可爱蝶的个人资料

●诶，还有我呢!好身材是每个女人所追求哒~` 今年15岁,身高-158,体重-95.我觉得自己还是胖了一些,我家的天天说我胖,我知道他是开玩笑哒,但我有这种感觉啦..其实前几天就已经开始实行了,刚刚在吧里看到[3日苹果减肥法]我感觉蛮不错的诶,还蛮符合我们学生减肥的要求哒!!我要试试!!其实这几天也一直在吃苹果,但是也有吃别的肉类啊什么的实在是太诱惑啦,在学校里上午下午第3节课就饿了但也只买水喝..早上基本上都没吃的..以后去学校就多带几个苹果,饿了就吃哈哈.就不怕饿肚子啦.还有学生要减肥的嘛?! 跟我一起努力好了!!!嘿嘿!!加油!!具体内容:巧吃苹果三天减轻3公斤众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。现在，你不必挨饿、不必吃药、不必花钱，只要在3天内纯吃苹果、吃饱为止，就可以减轻3至5公斤。这就是日本流行的“三日苹果减肥法”。　　◆苹果减肥的基本知识　　吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。　　吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。　　要知道，我们的食欲是由大脑控制的。当中枢神经发出“要吃、想吃”的指令时，你就会变得很贪吃。不过，再怎么好吃的食物，吃多了都会腻。例如，你很喜欢吃蛋糕，可是，如果是同一种蛋糕，饭后也不可能吃得下很多块吧？同理，在苹果减肥期间，一次吃两三个苹果的话，你的大脑就会告诉你“肚子饱了”的指令，因此实际上所吃的苹果不会太多，摄取的热量也不多。　　你可以从一个星期实行一天开始,等习惯以后，再增加到两天、三天。不习惯的人，最好不要超过三天，以免中枢神经功能失调,反而会在减肥后暴饮暴食，变得比减肥前还胖。　　◆苹果减肥的方法　　①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。　　②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。　　③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。　　④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。　　⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。　　⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。　　⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。　　◆三天后的饮食要点　　三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。　　第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。　　总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才会持续。苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次，直到减至理想体重为止。　　◆苹果能减肥的5大理由　　①因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。　　②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液，身体也变得更健康。　　③苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。　　④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。　　⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。

【崽崽】友情客串吖。急需，望能帮忙！我是SHE吧哒，三叶草。我也很喜欢黄雅莉哈哈。大概是因为我老公的关系叭，我现在要参加一个唱歌比赛看上了雅莉的 i want to know 环游世界谁能帮帮我做伴奏！！急需！！这几天我一直在外面的音响店里跑就只有找到CD。。 CD是没有伴奏的。希望有人能够帮我做吖！！听说能做伴奏的！谢谢谢谢急需最好这一两天就有答复！

谁能帮帮我做伴奏！！急需！！我需要一首黄雅莉的歌曲：i want to know 环游世界。这几天我一直在外面的音响店里跑就只有找到CD。。 CD是没有伴奏的。希望有人能够帮我做吖！！听说能做伴奏的！谢谢谢谢急需最好这一两天就有答复！

【娜】 ██抱歉! 吧主辞退._ 自从成为这个吧的吧主以来,我都没有尽到一个做为吧主的义务.我实在很抱歉!.我这个人怕麻烦,当一个吧主,忌讳的应该就是怕麻烦吧!当初,甄爱甄甄邀请我当本吧吧主,我并不了解情况,但是我在心理有默默的说好:我能行哒,会管理好的但是现在却不是这样. 我很惭愧. 我有错. 我不想当下去啦. 并不是说我退缩,只是说:我不适合.! 希望这个吧能找到一个更好的吧主. 这是发自内心的祝愿! 还有,上个礼拜,我在百度投诉吧里看到我好象被一个ID投诉啦..说我没做好.很少上,很少管理. 对,我不否认. 我看到后心理也很不开心.但是我要否认一点! 那就是我觉对没有偏爱另一个吧我当上那个吧的吧主,也是草率的答应了.或许有时候不该这么草率,我就第一天去了那个吧 ,后来就都没去了. 希望那个人不要误会我. 好了,话就说到这里啦.. 最后,还是希望你们能够把我当朋友哈. 我会来心有灵犀浇水哒. 衷心的祝愿:本吧能越来越好!! ⒈月⒈⒉ 可爱蝶留

【娜】申请吧主窝! 申请吧主哈. 同意不,?..

【最爱SHE】╪°「藕钔哒s.нε.! ﹏图噢. http://photo.163.com/photos/justlovexu/这是我的网易相册里面是偶们SHE的图喔.!

【SHE】 ..无聊哈! ,,

【SHE】申请吧主?! 申请.

【..】来啦多久没来了.`` 从第一次来到现在呵呵不用意思唷.

【SHE】听说我们的仙仙要开演唱会啦听说我们的仙仙要开演唱会啦是吗?? 说是7月8日“S.H.E2006移动城堡上海演唱会”的嘉宾已定：潘玮柏、TANK之外，还有周杰伦。

温州新中国影院最近有什么好看的电影啊? 最近有什么好看的电影谁知道??? 晚上想和同学去看谢谢拉

_▂◣*.哇吖吖..!! 贼好看的韩剧喔,,!! 介绍你们两部韩剧喔.. 哇吖吖超好看哒,或许你们也有人看过啦!! 人气超高的噢~~~!! 1. [宫]

【MG.】 MG有第二部吗?? 哇吖吖. 好象有第二部哦!!!

