大马猴在哪儿🐵 销蚀de爱
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请教减脂热量调整的问题 系统健身有五六年了，每周五次力量训练，但是一直没怎么减过脂，目前从102kg大体重开始减的，减到80kg了，我是慢慢下调热量，减的比较慢，体重从刚开始减基本都是稳定2kg到3kg一个月的速度，没出现过平台期。现在80kg，每天热量1500左右，按理来说我减的速度不快，并且体重下降的很稳定，所以我觉得我热量缺口不大，并且摄入的热量应该是比较合理的。但是最近感觉卡住了，想调整下饮食，但是有两个问题不太明白，想请教下大家： 1.这种情况我该怎么调整饮食呢？ 加碳水or加点热量？但是我觉得这种情况一般不是只出现热量缺口太大的情况才需要加点热量保证基础代谢吗？ 减热量？我现在热量1500已经很少了，已经低于基础代谢了，再降就感觉不合理了 所以一直不明白这种情况该怎么调整呢？ 2.接上条，都说减脂最低要保证基础代谢，我目前的摄入热量已经低于基础代谢了，但是我是根据体重体脂，把热量慢慢降下来的，每个月降2到3kg体重也不快，而且平稳下降，也没出现过平台期，所以我觉得我的摄入热量应该算是比较合理的，这种情况下吃不够基础代谢是否合理呢？ 有没有大神解答下，我的这张分析是否合理？是不是哪有什么问题呢
充电宝的type C线可以用吗 rt
深蹲屁股两侧往上一点点的地方酸，各位能看看深蹲动作吗
深蹲完臀部边上靠上一点的位置会酸，能帮忙看看深蹲动作吗 图中画圈的地方酸
[减脂]为什么一开始训练体重就上升 rt
昨天手机摔了一下，然后就出现相机未知部件 但是找人工客服问了下，做了分析诊断，相机没通过，但是功能一切正常，如果去售后维修的话是不是得拆机了啊，有必要去修吗各位
请问下各位实线变道导致后车追尾是变道车全责吗 早上雪下得大，没注意是实现，变完道车停下来了，后车这时候追尾，应该是刹车了，但是地滑，这时候是我全责吗
雪天实现变道被追尾，该怎么处理 南京今天雪太天看不清线，地又滑，我实现变道，后车追尾，我车没事，后车也没事，就膜破了一点点，报了警，保险备了案，对方说先走吧，然后留了电话就走了，我这改怎么处理啊，因为我实线变道，估计我责任，我要不要主动点，还是说等对方主动？
现在直营店是不是放货了？ 南京的，我都抢了好几台了。。
请问侧裙能更换吗 底部断了一点，好换吗？
有个问题，为啥夜世界同样6本，我只有4胖子4炮车 别人有6胖子6炮车？
请问雅阁怎么显示总里程的油耗？ 仪表上只有里程A和里程B的平均油耗，怎么才能看到总里程的油耗啊
为啥佛山雅阁这么便宜 同事在佛山提的豪华版落地20.6，还送了一堆东西
突然想到一个问题，如果我跳槽上家公司的工资远超新公司得薪资范畴 假如我从一家小公司跳槽去大公司，面试都通过，到了谈工资的地步了，但是我在小公司拿的工资已经超过大公司能给的范围很多了，这时候会因为这个最终被刷掉吗
请问莲花新城南苑停车需要排车位吗 今天去看房子门卫说疫情过去后只要别停人家的固定得车位就行了，但是中介说需要排车位，请问有住里面的伙伴知道到底啥情况吗，如果要排的话需要排多久啊
等车第一天 刚刚订了黑色的豪华版，落地21.5，贷款了10万。送了后视镜式的记录仪，脚垫和膜，这样还可以吗，实在砍不动了
今天去问了豪华得21.6这个价格可以吗 大佬们这个价格可以提吗
请问ipadpro2020是冷屏还是暖屏，感觉和12一样有点黄
猫咪每天都会有很少量的泪痕正常吗 吃的是耐吉斯的猫粮
【个人转租】梁南苑B区13号楼10楼 69平一室一厅，精装1900不需要中介费
老铁们，为什么屏幕使用时间什么都不显示？
有人感觉有时候打开微信会掉帧卡顿吗 其他app还好，就感觉微信有时候打开会有点卡顿掉帧
有没有人感觉有时候打开微信会有一点掉帧卡顿？？其他app 有时候打开微信就会这样，其他app感觉还好
感觉有点掉帧啊 一个多月，不知道是心理作用还是什么，最近发现动画过度有点卡顿和掉帧
爱思刷14.2怎么有两个版本啊， 一个92一个111，该刷哪个。。
想问下贴吧是不是还有没优化好啊
想问下怎么预约到店取货啊 为什么我根本没有到店的选项。。。
12pro升14.2怎么样 续航怎么样，会不会蹦掉
请问有没有考研考过中国史的学长学姐指导一下专业课该怎么买资料嘛准备想考2021年的中国史专业。感谢
你们女朋友吃土豆丝是一根一根吃的吗
吧主我是之前问你背会酸的，视频来了帮忙看下呗
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