璐村惂鐢ㄦ埛_007tSRX馃惥的个人资料

幸福从心开始凡尘俗世中，总有许多不甘寂寞的心，会抱怨生活的平淡无奇，日子的索然无味。于是灯红酒绿中，多了些买醉的身影，麻痹了的心灵生不出诗情画意的风花雪月，曾经的美好被沧桑替代。　　记得曾经年少，一段轻狂岁月中：　　曾为春天里的一棵小草，而感叹生命的强韧　　曾为秋日里的一片落荫，而稀嘘岁月的无情　　可以在夏日的细雨中，一任雨丝洒落，就只为雨巷深处丁香的清幽　　可以在冬日的风雪中，徜徉一夜不归，就只为小院人家腊梅的芬芳　　而今，在现实与忙碌中，思绪不再飞扬，情怀不再美好。在纷纷扰扰的尘世打拼，人累了，心也累了，累得装不下一轮月亮，累得容不下一片落叶。　　老大说：幸福是从心开始的。　　于是在匆忙的旅途中，偶尔停下脚步，聆听一下心的声音，让心在自然中感受一下万物的轮回与四季的交替；让心在俗世中作一次清新的飞舞，洗去铅华尘封，还原一份明净。这样的时候，便会发现，原来自己一直追逐的不过是可以轻轻挥洒的浮尘。

生命因磨炼而美丽平心而论，谁也不希望自己的生命经常忍受磨炼--折磨式的历练，哪怕真的是因此可以增加人的美丽，也不会有人欢呼着说：“啊，我多么喜欢折磨式的历练呀。”人总是向往平坦和安然的。然而，不幸的是，折磨对生命之袭来，并不以人的主观愿望为依据，不论人们喜欢与否，它只管我行我素，甚至有时还要强加于人，谁奈它何？　　既然如此，人们为什么不让自己振作起来去迎接这挑战呢？人们为什么不能把它变作某种养分去滋润自己的美丽呢？人们回避磨炼，是因为不想忍受它，当回避不了时，人们又说，磨炼原来是可以美丽人生的，两边皆有道理。　　避开折磨是生命的最佳选择，一旦躲避不开，就让折磨变作美丽人生的养分，此亦是生命的最佳选择。之所以说此亦是生命的最佳选择，乃是因为，人们在陷进折磨时，他面对的选择不止一个，比如说痛苦、焦灼、失恋、迷茫、束手无策或一蹶不振，而这些选择，就没有一个具有积极的性质，皆是对人生的消沉与颓废。比起这些选择，惟有选择让折磨变作美丽人生的养分，方才算是最佳。　　生命因磨炼而美丽，关键在于人对磨炼认识的角度和深度。应该说，磨炼本身就具有美丽人生的功能，假若由于认识上的原因，反让磨炼把自己丑化了，这就有点雪上加霜的味道了，除了磨炼的起因之外，你只好谁也甭怪。鉴于以上原因，所以也并非是说，谁的生命都会因磨炼而生美丽的，生丑陋者也大有人在。　　生命因磨炼而美丽，不仅仅因为生命需要在磨炼中成长，主要在于，磨炼对生命的不可回避性。人群之中，物欲横流，而且方向和力度又不尽相同，谁料得到何时何地就会滋生出一种针对自己的折磨来呢？料不到又必须随，随又不想使自己一蹶不振地消沉，这样，经过努力，使其转化为自己有用的能量，就成为人之不选之选。这时候的磨炼对生命来说，已变作美丽的阶梯，虽然阶梯的旁边充满荆棘，但在阶梯尽处，却充满鲜花，坦然走过荆棘，就必然置身于另外一重天地。　　生命因磨炼而美丽，还在于它使人生收获了用金钱也买不到的某种负面阅历。人生阅历，正面的居多，人生的教诲，善良的居多，这些东西，都构不成对人生的考验，惟有折磨具备这种恶质。常言不是说“猪圈难养千里马，花盆难栽万年松”吗？为什么会是这样的呢？就是因为其缺乏考验的机会。不光是此，生活中的其他事情也一样，凡没有接受过考验者，你就很难断言它是否完整和美丽。而这种考验，又非是谁有计划地出的考试题，它是不期然而然地就横亘在了人的面前，使人猝不及防。由于它的这种突发性质，所以它之于人考验的意味就足得很。经此一番挣扎磨炼，人没有颓废，反而更加精神了，这样的生命不走向美丽还走向哪里呢？　　固然，磨炼也是可以丑陋人生的。人生原本还有点美丽，经过数次折磨式的履历之后，但没有使其成熟和美丽，反倒使它充满痛苦、迷茫、彷徨，甚至瞻前顾后，畏首畏尾，唯唯诺诺，没有一点棱角脾气了，这是不是有点丑陋呢？` 　　对于这些人来说，所有的磨炼都不能称之为磨炼，而是灾难。总而言之，只要有点挫折和难受，就无不如同灾难临身，什么坐卧不安呀、神不守舍呀、食不知味呀等等，这些消耗情绪的东西就都来了。如此人生，让它如何从废墟中走向美丽呢？一颗心已被灾难二字占满，体会它尚且不够，可能让他分出心来瞄一眼灾难背后的美丽？所谓的灾难，其本身已使人不堪忍受，再要以此种心态情绪去强化它对人的伤害，这不是越瘸越使棍打了吗？人生难美，是不是就这样被自己注定了呢？　　这样对磨炼的感受，实际上大可不必。　　退一步说，假若你无力使折磨变作美丽生命的阶梯，却也不该使它变作生命的灾难之门。在美丽与灾难之间，保持个中立的态度如何？即以无所谓的心态来对待它如何？这样做，至少生命不会出现消极现象，不消极不就说明其中有积极因素吗？这远比把磨炼视作灾难的认识事物的方法要乐观得多。　　在某些时候，人生的精神财富比物质财富也许显得更重要，人们是不应该对之忽略的。精神财富的获得，有许多方法，而不断地经受磨炼，是其方法之一，或者说是最重要的方法之一。而人生之美丽与否，首先可看的也就是他的精神财富多寡，而不是依据他的物质财富多寡。生命因磨炼而美丽，美就美在此处。　　不错，人总是希望平坦和安危的，谁也不想要折磨式的历练。但是它却没有因此而不来，作为被动的承受者，又不想就此妥协，那么，就拿出你的智慧，化腐朽为神奇吧，人生将因此而走向美丽，虽然此属于被迫的性质，也比无所作为要好。歪打正着，亦弥足珍贵。

