魏家怡然 魏家怡然
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【庆入佳境】七个小细节 毁掉你身体 饿了才吃:   生活中许多人不是按时就餐,且有相当一部分人不吃早餐,其理由之一就是“不饿”。其实,食物在胃内仅停留4-5小时,感到饥饿时胃早已排空。胃黏膜这时会被胃液“自我消化”,引起胃炎或消化性溃疡。饮食规律、营养均衡是养生保健必不可少的物质基础。 〉〉粗粮好但不可多食   渴了才喝:   平时不喝水、口渴时才饮水的人相当多,尤其是青少年和“大忙人”。他们不了解渴了是体内缺水的反应,这时再补充水分为时已晚。水对人体代谢比食物还重要,生理学家告诉我们,每个成年人每天需饮水1500毫升左右。晨间或餐前一小时喝一杯水大有益处,既可洗涤胃肠,又有助于消化,促进食欲。据调查研究,有经常饮水习惯的人,便秘、尿路结石的患病率明显低于不常饮水的人。〉〉喝水方式正确么   累了才歇:   许多人误以为累了是应该休息的信号,其实是身体相当疲劳的“自我感觉”,这时才休息已为时过晚。过度疲劳容易积劳成疾,降低人体免疫力,使疾病乘虚而入。不论是脑力还是体力劳动者,在连续工作一段时间后,都要适当的休息或调整。   困了才睡:   困倦是大脑相当疲劳的表现,不应该等到这时才去睡觉。按时就寝不仅可以保护大脑,还能提高睡眠质量,减少失眠。人的一生约有1/3时间是在睡眠中度过的,睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。只有养成定时睡觉的习惯,保证每天睡眠时间不少于7小时,才能维持睡眠中枢生物钟的正常运转。      急了才排:   很多人只在便意明显时才去厕所,甚至有便不解,宁愿憋着,这样对健康极为不利。大小便在体内停留过久,容易引起便秘或膀胱过度充盈,粪便和尿液内的有毒物质被人体重吸收,可导致“自身中毒”。因此,应养成按时排便的习惯,尤以晨间为好,以减少痔疮、便秘、大肠癌的发病机会。   胖了才减:   随着生活水平的提高,肥胖患者日逐增加。导致肥胖的原因主要是进食过量,营养过剩,缺乏运动。而这几种诱因完全可以在体重超标之前加以预防,如控制饮食,防止暴饮暴食,调整饮食,加强体育锻炼。目前市场上还没有理想的减肥药,因此,减肥不如防止肥胖。〉〉饭前百步 减少脂肪   病了才治:   疾病应该以防为主,等疾病上身,已经对身体造成危害。疾病到来时都是有信号的,比如人们常说的亚健康状态就是疾病的前奏。平时应该加强锻炼,提高自身抵御疾病的能力,感到身体的亚健康,就要引起注意,要把疾病消灭在萌芽状态。 希望新的一年里所有吧友身体健康,万事如意,大家把帖子顶起来哦 ,让更多的人重视这些细小的生活细节.
【庆入佳境】三个鬼遇见上帝了 三个鬼在街上散步,遇见了上帝。于是,他们请求上帝说:“我们都死得很惨,请您让我们上天堂吧。” 上帝说:“现在天堂人口暴涨,我也很为难呀。这样吧,你们说说你们是怎么死的,我看谁死的最惨,就让谁去天堂。” 于是,第一个鬼说:“我生前是一栋大厦里的清洁工。有一天,我正在30层楼外擦玻璃,突然,我脚一滑掉了下去。我想这次完了。但没想到,我的手胡乱抓到了阳台上的栏杆,我朝下一看,好家伙,13楼。我得赶紧爬上去。可没想到,就在这时,一双大脚踩在了我的手上,于是我又掉了下去。我想这次肯定没救了,但是,大概是我前世积了什么德,我掉在了一楼的蓬顶上,又没死。我刚准备爬上去,不料一个硕大的冰箱从上落下,我就被砸死了。” 第二个说:“我生前是一个文员,有稳定的收入,也有一个漂亮的妻子,就是有点水性扬花。有一天,我上完班回家,发现妻子衣衫不整,头发凌乱,我想:肯定有奸夫,于是我厨房也找,突然,我发现阳台上扒着一双手,我想,肯定是奸夫。于是我上去一脚踩在那双手上,心想,13楼,不摔死你!没想到,这家伙掉在了一楼的蓬顶上,没死!我于是左右看看,发现冰箱挺大,于是我搬起冰箱砸了下去,只听啊的一声惨叫,这家伙死了,可我却由于高兴过度,突发心脏病死了。” 第三个说:“我生前是个小混混,但我没做过什么特别坏的事。有一天,我在一个女性朋友家晃,突然,她老公回来了。我于是厨房也找,厕所也找,发现冰箱挺大,就躲了进去。也不知道她老公是怎么知道我在冰箱里的,搬起冰箱就往下扔,我就连人带冰箱一起摔死了。”
