牛奶爱樱桃 牛奶爱樱桃
签名是一种态度,我想我可以更酷...
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遵守吧规--对待强迫我们如何克服对恐惧的恐惧啊? 吧友们,我的强迫症以前也属于中重度的,可是在我的努力勇敢下,我现在好多了,基本不影响生活,也能出去走走做自己想做的事情,可是还是会有一些情况让我懊恼,那就是当我在做事情的时候心理浮现出对恐惧的恐惧的时候,我就会容易症状出现,其实这个症状就是对恐惧的恐惧,因为以前做这件事情时候有过严重的强迫症状,行为,思维,矛盾紧张焦虑恐惧的心理过程,所以以至于在做这件事情或者类似事情的时候心理就会隐隐浮现出这个心理过程,以至于有时候在处理事情的时候就变得卡壳不敢往下继续做,进退两难,这个时候就更加紧张焦虑害怕,害怕恐惧以前的情况出现,害怕自己再次进入深渊,这样不自然的心理行为过程会让我更加焦虑恐惧!我现在的做法是,给自己打气,就是无论多害怕恐惧,你必须勇敢前进迈出,要不然一旦被恐惧压下,万丈深渊就等着你,令我难受的情况会出现,这个情况比我勇敢迈出严重多了,我如果勇敢迈出去了,也就过去了,可是不勇敢只有更深的深的深渊等着我!我不知道我这样对吗,?因为还是会被恐惧缠绕不敢动弹的时候! 我觉得就算看淡生死,强迫也不一定能好转吧,因为以前固化的强迫思维,焦虑紧张害怕的情绪在心里还不能忘记,以至于就算看开了,也会被这些过去的恐惧纠缠! 你们是怎么克服的啊?求解!我有时候会觉得扛不住,好崩溃!
遵守吧规--真的有时候觉得特别的无助迷茫 由于强迫症,特别的影响我的心志生活,情绪各方面等等,被强迫虐过后,总有种无力感,对未来会感到恐惧迷茫无助,!一想到,我还有好多责任要履行,我并不是懒,我是真想去履行我该尽的责任,可是因为强迫生活变得搁置不前,拖垮我前进的脚步!我知道你们会说,就算强迫,也要向前,拖垮你生活的只有你自己!可是真的不是的,我真的是有心无力,无力感真让人觉得无可奈何!我好着急,我都31岁了,很快就40了,40一过50就不远了,人生要好好努力也就这10年了,做自己要做的事情,这个时候父母也没有那么年纪过大,我还能赶紧挣钱,在他们年老了,孝敬他们,我还有好多事要做,一想到人生很快一大半就过去了,真的恐慌!我真的每天在努力生活,努力做自己,努力避开强迫干扰,我每天都给自己信心,可是,因为很小的事情,而被强迫左右的的时候,这个时候的我,充满矛盾迷茫自卑,恐慌!贴吧以前看过有人说没有强迫症这回事,可是为什么遇到我紧张看重的事情,强迫思维来袭,我的大脑右边的下后脑勺里面我能感觉有根神经特难受,绷得特紧,只要强迫的时候大脑这块就很难受,一团乱麻,绷得很紧,无法放松,并且不强迫的时候他也因为没有得到充分的休息与放松会一直疼,难受,不舒服,有时候无意中闪了脑袋,那根筋就像快断了,头嗡嗡的,自己都犯恶心,我严重怀疑我的神经因为长期强迫,它已经受损,变质!要恢复,得需要好长的路和时间才行!我真的tm无语了!
尊守吧规--在自己强迫焦虑乱的时候 我想问问大家,在自己强迫焦虑乱了分寸的时候,那个时候我浑身感觉都出汗了,也不是对想象中的不好的结果的恐惧,是陷入一种害怕自己又进入像以前强迫时候那种不好的恐慌的状态,我讨厌那种状态,我一直在追求内心的平和,所以一旦强迫乱的时候就会打破我的平和,让我变得焦躁烦闷,恐慌,乱的这个时候我就认为我做的一切都是错的,一切我想象中不好的事情都会发生似的,领我更加镇静不了,恶性循环在这讨厌的状态里不能释怀!可是我心里是很清楚我从头到尾的行为过程,我做了什么没做什么我都知道,只是想象中的恐惧一直在威胁我,说你哪个时候乱了不在正常状态了,所以你有可能哪些行为做错了!唉,烦死了,我想问问大家,我是就算再乱,也要跟着自己的直觉认知不做强迫行为,不怀疑那些想象中的恐惧,勇敢的往前走,还是把想象中的恐惧的怀疑的都强迫行为过一遍,自己才算安心?我其实心理有答案,我想勇敢点,跟着自己认知走,无论啥结果我都不怕,等发生了再面对再说,总好比这样不敢前行左右焦虑,浪费在做一些没有意义的怀疑的事情行为上!回过头来我又会清醒很多,怕什么,人生苦短及时行乐,人的生命很顽强不要怕,我不想活的那么没有意义,哪怕刀山火海我都要往前勇敢面对,起码老了我觉得不后悔,人生还算有意义
