彤小小卓的个人资料

【与卓同行】赵文卓出任健身气功形象大使共建大健康 “选文卓算是选对了人！”3月1日，功夫明星赵文卓从国家体育总局健身气功管理中心主任常建平手里接过聘书，正式成为健身气功形象大使。站如松、坐如钟，8岁习武获得多项武术冠军的赵文卓在接受记者采访时，有问必答，谦恭有礼，言辞恳切。 “怎么当选为健身气功形象大使的？” “就是杨总一个电话，说觉得非我莫属。我因为习武至今，一直用健身气功作为调养身心、养生的一种锻炼方式，所以欣然接受，觉得这是一件大好事。”作答时，赵文卓一直目光炯炯地直视记者。被其饱满的精气神所吸引，记者采访后情不自禁地与朋友分享：“比颜值更高的是实力，比实力更胜一筹的是气场。以此浩然正气宣传弘扬健身气功，共建大健康，选文卓算是选对了人！” 习惯了金童玉女思维的人们，自然要问：“文卓，如果再选个女形象大使，你推荐谁啊？”赵文卓微笑作答：“我觉得不一定有多美，但是要保持健康生活方式，充满正能量，有责任感，能担当其推动健身气功良好发展使命的。” 提到健康生活方式，赵文卓说：“现在，我周围的朋友既有没时间健身就不健身的，也有因为对自身形体要求严格而健身过量的。我主张适量适度适时健身，既有健身房的力量速度训练，也要辅以健身气功这样动静结合、三调合一的养生练习，这样才能做到身心合一、天人合一。” “你出任健身气功形象大使后，如何推广健身气功？” “因为刚刚开始，目前，我准备以身作则，让大家看到我习练健身气功的好，用我的影响力来吸引带动大家关注健身气功并逐渐走近、了解、喜欢习练健身气功。我想以后会尽可能多参加健身气功的活动，录制一些带着大家一起练健身气功的视频节目放到网上，成立赵文卓健身气功工作室等来推动健身气功健康有序地发展，服务大众健身。”赵文卓信心满满地表示：要在充分发挥影响力的同时，提高自身推广健身气功、共建大健康的能力。

【与卓同行】晚“第13届年度先生盛典”华彩落幕，卓哥获封“年度昨晚“第13届年度先生盛典”华彩落幕，卓哥获封“年度先生”大奖，恭喜卓哥！感谢《时尚先生》各位同事在活动前后的辛苦工作，祝《时尚先生》越办越好！

【与卓同行】今晚，工体，Go！时尚先生！！ gogogogo

宝贝@@@@@ ！！！！！！！！！！！！！

哎呦！！！！！！！！！！！！只是希望你能健康快乐

【与卓同行】三亚，活动马上开始，团队与卓哥合影轻松一下[微笑] 会是什么活动。。。。

【与卓同行】水楼 2016.7-----经典回归水水水多少年的经典卓吧水楼，，谁还记得！！！卓吧水楼回归喽！！！新人老人水起来！！！

【与卓同行】我卓生日快乐！！！

【与卓同行】那些年，卓哥演过的英雄们卓哥最近话题不断，#国民爸爸赵文卓#让我看到了卓哥温柔的一面，#战神戚继光#虽然只是剧照，但超级英雄的的feel够够的。Now~~就是想怀旧一下，回看那些年，卓哥演过的英雄们！

【与卓同行】国民爸爸、战神、教头，你最爱哪个卓哥？最近卓哥频繁曝光！！各种范儿轮番上阵，啧啧啧~~~流哈喇子中~~~~

【与卓同行】#国民爸爸赵文卓#卓哥再次刷新标准，四项全能！《加油小当家》持续热播，话题 #国民爸爸赵文卓#热度不减，哈哈~感觉卓哥的四项全能无人能够超越了！

【与卓同行】2015.12.06第四期《加油小当家》观看指南错过直播的请戳这里：附视频连接：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.iqiyi.com%2Fv_19rrka1sis.html%23vfrm%3D2-3-0-1&urlrefer=597a36b525541590363727e061d4b13f