童年旧事常常听到或看到一句话：无法忘记她。那么伤感惆怅。　　那个人，也曾经那么爱你，那么适合你，你说一句话，她便知下一句；你一个眼神，她便知你要什么。　　而现在，她远在天边毫无音讯或在另一个人身边快乐地生活。　　而我们，不可能成天躲在家中，以泪洗面，痛苦地怀念这个已经离开你的人。偶尔有合适的人，也会有一两次的约会。生活总在继续。无论是考虑这个人的心也好，或是考虑她的话也好，都是让生活继续下去的好办法。当然，也有人试过化悲痛为力量，纵身扑入工作，将自己累得筋疲力尽以期忘却。多么傻，适当的时候，我们需要的是安慰、关怀、爱以及虚弱时的坚实依靠。　　人的一生中，总会有两个以上爱的人。也许有一个是最爱，但并不代表不会再爱别人。有时候，仅仅是害怕。你们相爱过，是真的。这个曾经令你快乐过痛苦过疯狂过纠缠过的人。你深爱过她，真城地对待她，而今离开你。这一切都是事实。无需忘却。现在，她的或你的身边出现别人了，也是必然。　　莫文蔚唱；也许放弃，才能靠近你。不再见你，你才会把我记起—— 　　很多时候，你会忍不住想给那个人打电话，请千万一忍再忍。真的打了，请用问候的语气，并且不要有期待或惶惑。若是她打给你，请不要接听，或是用最平淡的语气与之聊天。因为，没有几对情侣分手后可以成为好朋友，而重新开始，是太难的事情。我会很痛哭地想，她越是冷淡你，你越是怀念她。也许，人就是这样。但是我好难过。　　人们常常将自己放入伤感的境地里，然后用尽力气再使自己快乐起来。或许这是一个痛快的过程。但不要伤害自己。心的伤口永远不会消失，但只要你不想，没有人会知道。而身体的伤口，只是无法抹去的印记，终令你后悔不已。　　多年以后的某个午夜，你会想起这个人，会轻轻地笑起来，是的，曾经有一个人令你那么快乐。生命无常，我已经习惯将不快乐抛在脑后。你难以忘却那些对你而言珍贵的快乐时光。回忆永远只能是回忆，珍惜你身边爱的人吧，如果你不能从回忆中走出，那么我只能离开你，永远的离开。

