天王星囡囡的个人资料

推荐：慢跑一周三次跑太多等于没跑慢跑是这个世界上最健康的运动之一，调查结果表明，合理慢跑者的死亡率是所有人群中最低的。但是不要以为慢跑次数越多越健康，最新的科学研究表明，一周进行三次慢跑是最为合适的，如果跑得太多，其带来的副作用和久坐不跑是完全一样的。对于生活在快节奏中的现代人来说，慢跑是最方便展开也最具锻炼效果的运动之一，不管是对于工作中的白领，还是已经退休的老人，如果能够将这项运动长期坚持下去，可以发现自己的身体状况得到明显的改善。但是有一部分人由于各种原因锻炼的时间显得不是很固定，有时候连续很长一段时间没有进行运动，有时候则又显得“暴饮暴食”，一周连续锻炼上五六天的时间。科学家指出，这两种状态都是非常不可取的。美国科学家通过研究表明，每周进行三次慢跑运动是最为适宜的，每一次的运动时间应该控制在20分钟-48分钟，一周下来锻炼时间不要超过2.4小时。同时跑步的速度也不要太快，而是应该尽量保持一种中度、稳定的节奏，这样可以有效延长运动者的寿命，死于心脑血管疾病的机率是最低的。研究结果同样表明，如果跑步的次数过于频繁，每次跑步的时间过长，对于你的身体不仅没有好处，反而有巨大的副作用。一些比较剧烈的运动，比如马拉松、铁人三项赛以及非常长距离的自行车运动，都可能会使得你的心脏和大动脉发生一些结构性变化，从而带来持续性的伤害。因此专家早就告诫说，像马拉松这样的运动并不是每个人都适合参加，应该根据自己的身体状态而定。在美国国内有一个非常典型的例子——吉姆-菲克斯（Jim Fixx），他曾在1977年曾经出版过一本关于跑步运动的畅销书，其理念是将跑步运动日常化，认为每天都坚持跑步可以带来更加健康的身体。他本人一直坚持每天跑步，但是在1987年年仅52岁时他就离开了人世。后来美国科学人员专门进行了一项实验，实验对象包括1098名健康的跑步者和413名平时不跑步但是身体同样健康的人。通过长达12年的观察，发现那些在每周跑1小时-2.4小时的人死亡率是最低的，而那些每周跑步过多的人的死亡率与不跑步的人死亡率相差无几。这充分证明之前的观点：每周跑步三次而且每次时间在半小时左右是最为健康的。参加本次实验的一位医学专家为此专门建议：“跑步者应该非常注意跑步的频率问题，过于激烈的运动往往会带来一些伤害，尤其是在数十年积累的情况下，这会增加你的健康风险，尤其是在心脑血管方面。为了更加健康的身体，应该对于运动的次数进行一些控制，如果你锻炼的目标就是降低死亡的风险，尽可能的延长寿命，适量的运动是可行的，过量的运动是身体不需要的，甚至是有害的。”

推荐大家再看一下《与神对话》第一部和《你值得过更好的生活》结合起来看，效果更好，书中还解释了许多我本来不明白的事情。

【故障求助】请问这个硬盘可以当移动硬盘吗？旧电脑里面拆下来的，听说买个壳子可以做移动硬盘。

【经验分享】旧主机里面哪些可以拆下来利用的？硬盘、光驱，还有啥？剩下的打算卖废品了。最好有图片或者详细描述，因为俺一点不懂。。。

外面天冷在家原地跑第二天小腿好酸这样子跑是不是不健康啊？又不想买跑步机，太占地方了。

如果你没有忆起你是善你将会一直遇到恶来提醒你如果面对恶你一直没有显现出你的善，那么你还会遇到恶，直到你忆起你的善。今天看到我做过的这条笔记，貌似不是书里直接写的，可能是当时的感悟。虽然又学习了一遍这个感悟，但是还是觉得太犀利了

