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以有涯随无涯
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重心秘籍:反进和后单 熟练掌握正常滑行之后,很多人就会练习反进和后单,而最难莫过于重心,很多人可以加速很快,但是这两个滑行还是不能像自己熟练的正进滑行,重心随意切换,自由发力。 反进: 很多人练习很久了,滑行看起来非常像初学,即使上身有扭摆,重心也是不稳,下半身显得非常僵硬。到了反进熟练滑行后,大家只需要做好一点,最基础滑行的要领:“两只脚同时内八外八”。一定要脚动,内外八幅度越大越好。这个时候如果你想几次就突破这个难点,那就让两个脚踝以上直到肩部,保持僵硬,对就是保持僵硬,完全交给两个脚。滑行功力深厚的人,一次练习几公里,第二天再反进时,你可能就可以随意切换重心,自由发力,和正进完全一样;滑行功力差的人,多几次也能百分百学会,因为你们本来就会正进熟练滑行,内外八而已。 后单: 板子向前冒出去了,人后仰是最大的障碍。很多人加速,路差,有障碍,腿部没有劲时都会这样。很多人说重心平衡没有掌握好,这句话说了和没有一样,当然你通过不停的长期的练习,可以减少和消除它。而我要讲的方法,可以通过几次练习,让后单就达到双脚正常滑行的重心体位:探地雷式。前脚贴近地面,越近越好,且左右摆动,做好这个动作的关键,后单膝盖要有一定的弯曲,前单从腰和臀部开始就下沉,这一点非常重要,有助于探地雷式左右摆动的幅度加大和频率加快,熟练后可以随意扭摆身体和二十八路腿法随意踢。差不多一个星期的纠正练习,后单滑行同时看手机,拍视频等随便玩。
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