学会让自己快乐　对于一个人来说，快乐的活着就是成功的人生，所以谁都会渴望自己能够更多的拥有快乐，然而快乐却不是人人都能拥有的，于是有的人开始怨天忧人，怪上天不偏爱自己，怪命运多桀，抱怨事业不顺、家庭不和……其实这些都不是你不快乐的决定因素，真正决定你快乐与否的只是你自己！　　快乐其实是一种心境，一种精神状态。快乐发自你内心，你可以随时创造一种“我很快乐”的心境，大多数人要多快乐，就会有多快乐。如何才能使我们获得快乐呢？　　微笑：如果你一直使自己的情绪处于低落的状态，例如你肩膀下垂、走起路来双腿仿佛有千斤重似的，那么你就真会觉得情绪很差。你要是一脸哭相，没有人愿意理睬你。那么要怎样改变呢？很简单，你只要深吸口气，抬起头来挺起胸，脸上露出微笑，并摆出生龙活虎的架势就行了。微笑和打哈欠同样会传染的，如果你真诚地对一个人展颜而笑，他实在无法对你生气。　　放松：快乐的人总是这样对自己说：我觉得快乐，我会在各方面干得越来越好，我会越来越快乐。你反复地对自己说一些话，如“我很放松”、“我很平静”等等，时间久了这些话就会进入你潜意识中。　　忆趣：现在，我们一起来尝试一下幻想愉快的心理图像。首先，放松你的下巴，抬起你的脸颊，张开你的嘴唇，向上翘起你的嘴角，对自己说“忆些趣事”。把快乐图像化，像一部电视片一样对自己播放，这就是愉快的心理图像法。　　大声讲话：受压抑的人说话声音明显地细小，表现得自信心不足，一点也不快乐。所以你要尽量提高你的音量，但不必对别人大声喊叫。你只要有意识地使声音比平时稍大就行。　　抬头挺胸：你仔细观察就会发现，那些遭受打击、被别人排斥的人走路都拖拉拉很懒散，显得很邋遢，完全有自信。另一种人则表现出超凡的信心，他们走起路来比一般人快，像是在短跑。抬头挺胸走快一点，你会感到快乐滋长。　　利用自己的优点：假如有人告诉你：“你在电话里很会说话”。你认为这没什么了不起。然而要知道，有许多人都觉得这么做非常困难，因此这的确是你值得骄傲的优点。快乐的来源是发现并利用你的真正的优点，这使你的自我意识变得更加美好，你也就愈快乐。　　分享：一个人问上帝：“为什么天堂里的人快乐，而地狱里的人却不呢？”于是上帝带他来到地狱，他看到许多人围坐在一口大锅前，锅里煮着美味的食物，可每个人都又饿又失望，因为他们手里的勺子太长，没法把食物送到自己口中。接着，他们又来到天堂，这里的勺子也很长，可是人们用勺子把食物送到了别人的嘴里。与别人分享快乐可以使快乐永驻。　　感恩：你若能学会心怀感激，就会减少很多愤怒，你只有心怀感激，才会真正快乐起来；若一个人就只有怨怼，你的心情自然好不起来。一句话说得好：思之而存感谢。感恩的心将为你开创快乐的奇迹。　　当然上面说的这些一下了做到是不可能的，你可以慢慢来，那是应该能做到的。因为能够决定你是否快乐的就是你自己的心态，调整好了心态，你选择了快乐，自然也就拥有了快乐！相信你也希望你最终能够找到属于自己的快乐。

