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植物神经紊乱引起的心肌缺血怎么办植物神经紊乱属于神经症的一种。通常表现为内脏功能暂时性失调。植物神经紊乱多是由于心理因素诱发的，此外和患者所处的环境有很大的关系。遗传因素、应激事件同样会导致植物神经紊乱。这种疾病最大的特点就是植物神经的功能出现问题，导致头痛，失眠等症状，很多朋友觉得这种疾病不严重，其实不是的，如果病情加重的话，还有可能会引起肠胃功能的伤害。植物神经功能紊乱患者主诉繁多，如头痛、失眠、记忆力减退、心悸胸闷、呃逆腹胀、消化不良、便秘、焦虑烦躁等，但经一些客观检查如心电图、超声心动、纤维胃镜等检查却又查不出客观病理改变，往往被误诊为“冠心病”、“心肌缺血”“心肌受损”等，而采用相应治疗效果不佳，需采用调节植物神经功能的药物方能起效。植物神经紊乱和心肌缺血有什么关系 1、一般情况下，两者没有什么相似之处，两个可以用心电图区分。但是，植物神经紊乱可能会导致心肌缺血。 2、心肌缺血会导致血压降低、主动脉供血量减少。心肌缺血患者要减少盐分的摄入量，情绪上不要波动太大，要有一种闲适的心境。养成良好的生活习惯，注重休息。 3、植物神经紊乱是一种精神疾病，是精神疾病中比较常见的一种。它可能会造成身体的不适，导致睡眠质量下滑；引起神经系统的紊乱，导致失眠失忆等情况；另外会对生活学习造成影响，使其效率下降。治疗方式要采用减压放宽心态的方式，注重饮食，科学治疗。心脏神经官能症会导致冠脉痉挛，可以引起心肌缺血。心脏神经官能症的临床表现为：心肌自觉搏动增强或感到心慌，有心动过速或期前收缩。紧张、疲劳使之加重，呼吸困难，主观感觉呼吸不畅或空气不够。有时需要深呼吸或叹息性呼吸来缓解症状，心前区疼痛部位常不固定，可数秒或持续数小时不等，疼痛发作与劳力活动无关，多在静息时发作。植物神经紊乱引起的心肌缺血怎么治 1、适当参加体育活动或者体力劳动 2、正确安排自己，合理安排工作、学习和生活 3、适当服用抗焦虑药物，如：谷维素、黛力新面对疾病时一定要积极治疗，在治疗期间一定要管控好心情。身体感到不舒服时也不要太过担心，应该静下来休息。平时患者还是要有一定的运动，最好选择一些比较简单的有氧运动，通过运动可以增强自身体质，这对疾病的治疗也是有好处的

经常低烧、乏力，检查无异常，怎么回事？植物神经紊乱导致的低热，常见于年轻人，体温比正常人略高0.3至0.5摄氏度左右。低热可长期存在，持续数月至数年不等，或者每年在固定的时间段出现低热。一般没有其他的不适症状，饮食和体重正常。部分人群可能会在低热的同时会伴有植物神经功能紊乱的症状，例如面色潮红、手抖、心烦意乱、腹胀、失眠、心动过速，还有反酸、呃逆、头痛、神疲乏力、自汗、盗汗等症状，但是全身各系统检查均无异常发现，属于阶段性的症状，一般良好。值得注意的是，植物神经功能紊乱导致的低热只是临床诊断。如果长期的低热不消失，应及时检查就诊，以便及时发现其他器质性的病变导致的低热。神经性低热的诊断必须要排除一些器质性疾病导致的低热，比如血液系统疾病、风湿免疫系统疾病等，这些低热就不属于神经性低热。而如果没有明显的器质性疾病，就有可能是由于神经功能紊乱导致的神经性低热。神经性低热通常体温大约在37.5-38℃之间，神经性低热有可能体温升高并不是持续的，可以是间断的升高。

反复低烧、无力，检查无异常，怎么回事？植物神经紊乱导致的低热，常见于年轻人，体温比正常人略高0.3至0.5摄氏度左右。低热可长期存在，持续数月至数年不等，或者每年在固定的时间段出现低热。一般没有其他的不适症状，饮食和体重正常。部分人群可能会在低热的同时会伴有植物神经功能紊乱的症状，例如面色潮红、手抖、心烦意乱、腹胀、失眠、心动过速，还有反酸、呃逆、头痛、神疲乏力、自汗、盗汗等症状，但是全身各系统检查均无异常发现，属于阶段性的症状，一般良好。值得注意的是，植物神经功能紊乱导致的低热只是临床诊断。如果长期的低热不消失，应及时检查就诊，以便及时发现其他器质性的病变导致的低热。神经性低热的诊断必须要排除一些器质性疾病导致的低热，比如血液系统疾病、风湿免疫系统疾病等，这些低热就不属于神经性低热。而如果没有明显的器质性疾病，就有可能是由于神经功能紊乱导致的神经性低热。神经性低热通常体温大约在37.5-38℃之间，神经性低热有可能体温升高并不是持续的，可以是间断的升高。

