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再谈我的康复经验--致每一位病友 精神分裂，2016年7月停药，之前服药整六年，服用的是利培酮（维思通），从最多时3mg左右到停药前0.5mg吃了一年。现工作正常，生活正常，兴趣广泛，爱跑步、看小说、网上购物、养花草，最近因公参加了一次环保沙龙，主动要求发言近十分钟（提前准备了一些资料），基本无怯场与拘束，与人能正常交流。平时也只是偶尔会沉默不想说话。个人康复的要点供参考:1在身体允许，有自知力的情况下多跑步，跑步时听振奋一些的音乐或节奏感强一些的，比如黄家驹的海阔天空与不再犹豫，慢慢加大跑量，对恢复自信有极大好处，而且可以强健身体，前提是注意奔跑安全。2在家比较空的可以种一些花草，选一些易活的如绿萝和吊兰，养的好很有成就感，可以打发空余时间，水平高的可以种一些兰花，本人今年入兰花坑，养了四盆都还不错。3在身体允许，有自知力的情况下找一份工作，虽然开始会很困难，畏惧与人交流，但时间长了会好一些，实在不行就从简单、独立的工作开始。但是需要集中注意力或者有一定危险的工作要避免去做，防止受伤害或伤害他人。毫不夸张的说，现在我可以像一个完全正常的人那样工作生活，虽然偶尔会压抑与沉默，但通过自我调节（比如换个环境）很快可以调整过来，而且工作努力，比一般人可以做的更好。不管以后怎样，我相信我能坚持下去越过越好。也希望每一位病友坚定信心，听医嘱，该服药就服药，能停慢慢停，自我调节，多与社会接触，总会慢慢康复，找回生活乐趣，坚持下去绝对不会让你后悔。 晒几张花草照片和运动纪录。跑步量力而行，长期跑需要跑鞋防止运动损伤，慢跑对身体最好，有能力再逐步加量加速，跑步软件咕咚不错，可计步、计时等。花草有猕猴桃苗（自己拿籽种出来的）、吊兰、吊竹梅、草莓、建兰。还有很多就不上传了。
经常跑跑步，听听音乐，恢复更好、更快。
来来来，晒晒跑步成绩 经常听歌跑跑步，精神状态越来越好哦。当然安全第一
来跑步吧，对康复有帮助 跑跑步，精神状态会越来越好。跑步时放点喜欢的音乐或者节奏感强的音乐再或者励志、振奋人心的音乐效果更好，前提是注意安全。
生病不可怕，坚持就会胜利！ 今天请了双方父母还有亲戚、我哥和我侄女吃饭，烧了一大桌十五个菜，累死了，不过说我烧的还不错所以说，没有什么不可能，只要坚持服药，病情会慢慢减轻，一切会好起来的。虽然精神疾病很痛苦，但是得病第一年，把十年多烟瘾戒了；第二年，虽然工作能力下降，但是多花点时间工作基本上能完成；第四年左右学会烧饭，做菜。现在六年多了，已经停药大半年，生活基本正常，虽然不爱社交，但也能维持一般的同事和朋友间交流（虽然少）。新的一年，大家一起来加油，一起坚持下去吧！
说说得了精神分裂症的感受以及一点恢复心得，提前祝大家新年好。 精神分裂，服药整六年，一直吃的利培酮，最多的时候一天吃两颗（合计2mg），现在已经停药半年了，除了睡眠不是很稳定，有时好有时差，其余都正常。要不要停药还是得遵医嘱，我是一点一点减，减了之后巩固半年一年没异常再减。说说感受:得了这病，总是怀疑这怀疑那的，感觉有人和你说话？吃药后好一些，但是活得很痛苦，特别是刚开始的时候，找不到一点人生乐趣 。别灰心，按时吃药，（服药发胖等通过适当控制饮食可以降低影响，而且以后停药也会恢复）慢慢熬，和家人或者朋友聊聊天，融入周围，等稳定些了再找份相对轻松点能做的工作。有工作容易打发时间，可以和同事、工友多交流，这样恢复的快，而且有一定的经济来源。空的时候培养点爱好，比如跑跑步，养花草（找些容易养的），看看小说，玩玩电脑，个人感觉对恢复有很大好处。不要对生活失去信心，坚持就有希望。最后BS下百度，虽然百度产品不错，但是登陆贴吧或者搜索过后经常有痕迹，清除不了，所以不敢经常登陆这个贴吧。
生冻疮了 郁闷啊，手脚冷，冻疮长的快，今年这么早就长了。有什么偏方，秘方砸我吧，最好简单省事点的。
请教下关于停药后复发的问题。 精分吃利培酮（维思通）五年半了，现在停药三四个月，停药前吃半颗大概两年了。问一下，一般复发是在停药后多久的?复发概率大吗？我现在就是晚上睡眠差一些，其他基本正常的
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