拳击馆的老王
拳击馆的老王
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第一次控体重 兄弟们能给指导一下吗？ 有啥要特别注意的吗
北京三皇炮锤传人王双友老师在小树林里演练的三皇炮锤，真功夫！
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历史：追溯上世纪的蔡李佛拳 黄镇江，地道的佛山人，1967年8月，17岁的他开始学习蔡李佛拳，从此开始了51年的练拳之路。如今，他是蔡李佛拳省级非遗传承人、佛山鸿胜馆的馆长。 佛山鸿胜蔡李佛拳最鼎盛的时期，在上个世纪20年代初，当时的鸿胜馆的分馆有20多家，会员超过1万人。 当时的鸿胜馆有“四不教”的规矩——当官的不教、有钱人不教、大天恶不教、地痞流氓不教。鸿胜馆的学生，大多来自社会底层，是小商贩、手工业者、农民等。 创新：人才的引进 除了武术之外，鸿胜馆还有传统的跌打推拿技艺，要传承这些东西，就要引进人才，进行一些创新变革。 为了突破创新的瓶颈，佛山蔡李佛鸿胜推拿馆每年都会招一批来自佛山科学技术学院的学生，到这里学习、实习。佛山蔡李佛鸿胜推拿馆长蔡旭勇说：“我们现在把全民健身中心租下来，让大学生搞个创新创业的功夫桑拿店。” 教育：牢记武德，继承传统文化 黄镇江自幼学习蔡李佛拳，当他教导小学员时，自然也将一套“武德”告诉他们。“我们就是想通过你们的学习，不断地深造，把这个优秀的民族文化传承下来”，黄馆长说到。 就连普普通通的一个敬礼，也有规范。
24式太极拳 24式基本动作 手型： 01拳：五指卷屈，自然握拢，拇指压于食指中指第二指节。 02掌：五指微屈分开，掌心微含，虎口成弧形。 03勾：五指第一指节自然拢捏，屈腕。（二手法01掤：臂成弧形前臂由下向前掤架，横于体前，掌心向内，高与肩平，着力点在前臂外侧。02捋：两臂稍屈，掌心协相对，两掌随腰的转动，由前向后划弧捋至体侧或体后侧。03挤：后手贴近前手的前臂内侧，两臂同时向前挤出，挤出后两臂撑圆，高不过肩，低不过胸，着力点在后手掌指和前手的前臂） 04按：两手同时由后向前推按，推出后，两手高不过肩，低不过胸，指尖朝上，臂稍屈，肘部按时与弓腿，松腰协调一致。 05冲拳：拳从腰间旋转向前打出；打出后拳眼向上成立拳，高不过肩，低不过裆，臂微屈肘部不可僵直着力点在拳面。 06贯拳：拳从测下方向斜上方弧形横打，臂稍屈，拳眼斜向下着力点在拳面。
拳义门已接zhan书 希望能在台上见到螳螂拳传人 拳义门已接zhan书 希望能在台上见到螳螂拳传人
徐的zhan书陆续发出去了，这一回是拳义门，他们的13戒律挺有意思的
形意拳与心意拳的区别 形者五官百骸也，意者心意也，二者合言之，即内五行要动，外五行要随也，或曰，心意之动作。即取法乎形形之意，其意亦通。总之斯拳在太谷县名曰形意，在祁县名曰心意，然究其实，一而二，二而一者也。虽然予为祁县派，予师名斯拳曰心意拳，予不取背师而名曰形意拳也。
揭开拳界秘传古语：宁传十手拳，不传一手胯 拳界历来就有“宁传十手拳，不传一手胯”的说法。将胯的练法和用法当作珍贵的看家功夫，不肯轻易传人。那么胯究竟有何神秘之处呢？ 胯的重要作用 盘拳之初，以拔胯，开胯为主，胯是人体中节的中节。胯跟脊柱合称为龙虎之劲，动物之奔跑捕物，而物不能逃，皆在于此！其在内家拳中的地位非同小可，是内家拳发劲的核心部位。所以大家也就明白一开始为什么要将胯，脊盘开。 那么，胯究竟应该怎么练呢？ “按肩以练步，圆裆以坚膝”，裆圆则步难动矣。“拨胯”则是以撑拉一侧胯关节，使其能够挣开骨缝，大筋崩弹而使胯能弹，两侧胯一张一驰，协同配合，则连绵不断，滔滔不绝，颤弹不已！ 因此，在拨胯动作的习练上，我们强调用关节的开，带动大筋的拉伸，从而产生弹性，驱使胯完成崩弹性拧转，而非胯的主动式拧转！在所有要领掌握的前题下，我们往往会给学员制定一定的量，由于是大筋的弹抖带动胯的动，所以，往往几百下过后，人却没有丝毫疲惫的感觉。 拨胯练习的三个阶段！！！ 第一阶段：动作熟练、到位，做到肩胯拧转带动手臂 第二阶段：从起点抖发到终点单一发劲，要求瞬间弹抖能打出筋骨崩弹声； 第三阶段：在第二阶段的基础上实现被动回环发劲，要求肩胯内脏整合生生不息。
许办了一个传武大赛 有人参加吗
终于在今天，有幸看到了失传已久的剑法
哦天啊，怎么又是这个优秀的小伙子？
这吧里有能打的吗？ 连吧主都跑了，有能打的没
查拳传人庞磊又开始表演了
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