哈哈我发明了小办法就是把任何不良情绪，都想象成穿在你身上的一件湿衣服。当情绪来了的时候，你就想，湿衣服穿在身上都难受啊，赶紧脱了吧

虽然用了释放法今天还是郁闷了一天是不是我这个问题看似小事，但是根子太深了？不像别人的问题根子不深。就是我老觉得这个人很没人性，下手很毒，但是这些事我讲给别人听，包括这里的吧友，我肯定大家都会说，：“哎呀，这种小事，或许人家不是故意的呢？你想太多啦！” 然后我就会更加郁闷，因为我觉得没人理解我，就像当年的犹太人，我看见哪本书里好像写着：当时纳粹对犹太人说，不管将来的结果如何，我们已经赢了这场战争，因为将来谁也不会相信我们对你们做了这些事。反正大致意思就是其实纳粹对犹太人的行为远远超出被发现的。按我们现实生活里的说法，就是说犹太人吃了纳粹的大亏，而且是吃了闷亏。我的理解是因为犹太人是比较孤立的一个种族，所以再惨的事情发生在他们身上，其他人最多知其一二，只有犹太人本身才会体会到真实的苦难。然而如果公众不能理解犹太人的话，那么犹太人的对立面等于是少了公众的约束或者说反对。就是说两者相斗，有强弱之分的话，其他人的不作为其实是等于站在强者一方。我说的情况有点类似，因为我在提到的这些事情上面，和大多数同情我的人有着不同的看法，所以无法取得他们的理解，但是能够明白我的伤痛的人呢，往往就是那些能做出这种事情的人。所以，我感觉受到两方面的压力，因为如果反抗的话，原本同情我的人都会说我的不是。这股气没办法释放掉。

【大T王朝】救命手机为啥只能接电话了？？之前还好好的。要打电话拨号后，就没反应了，自动回到桌面。连10086拨了都没反应关机、重启、卸电池、卸SD卡、卸SIM卡，杀毒，都试过，没用！

三阶二阶是怎么回事？太极自我分裂成阴和阳，并存的还有非阴非阳，是阴和阳存在的必要条件。后来又提到在世俗的关系中，你辨认不出“之间”，因为世俗关系永远是二阶的，世俗关系里有大小，左右，上下。。。而神圣关系都是三阶的。但是书上也说空间关系，不管是考虑到宇宙中的点，还是你自己房间里各个点，你都会辨认出此、彼、彼此之间。P39.页这个不也是世俗里的关系吗？为什么又是三阶的了？？好像哪里又提到过相互关系是神圣的礼物，那么相互关系也不算世俗关系吗？？反正绝对的神圣领域里只有三阶关系，没有绝对的对和错，只有世俗世界里才有绝对概念，比如对，错，大，小，快慢。。。貌似也有不大不小，不快不慢啊我头好晕