觉得自己患上了焦虑症，怎么办？焦虑症有什么症状呢？ 1、过度担心广泛性焦虑症的特点就是思虑过多。若一周担忧超过4天，持续半年，并且恶劣情绪让人痛苦，并影响生活和工作，就可能是焦虑症了。 2、非理性的恐惧恐惧症是焦虑症的一种。有些人长期心怀恐惧，却没有具体的害怕对象，就可能是焦虑症在作怪了。 3、肌肉紧张双手握拳、背部僵硬、紧捏下巴，焦虑的人往往整个身体肌肉都是僵硬的。可通过定期运动来减压。 4、反复倾诉有些人遭遇一点小事就向身边每个人反复倾诉，就像“祥林嫂”一样，可能是焦虑的迹象。 5、睡眠质量下降难以入睡或睡不安稳往往与焦虑有关。许多焦虑患者睡前对一些事情胡思乱想，就像大脑“堵车”，甚至醒来后也难以平静。 6、重温伤害一項研究表明，社交焦虑症患者往往存在与创伤后应激障碍患者类似的重温伤害现象，比如脑海中反复重现以往被人嘲笑的画面。 7、惊恐发作表现为突如其来的恐惧感和无助感，常持续几分钟，伴随呼吸困难、手脚麻木、大汗淋漓、头晕乏力等。 8、慢性消化不良胃肠道对心理压力非常敏感，因此，焦虑常会通过躯体症状表现出来。最为常见的是肠易激综合征，表现为胃部绞痛、腹胀、便秘或腹泻。还会出现脸红心跳、尿频尿急、头晕头痛等症状。 9、自我怀疑有些人会围绕某一个问题反复质疑自己，比如“我爱我的丈夫吗？”、“我是有能力的人吗？”等。这些质疑往往不是一句两句话能回答的，也不是绝对的，但他们非要得出一个确切答案，弄得自己很累。 10、怯场有些人对社交存在强烈的恐惧感，甚至花大量时间来思虑即将到来的社交活动；在社交场合极不舒服，也不知道如何调节。这些症状让他们难以维持社会关系，工作或学业受挫。一旦确诊为焦虑症，该如何治疗呢？首先要做好自我调节，缓解焦虑情绪。找个安静的环境，做一组深慢呼吸，吸气要深，吐气要慢。心态平和，脑中想象些轻松愉快的情境。对自己说，“这只是件小事”、“我会克服这个困难”等。或者写日记，自我倾述：随着我们的工作或者学习的压力越来越大，我们会逐渐忘记那个写日记的年龄。想知道些初中生为什么在那个年龄阶段很多人都在写日记，写日记对他们有好处吗？答案是肯定的。日记让初中生找到一个缓解压力的途径，并且帮助他们学会调节自己的情绪。对大学生的研究也发现了这一点，那些被要求记下自己难过的事情的大学生情绪体验更加积极，生病更少。所以，准备一个日记本，记下让你焦虑难过的事情，开始你的自我疗伤。

植物神经紊乱反反复复的原因植物神经紊乱不是一个单纯的症状，它是一组症候群。有的患者头痛就服用头痛药，失眠就服用安眠药，胃部不舒服就服用治胃的药，心脏难受就服用治疗心脏病的药，没有抓住疾病的主要矛盾去进行综合治疗，而是把片面的症状，当成了主要症状，造成顾此失彼，致使疾病反复发作，迁延难愈。这种头痛治头，脚痛治脚，哪里难受治哪里的治疗方法，只能取一时之效，是万万不可取的。因此要想从根本上治好植物神经紊乱,就要从疾病的病因、病机入手，抓住疾病的主要矛盾进行治疗，才能彻底解决根本的问题。

如何判断自己患上植物神经紊乱？步骤/方法：1、判断自己是不如何判断自己患上植物神经紊乱？步骤/方法： 1、判断自己是不是患上植物神经紊乱，可以根据自己日常生活中的症状来判断，比如，如果您经常坐卧不安、心情烦躁难以平静；注意力不集中；胸闷、肠胃不适等等症状，有两条以上就基本可以判断出自己是否患病了。 2、容易疲惫，头脑不清醒、想要躺床上的现象休息后还不能缓解；经常全身疼痛，比如头疼、肢体痛，经常发冷热汗交替，这两种症状是基本可以判断自己是不是患上植物神经功能紊乱的标准。 3、患上植物神经紊乱的患者会出现严重的睡眠障碍，如果经常失眠导致精神不振，从而导致身体疲惫不堪，做什么事情也提不起什么兴致，严重影响正常的工作生

自我调理胃肠紊乱很多人都可能有过上腹不适、胃胀等消化道症状，自我调理胃肠紊乱很多人都可能有过上腹不适、胃胀等消化道症状，而对于糖尿病患者来说，出现这样类似的胃肠动力紊乱情况似乎更普遍。糖尿病并发胃肠动力紊乱并不少见。糖尿病患者常有的并发症之一就是胃肠功能紊乱。对于这种问题，服用中药调理脾胃一般都有效果，但是如果不注意自我护理，病情很容易反复，甚至迁延不愈，给患者造成极大的苦恼。糖尿病糖友有肠胃不好吃什么能调理呢？在自我护理时，主要应注意以下几点：严查血糖：认真控制糖尿病，定期复查血糖特别是餐后2小时血糖值。有的患者虽然空腹血糖正常，但是餐后血糖偏高，万不可掉以轻心，一定要按时服药，控制高血糖状态。注意保暖：糖尿病患者由于机体植物神经功能异常，应变能力差，要尽量避免突然接触冷空气。即便是为了“败火”，也不要大量吃冷饮和凉拌菜，以免导致胃肠蠕动加快，出现腹痛、腹泻。调整食谱：应该尽量少吃使胃肠胀气、排气增多的食物，如牛奶、豆类，减少小麦、土豆和玉米等淀粉样食物的摄入量，因为这些食物大部分要靠大肠内部的细菌代谢分解，从而使产气增多。不过，不同的人对上述食物的反应是不同的，这就要细心观察自己的排气量与进食不同食物的关系。炒菜烹调时可以适当加入姜、蒜、胡椒等调味品，有助于减少排气。咖啡、巧克力、李子、梨、桃子、果脯、果酱等食物可能加快肠蠕动，也应减少摄入。稳定情绪：这一点非常重要。因为情绪紧张可以直接加快胃肠道的蠕动，导致腹泻。

