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戒烟会长痘么 我戒了超过10天 现在 脖子上有4颗痘 耳朵上居然也有一颗。。。 这痘 介于 痱子和痘之间 那种感觉。。。。 戒烟前没有的。。。
抽了10年烟 不抽了 打算跑10年步···· 打卡贴。。。。。。 先争取个 3级运动员。。。。
大家怎么带水的。。。 平常跑 公路 往返的 水瓶拿着难受。。。影响 手臂摆动 难道要去买个 能插水瓶的 腰包 腰包 我估计很热呀
戒烟期间 一周跑4次 合计20公里 饭量不加 能抵消 因戒烟引起的体重增加么。。。
请问各位 如何记里程啊 我不是在学校跑的。。。工作好多年了。。。 我都是晚饭前 在 绿地 和马路边跑的。。。。 怎么知道里程啊。。。我只能控制时间
8月13 戒烟第一天。。。。。 刚才开过贴。。。。不过没ID 那贴不要了。。。。 本来还有一包烟，打算明天开始，听从建议 扔了，扔了 烟龄大概有 10年了 大概每天一包 混合型，额还抽不惯 烤烟型。。。。 最近 戒烟前 已经 隔天有氧跑了一段时间。。希望不要戒烟戒的胖10斤 我知道自己属于 意志不坚定的类型。。。。要是生在革命年代，打我几下我就招了。。。 所以我采用的是 尼古丁 替代法。。。。2MG的尼古丁口香糖买好啦。。。。
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