为什么要通过痛苦来体验爱？看到小灵魂的故事，我又疑惑了，为什么另一个小灵魂会忍心打击小灵魂呢？就像一个有爱心的家长，即便是小孩子自己提出要体验下什么东西，看到小孩子真的难受了、受到伤害了，也会不忍继续下去的吧？而不会说是你要体验的呀，你要遵守承诺。如果说另一个小灵魂也忘记自己的身份才这么做的，那么这样通过互相伤害而忆起本来面目，有什么意义呢？还不如不要做这个游戏呢。这种体验的计划，是不是符合神爱的实质呢？？为什么要通过受伤害，甚至于付出生命来体验？？如果说受到折磨伤害，也是一种爱的体验，这个代价太高了，而且心灵在那种情况下只有更受伤，很少有人会在受伤害的情况下回忆起爱的本质吧？所以多数情况下，事情会越来越糟，双方敌对情绪升级，矛盾就是这么越搞越大的吧。感觉好像是神耍了我们大家一把。附小灵魂的故事下半段：「你可以随意选择成为神的任何部份，」我对那小灵魂说，「你是正在经验其自身的绝对神圣。你希望经验到你自己是哪种神圣因素呢？」　　「你是说我可以选择吗？」小灵魂问。我回答说：「是的。你可以选择通过感受或者行动经验任何神圣因素。」　　「好啊，」小灵魂说，「那麽我选择宽恕。我想要经验到我自己就是那个叫做彻底宽恕的神圣因素。」嗯，这倒有点棘手，正如你能想象到的。　　没有人需要被宽恕。我创造的一切都是完美和爱。　　「没有人需要被宽恕啊？」小灵魂问，它有些难以置信。　　「是啊，」我回答说，「看看你身边。你觉得哪个灵魂不如你完美丶不如你神奇呢？」　　听到这句话，小灵魂四下环顾，吃惊地发现它身边围绕着天堂所有的灵魂。它们从遥远的地方赶过来，因为他们听说小灵魂正在与神进行一次非凡的对话。　　「我没发现不如我完美的灵魂啊！」小灵魂惊奇地说，「那麽我该原谅谁呢？」　　就在这时，有个旁观的灵魂站了出来。「你可以原谅我呀，」这个友好的灵魂说。　　「原谅你甚麽呢？」小灵魂问。　　「在你下世为人时，我会来找你，做一些需要你原谅的事情，」友好的灵魂回答说。　　「但那是甚麽事呢？你是如此完美的生灵，能做出甚麽需要我原谅你的事情呢？」小灵魂大惑不解。　　「哎呀，」友好的灵魂微笑着说，「我相信我们会有办法的啦。」　　「但你为甚麽要这样做呢？」小灵魂实在想不通，一个如此完美的生灵，为甚麽愿意降低它的振动频率，以便它能够真的做出某些『坏』事呢？」　　「很简单，」友好的灵魂解释说，「我愿意这麽做，因为我爱你。你想要经验到你自己是宽恕，对吧？再说你也帮了我的忙呀。」　　「真的吗？」小灵魂问。　　「当然啦。你不记得啦？我们是一体呀，你和我。我们是上和下，左和右。我们是这和那，此和彼。我们是大和小丶雄和雌丶好和坏。我们大家都是一体。　　我们共同决定这麽做，这样我们每个人就都能经验到我们自己是神最伟大的组成部分。因为我们明白……」　　「如果没有『冷』，你不可能感到『暖』。如果没有『悲伤』，你不可能感受到『快乐』；如果没有『恶』，你称之为『善』的经验便不可能存在。　　如果你选择成为某样东西，那麽在你的宇宙里，必须有相反的某些东西或者某些人存在，你的选择才能够实现。」　　友好的灵魂接着又解释说，这些人都是神特派的天使，这些境遇都是神的礼物。　　「我只要求你一件事，」友好的灵魂大声宣布。　　「甚麽事都行！甚麽事都行，」小灵魂激动地说。它现在知道它能够经验神的每一个神圣要素，所以很兴奋。现在他明白了那计划。　　「在我打击你的时候，」友好的灵魂说，「在我对你做出糟糕得超乎你想象的事情的时候——在那个时候……请记得我的真实身份。」　　「哦，我不会忘记的！」小灵魂承诺说，「到时我会看到你是完美无缺的，就像现在这样，我会永远记得你的身份。」　　小灵魂的承诺就是我对你许下的承诺。这个承诺是不会改变的。可是你，我的小灵魂，你遵守你对其他人许下的承诺了吗？

其他动物是神的一部分吗？ “根据神的计划，作为纯灵魂的你们将会进入刚被创造出来的物质宇宙。” 那么其他动物、细菌、微生物之类的，他们算不算有灵魂？还是就我们人类是神圣的灵魂？其他动物只是物质世界的一部分吗？是供我们体验的工具吗？

为什么神要创造爱的对立物是因为要体验爱，对吧？但是一切都是神创造的，一切都是神的一部分，一切就都是爱了，到底哪里来的恶呢？书上说神自愿创造了那伟大的一极，亦即爱的对立物，这不是很矛盾吗？另外，那岂不是说世上是有好人和恶人之分的吗？那坏人就是真的彻彻底底的坏人了，因为是神特地把他们造成是坏人的，那么坏人没得救了，也没有必要去拯救了，因为他们就是用来做反面教材的，这好像违背了神的本质是爱了。我糊涂了。