植物神经紊乱对免疫系统的影响　　现实生活中工作压力大，心理负植物神经紊乱对免疫系统的影响现实生活中工作压力大，心理负担重，以及情绪紧张的时候，人们往往容易生病，这就是植物神经系统影响免疫系统的表现。当植物神经系统功能紊乱时，免疫系统的功能就会紊乱，进而出现各种顽固性疾病。比如：副交感神经正常活动，可以促进唾液、胃液、肠液、胰液与胰岛素分泌，当副交感神经活动减弱和持续时： 1、唾液减少导致口腔有害菌无法彻底消灭，使慢性咽喉炎、口腔溃疡难以治愈； 2、胃液减少导致幽门螺杆菌无法杀灭，出现慢性胃炎、胃溃疡； 3、肠液减少导致肠道菌群失衡，结肠炎久治不愈； 4、胰岛素分泌减少会导致蛋白质代谢紊乱，免疫力降低，病毒乘虚而入，出现病毒性肝炎、风湿性关节炎等大量的免疫系统疾病；胰岛素减少还会出现高血糖，进而出现高血脂、高血压，并发大血管病如心脑血管病，周围血管病如下肢溃疡、趾端缺血疼痛（或出现坏死）、周围神经病变，微血管病如白内障、青光眼、眼底病变、视网膜病变，肾小球硬化。由此可见，正常的植物神经活动对人体多么重要。

小心！长期失眠可能会影响你的心脏健康“失眠的定义为无法入睡、小心！长期失眠可能会影响你的心脏健康 “失眠的定义为无法入睡、无法保持睡眠状态或处于非恢复性睡眠状态。近期人群研究显示，失眠可能导致糖尿病、高血压、冠心病、心力衰竭和脑卒中发生风险明显升高，全因死亡风险也明显升高;死亡与睡眠时间呈u形曲线关系，最理想的睡眠时间是7-8小时，这个时间段的死亡风险最低。机制可能与失眠导致糖代谢异常、内分泌异常、交感神经活性升高和机体的炎症状态有关。”深圳宏元堂王世龙医生表示。保证6-8小时睡眠最健康对于成年人而言，一般6-8小时休息就很充足了。睡眠时间过少或过多都不利于心脏健康。有研究显示，相比每晚睡眠6-8小时，睡眠少于6小时的人中风或突发心脏病的几率高一倍，出现充血性心力衰竭的风险也会增加;同样，睡眠8小时以上的人出现心绞痛的几率高一倍、患冠状动脉疾病的风险也会增加。建议年轻人养成每天6-8小时的良好睡眠习惯。晚睡族被闹钟唤醒会伤“心” 据调查显示，61.54%的被调查者早上均是被闹钟“闹”醒者。对此，张湘民表示，晚睡一族，早上被闹钟唤醒时，常处于深睡眠期间，人在深睡眠期间血压会降低、心率变慢、肌肉放松、新陈代谢速度减缓，没有经历充足浅睡眠时间的缓冲，突然被闹钟叫醒马上起床，血压、心率瞬间转换，会脑供血不足，心血管病人有可能发病。如果人在深睡眠时期的心率是60次/分钟，但是突然被叫醒后的心率很可能就变成100次/分钟，长此以往就会令心脏“受伤”。张湘民表示，当身体处于浅睡眠过程中被闹钟唤醒对身体是没有影响的。闹钟声应该选用温和的音乐，当醒来后，可在床上坐半分钟，随后双腿下垂在床沿坐半分钟，再下地活动，以利于全面清醒。温馨提醒：如果一个人长期睡眠不足会导致第二天的精神萎靡，长此以往下去，会令心脏的负荷很大，想要不早衰，那就要保持每天七到八个小时的充足睡眠。现在在城市中生活的年轻人会因为工作压力而导致失眠的情况，这种时候就需要将自己的压力释放出去，可以通过运动或者是找人倾述等方式去调节。

