璐村惂鐢ㄦ埛_007Ay81馃惥的个人资料

【果照慎入】豆喵公主的新衣神马的…… 立于高处，望向远方，虽然没有风，可我的毛有些凌乱……介个洞别看它小，我能在里面转身，信不信由你，反正我是信了。看我深情且专注的眼睛，你看到什么了？不许说眼屎！哼！愚蠢的人类，毛剪了还能再长，谁怕谁呀！传说中的卧草泥猫，没见过吧，长见识了吧！终于穿上新衣了，黄花菜都要凉了，不过，咦？还是果着更好吧。不要嘛！我要看盗八嘛三叔！！！！！！这世上最幸福的事情就是有吃有喝能拉能睡，多么惬意。

...... 发件人消息发送时间 Y_无稽之谈_Y 醉江南之陌上花开。 2009-01-16 20:46 醉江南之陌上花开。　　这般青楼、这般女子、　　　　美人。　　令人消魂蚀骨的美人。　　有风骚入骨型的美女，有清雅高贵型的美女，有纯洁娇羞型的美女，单纯憨直型的美女，还有最近最流行的野蛮率直型的美女。　　总之，只要您来到醉江南，总有一款适合您！如果不满意，包退包换，直到您满意为止！ -----------------------欢迎光临-----------------------　总导航: http://tieba.baidu.com/f?kz=504348132 姑娘报名处：http://tieba.baidu.com/f?kz=494625299 客人请进：http://tieba.baidu.com/f?kz=494679375 小倌报名处：http://tieba.baidu.com/f?kz=494960444 回复此消息

【^-^】小桑~生日快乐! 祝你跟雪菜甜甜蜜蜜~

【悬案】杀手：“我是十二宫” 杀手：“我是十二宫” 　　连环谋杀至少30人　　上世纪60年代末至70年代初，美国旧金山地区曾发生20多起“十二宫杀手”连环杀人案，至少30人遇害。第2起案件发生后的1个多月，旧金山3家地方报纸都接到神秘来信，发信人称对这些案件负责。一封信中写道:“亲爱的编辑，去年圣诞节期间发生在赫尔曼湖路的两位青年恋人被杀的案件，以及上月4日发生在瓦列霍的一位姑娘被杀的案件，都是我干的，我就是那名凶手。为了证明所言属实，我将叙述一些只有凶手和警察才可能知道的细节。”　　据悉，每次发信人叙述的确实是只有凶手和警方才知道的情况。譬如，凶手使用的是什么样的手枪，发射了多少发子弹等。警方据此认为，发信人极有可能就是制造上述两起案件的真凶。在这些信中，凶手都以“我是‘十二宫’”这句话开头，并且都留下了那个出现在凶杀现场的神秘标志。此外，每封信中都有一个星相图案标志，和一段由字母和符号组成的密码。凶手声称，这些密码被破译后，他的真实身份将暴露无遗。

【转】80后的生活原则 80后的生活原则 ★家里可以没有电视机，但一定要有电脑。再大的电视也只是摆设，电脑才是生活之必需。 ★电脑里一定有聊天工具。不联网的电脑是可耻的，开电脑一定先登陆QQ(肯定是隐身的啦)。 ★永远不知道自己的钱花到哪儿去了。其实没买什么、其实没吃什么，但钱就是不见了。 ★熟人面前是话痨，生人面前一言不发，不是不爱说话，而是跟你没什么话可讲。刚开始与人打交道的时候少言寡语，但不出两月就原形毕露了… ★如果一开始对一个人有好感就会一直处下去，每换一个新环境就会交一些新朋友，但始终只对一个人最好。 ★业余爱好中必有一项是睡觉。凌晨12点以前很少会睡着，但没有重要的事不会在8点以前起床。其实我们不困，我们就是想睡。 ★一个人的时候，宁愿煮面甚至不吃也不会轻易做饭。反正做出来也不一定会好吃，因为一顿饭浪费几个小时的时间去卖菜、洗菜、切、煮、炒……最后还得自己一个人收拾残局，不值。 ★减肥是永远不变的话题。见到体重秤如果旁边有人是坚决不肯站上去的。 ★常常不知道今天是多少号，连过节都是在收到铺天盖地的祝福短信后才恍然大悟。 ★最喜欢逛的地方是超市。因为不喜欢讨价，超市是明码标价，童叟无欺。 ★热衷于研究新产品。家里添置了新的电器一定会在第一天就把所有的功能都试用一遍。 ★经常莫名其妙的发呆。因为脑子里有太多想法了，有时候都不知道自己在想什么。 ★MP3里的歌至少一星期换一次。这个月还超喜欢的新歌，下个月再听就老掉牙了。(极好听的少数除外) ★很少打电话，经常发短信。不想用声音交流，只想用文字沟通，哪怕会耗费更多的时间和金钱。

