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养心养心，即保护心脏。常保持心理平衡的人五脏淳厚，气血匀和，阴平阳秘，所以能健康长寿。“心理平衡”是健康长寿的基石。对于现代都市人来说，谁拥有了心理平衡谁就拥有了健康和长寿。“养心”就是拥有心理平衡的重要方法。养心的核心，就是平静心神，清心寡欲，减少各种欲望，杂念重生，心神动荡，这样就会消耗大量能量；气血动荡不安，心神外驰；而静心就是让气血按正常的规律而运行，自然养生中心灵释放法，放松法，就是减少各种欲望，达到内养精神，达到平心静气，养心，培充人体能量。

艾灸的六大好处艾灸是中医针灸疗法中的灸法。用艾叶制成的艾炷、艾条为主，熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然疗法。用中医的话说，它有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气等作用。那么，在家艾灸要注意哪些问题呢?下面一起来看看吧。　　艾灸的好处：　　1、调和阴阳。人体阴阳的平衡是疾病发生和发展的根本。运用艾灸疗法的补泻作用，达到调和阴阳之功效。　　2、温通经络，驱散寒邪。艾叶性温加之点燃熏灸，使热力深达肌层，温气行血。艾灸具有温通经络，散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效。 3、行气活血，消瘀散结。气见热则行，见寒则凝，气温则血行。艾灸为温热刺激，可使气血协调、营卫和畅、血脉和利而行气活血，消瘀散结。　　4、温阳补虚，补中益气。　　5、回阳救逆。　　6、防病保健，强身益寿。　　艾灸疗法的作用是多方面的。如所取穴位不同，灸法不同，刺激程度不同或施灸所用材料不同，因而功效也不同;因此，临床应用时应当视具体病情选择不同的穴位和操作方法。如果自己在家艾灸时要注意以下五大原则，避免伤害身体。

晚上好啊晚上好啊

早上好啊早上好啊

常吃木耳保健功效佳教你几款白菜木耳炒肉做法常吃木耳保健功效佳教你几款白菜木耳炒肉做法白菜木耳炒肉这道菜做法非常的简单，虽然简单但是味道却很美味，营养价值也很高，白菜和木耳的营养都是对人体有很大好处的蔬菜，所以大家可以多吃点哦，那么大家知道白菜木耳炒肉的做法吗?白菜木耳炒肉怎么做好吃呢?…… 白菜木耳炒肉怎么做好吃？白菜木耳炒肉材料：木耳，大葱，里脊肉，姜，酱油，盐，水淀粉。做法：抓一把干木耳，用水泡上，如果您特着急赶着做菜，可以用温水泡发。泡好的木耳多换几遍水，去根去杂质，清洗干净，掰成小朵，大葱斜着切段，里脊肉切片，姜切片，锅里烧热油，把姜片倒进去炒香，然后把肉倒进锅里翻炒至白色。木耳下锅翻炒至出现劈啪声，然后下葱段，最后加酱油和盐调味，出锅前淋入水淀粉勾薄芡即可。水淀粉勾芡很重要，最后盛盘的木耳明亮光滑，口感好。木耳炒肉片材料：干黑木耳、瘦肉、清汤、精盐。做法：木耳用温水泡发后，洗净去蒂，把它撕成小朵;瘦肉洗净切成片备用。锅中放入油加热，加肉片炒至2分钟后加入木耳同炒，加上清汤、精盐焖上5分钟即可。小诀窍：这道菜有助于养胃。黄瓜木耳炒肉片材料：木耳，西红柿半个，猪肉，葱片，盐，黄瓜。做法：猪肉切片，用料酒。老抽，半个蛋清，还有一点食用油事先喂好肉片。黄瓜切片用少许盐腌上。西红柿剥皮切丁。锅中放少许油，放入大葱片炒香后倒入浆好的肉片，滑炒。肉片熟了以后捞出放入小碗内。在到入少许油，先放入木耳煸炒2分钟，倒入腌好的黄瓜片，大火翻炒同时放入少许的番茄丁，煸炒一分钟倒入事先炒好的肉片，翻炒一下，放入小许盐，就可以出锅了。小诀窍：黄瓜切片后要用盐腌着，这样炒出来的黄瓜片是脆的。肉片事先喂好料，用料酒。老抽，半个蛋清，还有一点食用油，这样炒出来的肉片嫩而且口感好。木耳用开水提前泡发，泡软。

当我放弃考研时，我哭了！！现在我二十八了。。在当时因为种种的原因，选择了放弃考研，自己不知道为什么哭了。好像失去了什么。。匆匆错过的，何止是窗外的世界。看到你们都在考研，希望你们能够坚持！！

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身体健康最重要啊身体健康最重要啊

艾灸哪个穴位比较好啊艾灸哪个穴位比较好啊

大家早上好啊。哈哈哈大家早上好啊。哈哈哈

艾灸一般，大家用几年陈的啊。。3年的，还是1年的啊艾灸一般，大家用几年陈的啊。。3年的，还是1年的啊

又到周五了啊又到周五了啊

我快成长为吧主了啊。。要多发文章了啊我快成长为吧主了啊。。要多发文章了啊

鼻痒艾灸穴位详解鼻痒艾灸穴位详解灵台第6胸椎棘突下凹陷中。共l穴。身柱第3胸椎棘突下凹陷中。共1穴。大椎第7颈椎棘突下凹陷中。共l穴。上星前发际正中直上1寸。共1穴。印堂在额部，当两眉头之中1间。共1穴。尺泽在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。共2穴...太渊在掌侧腕横纹桡侧，桡动脉的桡侧凹陷中。共...合谷在手背，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的...迎香在鼻翼外缘中点旁开约0.5寸，当鼻唇沟中...风池胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处，与风...肺俞第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。共2穴(按...委中胭横纹中点，当股二头肌肌腱与半腱肌肌腱的...