植物神经功能紊乱症状、病因及治疗方法植物神经功能紊乱是因长期植物神经功能紊乱症状、病因及治疗方法植物神经功能紊乱是因长期的精神紧张，心理压力过大，以及生气和精神受到刺激后所引起的一组症状群，是一种内脏功能失调的综合征。包括循环系统功能、消化系统功能或性功能失调的症状，多由心理和社会因素诱发人体部分生理功能暂时性失调，神经内分泌出现相关改变而组织结构上并无相应病理改变的综合征。患者主诉繁多，如头痛、失眠、记忆力减退、心悸胸闷、腹胀、消化不良、便秘、焦虑烦躁等，但经一些客观检查如心电图、超声心动、纤维胃镜等检查却又查不出客观病理改变，往往被误诊为“精神病”、“冠心病”、“心肌缺血”、“胃肠病”等，而采用相应治疗效果不佳，需采用调节植物神经功能的药物方能起效。因此，对内科医生检查告之“任何部位均未异常”，或对原因不明的症状要注意认真考虑。本病是心身疾病，还要注意鉴别诊断与本病症状极为相似的疾病，如抑郁症、神经症、精神分裂症等。植物神经功能紊乱的主要症状有以下几种：（1）与精神易兴奋相联系的精神易疲劳表现为联想回忆增多，脑力劳动率下降，记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝，体力衰弱，疲劳感等。（2）情绪症状表现为情绪不稳，烦燥焦虑、易激怒、烦起来电视不能看，甚至听到说话都浑身难受，心慌、爱生气，易紧张，恐惧害怕，敏感多疑，委屈易哭，悲观失望无愉快感，不愿见人，不想说话，对什么都不感兴趣，看什么都不高兴，压抑苦恼，甚至自觉活着没意思等。（3）睡眠障碍主要表现入睡困难、睡眠表浅、多梦或早醒。（4）头部不适感紧张性头痛、头昏，头部重压感、紧束感，两眼憋胀，干涩，视物模糊等。（5）内脏功能紊乱胃胀、肠鸣、食欲不振、腹胀、恶心、打嗝、烧心、便秘或腹泻；心悸、胸闷、气短、；肢体瘫软、四肢麻木、濒死感；低热；皮肤划痕征阳性；女子月经不调、男子遗精、阳痿等，脖子后背发紧发沉，周身发紧僵硬不适，手脚心发热，周身皮肤发热，但量体温正常，全身阵热阵汗，或全身有游走性疼痛，游走性异常感等症状。病因：引起植物神经功能失调，神经衰弱的病理机制很复杂，因此，尽管国内外神经精神科专家对此做了大量的研究工作，但关于引起它的病因目前仍不明朗。经过众多神经精神病学专家的大量调查研究，一般认为植物神经失调、神经衰弱与下列三个因素密切有关： 1、遗传因素：一般神经衰弱的病人都有家族性，但并不是说患神经衰弱都是遗传因素所致，在这只能说它是患此病的一个致病因素。 2、社会因素：长期的精神心理创伤，如家庭纠纷、婚姻不幸、失恋、工作压力大，也会使人们的精神过于紧张、心理负荷过重而出现神经衰弱、植物神经功能失调。脑力时间过长，学习负担过重，尤其是学习成绩不好，考试受挫时常常会造成神经负担过重，这也是学生神经衰弱、植物神经失调的重要原因。现代研究表明，精神刺激，压力过大可造成内分泌失调和植物神经的功能紊乱。 3、个性因素：植物神经紊乱、神经衰弱与人们的性格有很大关系，一般认为，性格内向，情绪不稳定者，多表现为多愁善感，焦虑不安、保守，不善与人沟通，遇事闷在自己心里，得不到及时地发泄，时间久了必然导致植物神经失调及神经衰弱。 4、有些病人也发生于某次疾病之后，这可能是由于躯体疾病削弱了病人的神经功能所致。有些妇女在做了乳腺切除手术和子宫切除手术之后，患植物神经功能紊乱比例大增，这是因为手术后造成的内分泌紊乱所致。治疗：治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱时，采用中药和西药两组对比治疗。发现西药在治疗此病时，对病史比较短、病情比较轻的，近期疗效比较好，而远期疗效差，停药复发率比较高。而中药组治疗发现对病史长、病症调节剂，这样会收到标本兼治，一般患者会在很短时间内病情明显缓解，一个多月效果可见明显，并且复发率极低。对久治不愈的患者疗效好，并且复发率低。所以在治疗神经衰弱，植物神经功能失调时，可采用两种治疗方案，对病史短、症状少，先采用西药治疗，后采用中药治疗。再辅以心理调理，病人很快会恢复。而对病史长、病症状多的病人采用中药治疗。疗效明显，一般一个月内病情可见治疗效果。西医治疗，一般采用谷维素和维生素B1治疗。中医治疗，主要采用辨证施治的方法。根据不同的症状进行处方用药,一般来说，主要分为两型论治：（一）肾阴虚证：临床表现为月经紊乱，月经周期缩短，量少或量多，或崩或漏，头晕，耳鸣，面颊阵发性烘热，出汗，腰膝酸痛或皮肤干燥，口干便结，尿少色黄，舌红少苔，脉细数。处方一般用左归丸。若出现双目干涩等症，以杞菊地黄丸加减；若心烦不宁，失眠多梦，用百合地黄汤加减。（二）肾阴阳俱虚证：临床表现为月经紊乱，头晕耳鸣，健忘，腰背冷痛，舌淡，苔薄，脉沉弱。如肾虚症状明显，就选用六味地黄丸等地黄丸类中成药；

为什么总是半夜失眠？问题出现在哪了？良好的睡眠为什么总是半夜失眠？问题出现在哪了？良好的睡眠质量有益人体身心健康，保证人们一天中工作学习的效率。但部分人经常在凌晨三四点醒来后就很难再入眠，严重影响隔天的精神状态。那么，半夜醒来究竟是什么原因造成的？为什么凌晨三四点会醒来？ 1、压力过大现代人生活节奏快，压力越来越大，会影响人的精神健康，产生紧张、压抑等情绪，使人体神经长期处于一个紧绷的状态，造成神经衰弱，出现凌晨失眠现象。需要注意的是，如果不良情绪没有及时调节，还容易引发抑郁症，加重失眠的情况。 2、心脑血管疾病一般而言，患有心脏病、动脉硬化等心脑血管疾病的人也容易在凌晨醒来，因为心脑血管患者睡眠过程中，大脑容易供血不足，此时人体会做出反应，让大脑清醒，从而刺激心脏，保证大脑正常的供血量。 3、打鼾经常凌晨三四点起来也可能是打鼾造成的。打鼾也叫做呼吸暂停综合征，有这种行为的人群，呼吸道容易闭塞，导致呼吸暂时停止，引起大脑缺氧，进而使人惊醒，有时会伴随头痛、胸痛等症状。 4、临睡前喝“兴奋饮料” 睡前喝咖啡、茶等饮料，会让大脑产生兴奋，不仅不利于入睡，也容易使人在半夜醒来。此外，晚上吃太饱或吃难以消化的食物，也易导致脑神经持续工作，影响睡眠质量。如何提高睡眠质量？ 1、缓和情绪不少睡眠质量差的人，情绪也较为焦虑。因此，入睡前可以泡一下脚或多听轻柔的音乐，来放松心情，有助于帮助睡眠。此外，要避免过多服用安眠药，长期吃安眠药反而不利于调节睡眠质量。 2、适当运动睡前适当运动，可以增强体质，也能够宣泄压力，减轻思想负担，促进睡眠质量。 3、规律作息养成良好的作息规律，如早睡早起、不熬夜等，有助于调整身体的生物钟，避免凌晨失眠。建议晚上最好十一点前入睡，早上七点左右醒来，能帮助形成科学睡眠。

日常护理1.多参与一些娱乐活动，特别是体育运动，选择适合的项日常护理 1.多参与一些娱乐活动，特别是体育运动，选择适合的项目，每日进行，养成良好的运动习惯。 2.绝大部分有睡眠障碍，且均为睡眠问题而焦虑，可以改善睡眠环境，如安静、冬暖夏凉的房间，可进行睡前准备，如：喝热牛奶，忌饮浓茶、咖啡，用热水泡脚，听轻音乐，睡前不做剧烈运动等。饮食调理 1.大脑需要的营养物质，除了脂类、蛋白质、糖类、氧气和水分以外，其他如维生素、钙、磷、钾、镁以及微量元素等也是不可缺少的。如小米粥、牛奶、核桃，全麦食品，燕麦、大麦、糙米、全麦面包、全麦饼干等都属于全麦食品。 2.忌食：肥腻类：烤肉、烤鸭、香肠和熏肉等肥腻食品不易消化；胀气类：胀气之物如萝卜、豆制品(大豆、蚕虫)等，可引起肠腔胀气，无法安睡；兴奋神经类：浓茶、咖啡、浓可可及酒类，容易提高神经系统兴奋性，进而导致植物神经紊乱诱发失眠；辛辣刺激类：胡椒、辣椒、葱、大蒜、韭菜、八角茴香、姜、肉桂、辣酱、芥末等食品。