转抄来的：应该没有人不承认自己是被造的吧？一，应该没有人不承认自己是被造的吧二，如果确定是被造的，那么被造出来的同时，自身的条件和身外的条件应该是已经注定的吧，如果自身的条件已经注定了，那么你想什么和做什么也已经注定了吧；如果身外的条件也注定了，那么你遇到什么也应该是注定的吧，那么，可想而知，一切结果都应该是注定的吧三，对于注定的，你除了承认它，接受它，还能做什么呢？？？

转抄来的：应该没有人不承认自己是被造的吧？一，应该没有人不承认自己是被造的吧二，如果确定是被造的，那么被造出来的同时，自身的条件和身外的条件应该是已经注定的吧，如果自身的条件已经注定了，那么你想什么和做什么也已经注定了吧；如果身外的条件也注定了，那么你遇到什么也应该是注定的吧，那么，可想而知，一切结果都应该是注定的吧三，对于注定的，你除了承认它，接受它，还能做什么呢？？？对不对啊？是不是有点消极？

【大T王朝】如何整理照片啊？真头疼啊，怎么把一个目录底下的照片转移到另一个下面啊？比如说/mnt/sdcard/截图照片/Screenshots 下面这个照片，怎么弄到/mnt/sdcard2/DCIM/照片下面去？

endomondo里面有上传照片的功能吗？跑步时的照片想穿上去

华为P2-6011怎么打开后盖呢？死机了，烫死了，我怕爆炸

西班牙basque巴斯克地区旅游住啥酒店性价比高些？打算8月底去玩一周，从法国的BIARRITZ机场过去。没去过西班牙和法国，看地图离机场最大的两个城市是BILBAO和SAN SEBASTIAN，那里好玩吗

basque巴斯克地区旅游住啥酒店性价比高些？打算8月底去玩一周，从法国的BIARRITZ机场过去。没去过西班牙和法国，看地图离机场最大的两个城市是BILBAO和SAN SEBASTIAN，那里好玩吗？

请问这款可以root吗？

为什么前脚掌疼啊？ 2Km后就疼了，我也没有使劲蹬脚呀，硬撑着的话，就开始发麻了呢

太奇怪了了为啥修改文件名字两个一起变呢？如图，我改了其中的一个，很正常，但是当改第二个的时候，第一个的名字马上跟着自动改成和第二个一样了，就是一个变成(1),一个变成(2)了，明明是两个完全不同名字的文件。如果我试图再修改第二个名字，第一个文件也会跟着又变成第二个的名字，然后又是（1）（2），跟连体婴儿似的，这可怎么办呢？

为啥QQ远程桌面中对方弹出的窗口我看不见比如遥控对方的银行专业版软件，双击软件图标，“你要允许计算机对以下程序进行修改吗？”就是这种窗口看不见！

为啥回看看不了？什么回看也看不了

为什么有时候卫星定位中一直没有成功啊？害我跑了没记录啊！

为什么吧里很清静是不是此书太灵验了？流程太管用了，大家都基本没有疑惑了？

自动保存在/mnt/sdcard/tencent里面的照片为啥不在相册里显示？每次都要到文件管理里面去挖出来，好累

米盒吧【问答】哪款软件里面有看电视节目回放的啊？米盒里卖家预装了好多软件，我都搞混了。记得有个第三方软件里面有看回放电视的，就是忘了。

Petra Desert Marathon & Half Marathon Petra Desert Marathon & Half MarathonRun back in timeRace day: 13 September 2014 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fpetra-desert-marathon.com%2F&urlrefer=2d95ff7f6184bca95b407a82d5959fee 今天看到这个，有人去吗？呵呵

请问有小米盒子电信的IPTV还要申请吗？我现在用东方有线，听别人说电信+IPTV的好，打算退了东方有线。又听说了小米盒子，就是不懂，买了小米盒子，是否还要装IPTV才能每天看电视啊？我家宽带有的，是电信的老小孩套餐。

