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十种开心事物抗忧郁!!! 1.深海鱼:研究发现,全世界住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽,还是因为住在海边的人更常吃鱼。哈佛大学的研究指出,海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用,能阻断神经传导路径,增加血清素的分泌量。  2.香蕉:香蕉中含有一种称为生物碱的物质,可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源,这些都可帮助大脑制造血清素。  3.葡萄柚:葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度,使身体有抵抗力,而且维生素C也可以抗压。最重要的是,在制造多巴胺、肾上腺素时,维生素C是重要成分之一。  4.全麦面包:碳水化合物可以帮助血清素增加,麻省理工学院的研究人员就说:“有些人把面食、点心这类食物当作可以吃的抗忧郁剂是很科学的。”  5.菠菜:研究人员发现,缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少,导致忧郁情绪,而菠菜是富含叶酸最著名的食材。  6.樱桃:樱桃被西方医生称为自然的阿斯匹林。因为樱桃中有一种叫做花青素的物质,能够制造快乐。美国密芝根大学的科学家认为,人们在心情不好的时候吃20颗樱桃比吃任何药物都有效。  7.大蒜:大蒜虽然会带来不好的口气,却会带来好心情。德国一项针对大蒜的研究发现,焦虑症患者吃了大蒜制剂后,感觉比较不那么疲倦和焦虑,也更不容易发怒。  8.南瓜:南瓜之所以和好心情有关,是因为它们富含维生素B6和铁,这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖,葡萄糖正是脑部唯一的燃料。  9.低脂牛奶:纽约西奈山医药中心研究发现,让有经前综合征的妇女吃1000毫克的钙片三个月后,四分之三的人都感到更容易快乐,不容易紧张、暴躁或焦虑了。而日常生活中,钙的最佳来源是牛奶、酸奶和奶酪。幸运的是,低脂或脱脂牛奶含有最多的钙。  10.鸡肉:英国心理学家给参与测试者吃了100微克的硒后,他们普遍反应觉得心情更好。而硒的丰富来源就包括鸡肉。
【经典】你读到第几句时心痛了?......... 1.我以为小鸟飞不过沧海,是以为小鸟没有飞过沧海的勇气,十年以后我才发现,不是小鸟飞不过去,而是沧海的那一头,早已没有了等待……        2.你走的那天,我决定不掉泪,迎着风撑着眼帘用力不眨眼……        3.多谢你的绝情,让我学会死心……        4.带著一根烟.浪迹天涯……        5.木头对火说:“抱我”! 火拥抱了木头`木头微笑着化为灰烬! 火哭了!泪水熄灭了自己……当木头爱上烈火注定会被烧伤……        6.当眼泪流下来,才知道,分开也是另一种明白。        7.我真的爱你,闭上眼,以为我能忘记,但流下的眼泪,却没有骗到自己……        8.回家的路上我哭了,眼泪再一次崩溃孓.无能为力这样走着,再也不敢骄傲奢求了。我还能够说些什么,我还能够做些什么?我好希望你会听见, 因为爱你我让你走了…… 9.不要轻易说爱,许下的承诺就是欠下的债!        10.是我的终究是我的`我终归是你的一个过客 `你始终不爱我`注定我和你就是什么都不会发生` 注定`注定只是注定`不管我怎么跨越 不管我怎么想靠近你 `你还是会离开我的`我好想你`好想好想你`好想好想见你 11. 脸上的快乐,别人看得到。心里的痛又有谁能感觉到.        12.分手后不可以做朋友,因为彼此伤害过.不可以做敌人.因为彼此深爱过,所以我们变成了最熟悉的陌生人. 13.有的人与人之间的相遇就像是流星,瞬间迸发出令人羡慕的火花,却注定只是匆匆而过.        14. 时间会慢慢沉淀,有些人会在你心底慢慢模糊。学会放手,你的幸福需要自己的成全。        15.我能感觉到你的心痛,你有你说不出的无奈...但是你做出一副无所谓的样子,你越是这样我就越难受`        16. 有些的时候,正是为了爱才悄悄躲开.躲开的是身影,躲不开的却是那份默默的情怀。        