长期失眠症状治疗失眠是每个人都会有的一种症状，那么长期失眠就会产生一定的损害，那么长期失眠症状的治疗有哪些是我们不清楚的，睡眠不足是对人体健康的一种潜在威胁。失眠的人，由于长期处于睡眠不足状态，严重引起感知方面变化，如视野变化、幻视、免疫功能降低、消化功能和性功能减退、记忆力下降、脾气变得暴躁、性格改变、也会诱发高血压、冠心病、中风、糖尿病，妇女导致皮肤干燥、月经失调等疾病。长期失眠症状治一般典型的失眠患者，经常处于一种入睡困难的状态，晚上躺下以后,经常下半夜才能睡着,往往也只能睡两到三个小时，或者睡着了以后有一点动静就会醒、睡觉特别的轻，或者整夜不停的做梦，似睡非睡，睡眠质量非常差。最严重的时候整夜不能入睡，睁着眼睛一直到天亮。白天的时候感觉疲劳、浑身没劲、头昏头沉，心慌气短胸闷，精神不振、两肋涨痛不适等等。随着现代生活节奏的加快，人们在生活、工作、学习等各方面承受的压力也越来越大，精神经常处在一种紧张状态，没能及时的调整和放松，另外婚姻挫折，家庭纠纷情绪紧张外伤及手术后遗症等因素，给人们增加了不少心理负担。当这种心理负担超过机体承受极限时，就会造成植物神经紊乱，出现诸如失眠、头痛、焦虑、抑郁、强迫、厌食等精神症状和躯体症状。首先，失眠型的患者往往表现为入睡困难、早醒、多梦、睡梦中容易惊醒、睡眠表浅等诸多睡眠质量问题。第一种失眠症：失眠、入睡困难、早醒、多梦、睡梦中容易惊醒、睡眠质量差、似睡非睡一点动静动能听的到、醒后不解乏、总感觉睡了还不如不睡、精神不振、周身乏力、记忆力下降、丢三落四、注意力不能集中、思维迟钝。第二种失眠症：烦躁、易怒、爱发脾气、看什么事都不顺眼、情绪不稳定、人多的时候嫌烦、坐立不安、心神不定。第三种失眠症：多愁善感、恐惧、焦虑、坐立不安、无愉快感、不想说话、不愿见人、缺乏兴趣、缺乏自信、自己活着没意思、苦闷、压抑、幻听、幻觉、强迫行为、反复洗手关门、压抑、苦恼、度日如年、自我评价过低、自责或有内疚感、自觉活着没意思、严重时产生自杀的念头。长期失眠抑郁的治疗方法有很多，先了解各种治疗方法，是对治疗是很有帮助的。心理治疗：心理治疗综合疗法，是目前临床医学界在考虑怎样治疗抑郁症失眠时的首选法。在用药物治疗的同时，配合心理治疗主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯，是一种辅助的治疗方法。药物治疗：西药治疗长期抑郁症失眠，以改变脑部神经化学物质的不平衡为治疗原理，有着起效快，见效显著，副作用明显的特点。而中药标本兼治，温和调理，绿色安全，但是见效较慢。因此心理医生在衡量怎样治疗失眠、抑郁症的药物选择上，还会更多的考虑患者身体素质、症状轻重等多方面因素。(药物治疗药慎用)食疗方法：帮助睡眠食谱：球状莴苣有镇静、安神的功效，生食、煮汤或热炒，安神的效果都不错。香蕉的成分里有诱导睡眠的褪黑激素，帮助睡眠。“抗抑郁”食谱：酸枣仁、百合、龙眼、莲子，都有解郁、安神的功效，首乌和桑葚有滋补肝肾之效，可治抑郁症、失眠、健忘烦躁等症。温馨提示：长期失眠的治疗会因为病情轻重而有相当大程度的差异和治疗效果的不同，坚持用药才可以达到理想的效果，必须按照医生的处方继续服药。中断治疗可以引起病情的延续或加重。治疗失眠症，每个人病因都是不一样的，因人而异，那么治疗上的方法也就不相同了。