生命的柠檬茶有这样一个故事：一对情侣在咖啡馆里发生了口角，互不相让。然后，男孩愤然离去，只留下他的女友独自垂泪。　　心烦意乱的女孩搅动着面前的那杯清凉的柠檬茶，泄愤似的用匙子捣着杯中未去皮的新鲜柠檬片，柠檬片已被她捣得不成样子，杯中的茶也泛起了一股柠檬皮的苦味。　　女孩叫来侍者，要求换一杯剥掉皮的柠檬泡成的茶。　　侍者看了一眼女孩，没有说话，拿走那杯已被她搅得很混浊的茶，又端来一杯冰冻柠檬茶，只是，茶里的柠檬还是带皮的。　　原本就心情不好的女孩更加恼火了，她又叫来侍者，“我说过，茶里的柠檬要剥皮，你没听清吗？”她斥责着侍者。　　侍者看着她，他的眼睛清澈明亮，“小姐，请不要着急，”他说道，“你知道吗，柠檬皮经过充分浸泡之后，它的苦味溶解于茶水之中，将是一种清爽甘冽的味道，正是现在的你所需要的。所以请不要急燥，不要想在三分钟之内把柠檬的香味全部挤压出来，那样只会把茶搅得很混，把事情弄得一团糟。” 　　女孩愣了一下，心里有一种被触动的感觉，她望着侍者的眼睛，问道：“那么，要多长时间才能把柠檬的香味发挥到极致呢？” 　　侍者笑了：“十二个小时。十二个小时之后柠檬就会把生命的精华全部释放出来，你就可以得到一杯美味到极致的柠檬茶，但你要付出十二个小时的忍耐和等待。” 　　侍者顿了顿，又说道：“其实不只是泡茶，生命中的任何烦恼，只要你肯付出十二个小时忍耐和等待，就会发现，事情并不像你想象的那么糟糕。” 　　女孩看着他，“你是在暗示我什么吗？” 　　侍者微笑：“我只是在教你怎样泡制柠檬茶，随便和你讨论一下用泡茶的方法是不是也可以泡制出美味的人生。” 　　侍者鞠躬，离去。　　女孩面对一杯柠檬茶静静沉思。　　女孩回到家后自己动手泡制了一杯柠檬茶，她把柠檬切成又圆又薄的小片，放进茶里。　　女孩静静地看着杯中的柠檬片，她看到它们在呼吸，它们的每一个细胞都张开来，有晶莹细密的水珠凝结着。她被感动了，她感到了柠檬的生命和灵魂慢慢升华，缓缓释放。十二个小时以后，她品尝到了她有生以来从未喝过的最绝妙、最美味的柠檬茶。　　女孩明白了，这是因为柠檬的灵魂完全深入其中，才会有如此完美的滋味。　　门铃响起，女孩开门，看见男孩站在门外，怀里的一大捧玫瑰娇艳欲滴。　　“可以原谅我吗？”他讷讷地问。　　女孩笑了，她拉他进来，在他面前放了一杯柠檬茶。　　“让我们有一个约定，”女孩说道：“以后，不管遇到多少烦恼，我们都不许发脾气，定下心来想想这杯柠檬茶。” 　　“为什么要想柠檬茶。”男孩困惑不解。　　“因为，我们需要耐心等待十二个小时。” 　　后来，女孩将柠檬茶的秘诀运用到她生活中的各个层面，她的生命因此而快乐、生动和美丽。　　女孩恬静地品尝着柠檬茶的美妙滋味，品尝着生命的美妙滋味。　　记住那位侍者的话：“如果你想在三分钟内把柠檬的滋味全部挤压出来，就会把茶弄得很苦，搅得很混。” 　　生命如茶，慢慢的等，细细的品，滋味无穷。　　可是，也不可等得太久。茶泡得太久，无法下咽；生命等得太久，淡然无味。

要学会放弃爱的痛苦每个人对爱的感觉是不同，有的是真心爱着海枯石烂不变，有的是利益使然让爱在发酶，有的是无爱也当作爱来爱。但最难的是真心的相爱，真心的爱很不易。不易在分不出真爱，不易在找不到真爱，不易在找着了真爱就伴随着痛苦。真爱与痛苦同行，真爱与痛苦永生，真爱与痛苦搏击。往往是我们找着了真爱，同时也找到了痛苦。痛苦一旦出现，就不能解脱，在痛苦中煎熬自己，在痛苦中放纵自己，在痛苦中毁灭自己。爱的痛苦出现时，有的甚至与自己过不去，与自己的生命在开玩笑——割脉、断筋、跳楼、喝药等等。这样的行为切不可取，自己要善待自己的生命，生命是可贵的，生命对每个人来说，只有一次。对于有限的生命，就应该万分的珍惜。自己要学会从爱的痛苦中跳出来，要学会放弃爱的痛苦。放弃爱的痛苦，是容易也不容易，要放弃爱的痛苦，自己就要有个好的心态。自己想到真的是爱过，即使对方由于各种原因，与自己分手了，但以前的点点滴滴的爱还在心头滑动，还在手指上跳跃，还在空气中活跃。这时自己就可以对自己大声地说：我爱过，我很幸福。自己的心态好了，爱的痛苦就没有了。等再过几年、十几年、几十年后，回忆着年轻时的真爱，还很甜蜜着的呢！说说想想，不就是没有痛苦了吗？! 人的感情是很奇妙的，在彼时是爱，但随着时间的推移，到此时，那种爱的感觉就没有多少的热度了。人不可能在一棵树上吊着，人不可能在就餐时只吃一样菜。双方感觉到不适合时，就好好的分手，就痛快的分手，不要痛苦得泪眼婆娑。凭自己的条件，也可以找到另外的可心人，就可以找到自己的幸福，找到自己的幸福就是放弃了痛苦。我们信仰坚贞不渝的爱情，但爱情有渝，就要开辟新的爱情的土地。爱还没有走入婚姻的殿堂时，人不可能是只爱着一个，人也可以失去了一个，过段时间，又会去爱。如果沉湎失去的那个而痛苦不堪，又怎么能去找着自己的所爱呢？！学会放弃爱的痛苦，才会找到爱，才能在爱河中沐浴。

