笨笨～～的个人资料

*&*四种水果吃了晒不黑*&* 维生素C是抑制黑斑的有效制剂，堪称美白之王。因此修复晒后的皮肤就必须多食用一些含维生素C的水果。另外要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，还须充分摄取防止肌肤老化的维生素E，增加皮肤抵抗力的维生素A，增加皮肤弹性的钙，这些都能从食物或营养补助食品中获得。番茄：　　这是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。西瓜：　　西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合补充人体水分的损失。此外，它还含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸，易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。柠檬：　　含有丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降低皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。与柠檬有相似作用的还有橙、猕猴桃、甜椒和草莓。坚果：　　空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分。坚果中含有的不饱和脂肪对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻。但不要指望立竿见影，通常需要30天才能令皮肤有所改善。

～～美丽的幻觉绘画～～～

生态的惩罚！恐怖沙尘暴袭击村落全过程[组图] 可怕！沙尘暴来袭......

【转贴】中国历史上的国旗 1873-1890年的中国国旗

^_^字对字说^_^ 忙对忘说：”我就纳闷了，同样是生活在一起的俩口子，你的心咋就那么大呢？？”口对回说：”亲爱的，都怀孕这么长时间了，咋不说一声呢？”免对兔说：”下回上厕所时擦干净点，行不？”力对办说：”牛啥啊？有钱就拎两包出来横晃啊？”可对哥说：”孩子他妈，别太惯孩子了，老拿脑代顶着不累啊？”木对森说：”几天不见哥几个玩上杂技了？”卓对桌说：”碰上大忽悠了吧，好好的咋架上拐了呢？”平以苹说：”哥们，用点好点的洗发膏吗，噍你那头上都长草了！”日对曰说：”哟，我的朋友，几天不见胖这么多？”驴对马说：”大兄弟，跑的快有什么用啊，赶快把户口上了吧！”月对肖说：”姐姐，快点告诉我哪能整到这么酷的头型啊？”孝对教说：”有点文化就想办班教人呐？”汤对烫说：”哥们，快点回家吧，你们最后院起火了．”

今晚最后一个消息^_^ 请注意

今晚最后一个消息^_^ 呵呵，请注意

QQ形象的来源 (Z) ^_^

中国的姓氏图腾[组图] ^_^

人生经典(图) 呵呵,初次在贵吧发帖

送吧友:心之美图心

三个马大哈一台戏人常说三个女人一台戏,耳闻这里马大哈云集,到此一看,果然名不虚传,三个马大哈也是一台戏啊,越马大哈吧越来越热闹!!呵呵

上班族经验谈(T) 哎

草民的视力表(珍藏版) 草民的视力表

大手大脚丫的梦想,呵呵我说的对吗??

睡觉高手睡觉高手

硬币和黄瓜可以如此叠放,你试试?? 你可以吗?

难超越的十大角色！！！(图) 六小龄童版孙悟空

美女与二十四节气（图）立春2月3---5日

全套人民币（建国以来所发行的币样组图）第一套人民币发行时间1949.1.10

[转帖]鞋带的个性系法让您与众不同试一试