【与卓同行】私图首爆！国民爸爸VS少林师傅vs明朝战神？无缝切换周六的时光美好得不容许自己废话，直接上图，私图必须分享~~

【与卓同行】卓哥为了小情人也是拼了！来来来看看我们卓哥为了小玫瑰真的是血拼到底了

【与卓同行】被《国民老爸》刷屏，但不要忘了《严师卓大侠》哦能在严师与慈父间自由切换的卓大侠真是令人惊叹！近期被卓大侠慈父形象刷屏许久，大家表示十分想念严师卓大侠，那就来一发高清图集鉴赏吧！

【与卓同行】《加油小当家》第三期 2015.11.29 视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.iqiyi.com%2Fv_19rrkb0xuo.html%3Fshare_sTime%3D0-share_eTime%3D3611-src%3Dsharemodclk131212&urlrefer=758548e7ef05d07c07a410afffd27ce0

【与卓同行】小玫瑰开心圆梦，卓爸心塞助攻！！！！！小玫瑰开心圆梦，卓爸心塞助攻，卓大侠的内心阴影面积你造吗？我们的卓大侠转身变《国民爸爸》下面我们看看在节目里他是如何为女儿圆梦超碎了心？

【与卓同行】今天下午2:00-3:00，#加油小当家#微访谈想知道功夫大侠的修炼秘，面对女儿的铁汉柔情，还有～求解带女儿见TFBOYS的内心独白！今天下午2:00-3:00，#加油小当家#微访谈，卓大侠亲自坐镇答疑，大家别错过喔。

【与卓同行】20151122第二期《加油小当家》完整版一楼

【与卓同行】河南卫视《少林英雄》第七期完整视频 20151120河南卫视《少林英雄》第七期完整视频

【与卓同行】【少林英雄】今晚开播！重要的事情说三遍赵文卓 11月20日.21:15将做客河南卫视《少林英雄》赵文卓 11月20日.21:15将做客河南卫视《少林英雄》赵文卓 11月20日.21:15将做客河南卫视《少林英雄》重要的事情说三遍！重要的事情说三遍！重要的事情说三遍！请大家打开电视机，21：15 锁定河南卫视请大家打开电视机，21：15 锁定河南卫视请大家打开电视机，21：15 锁定河南卫视

【与卓同行】赵文卓要子承父业！让儿子进少林寺训练好久没发新闻了

【与卓同行】小紫阳画册《太阳不一定是红的》马上发型了，大家多小紫阳的画册大家多多支持噢，，处女座噢大人孩子都适合噢。

【与卓同行】观影归来我被震到了！！！先不多说，我精神分裂了

『10/30』【申请解封ID】赵文卓吧吧名：赵文卓吧申请解封ID：卓吧外交彤彤被封原因：外交任务被封申请人ID：彤小小卓

【与卓同行】全城通缉发布会：刘烨赵文卓片外互黑

【与卓同行】告天下书，卓剧《千手千眼》因拍摄期紧张不允许探班大家理解一下吧如果有新动向会第一时间通知大家的，慢慢静候佳音

【与卓同行】亲爱的吧友，谢谢你们的陪伴。。转眼间在卓吧已经第五个年头了，记得初来乍到之时还是个不懂事的孩子，如今大学毕业走向了社会，在这个五个年头里和大家走过多少风风雨雨，当时冲动跑去某某地方等待某某人这种丢脸的事我就不说了。。。。还有和某某某闹得沸沸扬扬的事件也不多说了，总之这几年谢谢大家对卓吧的不离不弃，近一年我可能很少出现在卓吧，很多吧务也都是大家在做，但这不代表我不关注大家，空闲的时候都会来瞧一瞧。吧友们对我来说其实很亲切，五年的时光四年大学生活都是和你们一起走过，还是那句话谢谢大家，其次是想告诉大家我也感觉应该告诉在座的各位我要结婚了，你们在我心里如同家人一般所以今天是特意来告诉你们这个消息。