女孩，好好珍惜爱你的人女孩，如果一个男人真的爱你他就会像夏鸣歌中唱到的：“只要我还有呼吸我就会想你，生命尽头也不放弃……”，好好珍惜爱你的人吧！魂牵梦绕词曲：穆真演唱：夏鸣天是灰色的云是苍茫的风是萧瑟的我却是愉悦的独自想你是种甜蜜的煎熬闭上眼全是你的拥抱我多想让你听到我的心跳它不会苍老只要我还有呼吸我就会想你生命尽头也不放弃温柔的把你融入我的身体谁也无法代替是你让我体会了什么是渴望是你让我读懂了什么是坚强是你的唇你的笑还有你的好魂牵梦绕你是上苍送给我最好的礼物你是人群中我找到最好的女孩是你的纯你的娇还有你的俏魂牵梦绕

河北野三坡清泉山自然风景区野三坡清泉山自然风景区地处野三坡与百里峡中心地界, 距离野三坡火车站约2公里,与拒马河垂直相会,以景观之多,瀑布之雄伟,景色优美,植被丰富而著称,景区内有;一泉六瀑,三十八景,奇峰林立, 因为这里是刚刚开发出来，所以尚未遭受人为因素破坏,峡谷内仍然保持着原始次生林的名贵植物,，被首都市民形象的称为北京的后花园。清凉山景区是集自然景观与人文景观、溶洞奇观于一体的独特风景区，是避暑、休闲、度假和探险的极好佳境。景区面积13.65平方公里,主要有水龙洞、白云观、神女峰、石林等六大景区共72个景点组成。

野三坡百里峡美图

野三坡百里峡百里峡风景区简介　　雄、险、奇、幽百里画廊　　1988年 8月，百里峡被国务院审定为国家重点风景名胜区　　2001年11月，百里峡被国家旅游局评定为AAAA级风景区　　2002年 7月，百里峡被中华环保基金会定为“生态示范区” 　　2004年 1月，百里峡被国土资源部批准建立国家地质公园　　2004年 5月，百里峡被中华全国世界语协会定为“世界语旅游基地” 　　2006年 9月，百里峡被评为“世界地质公园” 　　被誉为“天下第一峡”的百里峡是野三坡独具特色的景区之一。该位于河北省涞水县野三坡镇苟各庄村，百里峡总面积110万平方公里,位于河北省涞水县,与北京市房山区接壤,距北京市中心115公里，是京西旅游景点中一颗最耀眼的明珠。　　景区全长105华里由三条峡谷组成。最外边一条被称作 “蝎子沟”:全长25华里,在景区入口处有一“仙官引路”景点将游人引进蝎子沟，因沟中遍生蝎子草而得名。该草形如幼桑，如肌肤触动其叶，顿觉疼痛难忍，但少时即愈。蝎子沟内有“龙潭映月”、“摩耳崖”、“铁锁崖”等壮景，令人叹为观止。　　中间的一条峡谷为“海棠峪”:因沟内遍布海棠花而得名，全长35华里,此处翠壁兀立，丛峦万仞，直插云天，令人望而生畏。沿沟游览，奇险的“老虎嘴”，狭窄的“一线天”，维妙维肖的“回首观音”，规模宏大的“下天桥”和“上天桥”等奇绝景观，使游人目不暇接。每逢仲夏时节，野生海棠花开满沟谷，清香四溢，步步是景。　　第三条峡谷被称作“十悬峡”，因沟内分布着数十处弧形的悬崖而得名，全长45华里。因峡谷内分布着十几处造型各异的悬崖而得名。进入峡谷，“抻牛湖”瀑布、灵芝山“水帘洞”、弧形悬崖形成的“不见天”、令人费解的“怪峰”、峭崖剔透的“雄狮出世”等景点映入游人眼帘。可谓步步有景、如入童话世界。三条峡谷全长105华里，故此得名“百里峡”。峡谷内奇岩耸立、绝壁万仞、草木横生，千奇百怪的岩溶壮景集雄、险、奇、幽为一体，构成一幅浓墨重彩的大自然“百里画廊”。　　百里峡由于峡谷幽深，日照时间短，所以在外面高达40℃气温的情况下，峡谷内依旧保持着20℃左右的气温，是典型的“天然空调”，是消夏避暑的好地方。另外，在峡谷内还生长着一种植物叫耳羽岩蕨，属蕨类，当地百姓叫它“蜈蚣草”或“羊齿兰”，它不但可以消毒杀菌，还可以释放大量负氧离子，促进血液循环、新陈代谢。进一次百里峡，您就相当于洗了一次肺。百里峡入口是汉城堡，这是一座仿汉建筑，它采用了抬梁式和穿斗式的建筑风格，是为了拍摄电视剧《三国演义》中“空城计”一出戏所建的外景，现以成为我们出入景区的显著标志。　　百里峡天梯共2800阶，全长1200米，相对高度270米。天梯是连接海棠峪峡谷与十悬崖峡谷之间的一条路段。台阶上记载着公元前后的历史重大事件与文献类对中国有影响的元年记录，攀登天梯挑战自身体能，欣赏俊美风光，感受中华悠悠文明历史记录。天梯两侧是原始次生林遍布黄檀与灌木类植物别看有的植物才碗口粗。。。可它已经有上百年的树龄。那生长于岩石中的生命散发着淡淡的清香，让人感受天然氧吧的舒爽。健康来源于运动天梯考验你的体能。　　温馨提示：门票90元一人；持老年证，学生证，现役军人45元一人；一点二米以下的小孩和70岁以上的老人免费。

