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本周六公益骑行活动本周六早上8.30俱乐部集合，万达有个公益骑行活动凡是参加的都有小礼品。欢迎大家积极报名。电话15883750592 参加活动的建议统一穿cannondale文化衫

7月19日周六杨家镇农家乐腐败一日游50元一个人吃土鸡、游泳、钓鱼、烧烤、摘葡萄、看坝坝电影、盛夏之夜狂欢派对！50元周末一日游。地点：杨家镇【风景区】农家乐时间：7月19日早上8点俱乐部准时集合备注：自备游泳装备，里程单边25km。

周三夜骑总动员周三夜骑总动员九岭到塔水今年新修了一条柏油马路车少路况佳，今晚6.50俱乐部集合【cannondale】备注：请参加腐败夜骑的朋友出门前先补充点食物，晚饭地点安县。报名热线：15883750592

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7月12日自由空间俱乐部cannondale车友腐败活动 7月是炎热！7月是自行车爱好者的节日！我们不止有卖力骑行享受速度与激情还有腐败活动。本周末组织到小强的农村老家钓鱼、露营、烧烤、采摘水果。可以选择当天往返总里程60km。12日早上8点俱乐部准时集合。

2014年佳能戴尔车队（Cannondale）环法参赛人员及看点转载【环宇体育】佳能戴尔车队（Cannondale）车队名单：彼得-萨甘（Peter Sagan）马切伊-博德纳尔（Maciej Bodnar）爱德华-金（Edward King）克里斯蒂安-科伦（Kristjan Koren）马尔科-马尔卡托（Marco Marcato）亚历山德罗-德马尔基（Alessandro De Marchi）让-马克-马里诺（Jean Marc Marino）法比奥-萨巴蒂尼（Fabio Sabatini）埃利亚-维维亚尼（Elia Viviani）看点1：萨甘能干什么？如果对环法四件领骑衫的归属进行预测，绿衫的难度可能最低，萨甘几乎是所有媒体公认的热门。全面的技术、对不同地形的适应性，都让萨甘成为目前环法这套冲刺积分系统下最有绿衫竞争力的车手。如果拿到绿衫，这不会引起人们的惊奇；如果拿不到，那才是冷门。但萨甘能做的绝不止是这些，在石头路赛段和那些伪平路赛段他都夺取赛段冠军的可能。萨甘甚至有机会在第一周就穿上黄衫，然后保持到孚日山脉的那三个赛段。看点2：佳能戴尔的“一人车队”策略能奏效吗？佳能戴尔这回把赌注全压在了萨甘一个人身上，全职副将至少派出了五位：平路上的维维亚尼和萨巴蒂尼，石头路上和追击突围车手的科伦与博德纳尔，以及苦力爱德华-金。这样的人员配置可以说考虑到了各种可能出现的情况。就车队在环意组织冲刺火车的情况来看，整体节奏的把控和各个环节的运转都相当出色，相信这次可以为萨甘提供第一流的服务。只是萨甘很有可能在赛季结束后离队，到时候佳能戴尔怎么办呢？看点3：除了萨甘还有谁？除了萨甘，车队可以用来争夺赛段的车手恐怕只有德马尔基和马尔卡托。前者是被低估的爬坡手，但在强将如云的环法想要争夺赛段难如登天；后者是成名已久的攻击手，但和他的进攻一样出名的是其攻击效率的低下。这两位也许可以足够抢镜，却不敢保证稳定的成绩输出。

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cannondale 车队公布环法阵容萨甘主将 Cannondale车队公布环法阵容，彼得-萨甘领衔，维维亚尼和萨巴蒂尼将作为萨甘的带冲车手/leadout，科伦和博德纳作为主要的追击兔子车手，马尔卡托和德马尔基为单站而战，另外两名副将为爱德华.金和法国人让-马克-马里诺

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低调的劈了一下山，偶遇山桃子。味道不错哦！耐力赛冠军车镇楼

今天运动进步2分钟村上春树写作20年，每天5点起床，10点睡觉。清晨最宝贵的时间用来写作，白天处理不需要高度集中精神的杂事和工作，傍晚开始放松，不再工作。管理好你的时间，并且自律，你会发现自己会收获很多。(制作:每天说点正能量故事)