奇文共赏《施氏食狮史》石室诗士施氏，嗜狮，誓食十狮，氏时时适市视狮。十时，适十狮适市。是时适施氏适市。氏视十狮恃矢势，使十狮逝世。氏拾是十狮尸，适石室。石室湿，氏使侍拭石室。石室拭，氏始试食是十狮尸。食时始识十狮尸，实十石狮尸。试释是事。

【剑道/视频】偷偷发放馆长和师兄的稽古视频 =-=

青年节快乐啊各位...话说这里还有人么=.=

【剑道】在道馆内部群里发现的... 摘自香港剑道协会网站《腰向前挺出脚自然跟上来》[转帖] 腰向前挺出脚自然跟上来田原弘德范士学习事情由形貌入手。首先，学习正确踏脚步至为重要。脚的踏步方法正确才能做出良好的姿势(KAMAE)。姿势良好的话便产生强劲的体势和集中力，圆满的步法也会跟?而来。 2. 古语曰，剑道是「一眼、二足、三胆、四力」，或「足八分，手二分」，「足即是脚的用法」，可是脚法在剑道学习中占有十分重要的位置。 3. 不单剑道如此，学习其他的道，也很重视身体的处理，「自然体的动法」。特别是剑道透过「日本刀」、「竹刀」作媒介，它的重要性更增加了。 4. 剑道由认真地争胜负开始。防避因应对手的动作而作出的自然反应的脚步动法，即脚法(ASHISABAKI)要多熟练。 5. 说脚法的重点。 6. 宫本武藏说：「脚的移动方法，根据情况有大小、快慢、常常和行路一样。」 7. 「常常和行路一样。」脚步的踏法可能是OSHIKIRI和HIKIKIRI。剑道的脚踏法不但是为了前进，而且是为了应付对手的攻击，甚至进行反击。在行动时，不要破坏身体的姿态，要做到手、脚、心三者一体。 8. 高野佐三郎先生说：「脚的动法，在攻击时要做到左右脚右左相伴活动；在往后退时，向左时便要做到左右左右地行动。任何时候决不可留下某一方的脚。不要提高脚地踏步，而是要靠近地面地运动双脚。」上半身保持挺直，腹部用力，起跳时腰(身体的重心所在)作水平线的移动。 9. 若起跳时脚步作HANEASHI、ZURIASHI，或两脚同时起跳时作TOBIASHI，但「腰部」不作水平移动的话，便会对气剑体合一和击打造成不良影响。因此，要努力纠正这些不良的起跳动作。剑道讲求重视身体的水平移动。在练习时虽然会加入上下运动，但要尽量做到自然体一样，水平移动地击打，击打之后立刻返回自然体。 10. 由於我们常想快速击打，不知不觉犯错，在移动腰部之前便已伸出手腕，这造成身体慢起来，造成由手击打(TEUCHI)，不是IPPON。必须安定好身体的重心，配合腰和脚步的移动，做好姿势，快速、正确地运用身体。造成对自己有利，令对手不利，便是步法的目的踏步法 11. 右脚足直向前，不要踏入左脚的范围，踏出大约一只脚位的长度，左脚以跖骨(中足骨)为中心，脚跟向外侧扭转。 12. 为了两膝在进退时产生弹力作用，两膝不要硬直而要放缓力度，不要故意扭曲，而且右脚跟要轻力踩踏，左脚跟稍为提升，让身体的重心保持在中央位置。这是缓步行时，右脚踏出，左脚即将要踏出的姿势。 13. 要点是脚步圆顺地进行。以正确的姿势，身体的运用作配合。步法的目的，就是要做到姿势不受破坏，有安定的体势，而且能向对方进行击打而对自己有利。 14. 自古以来，剑道便注重要将自己处於敌人攻击不到的对自身有利的位置。相反，做到有利攻击对方的步法，时至今日，这仍然是剑道人重要的修行。人的机能以腰为中心，剑道步法也重视腰部 15. 正确的姿势的根本是以「腰」为主。人们平日的普通步行、活动，全部也都是以腰部为中心。 16. 初学剑道者，常听老师说：「用脚来打！」、「用腰来打！」。我认为用腰来打、攻击是以腰为重心来打的意思。因为腰部的运动，方向，会诱发脚的活动，对竹刀的操作也有莫大的影响。 17. 以下列举一起腰部和步法的重点： a) 以腰作步行的精神有以腰步行的精神，脚步必然紧跟而来。这样做，身体的上下振动便差不多可以完全消除。 b) 由腰部的方向?手可纠正姿势的恶习例如对剑尖举得过高的人给予忠告，不是将剑尖调低，而是将腰部提前，剑尖便会自然向下调。此外，对踏步幅度太大的人也同样处理，即使不将左脚拉前，透过将腰部提前，也可以解决问题。对左手位置极低者也可同样处理。 c) 思考KIRIKAESHI时MOTOTACHI的步法 MOTOTACHI两脚一致，以手握的竹刀为中心站立。对方向MOTOTACHI的左面击打，这时MOTOTACHI右脚踏出，腰便向左。在这一点MOTOTACHI的竹刀自然会防卫他的左面。右面的情况也一样，可以用腰部来修正。 18. 腰部若能保持安定，身体便能自由运用。 19. 正确的步法的根本是正确的姿势，而正确的姿势的中心是腰。 20. 学习事物以「形」入手。必须常记保持正确的姿势。无论作什麼动作，也要保持正确的姿势，以产生强势和集中力和正确的呼吸法。在这种状态下，自然能做到适合自己的圆顺的步法。 21. 步法不单是用脚做得到。练习剑道的动作和技法，初学者必须以学习步法为首。 22. 剑道的练习不单在道场。特别是姿势、脚步的单独练习也很有效果。观摩学习也很重要。 23. 以坦率的心和精神作好姿势，认真地追求「无心」的练习，以达到正确的步法。