野三坡百里峡旅游风景区百里峡是野三坡景区冠有国字招牌最多的风景区之一。它以独特的自然资源、茂密的森林植被罕见的植物种类、纯净无染的原生态，奇险的地貌景观幽静的旅游环境、全新的服务理念、有序的管理体系及其区位优势，荣获五项金字招牌，是京西旅游景区点中最耀眼的一颗璀璨明珠。

超冏图

【安新吧活动】2008北京奥运圆满结束，安新吧送上真诚祝福！参与方式以及注意事项： 1.进入安新吧首次举办的线上抢楼活动，大家以抢楼形式为奥运会圆满结束送上祝福； 2.回复内容要求：“2008北京奥运圆满结束，安新吧送上真诚祝福”，并附带一张奥运相关图片，每个ID回复图片不得重复，否则取消参赛资格； 3.每个ID至少发布20条回复（在2008搂之前按正确回复方式）参与本次抢楼； 4.抢到2008楼，回复内容符合要求，即获得幸运纪念品！ 5.必须登陆百度ID参与，否则即使抢到2008楼也将视为无效参与，楼层将往下顺延； 6.回复内容不符合要求的即使抢到2008楼，也将顺延至有效内容的楼层； 7.比赛最终解释权归安新吧管理组所有，活动纪念品由吧主个人提供；

我们一起跑，与中国奥运军团同行——乒乓球吧

清凉夏日，我的菜式——绿茶荞麦面　　这种绿茶荞麦面里浓郁的茶香和特有的微涩的口感配上本来带点甜味的蘸面汁，就刚刚好，而且颜色也漂亮，看着眼睛就舒服，想到吃的健康，就更舒服啦~做法：荞麦面按照包装袋的指示时间煮好后，用清水冲洗干净，这样可以保持爽滑的口感，放在荞麦面的容器内，（如果没有，请用有滤水功能的东西垫底）撒上紫菜丝。蘸杯里倒入蘸面汁，葱花，鹌鹑蛋，喜欢微辣口味的还可以加一点七味辣椒粉。小碟内是萝卜辣椒蓉，姜蓉，绿芥末蓉，按自己的喜好酌量加入蘸面汁内（这些日本的普通荞麦面店都会配给你的，也算是基本吃法了）然后将荞麦面边蘸边吃就可以拉！~

