璐村惂鐢ㄦ埛_0074eZ8馃惥的个人资料

【多图闻】言承旭否认曾送车赠狗开黄腔避谈林志玲 8/19搜狐台剧《白色巨塔》昨天首度安排媒体探班采访

【鬼话篇】东奔西跑 / 妈妈东奔西跑亚财找了道士为刚去世的父亲超渡亡魂，道士开价$1000，在讨价还价後，以$800成交。做法事时，道士曰：「请魂上东天呀！上东天。」亚财问：「为何不是上西天呢？」道士答：「$1000才能上西天。」亚财唯有答应付$1000。这时，亚财听到棺材里传来父亲的骂声：「不孝子，为了区区的$200，害我东奔西跑。」

【通胜】阳历八月十八日星期四阳历八月十八日星期四农历七月十四甲戌火角满日辰酉

【运程预测】山羊座 (12/22 - 01/19) 8月18日的运程预测整体运程 : 你今天的运气不错，要好好珍惜。每日金句 : 五花八门

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【贴图】人潮中最耀眼的是你~~~~~ (^0^) (^0^)

【贴图】旭的帅图! QQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQ QQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQ

【贴图】少爷凝望著你啊~~~~~~~~~~~~~~ 凝望著你~~

【贴图】哗~~~~~~旭旭的帅图! 从雅虎找来的啊~ 看过没哗~~~~~~旭旭的帅图! 从雅虎找来的啊~

【寻人】菲菲MM~~~~~~~~~~~~~~~~~

【报到】旭吧7月21日报到贴到!

【新闻】言承旭行踪是个谜? 【记者褚姵君、赵大智／连线报导】两天来行踪一度成谜的言承旭，昨晚7点与经纪人支向理通上电话，支向理问他：「你在哪里？」他回答：「我在台湾。」支向理再问：「你有没有看报纸？媒体都在问你是不是去了大连探林志玲？」言承旭笑说：「无聊！」简单两个字，真让媒体暗干在心。探病不是坏事，更何况，林志玲摔马惨断6根肋骨，伤势不轻，在工作闲暇，言承旭去探好友，多麼温馨浪漫。但从周日媒体拍到型似言承旭背影男子至今，记者跑新闻的过程有如在追重大通缉犯，言承旭行踪滴水不漏，经纪人说词反覆，媒体忙著揣测，难怪有人形容成是「猎龙行动」。前晚「白色巨塔」剧组得知暴龙可能去探林志玲，紧张地打给经纪人阿娟，询问若昨天发言承旭通告，他来得了吗？阿娟跟剧组表示，暴龙在韩国，赶不回来。昨天记者与阿娟通电话，阿娟先说：「他在台湾。」记者问：「你是说他这几天都在台湾？」阿娟说：「是啊。」记者又问：「那为什麼昨天你们又跟剧组说他在韩国？」阿娟的答覆，立刻变成：「喔我不知道他之前在哪里，但他现在在台湾。」昨天支向理则表示，下午3点暴龙留言给他，要支向理打给他。支向理一整个下午在开莫文蔚演唱会的会，晚上7点才跟暴龙联络上。他昨天还表示：「媒体不是都在机场守吗？那怎麼都没拍到，可见他没有去嘛！」

【贴图】很清楚地看见他的泪光........... 是旭迷感动了他 !

【贴图】色女看背影 @@ @_@

【贴图】大大个的少爷 ///// http://www.bjpepsi.com.cn/news/news_21.htm

【转帖】▼ 超可爱的月饼盒 ▼ 是早了点，不过先睹为快

【报道】旭吧每日报道贴 (11/7 ) 嘻嘻...是我最早。。。。。。

今天的结果少不了你们的努力, 旭吧需要你们每一个人 9/7 fm: 爱旭如潮 - 以后的路会更长, 更艰辛

▂▃▄ 20050709 [猜谜语] 猜地方名 ▄▃▂ 四季开花猜地方名

= Ming Xing June 2005 Vol 19 (泰国杂志) = credit to KCC

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图图图图 F4ever 图图图图 F4国际歌友会F4ever开始招收会员！(2005/07/01)

>> 很搅笑的亚旭呀?! 要看就要快明天可能看不见.... << 傻瓜....