【与卓同行】[公告]关于卓吧加精贴的通知一楼度

【与卓同行】2013.06.21 签到加灌水最近有点蒙圈了。

【与卓同行】13.6.19签到-灌水大家好久不见啦

【与卓同行】13-06-06卓吧签到+灌水最近快忙死啦。。 …………

【与卓同行】13-05-31卓吧签到+灌水：五月最后的一天。

【与卓同行】13-05-30卓吧签到+灌水：此处无声胜有声。

【与卓同行】对于近日爆吧行为。近日总是有个别无聊人士来本吧爆吧。对于此行为大家尽管忽视，又不是一次两次一天两天了。顶上来的帖子有用的大家可以跟着顶顶没用的全当为本吧增加浏览量了。所以大家该干嘛干嘛。有些人就是越理越来劲。他们不闲累，我们就坐着看热闹呗。

【与卓同行】2013-05-09卓吧签到+灌水：卓哥马上进组了。

【与卓同行】2013-05-04卓吧签到+灌水:今天会很忙刚刚发错了莫见怪。。。。一会要开始忙了大家保重。。

【与卓同行】2013-05-03卓吧签到+灌水:累累累

【与卓同行】投票，为新任的吧主。卓卓333 ID 暂且由 @文武挺卓越 @山人降世 @美好匆忙中穿梭三人管理希望大家多多配合。 http://tieba.baidu.com/manager-apply/view/list?kw=%D5%D4%CE%C4%D7%BF

【与卓同行】关于选吧主一事。对于选吧主一事为什么拖到现在，有几点我想说一下。首先前两个吧主我们选的时候也是大家推荐我们选的到后来还是发生了不该发生的事情。所以这一次我和沧海选吧主要求可能会严格很多。在一个也是因为我和沧海工作都比较忙，每天只能偶尔上来看看，有事了也是吧友私信我然后我来处理。还有影迷会的一些事情都需要人管，个人建议统一管理，不要分散。这样有事情两边一起发也方便，不会有分歧。至于组织活动这块确实有些难度，所以这一条可以不再考核之内。今天下班回来看到吧里有很多说选吧主的事，我不知道是我话说不明白还是大家没看到，我说过有意当吧主的 Q我私信我都OK 我可以先把简单的事情交给候选人来做，毕竟我不能随随便便就选出这个吧主的位子。在一个大家推举这么多人吧主位子也只有一个。我也没说不选吧主但是现在大家推举出来的吧主有多少？？快不下十个了吧？？也或者说有意当吧主的Q我我到现在没接到一个人的消息。我现在对吧主一职可以降低要求， 1，有时间 2，有责任心，我不想几天热乎劲过了就找不到影了。3，管理微薄，如果连管理微薄额耐心都没有，我不相信这个吧主可以在吧里坚持多久。4，我不要做事太过极端的。5，能忍辱负重，因为有很多时候可能会出现误会等一些事情。被人骂也好怎么样的，你可以回过去骂他，但是别拿辞职离开这样的事情作威胁。我们多一个人不多，少一个人也不少。或许我话有些说重了但却是事实。我经常被弄得两面或者更多面为难，一个人一个想法，他想这样他想那样，同一件事不可能让所有人满意。我要说的就这些，有意的Q我，别拿什么只管理贴吧什么的来找借口，这是我的最低底线。我比你们任何一个都想吧吧主选出来，因为以我现在的状态来管理贴吧啊身上的单子确实重了些，之前本来想选出一个各方面都可以挑起来的，然后我把手上的工作全都教出去，现在看来可能还要些时候了。废话就这么多，我不是不选只要推荐的还有自荐的我会和吧务商量只要大家认为不错我会让他试着管理段时间最后选出一个吧主出来。 QQ：408126148

【与卓同行】2013-04-12 签到加高楼为定制版加油！

【与卓同行】通知：明天下午三点以后所有吧务到Q群开会。三点以后有时间的吧务到管理群开会有事商议。

【与卓同行】“扛着小棉袄生活无限好”

艾玛，潜了一年水了才六级，给点力么

话说家那边婚庆好干么？以后回家想干婚庆但是家里边的婚庆公司都太小啦，哪用得着策划啊

【与卓同行】通知：贴吧可自设定发贴前缀功能已经开启。好啦已经设置成功啦以后省事多了

【与卓同行】2013-3-11卓吧签到+灌水：期待卓哥新动向……