你有找到失眠的“凶手”吗？如果人们在平常生活当中连续一些日子或者仅仅只有一天睡不好觉，那么并不能算是失眠症，也可以理解为，通过对日常生活习惯的调节，睡眠等就能自行恢复的情况下就能恢复正常。只有因常常出现失眠，经过长期的时间睡眠不正常，并且随着失眠症状的产生，白天身体有所不适感的话，那么才能称之为失眠症状。 1、处于压力之下压力会让身体分泌抗压的荷尔蒙，这时，血管中的脂肪和糖就会快速增加，让大脑迅速补充精力，等压力过后，才恢复正常。如果长期让身体处于抗压状况，就容易产生疲劳，免疫系统也会变差。 2、总是感到寂寞　根据研究发现，常常感到被孤立的人，晚上总是不容易入眠，而且睡眠品质也不好。 3、感到挫折沮丧　通常挫折沮丧会让人感到没有活力且有沉重的疲惫感，晚上也会让人睡不好觉。挫折沮丧也会伴有焦虑、罪恶感、注意力无法集中、想大吃大喝或不想吃东西的欲望、睡不著觉的状况，甚至想自杀的念头。4、没有运动习惯　每天30分钟的运动，可以提升睡眠品质，睡得更香沈。研究指出运动时会让体温上升，体温上升则会使脑中的睡眠细胞更活跃。 5、缺铁　　缺乏铁质产生贫血的症状，会让体内无法正常地储存所需矿物质。贫血的症状包括极度的疲倦、情绪低落、虚弱、脸色发白、心跳急促、发冷、呼吸短促且急、头昏眼花，严重还会意识不清、昏厥等。 6、常常弯腰驼背　　姿势不正确，会导致肌肉、韧带、关节等部位，必须加倍施力，才能让脊椎保持在正确的位置。 7、身体处于缺水状态　　如果你都不喝水，让身体处于缺水的状态，体内的自动调节系统，会减缓血液循环的速度，以保持一定的活力。这样一来，会使肌肉血液中的含氧量变少，使你更容易疲劳。8、鼻子常常过敏　　如果你常忽略鼻子发痒、鼻塞，不加以治疗，这些症状，也会让疲劳容易产生喔!因为过敏时，会流鼻涕、鼻塞，让你晚上睡不好觉。 9、开始服用新的药物　　如果你正开始服用新的药物，会让精神容易较不济。例如抗忧郁、抗组织胺药物、止痛药等，都可能会有这样的副作用 10、超喜欢吃甜食　　别怀疑!虽然大家都说，累的时候吃个甜的，就能迅速补充精力，但这可不是长久之道。因为在吃下糖果、蛋糕、冰淇淋之后，体内即产生大量胰岛素，而胰岛素使血糖降低，就会让人感到疲惫、行动迟缓。专家建议，多吃高纤蔬果、全麦谷物，也可以保持血糖浓度的稳定度。　　11、爱喝咖啡　　咖啡是提神良方，但也是让你晚上睡不著的睡眠杀手，咖啡中含的咖啡因会扩大身体对抗压力的机制，研究发现，每天喝2-3杯(250cc)咖啡的人，会使血液中对抗压力的荷尔蒙快速增加。 12、常常熬夜　　请尽量维持和生理时钟一样的步调，不要常熬夜。如果你常因工作或出去玩，导致每天都凌晨3、4点才睡，甚至没睡觉，到了周末才拼命补眠，这样打乱人体的生理时钟，长期下来，有熊猫眼不说，还会觉得愈来愈累，怎么补眠都没用。13、睡觉会打鼾　　打鼾是因为在喉咙中的软组织，阻碍了呼吸道所致，你可能因为打鼾而在半夜中醒来好几次，而无法拥有深沉、不间断的睡眠。　　通常，睡觉会打鼾的人，也容易头痛、记忆不佳、脾气暴躁...等，想改变这种症状，可先由改变睡姿开始，侧睡或是趴著睡，都可减轻。 14、房间太亮　　睡眠环境愈暗愈好，所以如果窗边有路灯，建议你把窗帘或百叶窗拉紧，别让光线透进来。如果一定需要光，可以打开夜晚专用的小夜灯，它的亮度不会阻扰睡眠。　　有研究发现，许多人睡到半夜会醒过来的原因，是因为如卧室、洗手间等灯光照射所致，如果灯光照射时间过久，也就更不容易入睡，而打乱了生理时钟。　　环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。温馨提醒：失眠症主要是对白天活动表现的影响，会感到身体不适，疲劳、头晕、情绪暴躁、注意力不集中和记忆力差等，所以失眠者的能力和效率往往降低。患者一般进入睡眠的潜伏期延长，睡眠时间缩短，在入睡过程中生理性觉醒增多。主要表现：轻者入睡困难，睡眠中易醒，并难于再次入睡;清晨过早醒来。重者彻夜难眠，常伴有头痛头晕、神疲乏力、心悸健忘、心神不安、多梦等，患者常对失眠感到焦虑和恐惧。

请警惕学生神经衰弱随着社会的进步，很多人因为工作，操劳过度，患上了神经衰弱，他们平时不会去计划事情，总是把事情混杂在一起变得一团糟，让自己总是非常的忙碌，但是忙碌中还会出现一些小小的失误。因此，学生患神经衰弱的比例也越来越高。有些人整天捧着书本，他们舍不得花时间去参加文娱体育活动，甚至占用了吃饭和睡眠时间，边吃饭边解题或看书。课间十分钟，不是围住老师请教就是与同学讨论彼此间有分岐的问题，要不就抢着这空隙时间把刚才漏掉的笔记补起来。其实这是得不偿失的，“磨刀不误砍柴工”大脑活动有一定耐量，课间休息是按照青年人的大脑生理特点安排的，为消除疲劳而设置的，应当尽量利用这十分钟提高休息效果，以保持下一堂课精力充沛，注意力集中，理解力和记忆力增强。不注意这一点，片面延长学习时间，易产生过度疲劳。在学习方面，由于缺乏计划性和方法不当，加上其他心理因素，学习成绩不满意。这些原因互为因果，而发展成为神经衰弱的情况多见于青少年。记忆是学习的重要环节，对于须识记的材料，多重复几遍以强化其痕迹是很必要的，但若不遵循识记规律去掌握一些识记方法，而是死记硬背，或象小和尚念经有口无心一样，重复过多过久之后，不单不能将它纳入自己的知识系统中贮存起来，而且使大脑皮质相应区域容易转为抑制过早地出现疲劳。神经衰弱会引发的病症：一、强迫性神经症：　　强迫性神经症又称强迫症，它是以反复的持久的强迫观念和强迫动作为主要症状。这些症状出于病人内心的，但不被体验和自愿产生，而是病人不愿意想的。明知是不合理，但不能摆脱，使病人感到痛苦，与其本人的人格格格不入。二、恐怖性神经症：　　恐怖性神经症又被人称为恐怖症、恐惧症，是以恐怖症状为主要临床表现的神经症。所害怕的特定事物或处境是外在的，尽管当时并无危险。恐怖发作时往往伴有显著的植物神经症状。患者极力回避所害怕的处境，他本人也知道害怕是过分的、不应该的或不合理的，但并不能防止恐怖发作。三、焦虑性神经症：　　焦虑性神经症是以广泛性焦虑症(慢性焦虑症)和发作性惊恐状态(急性焦虑症)为主要临床表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症，其焦虑并非由实际威胁所引起，或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称。四、癔症：　　癔症是很常见的神经病，以乡村多见。目前认为癔症患者多具有易受暗示性，喜夸张，感情用事和高度自我中心等性格特点，常由于精神因素或不良暗示引起发病。可呈现各种不同的临床症状，如感觉和运动功能有障碍，内脏器官和植物神经功能失调以及精神异常。这类症状无器质性损害的基础，它可因暗示而产生，也可因暗示而改变或消失。五、疑病性神经症：　　又称疑病症。指对自身感觉或征象作出患有不切实际的病态解释，致使整个心身被由此产生的疑虑、烦恼和恐惧所占据的一种神经症。以对自身健康的过分关心和持难以消除的成见为特点。患者怀疑自己患了某种事实上并不存在的疾病，医生的解释和客观检查均不足以消除其看法。六、神经衰弱：　　神经衰弱是指由于某些长期存在的精神因素引起脑功能活动过度紧张，从而产生了精神活动能力的减弱。其主要临床特点是易于兴奋又易于疲劳。常伴有各种躯体不适感和睡眠障碍，不少患者病前具有某种易感素质或不良个性。七、抑郁性神经症：　　抑郁性神经症常见症状表现为焦虑、身体不适和睡眠障碍等。抑郁性神经症是由社会心理因素引起的。患者有治疗要求，但无明显的运动性抑制或精神病情症状，生活并无太大影响，不过为了身心健康和生活质量，还是建议患者进行治疗。