【爱眼大行动】高原的眼睛

【公告】贴吧·100°C正式启动！ “贴吧•100°C”是阳光梦想支持计划的升级，是由“网友发起，官方支持”的活动。以往的阳光梦想支持活动为广大网友提供了人力物力支持，来协助网友更好的完成自发的活动，并提供了良好的平台给予展示与宣传。由阳光梦想支持计划升级后的“贴吧•100°C”是一个拥有强大平台，拥有更完善的活动模式，提供更全面支持的活动。100°C代表着一种沸腾的状态和一种激动的心情，也代表着强有力的支持，所以在这个平台上，可以展现你的风采，可以容纳你的想法，可以给你创新的机会，可以给你想要的朋友，通往梦想的阶梯正是这里。贴吧•100°C”将有一套独特的评估体系，此评估体系是针对该活动量身定做的一系列评估各个环节的体系。按照活动贯通申请、审批通过、提供支持、协助活动、效果反馈等过程。此评估体系秉承客观、公正的态度基于百度贴吧强大平台的数据进行调研而得出的有效、客观的评估。通过这一体系使整个活动平台可以更有效的发挥其优势，并带给用户完美的展现与体验。此次升级在已有的基础上添加了信用等级制度、推广位、物品、媒体协助等支持，激励用户自发组织活动，帮助活动组织者在提高活动质量的同时也增加了活动的参与度与关注度。在这里，有更多与你怀揣同样梦想的人在奔跑着；在这里，为你的梦想插上翅膀，能够为你的人生搭建真正的舞台；在这里，让你在活动的组织与参与中获得丰富的体验与感受；在这里，让你的世界变得更加的多姿多彩；在这里，贴吧•100°C将不遗余力的助你完成梦想。除上述之外，贴吧•100°C为各吧开通了绿色通道，成功申请到绿卡的贴吧，将会被贴吧•100°C页面添加为友情链接，享受绿卡特殊待遇！贴吧•100°C官方主页：http://100.baidu.com/ 贴吧•100°C管理组 2008．3．20 官方公告:http://tieba.baidu.com/f?kz=342012837

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内蒙古几个盟市的由来呼和浩特。蒙古语为青色城市。这个名称最早出现在蒙古文《俺答汗传》中。是书载有：“大名扬天下的圣主俺答汗，在水公猴年（藏历，即明隆重庆六年，一五七二年），召集举世无双的巧工名匠，模仿已失去的大都，在哈刺兀那之阳、哈屯河之滨，始建有八座楼和琉璃金银殿的雄壮美丽的呼和浩特。” “哈刺兀那”，蒙古语为黑山，明清著作中又称作“哈朗兀”、“喀朗乌”、“漠喀喇”等，即今大青山。“哈屯河”，为呼市西北乌素图谷汇流而下的五里沙河，即《绥远通志稿》中之“札达海河”。《俺答汗传》中的呼和浩特之称，是迄今所见最早的记载。该书约成于1608至1612年间。 1611年瞿九思编撰的《万历武功录》中的《俺答列传》记载着：明朝为俺答所建之城命名“归化”。其含义为：“归化远人”或“远人归化”，明显地带有歧视、贬低少数民族的用意。后来明、清的许多著作中，便把呼和浩特称为“归化”了。关于城市的确切位置，清顾祖禹编撰的《读史方舆纪要》中指出：水泉营堡正北三百里，即归化城。水泉营堡即今山西偏关县水泉营村。这一记载与《俺答汗传》所记相符。1687年张鹏翱出使俄罗斯，他在《奉使俄罗斯日记》中写道：“抵归化城，蒙古名库库河屯。”这是把呼和浩特与归化并称的第一部著作。1719年范昭逵随兵部尚书范时崇西行，在所著《从西纪略》中记有：“二十二至二十九计八日，共起居于库库河屯即归化城也。” 从上述各种著作中的记载，完全证实了：归化城即今呼和浩特的旧城。　　伊克昭盟（现鄂尔多斯市）。蒙古语“伊克”，即大；“昭”，在这里指庙。清代，鄂尔多斯两翼六旗（六旗七个扎萨克）：左翼中旗（鄂尔多斯王旗或称郡王旗）、左翼前旗（准格尔旗）、左翼后旗（达拉特旗）、右翼中旗（鄂托克旗）、右翼前旗（乌审旗）、右翼后旗（杭锦旗），后又分出右翼前末旗（扎萨克旗），共六旗七个扎萨克于伊克昭盟王乃召地方会盟，故称伊克昭盟。伊克昭盟是蒙古民族敬仰之地，因为这里耸立着蒙古民族的古代英雄人物——成吉思汗的陵寝。清代，在伊克昭盟内专另设达尔哈特一旗，看守成吉思汗陵寝，并由鄂尔多斯各旗的贤能者担当“吉农”（旧官职员）。　　锡林郭勒盟。“锡林”，蒙古语指高原上的平野，“郭勒”，蒙古语河川。锡林郭勒盟得名于锡林河（郭勒）。该河发源于克什克腾旗西海尔奇克山的俄伦泊，西流约一百余里入西阿巴哈纳尔旗，称为锡林河（郭勒）。该河流域，土地肥沃，水草丰美，河水清澈，是牛马羊饱食的天然大草原。清代内扎萨克会盟，原定乌珠穆沁二旗；左翼旗（东乌珠穆沁旗），右翼旗（西乌珠穆沁旗）；浩济旗二旗：左翼旗（东浩济特旗）、右翼旗（西浩特济特旗）；苏尼特二旗：左翼旗（东苏尼特旗）、右翼旗（西苏尼特旗）；阿巴嘎二旗：左翼旗（大王旗）、右翼旗（小阿巴嘎旗）；阿巴哈纳尔二旗：左翼旗、右翼旗，共十旗于锡林郭勒地方会盟，故称锡林郭勒盟。　　　哲里木盟（现通辽市）。哲里木盟得名于位在今哲里木盟科尔沁右翼中旗王府北的哲里木山。古文献上写作“者林目”。蒙古人称马鞍扯肚为“哲里木”。此山形同马鞍吊带，所以蒙古人称为哲里木山。此地背靠峻山野林，面临一马平川，当时是“会盟出征围猎”的天然练兵场。清代札萨克会盟，原定科尔沁六旗：左翼中旗（达尔汉旗）、左翼前旗（宾图王旗）、左翼后旗（博王旗）、右翼中旗（图什叶图旗）、大路翼前旗（扎萨克图旗）、右翼后旗（苏鄂公旗）；郭尔罗斯二旗：郭尔罗斯前旗（南郭尔罗斯旗或齐公旗）、郭尔罗斯后旗（北郭尔罗斯旗）；扎赉特旗；杜尔伯特旗，共十旗于哲里木地方会盟，故称哲里木盟。　　呼伦贝尔。呼伦贝尔草原，自古以蒙古民族最初肇兴的发祥地而著称于世。呼伦贝尔盟得名于呼伦池、贝尔湖。呼伦池，据史书记载，在唐代称为俱轮泊，元代称为阔涟海子，清代称为库楞湖、呼伦诺尔、达赉诺尔等，今称呼伦池或达赉湖。贝尔湖，元以前称为捕鱼儿海子（《蒙古秘史》写作“捕鱼儿”），清初称布雨尔鄂模（满语称湖为“鄂模”）、布雨尔池，后将布雨二字切读成贝，变成贝尔湖了。清代，呼伦贝尔地方是八旗总管制，未设盟。新中国成立之后，于一九五四年五月三十一日将呼纳盟改称呼伦贝尔盟，盟府设在海拉尔市。2002年，呼伦贝尔撤盟设市。

