莉娜巫巴斯 莉娜巫巴斯
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【把<厉娜>抱回家】一篇吓死老师,惊动公安部的小学作文!!!!!(转) 我的家中有九位成员,大家都很亲切。我有一个慈祥和蔼的妈妈,一个健康开朗的爸爸,一个诚恳老实的爸爸,和一个念高中的哥哥,一个被退学的二哥,还有一个正在考虑休学还是堕胎的大姐,一个还不知道性别的外甥。其实还有奶奶,但是奶奶在跑路,爷爷在坐牢,都不在。     我想奶奶比较长寿,因为老年人总是要多多运动比较好,不要一直坐着。爷爷,你说是吗?   妈妈平常喜欢讲电话,因为她在家上班可以经营色情电话专线。   爸爸甲喜欢假日养花种草,但是最近收成的作物都被警方查获销毁了。喜欢种种罂粟花、大麻难道有错吗?这阵子他都不太开心,爸爸乙就会安慰爸爸甲:“时机不好,不如来公司上班。”   爸爸乙喜欢替大家煮宵夜,他每天很晚才去上班,就是去做午夜牛郎。   大哥常常玩电脑,替收保护费的班级名单建档管理,在南区他是第一个,我以大哥为荣。二哥想去爸爸乙的公司上班,爸爸乙觉得等他大一点再来。大姐的兴趣是收集火些盒,到目前收集了九百九十多个,她说她的目标是有一天要把这个家烧掉。   我最敬佩警察伯伯,每天都埋伏在我家附近,让我们感到安全感,况且每天来我家问我:“爸爸回来了没有?”警察伯伯太让我感动,主动关切家中成员,所谓警民一条心,所以我们要尊敬警察伯伯。   我的家庭气氛很和谐,打扫得也干净,找不到一颗弹壳。爸爸特别交待我,他的手枪冲锋枪、手榴弹每次用完后,必须如何保养,让我从中体会,东西用完一定要好好爱惜保养,否则用时会后悔不及。爸爸告诉我很多做人做事的道理,有这么美满的家庭,我要努力用功读书,才不辜负家人对我的爱护。
【我不会说话】梨儿的减肥计划书 在减肥的梨近来看看8 饮食篇:前提是每天坚持9:00以前起床 早上9:00前吃早餐: 不需要顾忌太多 麦包牛奶都可以 最好再配上个苹果中午12:00~13:00午餐: 蔬菜是绝对要吃的 肉也是可以吃的 不过绝对要是瘦肉 下午18:00以前晚餐:晚餐的讲究就比较多了 首先必备的是一碗清淡的蔬菜糖 同样是要多吃蔬菜少吃肉 如果是吃米饭的话 不能超过1/2碗 如果是粥的话 不能超过1碗18:00以后就不要再进食了包括水也要少喝 饿得不行也不可以加餐 实在受不了就吃些水果8 21:00以后就绝绝对对不可以再吃了 最好水也不喝了 (PS:在减肥过程中要拒绝零食 再有诱惑力也绝对不能动心 可以喝些无糖酸奶 木糖醇也可以 至于饮料就通通都用白开水代替  还有要提醒大家的就是 吃过饭千万不可以立刻躺下 最好是站立半小时)运动篇:早上早点起床 晨练是必须的 在学校大操场或是体育场跑两圈就够了 不过要记着8:30以前回家准备早餐 切记要在9:00之前吃早餐中午吃了午饭后休息一段时间 就准备接下来的锻炼 重点推游泳 游泳可是全身都在运动哦 不要怕被晒黑 这是最有效的一种减肥方法之一 而且在炎热的夏天还可以乘机消暑 晚上吃过晚饭之后也不要懒在家了 出去走走 散散步什么的对消化有相当好的作用 当然也可以相当好的辅助减肥 别这些方法都是最传统的 不过要把它们联系在一起来用可是要花一定工夫的 切记千万不要半途而废哦 最后祝所有梨子都减出苗条的身材~ 
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