【.宫.】谁了解宫第二部的剧情?? 宫第2部是明年的2月份出吗?? 第二部的主要剧情有谁知道???

【baxia哟，】｜大家都进来喔.. 我宣布...............｜

【SHE】我下咧... 大家拜拜喔.. 5555.. 明天早上要早点起来去学校.. 阿呼.再说了就要上学啦不能再这么迟睡了喔.. 不然就成习惯啦.. 各位三叶草... 8888...

【BB..】｜吉祥⒊寳 → 喆详宝宝.｜哈哈...

【SHE】哇吖.. 对不起喔.. 这个东东被我弄成这样啦.. 好怪喔..这下可真是,.什么都不是了...

【SHE】飞歌今天哪时候飞回来呢飞歌累了吧, 今天又训练到这么晚.. BB好心疼喔.. 希望你早点飞回来,打开电脑,进你的吧,然后看到我给你的留言喔..

【SHE】今晚1点30睡.. 唉,,明天要早起写作业吖.. 现在还有谁在..?

【哇塞】这是一只兔兔还是狗狗吖... 好可爱喔不过就是认个半天还认不出来```

【SHE】去睡觉啦.. 大家拜拜.. SEI由那拉!! 困了喔... 再说.. 今天没人陪我吖..

【SHE】今天飞歌飞哪去啦..

【SHE】字怎么写。。？

【SHE】来给飞歌顶顶~``

【SHE】开学了大家是不是都很忙啦~~`.. 大家是不是都没时间来贴吧了呢.. 唉,,

【SHE】今天真是不眠之夜吖... 哎..就是有这种感觉明天还要5点起来呢隔壁爸妈说的很响哎

【SHE】还有多少人在吖~~~~``

【SHE】吧主怎么是帅气宇了啊？

【SHE】今天凌晨T吧有偷袭我们吧吗?

【SHE】糖糖... 等我口中这粒糖糖吃玩我就去睡觉觉啦各位. 明早还得早起呢.. 大家好好守着哦.... 辛苦了.

【SHE】还有多少人在吖~~~~`` 刚刚从KFC回来吖,.., 哈哈吃饱了来灌.. 不过今天1点就得睡了哦.. 明天早上有事呢!

【SHE】多少人在吖~~~~`` 各位努力哈.. 晚上不能一直灌咯.. 偶作业都还没动呢.. 要写啦大家努力努力...

【SHE】有点犯困..

【SHE】夜,深了贴吧,安静了

【SHE】还有多少人在吖~~~~``

【SHE】大家都为什么喜欢3.仙仙呢? 用4个字概括哦.. 我先说..她们.. 纯真可爱

【SHE】想问个问题.. 大家不要骂我哦.. 我们吧真的要跟T吧一直这样势不两立下去吗.??其实真的没有意义..这样下去对两个贴吧都没有好处诶..倒不如两吧都好好谈谈..不要再这样了啦.. 只是说我想说的..

【SHE】”嘉桦佡佡”嘚嘟赌蟕图图.. 哈哈.. 好可爱喔.. 我可找了好久呢...

【SHE】小才和天使怎么都下台啦!!!! 谁能告诉我.. 就是一天没上他们怎么就不是吧主了发生什么事了吗?

【SHE】偶们粉丝的骄傲!!!　仙仙　假如上帝差遣你去做一件你认为最有意义的事.你会做什么? 蝶." 帮三位仙仙吧罐最后一滴水哈!在心灵上永远支持她们!"

【SHE】世界精彩　因为有你们

【SHE】偶们粉丝的自豪!!!　

【SHE】偶们粉丝的骄傲!!!　仙仙　

【SHE】假如..生命到了尽头.. 假如...生命到了尽头,只能让你做一件事的话,..你们的"这件事"会为了我们的三位仙仙吗..?? 呵呵.先说明(纯粹是假如哦/!!)

【祝福】对着三叶草,许下对三位仙仙的祝福..! 我先说哦。. 希望偶们的仙仙天天开心,快乐,永远挂着一张灿烂的笑脸..!

_▂◣*.做为小游的同学.. 哈哈以前在学校里看不出来,小游原来这么厉害.. 以前只是觉得小游是一个可爱活泼懂事的女孩,而且歌唱的耐西耐哦.!!(呵呵..不介意我说这个小秘密吧 -,-!) 原来小游也有自己的贴吧而且管理的这么好。真的好佩服和羡慕吖.. 我们会永远支持--咱们的游游... 永远支持你喔...!!!! 大家说...是不啊~~~````.. 娜 ..

我们三个BABY独特单纯的感情观 http://ent.tom.com/1306/1655/2004421-76143.htmlhttp://ent.tom.com/1306/1655/2004421-76144.htmlhttp://ent.tom.com/1306/1655/2004421-76145.html进去看看吧!! ` 嘿