///// 言承旭之金牌张淳淳教练专业痩身计划 ///// 夏天让爱美的女孩子们有了尽情展示身材的机会，同时也集中性地引起了种种“美中不足”的遗憾：你想穿无袖T恤衫吧，却突然觉得自己肩膀有点粗壮；七分裤虽然俏皮，但跟你鼓鼓的小腿肚却不怎么和谐；轻软贴身的长裙呢，却最容易暴露你隐藏的小肚腩！不必瘦太多，只瘦一点点，被不少美眉们视为迫在眉睫的大事。日前，有“台湾金牌塑身教练”之称的张淳淳带着“完全美人系列丛书”来到上海，举行了一场“想瘦哪里就瘦哪里”的指导课。张淳淳曾指导过萧蔷、言承旭、S.H.E、梁朝伟、王力宏、伊能静等港台100位以上的明星　　的瘦身训练，至今仍是滚石、索尼、百代、环球等大公司的指定明星塑身指导。追求完美体型的你，不妨跟着张淳淳，有的放矢地开始塑身训练吧。　　圆脸也能瘦下来　　拥有一张小巧玲珑的脸，是很多女孩子的梦想。虽然目前市场上涌现出很多打着“瘦脸”标签的洗面奶，但其效果如何，还是不容易一下子看出来。为自己的“大饼脸”苦恼的女孩子，试试张淳淳的这套“小脸操”吧。　　●准备好一杯清水。　　●按你平常的分量，喝一口水，含在口腔中。　　●用口腔及两颊的力量，将口腔内的水由口腔内壁射出至嘴唇的内壁，重点是将口腔内的水通过牙齿的缝隙穿透出去。此时，水分的压力通过口腔的运作，达到使口腔内肌肉运动、渐渐使脸颊紧实的效果。再利用口腔及两颊的力量将水吸回口腔内，这个把水喷出去又吸回来的动作，历时约1/4秒，好处是不仅运动到了脸、口、唇、颊，还有你的下巴！　　注意每天做“小脸操”的次数随着年龄的不同而增加，比较适当的次数是将你的年龄乘以三。　　向“蝴蝶肩”宣战　　双脚分开与肩同宽站立，双手握哑铃。　　然后右手伸直，手心向上抓起运动器材往肩膀的方向动，放下右手的同时，左手以同样动作上举。左右抬举为1次完整动作，每一回合为15-20次。　　手臂较粗的人每天可做两个回合。这组动作，可以将松垮垮的手臂变结实，让肩部线条优美，有弹性。　　注意如果手边没有哑铃，也可以用饮料瓶来代替。但单个重量不要超过1磅，否则会练出肌肉来的。　　苦练小蛮腰　　要拥有紧绷的小腹和结实的腰身，仰卧起坐是千古不变最有效的办法之一。　　做这个运动一定要注意姿势，双膝要像指导老师一样微曲，如果双腿伸直，就会增加脊椎的负担，容易产生运动伤害。同时还要注意颈椎放松。　　注意仰卧起坐绝不是做得越多越好！每一回合最好是做12-18个。比较肥胖、腹部赘肉多的人，一天可做3个回合；一般人可做两个回合。　　美好线条压出来　　选一张椅子，有椅背的或圆凳都可以。将双手放置在椅子的边缘支撑上身重量，用腹部及臀部的力量，将臀部由椅子底部往上抬，并且停止20-30秒钟，停止的期间收紧臀腔，这样为一回合。每回合后身体再靠回椅子，让肌肉休息片刻再继续。将臀部前推是这个动作的重点，注意脚跟着地，要选择防滑的运动鞋。臀部下垂或橘皮组织明显的人，每天至少要做5次这个动作，一般人3次即可。　　注意也可以试用这种办法。双手扶靠椅背，右腿伸直站立，左腿往后向上抬(吐气)。如图，上半身挺直，右腿抬高后还原，再双腿合并，左右腿互换为一次完整动作，每回合为15-20次。每天可做2-3个回合，保持全身的流畅线条。　　美腿同时也减压　　风靡全球的拳击有氧运动，不但可以健身瘦身，还能缓解压力。双脚着地，膝关节放松微屈，身体保持平衡，双臂弯曲，双手用力握成拳，右脚顺畅地往前踢(如图)。在脚前踢时，身体会有一点向后倾斜，这是完全正常的。　　注意站立时的腿要双膝弯曲，不能完全伸直；在用力踢脚的时候，口鼻吐气，同时不妨发出“哈，哈”的声音以降低情绪忧虑指数。双脚由地面往上悬空各踢10-18次为1个回合，大腿较粗、臀部显肥者，可做3回合。一般人1-2个回合即可。　　友情提醒　　健康美丽，就在细节当中　　张淳淳告诉记者，为明星进行塑身指导，跟普通人减肥有很大的不同，因为这些明星在让自己瘦下去的同时，还要保持精力旺盛和皮肤光洁。　　否则，脂肪减去了，皱纹却生出来了，这明星照样不敢见人！所以，张淳淳这个教练，不但要教人瘦，还要教人如何瘦得好看，如何打扮自己。让我们来看看她的私家秘籍吧。