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【阿sir系阿sir】咱们来唱一唱主题曲! 《春风化雨》作曲：叶肇中、邓智伟填词：陈诗慧主唱：陈豪、吴卓羲歌词： (吴)不管天资好不好也会眷顾你的前途 (陈)花光很多的心机哪怕最尾也许徒劳 (合)钟声 (吴)提示不可急 (陈)懒理高低分数 (合)绝对忠于这一套风雨下势必同行如此振~奋亦花光几多心血来为人春风化雨的指引无论卓越与坏也尽费心只要为理想前行难阻你被困用心始终可得到满足感春风化雨的指引明白要美丽结局再生必须要发奋 (吴)不管天资好不好也会眷顾你的前途 (陈)花光很多的心机哪怕最尾也许徒劳 (合)钟声 (吴)提示不可急 (陈)懒理高低分数 (合)绝对忠于这一套风雨下势必同行如此振~奋亦花光几多心血来为人春风化雨的指引无论卓越与坏也尽费心只要为理想前行难阻你被困用心始终可得到满足感春风化雨的指引明白要美丽结局再生必须要发奋风雨下势必同行如此振~奋亦花光几多心血来为人春风化雨的指引无论卓越与坏也尽费心只要为理想前行难阻你被困用心始终可得到满足感春风化雨的指引才学会美丽结局再生必须要发奋分享给你的朋友吧：i贴吧新浪微博腾讯微博QQ空间人人网豆瓣MSN 对我有帮助 1

【阿sir系阿sir】吴卓羲杨怡TVB访问

【阿sir系阿si】猫仔系啊好！蒋进噶手下【家好月园】面饰甘林峰小时候果个阿

【阿sir系阿sir】蒋进都几靓仔啊! rt

【阿sir系阿sir】羲羲好型啊！最后先出来，卓羲一个飞脚踢腿真系型鬼死啊，不愧为重按组的，唔够一分钟就完左，唔够侯啊，想全部都系距啊！

【阿sir系阿sir】程SIR ， MISS Koo潜水了吗？我唯有等等等。

【阿Sir系阿Sir】本剧我只系睇卓羲同嘉欣！ RT 其他噶人员与我无关！老实讲句，真系好唔中意杨怡同陈豪，点解会拣距地做主角呢！同时亦都觉得呢部系为左《快宅男女》做铺垫噶！

【阿sir系阿sir】关于陈豪的发型！他的发型实在很难看，看上去像个老伯！老了几十岁！

你们喜欢吴卓羲还是蒋必蠢！（必正）觉得蒋必蠢很可爱啊！蒋乔经常叫他“蒋必蠢”！觉得蒋乔有点返老还童的说！

【最晴天※讨论】咏咏的爸爸关于这个角色，想必没有什么人去讨论，其实他也算是好爸爸吧？！

【何冲何冲，谁与争锋】如果伦敦奥运以后对伦敦何冲畅所欲言如果何冲卫冕。。。。如果何冲奥运后结婚。。。。如果，，，，我写了，下面的“如果”你们可以天马行空不过内容一定要围绕着何冲(*^__^*) 嘻嘻……

【何冲何冲，谁与争锋】1月签到帖！我到！干嘛删掉我之前发的那个帖子啊！

【何冲何冲，谁与争锋】冲仔冲迷元旦快乐！Happy new year! 元旦好快来了不知道冲仔有什么活动搞，有个心愿，希望冲冲在31号晚上和我们冲迷一起倒数！祝各位新的一年身体健康！