自学自由泳如何知道自己打腿是否正确呢？两臂前伸打腿，能前进，但是因为无人在旁指导，自己又看不见自己的腿，不知道对不对

现金宝手机软件为啥总是出故障? 是主页上那个吗？大家用哪个链接下载的呀？

哪款软件或者手表可以记录游泳里程？另外，游泳馆里面没有GPS信号会无法使用我想要的软件或手表吗？

蛙泳两手臂夹水后前伸时肩膀不能放松怎么办？晚上睡觉就觉得肩膀酸哦

大家用哪款杀毒软件啊？我想卸了360

我已经root过了为啥安装包删除失败？

谁有星座小王子2014年各星座贵人小人资料？我觉得还挺准的呢，每年参考，明年的出来了没有啊？

#我的贴吧10年足迹，共同成长，深藏功与名贴吧十年，时光匆匆，再回首，白驹过隙一分钟。那些褪色的青春梦，普通得不能再普通，玩贴吧的都懂。贾君鹏，追贴，抢楼，往事如风，足迹不留空。 http://tieba.baidu.com/home/zuji

没弄明白均速和配速到底是什么意思？而且endomondo的软件上貌似没有配速，但有个平均步，不知道啥意思

为什么QQ的离线消息手机上要手动漫游一下才出现？不是像电脑上，一开机就会跳出来？

为毛有些图片再看就不显示了呢？就是别人传过来的照片，有些在漫游消息里面还有，点击就能打开保存，有些为啥变成破碎的图标，再也看不见料？

【大T王朝】QQ传过来的截图手机自动存哪儿了？怎么也找不到啊！

铁三累还是马拉松累？应该是马拉松吧？42公里呢。游泳好歹能借点浮力，自行车也能坐着。。。

昨天练两臂伸直低头打水今天腰部酸痛，正常吗？打水身体要微拱，是吗？

跑大半年了昨晚第一个10km 我喜欢晚上跑，一来白天起床后就昏沉沉的，根本跑不动，二来晚上感觉在黑暗中能量比较集中，不受外界光、声音的刺激和干扰。一般5km，状态差时2、3km就累了。昨天傍晚睡了1小时，起来后感觉精神百倍呀，所以就一直坚持跑到10km。不过跑完觉得腿软，走路都有些不能一直线了，但是也不是精疲力尽的感觉。当然我这速度是和大多数的吧友没法比啦，不过这可是俺的最好成绩啦。

【大T王朝】为什么我的微信没有添加或者查找朋友功能啊？以前我记得有的呀，现在找了一个月都没找到

大家觉得哪种防水袋装手机或者相机下泳池比较好呢？网上品种太多，搞不清了。

【大T王朝】为什么另外一个视频显示不出来？图1里面明明显示有4个视频，为什么在图2里面只有3个呢？是不是因为消失的那个视频格式是mov不是avi？

我发现个好办法治大便不成形特别有用（申精）就是红小豆+薏米仁煮粥，比例随意，一般1把红小豆1把薏米仁即可。注意，一定要是红小豆哦，绿豆+薏米仁就没效果！网上关于红小豆、赤小豆、红豆到底是不是一种的说法太多了，我也搞不清，请看实物图吧，就是图片里这种豆子，左边是生的样子，右边是泡过后的样子！我前一阵大便溏薄得不行，后来吃了这个粥，第二天立马见效，耶

天气不那么热开始慢跑了都好久没跑步了，这鬼天气实在是太热了，佩服大夏天还坚持慢跑的人！昨天，俺也尝试着开始稍微跑跑了，还行，虽然是龟速，但是好歹跑了3km,耶

各种浮板蛙泳自由泳适合用哪种？工字板

【话题讨论】我认为固守自我就不容易抑郁了抑郁的人，大多就是因为把注意力都投射到外在的各种烦恼，要把注意力放在自己身上，要把意识集中到自己。可以参考下吸引力法则，大意是：你散发什么能量就会吸引什么能量。所以，抑郁的人，都是在散发忧郁、担心、烦恼。。。这些负能量，所以更容易和这些负能量集中的事情吸引起来，就愈发糟糕。要多专注于使你开心的事情，久而久之，你会摆脱抑郁的。