经常感觉反酸和烧心？可能是胃食管反流症，怎么治疗呢？胃食管反流是很常见的一个病症，常以反酸、烧心为主要症状，还有的患者会胸痛，反流的胃酸达到咽部时，还会引起咳嗽、哮喘等一系列呼吸道症状。胃食管反流严重地影响了患者的日常生活。一、胃食管反流的病因多种因素都可以造成胃食管反流，这是一种消化道动力障碍性疾病，是抗反流防御机制和反流物攻击之间失去平衡的结果。主要的原因有下食管括约肌压力下降，食管自上而下推动食物的蠕动能力减弱，食管黏膜屏障减弱以及胃排空减慢等因素。二、生活方式调整： 1、饮食控制：饮食不当是引起胃食管反流的主要原因，应该避免进食过甜及过酸的食物。如柠檬汁、巧克力、咖啡等食物，可以引起胃酸过度分泌；避免辛辣、刺激、生冷及难消化的食物；避免高脂饮食，食物中大量脂肪会促进胆囊收缩素的释放，易导致胃肠内容物反流；避免食用油炸食物，建议烹饪方式以炖、煮为主；可以适当增加蛋白质摄入；餐中避免喝水，要少量多餐。2、注意晚餐：晚餐不宜吃得过饱，避免餐后立刻平卧，在睡前3小时不应再进食。 3、戒除烟酒：烟草中的烟碱会降低食管下段括约肌的压力，酒精会刺激胃酸分泌也会使括约肌松弛，所以胃食管反流的患者要戒除烟酒。 4、肥胖者要减轻体重：过度的肥胖会使腹腔压力增高，导致胃酸返流。多数肥胖的胃食管反流患者在减轻至正常体重之后，胃食管反流的症状就会消失。 5、避免腹压增加：过度弯腰、穿紧身衣、腰带过紧等都会使腹压增加，应注意避免。用力排便、咳嗽也会增加腹压，所以要针对便秘和引起咳嗽的病因进行治疗。 6、避免某些药物的副作用：如降压药中的钙离子阻滞剂、硝酸盐、镇静剂、雌激素、氯化钾、多西环素、铁剂、含膦酸盐药物等都会加重胃食管反流症状，服用时应向医生咨询，尽量避免使用此类药物。在对胃食管反流的治疗上，首先进行改善生活方式的非药物治疗，不见效果可以联合使用药物治疗。生活方式及药物治疗可以改善大多数胃食管反流的症状。

不同类型的失眠症表现失眠最主要的症状是睡眠不足，伴有许多不适不同类型的失眠症表现失眠最主要的症状是睡眠不足，伴有许多不适症状及精神表现，如头晕目眩、心悸气短、体倦乏力、不思饮食、终日警惕、胆怯恐惧、急躁易怒、胸肋胀满、恶心口苦、腰酸腿软、注意力不集中、健忘、工作与学习效率下降等。根据失眠时间的长短，又可以分为三种类型： 1.短暂性失眠，即失眠时间少于一星期。　　2.短期性失眠，即失眠时间在一星期与一个月之间。　　3.慢性失眠，即失眠时间在一个月以上。　　不同的人有不同的失眠症状以及失眠时间。根据不同的症状，失眠可分为三种类型：　　1.入睡困难型：主要表现就是入睡困难。　　2.保持睡眠困难型：这类失眠表现为夜间易觉醒，或觉醒后不能再睡。醒后多感体力不佳。　　3.早醒型：表现为清晨觉醒过早，而且醒后不能再入睡。典型抑郁症病人睡眠障碍的特征是早醒，当然不代表说早醒的病人就是抑郁症。值得注意的是，每种失眠背后都有多种或复杂的原因。　　除以上各种失眠类型外，还有生理性失眠、心理性失眠、病理性失眠、药物性失眠等。

失眠应该挂哪个科 , 是哪些原因导致失眠的？主失眠应该挂哪个科 , 是哪些原因导致失眠的？主要是要看失眠的类型，是精神类的还是神经类的，来判断失眠挂什么科，神经科、内科、心理科，中医科都与失眠有相关性，单纯的失眠问题并不大，如果只是偶然的、经过自身调节可以缓解的失眠，是不需要就医的。造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。最为容易引起人们失眠的原因便是由于吸烟上瘾而导致的。吸烟者常失眠，除了香烟中含有尼古丁这一类影响睡眠质量的化学物质外，还因为吸烟能够造成躯体依赖和精神依赖。酒精也会造成失眠，很多人认为，只要少喝酒便可以有助于睡眠的作用，其实这样的想法是错误的，睡眠实验研究表明，酒精能使睡眠变浅，浅睡眠时间延长，中途醒转次数增多，使人的睡眠变得断断续续。此外，酒精被人体分解后会产生乙醛，这是一种有害无益的毒素，如果醉酒后即刻入睡，乙醛在体内循环会导致一定程度的脱水，令人出现口干舌燥感觉，导致夜里醒来，此后更会难以入睡。