【何冲何冲,谁与争锋】11月25日我们一起看直播把，冲迷，守着电视电脑为何冲加油呐喊把！

【何冲何冲，谁与争锋】跳水队开赛！跳水队已有4金在手，双何（何冲何姿)能否再夺冠？

【何冲何冲,谁与争锋】开幕式一定要看听说，何冲会是主火炬点火的黑马

【何冲何冲,谁与争锋】何冲究竟有没有女朋友？冲冲这么优秀，会有女朋友吗？他一直不曾说这个问题！好想知道哦~~~~~

【何冲何冲,谁与争锋】周继红详解亚运选手分项林跃缺席吴敏霞不跳新浪体育讯 10月27日，兵发广州亚运会前的最后一堂媒体公开训练课上，中国跳水队领队周继红详细分析了8男8女亚运名单，并解释了北京奥运冠军林跃、青奥会“双冠王”邱波缺席以及非国家队选手郑霜雪、施廷懋等入围亚运阵容的原因所在。昨天，第16届亚运会中国体育代表团正式成立，也在会上公布了各个项目的参赛名单。对于16人的亚运阵容，周继红领队首先向到场的十余家媒体汇报了全部十个项目的具体参赛情况。 “女子1米板是吴敏霞、郑霜雪；3米板是何姿、施廷懋；3米板双人是王涵和施廷懋；10米台单人是胡亚丹、汪皓；10米台双人是陈若琳/汪皓；男子1米板是秦凯、何敏；3米板是何冲、罗玉通；3米板双人是秦凯/罗玉通；10米台单人是曹缘、火亮；10米台双人周吕鑫/杨礼光，总共8男8女16位选手。”周继红详细介绍道。尽管不乏奥运冠军吴敏霞、何冲、秦凯等名将，但面对首次入选亚运阵容的何敏、施廷懋和郑霜雪等几位新鲜面孔大家也格外关注他们的入围理由。 “历届亚运会中国跳水队的名单会有这三部分——优秀运动员、年轻运动员和省市运动员组成。像施廷懋来自重庆也是年轻运动员，其实也不年轻了，19岁了，她在板上的节奏还可以，但是动作的规格还要再加强，她现在也还不是国家队成员。”而另一位在今年水运会上问鼎女子3米跳板冠军的郑霜雪也是一位非国家队成员，“她和施廷懋一样都参加了很多全国比赛，具有一定的水平，所以也给个机会让他们在亚运会上多锻炼。” 四年前的多哈亚运会上，中国跳水队延续了“梦之队”的辉煌包揽了全部十枚金牌；四年后的广州亚运会，中国跳水队主场作战，这一次又将定下怎样的夺金任务呢？对此，周继红笑着回应道：“每次比赛媒体都很关心这个问题，历届亚运会，尤其这次是在家门口，我们都只是希望能把自己的水平发挥出来，争取最好的成绩吧。不管对手实力如何，每一个综合性运动会对运动员来说都是挑战。” 比起金牌数量，作为中国跳水队的“主帅”周继红无疑更看重修炼队伍的“内功”。“今年国际泳联从规则上的改变和难度调整之后，中国跳水在提高难度方面力度很大。像男子十米台109抱膝，经过一年的时间，全国锦标赛上12个运动员中有10个跳了这个动作。难度上提高了，但是动作质量和规格上还有所欠缺，还要在基本功上多下功夫。”周继红说道。

何冲上难度一新星书写历史一姐之争吴敏霞连胜新浪体育讯经过六天对垒，在重庆举行的全国跳水锦标赛已经结束了全部比赛，13个项目花落有主。比赛中，奥运冠军个个发挥出色，年轻选手争上新难度。面对11月就将在广州揭幕的第16届亚运会，中国跳水健儿呈现出一派生龙活虎的景象。何冲难度达到20.8 作为男子三米板的“大满贯”得主，广东选手何冲有“难度王”之称，不过，今年国际泳联调整跳水难度系数之后，他的三米板整套动作的难度系数一度落伍了。来自陕西的秦凯、何冲是中国男子跳板的双子星，前者素以发挥稳健著称，动作难度逊于后者。今年，为了适应跳水难度调整的新形势，秦凯在自己的一套动作中加入了难度系数3.8的109C，总的难度系数从原来的19.9升至20.4，首次超过了何冲。 8月的常州世界杯赛，何冲、秦凯分别获得三米板冠、亚军、秦凯当时输给何冲的原因之一，是自己的109C跳得并不到位，但已经让何冲感到了新的压力。这次重庆全国锦标赛，何冲的三米板动作终于做出了调整。他的六个动作中，二组动作一直采用得是难度系数3.0的205B(向后翻腾两周半屈体)，这次改为207C(向后翻腾三周半抱膝)。207C原来的难度系数原为3.4，今年提高到3.5。改用该动作后，何冲的整套动作难度系数也从20.3猛增至20.8，重新在国内处于领先。重庆全国锦标赛三米板决赛，他207C得到了89.25分的高分，最终领先秦凯16.30分再获冠军。这一新动作还拿到了比赛所设的难度奖。据说，何冲今后还准备尝试109C，若真如此，其三米板总的难度系数将再升0.7，达到让人匪夷所思的21.5。林跃600分写新史重庆全国锦标赛男子十米台之争，可谓高潮迭起、好戏不断。冠军最终属于北京奥运会男子双人十米台冠军之一的林跃，成绩为603.45分。他成为该项目历史上突破600分大关的第一人。 2005年，当时14岁的林跃就获得过全国十米台冠军，后来因为身体发育的原因，其技术状态下滑明显。北京奥运会和去年11运会甚至未能参加十米台单人项目比赛。经过积极调整、不懈努力，林跃逐渐找到了新的感觉，今年7月下旬的全国冠军赛，他以541.35分获得十米台第三，而且采用了109C、207B两个新动作，一套动作的总难度系数连上台阶，达到21。这次全国锦标赛十米台决赛，林跃六跳得分均超90分，其中三跳得分过百；难度系数3.6的207B拿下了满分108分，难度系数3.7的109C得105.45分，难度系数3.6的5255B得了102.60分，最终以高出第二名18.40分重登全国冠军宝座。其实，该项目第二、三名的得分也都不低，获得亚军的吴军、曹缘分别得到585.05分、578.85分，而且两人分别得到了这次比赛所设的难度奖和突破奖。 22岁的吴军来自广东，是一名敢于创新的运动员，7月在汕头举行的全国冠军赛上，他就亮出了一套难度系数高达21.6的十米台动作，其中包括难度系数4.1的109B(向前翻腾四周半屈体)，尽管因为失误较多未能进前八，却开国内比赛尝试难度系数超4.0动作之先河。此次全国锦标赛，他终于有所收获，不仅获得亚军，109B还得到了110.70的全场最高分，获得难度奖。 15岁的曹缘来自北京，这次在重庆，他除获十米台季军，还在赛会专设的附加赛上，冲击难度系数3.8的5156B(向前翻腾两周半转体三周屈体)，一举成功，获得唯一的突破奖。吴敏霞何姿达共赢

《毕打》我系新人！报道好开心，居然比我申请到了，我会经常来噶，最近从头睇翻一次《毕打》，还系比较中意Gray@Icy,Marco@suki. 呢两对，哈哈