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冬天多吃葵瓜子 冬天防止肌肤冻伤,除了注意局部保暖外,还可以吃点葵瓜子。手、脚、面颊和耳朵等是容易受冻的主要部位,除了寒冷导致皮肤血管收缩、血液淤滞,会引起肌肤受冻之外,植物神经功能紊乱、缺乏维生素及营养不良等,也是发生冻疮的常见诱因。 因此,可以从饮食上巧做“文章”,平时不妨适量增加高蛋白、高维生素的食物,尤其是注意补充维生素E含量较高的食物,如葵瓜子、核桃和芝麻等。 维生素E是出色的抗氧化剂,有助于维持神经、肌肉组织的正常,使毛细血管壁更稳固,这样原本淤滞的血液循环可以恢复顺畅,同时葵花子中热量也较高,可以抵挡寒冷的气候。 既然维生素E这么“厉害”,如果直接涂抹在皮肤表面,是不是防冻的效果会更好一些呢? 其实,这种想法并不可行,因为长期外用维生素E,可能使皮肤产生依赖性,如果一旦停用,反而容易出现皮肤干燥等反弹的情况。 需要注意的是,葵花子的香味刺激舌头上的味蕾,促使唾液腺等消化器官工作,使含有多种消化酶的唾液、胃液等分泌相对旺盛,因此,饭后嗑瓜子能够使整个消化系统活跃起来,利于葵花子中维生素E、蛋白质的吸收。一般来说,在饭后嗑50克左右的葵瓜子(高血压、高血糖等患者应该酌情减量)就可以了。 当然,如果肌肤被冻伤,重要的是要避免不正确的处理方法,以防引起肌肤的糜烂、溃疡。特别是被冻肌肤处痒痒,就直接用手抓挠,或用 “热敷”,觉得止痒效果好,反而加速冻伤肌肤的溃烂,甚至会受到感染的威胁。
曼联v利物浦球员评分:红魔铁卫最佳 红军一人超低 新浪体育讯 北京时间12月16日晚,英超第17轮利物浦在安菲尔德球场迎战曼联。结果客场作战的红魔凭借特维斯上半场结束前的一次角球机会破门,1:0战胜对手。取胜后的曼联在积分榜上暂时超越阿森纳排名第一,而利物浦则跌出前四。 视频集锦-鲁尼特维斯双剑合璧 曼联这样绝杀利物浦  赛后《天空体育》对双方球员进行评分。曼联的中卫费迪南德以出色的防守为球队力保胜局,拿到8分的全场最高分。而利物浦的阿贝罗阿面对曼联的左路进攻相当吃力,被评了4分的最低分。以下为两队评分。  利物浦球员评分  雷纳:6、没有什么事可做;  里瑟:5、让人失望;  阿贝罗阿:4、防守吉格斯很吃力;  海皮亚:6、没犯错误;  卡拉格:6、富有激情的表现;  杰拉德:6、努力去影响比赛;  马斯切拉诺:6、完成自己的任务;  库伊特:5、没威胁;  托雷斯:5、不在状态;  科维尔:5、对进攻没什么影响;  贝纳永:6、表现勤奋;  替补:  奥雷里奥:5、表现差劲;  巴贝尔:7、颇具活力的表演;  克劳奇:6、难拿到球;  曼联球员评分  范德萨:5、开赛阶段不可靠;  布朗:5、防守比较有效率;  费迪南德:8、磐石般的防守;  埃弗拉:6、进攻出色;  维迪奇:7、无法逾越;  哈格里夫斯:6、表现从容的下午;  特维斯:6、取胜功臣;(进球视频)  鲁尼:6、起少许作用;  安德森:7、危险人物;  吉格斯:7、经验丰富;  罗纳尔多:5、在本场比赛中让人失望;  替补:  奥谢:4、上场太晚;  卡里克:5、对比赛没什么影响。
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