骑车后请一定做这5种拉伸活动——摘自《自行车训练圣经》以下内容摘自《自行车训练圣经》] 下面介绍一些骑手们很可能使用的拉伸动作。你会发现它们对你来说更加重要。因为你每次骑车时都会关注这些动作，你也应该把它们结合进健身房里的力量训练过程中。下文中有如何结合的介绍，前一章有力量训练示意图。我建议每次训练或比赛完后都按照图示的顺序做一遍拉伸活动。你可以靠自行车保持平衡来完成大部分拉伸活动。鹤立式（股四头肌） 1. 靠着车子或墙平滑身体，用左手从背后抓住你的右脚。 2. 轻轻地把手向上拉离臀部，静态拉伸。 3. 保持手拉的位置，站直 ―― 不要弯腰。 4. 要收缩肌肉，就用脚把手推开，开始时轻一些。 5. 另一条腿重复以上动作。举重房里，在臀部伸展和坐式直膝练习中使用这种拉伸。

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公路党pk山党赛场片花原本说好的pk变成了一次愉快的练车活动，下次要改变竞赛模式。

我想说骑好车的不一定都是土豪以我所知道的几个朋友，普通工薪阶层。月收入也就2000-3000，基本几年都没买过什么新衣服。夏天基本都穿一些免费的文化衫。抽烟也抽的中南海，省吃俭用买个自己喜欢的好车。这叫土豪吗？

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常骑自行车记性好近日，美国加州大学的一项新研究发现，每天骑自行车有助于改善记忆力。这是因为，锻炼有助于增加体内正肾上腺素水平，而大脑中该化学物质水平的提高对改善记忆力具有重要的作用。很多人都知道，单车骑行不但能强身健体，还对改善记忆力有极大的帮助。据美国《男性健康》杂志近日报道，美国加州大学的一项新研究发现，每天骑自行车有助于改善记忆力。该校学习记忆神经生物学研究中心科学家对54名参试者进行了研究，其中一些人有记忆力缺陷，另一些人正常。参试者先观看一组图片，然后其中一半的人骑自行车6分钟，另一半坐着不动，一小时之后，回忆所观看的图片，并提取参试者的唾液样本。结果发现，“自行车组”参试者的α唾液淀粉酶水平明显提高，这表明他们的记忆力有大幅度改善。新研究负责人萨布丽娜·西格尔博士表示，不论是对于记忆力较强还是较弱的人来说，骑自行车都具有提高记忆力的作用，这是因为，锻炼有助于增加体内正肾上腺素水平，而大脑中该化学物质水平的提高对改善记忆力具有重要的作用。

自行车物种起源与进化

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2013年最佳照片评选犁田

2003款需要装电池的避震前叉还是cannondale 对手术刀神往已久，周星驰貌似就是骑的2003款的。这个是大c的第一代电子避震。早在2000年就开始使用了。是不是很叼。

自行车极端科技的始作俑者--疯狂的cannondale【佳能戴尔】 Cannondale 在2010年一开始, 就发表一款与Analog Devices公司合作开发, 名为Simon的电子式前悬吊的前叉(Electronic One-Legged Suspension Fork), 特别的是可以依照地形和车手的偏好, 以动态监测并调整自行车前叉的阻力大小, 同时也预设几个不同的路况情境模式, 让骑士可以依路况选择试合的模式, 当然里面有运用到许多感测元件及资料运算技术, 以真正在野外进行登山车骑乘时, 野外路面状况的多样变化, 再好的传统前叉也只能透过手动的拨把调整几种不同的阻力状况, 其他路面细微或突发的大幅变动, 还是需要单车骑士本身的经验来面对路况的挑战, 但现在有了这种电子式式功能的前叉, 以晶片运算再加上记忆体的模式资料储蓄, 可以立即马上进行调整, 这绝对是传统气压或油压工作所无法作到的优势, 依此发展看, 相信顶级的登山车后避震系统应该也是朝此发展研发, 相信不久就可以看到有厂商推出全电子前后避震登山车, 当然如果再加上登山车专用的电子变速系统, 登山车电子化的程度绝对可以比公路车更彻底且更多样化. Cannondale Simon前叉的内部结构图

今天和小伙伴去劈山，富乐山经典路线4分35秒。【视频】视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNjU5MTU1NTEy.html&urlrefer=d683b97e6a35283dd220a248e5a72b29