【SEVEN高飞 蜻蜓来访】★ 同样是在刷,却一定要拿超女和超女比。本来这个吧就没意思,不就是比谁刷的厉害么,不过各个fans用的软件不一样罢了,被灵芝超了,就说灵芝只会刷贴。 那我们来看看,目前所谓的第一和第2名。 http://post.baidu.com/f?z=161250350&ct=335544320&lm=0&sc=0&rn=50&tn=baiduPostBrowser&word=%BD%AD%CE%F7%CE%C0%CA%D3&pn=30800 http://post.baidu.com/f?z=154845210&ct=335544320&lm=0&sc=0&rn=50&tn=baiduPostBrowser&word=%BD%AD%CE%F7%CE%C0%CA%D3&pn=78800 不都是用机器刷的! 蜻蜓们都争大眼睛,看看事实! 为什么超女fans之间要相互吵? 本来用贴子来投票就没什么意思,大家都醒醒吧,江西卫视只是想利用你们来增加自己也其他卫视的贴吧排名比较! 作者: 蜻蜓真幼稚 2007-1-7 20:16   回复此发言 -------------------------------------------------------------------------------- 尊重别的粉丝的劳动成果, 不要乱污蔑人, 年糕的所有帖子都是一篇一篇靠手留下来的., 没有靠任何机器, 年糕不可能因为没人气用那么卑鄙的手段, 作者: ◤°绝版谦谦 2007-1-8 08:25   回复此发言 -------------------------------------------------------------------------------- 2 回复:【庆新年★迎佳音】请<蜻蜓真幼稚>不要污蔑年糕的劳动成果, 蜻蜓真幼稚是蜻蜓吗 /??????? 作者: 218.75.19.* 2007-1-8 08:26   回复此发言 -------------------------------------------------------------------------------- 3 回复:【庆新年★迎佳音】请<蜻蜓真幼稚>不要污蔑年糕的劳动成果, 蜻蜓会说自己这样///??????? 作者: 佳庆吧外交员 2007-1-8 08:28   回复此发言 -------------------------------------------------------------------------------- 4 回复:【庆新年★迎佳音】请<蜻蜓真幼稚>不要污蔑年糕的劳动成果, 里面ID有蜻蜓两个字并不代表是蜻蜓 作者: 佳庆吧外交员 2007-1-8 08:29   回复此发言 -------------------------------------------------------------------------------- 5 回复:【庆新年★迎佳音】请<蜻蜓真幼稚>不要污蔑年糕的劳动成果, 对, 年糕不会用那么卑鄙是手段, 不要在乱诬陷人, 如果你们觉得佳庆的帖子不多. 那你还不赶紧切顶你们家主子的贴, 还有那么好的精神闹一闹的, 作者: Xiao派 2007-1-8 08:30   回复此发言 -------------------------------------------------------------------------------- 6 回复: 年糕们仔细想想吧,那个会是蜻蜓吗,跑我们这来乱发脾气,晕 作者: 218.205.237.* 2007-1-8 09:13   回复此发言 这条留言是通过手机发表的,我也要用手机发表留言! -------------------------------------------------------------------------------- 7 回复: 楼主~那不是我们蜻蜓~ 作者: 魏家夏敏 2007-1-8 09:17   回复此发言 这条留言是通过手机发表的,我也要用手机发表留言! -------------------------------------------------------------------------------- 8 回复: 冲动的年糕真的是太不了解了,一看那个名就是黑蜻蜓的麻,哎 作者: 218.205.237.* 2007-1-8 09:18   回复此发言 这条留言是通过手机发表的,我也要用手机发表留言! -------------------------------------------------------------------------------- 9 回复: 请年糕搞清楚~~ 作者: 魏家夏敏 2007-1-8 09:19   回复此发言
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