什么样的人更容易形成焦虑症？社会在不什么样的人更容易形成焦虑症？社会在不断的发展，生活的压力在变大，节奏也在不断的变快。大家或多或少地出现了各种各样的心理问题，比如：焦虑症、抑郁症。焦虑症的病因可能与遗传因素、个性特点、认知过程、不良生活事件、躯体疾病等均有关系。临床表现分为： 1、慢性焦虑（广泛性焦虑） ①情绪症状在没有明显诱因的情况下，患者经常出现与现实情境不符的过分担心、紧张害怕，这种紧张害怕常常没有明确的对象和内容。感觉自己一直处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。 ②植物神经症状头晕、胸闷、心慌、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等躯体方面的症状。 ③运动性不安坐立不安，坐卧不宁，烦躁，很难静下心来。 2.急性焦虑发作（惊恐发作、惊恐障碍） ①濒死感或失控感在正常的日常生活中，患者几乎跟正常人一样。而一旦发作时（有的有特定触发情境，如封闭空间等），患者突然出现极度恐惧的心理，体验到濒死感或失控感。 ②植物神经系统症状同时出现如胸闷、心慌、呼吸困难、出汗、全身发抖等。 ③一般持续几分钟到数小时发作开始突然，发作时意识清楚。 ③在美国的精神障碍诊断标准中，焦虑障碍内容很广泛：其中包括广泛性焦虑、急性焦虑发作、恐怖症、创伤后应激障碍、急性应激障碍、强迫障碍。哪里人更容易患焦虑症？ 1、完美主义倾向：过度追求十全十美的人因为要求自己所做的每一件事都要是完美无缺的，所以把全副精力都放在事物上，其实他想要做的未必都是有用的事，从另一个角度而言即有很强的占有欲、控制欲。 2、过度关心自己：变成焦虑倾向。焦虑症患者把那些用在挂虑外界事物上的精神转向自己身上，最常表现出来的就是担心自己的身体状况。这类人常有些身体不舒服的症状，去医院检查之后，仍担心检验室的技术或医师的判断有问题而再换另一个地方去重新检查过。 3、自卑感严重的患者：自卑、有强烈的不安全感，有些人深信自己的容貌、身体上的特征、口才、表情、学业成绩、体能状况处处不如人，由于坚信不疑以致这种观念根深蒂固，每当跟别人在一起时这种想法就蜂涌而出，使其无法放轻松来跟人交谈或交往，时间长了就会焦虑烦躁的状况。尽管患者看上去症状很严重，但是相关检查结果大多正常，因此往往诊断不明确。发作后患者仍极度恐惧，担心自身病情，往往辗转于各大医院各个科室，做各种各样的检查，却不能确诊，对其生活、工作和学习造成了严重的影响。

每个植物神经紊乱患者必经的心历路程植物神经紊乱每个植物神经紊乱患者必经的心历路程植物神经紊乱和很多不健康的生活方式有关，这个习惯可以持续很多年，熬夜、久坐、酗酒、纵欲、缺乏体育锻炼等，以及长期面对过高的生活、工作压力，没有适当排解。短期压力可以激发人的斗志，但长期压力就是摧毁你的健康的毒药。此外，天灾人祸、家庭变故、身体变故等造成的心理创伤，是众所周知的原因。　我们的神经系统就是这样被慢慢侵蚀，终于有一天，神经系统已经处于即将崩溃的边缘，就差最后一根稻草了。神经是不会一下子摧毁的，那些“一朝被蛇咬、十年怕井绳”式的刺激，并不会摧毁你的神经系统，只是让你留下心理阴影而已。也许是一次推杯换盏、也许是一次通宵游戏，身体终于抗议了，他发出了明显的警告信号!这些信号，也许是异常的心跳，也许是眩晕，也许是肢体麻木，身体为了向你抗议，引起你的注意，这些信号会具有相当的强度。如果副交感神经过于兴奋，你也有可能心跳变缓、血压降低，严重晕眩(甚至真的晕厥过去)，这让你感到心脏马上要停止跳动，濒临死亡。对，这才是真正的濒死感。于是，打120救命，去医院急诊。结果都是一样的，你没事 ! 医院检查不出你有任何问题。有些人或许被误诊为心肌炎，但概率不大。慢慢地自己冷静下来了，似乎没什么事了，都过去了。如果只是一次中、轻度的惊恐发作，慢慢地你脱离了应激状态，回家好好睡一觉，第二天觉得有点纳闷，但慢慢的你就忘了这件事，继续去保持你的不良生活习惯，继续酝酿去了。如果是一次重度发作，甚至连续发作(最短的间隔十几分钟就可发作一回)，那就要麻烦一点了，因为你的印象会非常深刻，你有生以来第一次感觉到自己离死亡如此接近!接下来的几天，你都会在应激状态下度过，胸闷气短、食不下咽，拉稀，睡觉抽搐…… 在这个敏感期内，如果没有遇到敏感性的刺激，那么还好，如果又受到了刺激，那么，极易引起惊恐的再次发作。一段时间内(如一到两个月)，你遭受到两到三次中度以上的惊恐发作，那么好了，次生焦虑产生了，你会觉得惊恐发作一直在等着你，你开始成天担心害怕，你终于进入了植物神经紊乱的漩涡。此时你感到了人生的无常，偏偏有人告诉你，无常就是有常，原来，开心的日子才是短暂的，痛苦才是生活的常态。可是，如此的痛苦，谁能一直忍受下去? 否定自己(认为自己有各种问题)、责备自己(不勇敢，不坚强)，对自己要求过高(去接受无法接受的症状)，甚至是不切实际的要求(内心一个转变就痊愈)，成为你痊愈的阻力，而这一切，都是你自己造成的。