17. 爱到分才显珍贵,很多人都不懂珍惜拥有.只到失去才看到,其实那最熟悉的才是最珍贵的.        18.有时,爱也是种伤害.残忍的人,选择伤害别人,善良的人,选择伤害自己.        19.你走了,带着我全部的爱走了,只是一句分手.我忍着眼泪看着你的背影,好想最后在抱你一次,好想在对你说一次“我爱你”        20. 淋过雨的空气, 疲倦了的伤心,我记忆里的童话已经慢慢的融化.        21.既然爱,为什么不说出口,有些东西失去了,就在也回不来了!        22. 相爱是种感觉,当这种感觉已经不在时,我却还在勉强自己,这叫责任!分手是种勇气!当这种勇气已经不在时,我却还在鼓励自己,这叫悲壮!-        23. 人生不止,寂寞不已。寂寞人生爱无休,寂寞是爱永远的主题.我和我的影子独处.它说它有悄悄话想跟我说.它说它很想念你^ 原来`我和我的影子`都在想你`        24.在完美的彼岸刚刚上演了一场悲剧,所有的血与泪在枯萎的荆棘蕴育出一个花蕾,它将经历轮回的七场雷雨,然后绽放在潮湿的空气中……        25.鱼上钩了,那是因为鱼爱上了渔夫,它愿用生命来博渔夫一笑……        26.喜欢在你身上留下属於我的印记,却不曾记起你从未属於过我……        如果有一天,不再喜欢你了,我的生活会不会又像从前那样堕落,颓废…我不想再要那样的生活,所以,在我还没有放弃你之前,请你,至少要喜欢上我……        27.其实我一直在你身边守候,等你靠在我肩上诉说,会不会有那么一天,你的温柔都属于我,我不会再让你难过,让你的泪再流!        28.你当我是个风筝,要不把我放了,要不然收好带回家,别用一条看不见的情思拴着我,让我心伤.
对不起 为什么会这样,我想要的不能给我,所有的事都不能按自己的意愿去发展,说了多少次,我已经平静了,没去乱想了。可你为什么还是找上我,就不能给我一天平静的日子么,我R你M的混蛋,真操蛋。老天爷,我恨我自己,无比的恨。我也恨你,你TM不是东西,你看看,我哭的无助的像个孩子,好笑吧。你放过我行么,别再折磨我了,我认命了,我妥协了。我说一切的一切都该滚蛋,可你为什么像个冤魂,纠缠着我。你看你,笑的多残忍。你还真TM贱,全都不是东西,我不会恐惧了,我早就麻木了,你知道的,只是求你别给我突如其来的打击,让我措手不及。让我好好的思考一会,求你放过我,放过我这懦弱的家伙。神啊,我TM不是人,让你看不起的家伙,不入您的法眼,您就放了我,给我平静的日子,我没多少日子可活了,您看,您掐着我的命脉哩。真TM好笑是吧,你都一直来不及思考,为什么会是这样,就那么自然的发生了。亲爱的宝宝,今天一天精神恍惚的,这不是打击了,这简直就是把我推向深渊。你那么残忍,残忍的嗜血的家伙,我可爱的宝宝,我还来不及看清你的模样,对不起,对不起,对不起。我特恨的对不起,今天一直在说的。好吧,既然真的是这样,无能为力吧,只能让你恨我,可爱的宝宝,你看见我哭了,我没心疼,因为它麻木了,你不知道,你还没看见过它。可怜的家伙,我和你一样,没心没肺的,也许你的心肺还没长出来,嘿嘿,我的都腐烂了,可惜啊,曾经它还是鲜活的,如同你。亲爱的,不能说太多,我不怕打击,什么都不怕,我依然坚强,无所畏惧。我感觉不到痛,也感觉不到恐惧。曾经如此的鲜活,可现实却一点点把它撕裂。我说我把心搁冰库里冻着了,你看得见的,那颗依旧沾满污垢的心,上头满是乌黑凝固的血块。你说有一天停电怎么办,那心还是会融化的。恩,就是这样,原来现实如此不堪一击。你看的见的,那颗犹自在颤抖的心,虽然血都不新鲜了,但你还是喜欢,你就是一嗜血的家伙,无比的残忍,我的心被你吃的干干净净。亲爱的,此时此刻,你知道么,看见属于自己的东西在那叫的撕心裂肺,真的好舒服,你传染了我,你这个残忍的家伙。我开始不断做梦,幻觉,一定都是幻觉,我看不见你,你在我心底那么清晰,怎么可能看不见。宝宝,可爱的宝宝,也许天堂真的适合你,对不起,真的对不起,我是个不会负责的男人,不是,我不配做男人,我他妈就是一垃圾,对吧。你看,我都没看清你长什么样,你就这么没了,也许吧。宝宝,对不起,只能是这样,天堂里安息。你恨我,永远,这样我会好受些,你诅咒我,让我一辈子不能安宁吧,这样我才能平息。宝宝,对不起。宝宝,我爱你。宝宝,如果有来生,我一定加倍珍惜你。
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