【DIY】秀一的声音藏马的话语永远的记忆（系统音/铃音/短信音）不定期更新，接受吧亲的订单^^ 妖狐首次登场，震惊全人类的花容月貌，及其千古名句：“好了，行刑的时间到了，惹我发怒的罪是很重的！” 地址：http://music.fenbei.com/11189415 威慑力十足的一句：“好了，该如何料理你呢？” 地址：http://music.fenbei.com/11191448 烟雾消散，时光流转。仿佛带着一丝惆怅，妖狐轻轻的述说：“烟雾的作用消失了，时间又回到最初……” 地址：http://music.fenbei.com/11189764 “女人，不想死的话就别动！”妖狐也有人性的一面嘛……=。= 地址：http://music.fenbei.com/11191455 话说我截的怎么全是妖狐囧……（被抽飞）于是，各位想截哪段话，尽管提出来，秀一也好，妖狐也罢，一定尽力满足大家！呃，以上！

【DIY】团大华丽的系统音……作铃音或短信声也可=.= 不定期更新，或不再更新~囧团大首次登场：“我现在下令，杀光他们！”地址：http://music.fenbei.com/11190595团大的预言诗……地址：http://music.fenbei.com/11190099死去的人最大的愿望是？团大悠然答道：“那就是……胡作非为！”地址：http://music.fenbei.com/11190729与揍敌客父子大战后，倒地曰：“累死了！那个偷不到啊……”地址：http://music.fenbei.com/11190513=_,=以上！

=.=谁有视频,丢点上来... 有视频的举手...

【囧】今天是闰日……猛然意识到这是不二殿四年一次的生日啊！！！生日快乐FUJI！

有点"天照"= = UGG...555555555555555555555555

【震惊!】好多祝福贴......= = 嘛...RT...其实我是想水来着...抽我吧...

有点狂躁= =

有点暴躁= =

【Q群】桑原吧官方群，欢迎加入！群号：1268429 欢迎喜欢小桑喜欢幽白的朋友参与讨论~

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为啥副族长挡在族长前面背黑锅??? RT

视频很囧图片很抽以上

生蛋快乐!

【召唤】RP1&RP3 设你俩为RP小吧了=.=有工口广告就替我抽掉它...==================我是广告君==================新式播放器RP3热卖中……宣传歌曲为假发君出道的首张单曲《Let's攘夷》……　

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【壁纸一张】祝小桑生日快乐~！和雪菜一起共度生日吧XD

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【祝福】桑原吧祝飞影生日快乐^^ 貌似有抄袭标题的嫌疑~=_,=嘛...生日快乐啦~小桑祝你身体健康的说~也祝飞影吧的筒子们开开心心~笑口常开XD送上一张我自制的壁纸~虽然看着不怎么样...但设为桌面后感觉还凑合...嘛...至少对眼睛很好...囧RZ...

=_,=小迪迪...

【测试】你的大脑... 地址: http://maker.usoko.net/nounai/输入姓名便会展示你脑内的东西...

突然想洒水...... 我想洒水车了......

哈啊...UGG快了... T-T要与ZZ了结一切了...U啊...我怎么觉得你像是去就义的啊...

【祝福】来自桑原吧的祝福没有国，哪有家，没有家，哪有你我。兮夜，祖国生日，踏月而来，在这欢乐的双喜日子里，漫天秋叶皆化作祝福，我们衷心祝愿您：国庆、家庆、普天同庆，官源、财源、左右逢源，人缘、福缘、缘缘不断，情愿、心愿、愿愿随心。节日工作学习休闲之余，不要忘了桑原君的名言“健康第一”哦！^^ 桑原吧欢迎您：http://post.baidu.com/f?kw=%C9%A3%D4%AD

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