七月的草原那达慕的欢歌一位蒙古族牧人在内蒙古克什克腾草原上放牧羊群。

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烤全羊

锡林郭勒简介最佳旅游时间锡林郭勒简介辽阔、富饶、美丽的锡林郭勒盟，居于内蒙古自治区中部，是内蒙古高原草原区的主体。全盟总面积20.3万平方公里，总人口90.6万。现辖锡林浩特市、二连浩特市、阿巴嘎旗、苏尼特左旗、苏尼特右旗、东乌珠穆沁旗、西乌珠穆沁旗、太仆寺旗、镶黄旗、正镶白旗、正蓝旗、多伦县12个旗县市。

锡林郭勒草园的资料锡林郭勒草原位于内蒙古自治区锡林浩特市境内，面积107.86万公顷，1985年经内蒙古自治区人民政府批准建立，1987年被联合国教科文组织接纳为”国际生物圈保护区”网络成员，1997年晋升为国家级，主要保护对象为草甸草原、典型草原、沙地疏林草原和河谷湿地生态系统。锡林郭勒草原是我国境内最有代表性的丛生禾草枣根茎禾草（针茅、羊草）温性真草原，也是欧亚大陆草原区亚洲东部草原亚区保存比较完整的原生草原部分。保护区内生态环境类型独特，具有草原生物群落的基本特征，并能全面反映内蒙古高原典型草原生态系统的结构和生态过程。目前，区内已发现有种子植物74科、299属、658种，苔藓植物73种，大型真菌46种，其中药用植物426种，优良牧草116种。保护区内分布的野生动物反映了蒙古高原区系特点，哺脬动物有黄羊、狼、狐等33种，鸟类有76种。其中国家一级保护野生动物有丹顶鹤、白鹳、大鸨、玉带海雕等5种，国家二级保护野生动物有大天鹅、草原雕、黄羊等21种。本区是目前我国最大的草原与草甸生态系统类型的自然保护区，在草原生物多样性的保护方面占有重要的窨位置和明显的国际影响。

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朋友的十种定义

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