急忙的飞奔而去。他躺在床上，眼睛看着我，没有说话，没有起床，一动也不动的。：喂，你怎么了？为什么不通知我呢？他没有回答我，只是一直用同样的眼神看着我。：回答我啊，你为什么不说话？他眼角留下了一滴泪，身体仿佛用了最大的力气，牵动着嘴角：...对不起...。说完，他闭上了眼睛。：喂，你别装了好不好，为什么要说对不起，我不要你说对不起啊，你起来啊，回答我啊。我哭倒在他床边，拉着他的衣服哭喊着：你为什么要说对不起，连说服我的理由都没有？我不会原谅你，你起来啊，你说对不起没有用啊，你不起来我这辈子都不会原谅你，我求求你....睁开眼睛啊...。这是他说的一百句对不起...一群医生和护士拉开我，开始抢救他，我全身没有力气再站起来，我的头脑一片空白，眼前一片漆黑..。他没有离开这个世界，只是我永远都无法触摸到他，但他有时也会在我的梦中出现，告诉我他过的好不好。他还是陪着我，还是活着，在我心里，他依然如昔，还是会笑着叫我咏熙，叫我老婆，只是..他不再对我说对不起了...。过了几个月，他妈妈来找我，给了我一个盒子，里面装的，是一百张照片，每一张照片的背面，都写着它让我生气的事情。第一次对不起，老婆，我今天不是故意迟到的，我也知道理由很烂，但是我真的不忍心说实话，我在出门前突然心脏绞痛，但是我已经尽量赶了，原谅我好吗？第二次对不起?老婆，我.......... 第三次对不起，老婆，我... ................................ ............................ ................... ................ ........... ......... ..... 第一百次对不起，老婆，我不是狠心要丢下你，只是上帝似乎不给我这个机会让我爱你一辈子，为你带上戒指，你是我第一个让我说对不起的女孩，也是我第一个想共度一生的女孩，原谅我不能给你幸福，我会化作天使，守护着你，看着你得到幸福，答应我，别哭，我不要看到你为了我憔悴流泪的样子，我爱你。by梦伟我怎么可能不哭，你的要求太严苛了，最后一张照片，是他在医院理拍的，照片上他笑的很灿烂，他变的好瘦，脸色好苍白，但是他还是露出了笑容，拍这第一百张照片。在他最虚弱罪痛苦的时候，我没有陪着他。对不起。我抱着他的照片，泪流不止

【小游戏】看看你能坚持多少秒？ http://www.ezit.com.cn/pub/html/ezit/happy.htm 拖动中间的红色方块，避开蓝色方块而且不能碰到边沿

91的同志们，大家都把qq号留下吧我的：544214983