尊守吧规--明明看开了,无所谓了,生死什么都无所谓, 明明看开了,无所谓了,生死什么都无所谓,不想这么苟且的活着,可是遇到事情的时候,这些看开的都没用,大脑心理完全被惯性的强迫思维占住,就算心理提醒自己,不要怕,有啥大不了,管他的,结果不好就不好,可是思维硬是扭在这个固执的强迫上,进退两难,无从下手,大脑中断,神经紧绷!而且还都是生活中不起眼的小事情!这个时候,强迫思维完全占住大脑,磨乱心志,总在提醒,你做的这个事情不够完美,没有达到你想要的结果,没有顺其自然的进行,自己就会觉得不完美,不行,之后大脑就出现不好的事情发生的画面,让后就以为真的发生了,之后再进行一系列的强迫行为,才算舒服,告一段落,可是一整个下来之后,自己充满各种负罪感,自卑感,自责感,认为自己太无能了,为啥不能清醒点,又被强迫控制,让后就觉得啥时候是个头,对自己特失望,对未来充满恐惧和迷茫!***这样子活着真够累的,每天,每时每秒都好累,强迫会在每时每秒出现,每件事情大小事中见缝插针,我知道,是我太在意了,强迫思维太长时间了,所以总认为这样是不对的,其实这些都是自然的正常的,可是我们这些强迫的人就是因为把正常自然的看的太过,所以才活的如此累辛苦!发完帖子我还得重整旗鼓好好生活,爱我的人,都还需要我保护,我不能一蹶不振下去,就算再难,生活还得继续,苦就苦吧!总能有释然的一天,解脱的一天,哪怕是生命的尽头,我也不怕,继续与之对抗和谐共处吧!
请看吧规--每天都活的如此累,从没有感受过真正的快乐,平和 强迫症的伴随,让我每天都活的那么累,很难感受到生活的简单,轻松自在平和安逸,活的人不人鬼不鬼,没有尊严,没有底气,自卑,怯懦,没有一点自我价值,都30岁的人了,还在依靠别人活着,没有自己的骨气,啥道理都懂,比他们其他的人懂得都多,却没有别人活的幸福,这样的日子,每天都害怕第二天黎明的到来,因为我又要面对这一天的所有未知,因为未知,所以恐惧,我觉得我是属于不太严重的,可是我对于各个方面要求又特别的高,以至于自己经常陷入达不到自己预期效果就心里自责,失望失落,对自己失去信心,可是每个强迫点过后,我都还是提醒自己勇敢面对以后任何情况,充满信心,打倒了,再起来,再继续打倒,继续站起来,我的生活就是这样,连同跟我一起的人也受尽折磨,领我更觉得自己不负责任,看着他们跟我一起受苦,无聊,生活的无趣,无价值,却还要保护我,我就想扇自己一巴掌,我都不觉得自己可怜,反而觉得他们更可怜!其实爱真的能拯救所有,只是强迫症太固执,需要一点点感化!但是爱的力量真的很强大胜过我的勇气我的信心!明明什么道理都懂,了为啥跨不出去,什么生死由命,富贵在天,什么尽人事听天命,什么狭路相逢勇者胜,人这辈子真的没有那么长,很快就过去了,别浪费在这些没意义的事情上,到头来只有后悔!人生谁都不知道明天和意外哪个先来,所以活好当下,珍惜当下。。。。。你看道理啥都懂!唉,不急,慢慢来,给自己说了无数遍这样的借口,可是让我快,我也快不起来,这就是无奈,无奈着,也要,好好生活!好好做自己!
生活是个欺软怕硬的主,千万别怂!我7年强迫症还在坚持着! 第一次发表帖子,从我刚开始的不知道强迫症,到现在已经开始痛苦的反强迫,时光一晃7年了,我今年才知道有个这样一个论坛巴贴,以前就是随便查查,我把我从小到大的各种事情都反复研究过,我自己觉得,我们之所以会得心理疾病,跟原生家庭的成长环境分不开,另外就是一个人的性格,我现在总会反复回忆小时候有个名人名言是,性格决定命运!当时我真不觉得,现在我完全相信这句话的真理性!其实每个人的性格都有不完美的,有各种缺点和优点,每个人性格都很独特,我们其实是可以在后天的成长以及社会环境中用我们的优点特质弥补缺点不足的,将来也是个非常优秀的人,可是我们不幸运!我自己一直觉得自己很笨,有时候看帖子,说悟性高的话,在一刹那就可以觉悟破解强迫症,可是我却跌跌撞撞好几年,撞得头破血流都不甘心,现在回想起来自己以前怀疑强迫的种种事情没有一件发生过,都是虚假空的,所以现在虽然自己来没有好,可是我已经给自己定了原则性要求,以后无论再怀疑强迫不确定都不要检查实施强迫行为,就算带着焦虑不安痛苦,做过的事情做了,再怀疑也不要检查实施强迫行为,坚持做,过一段时间,你会想起来就发现你当初怀疑的是啥啊,啥都没有,就慢慢看淡了!我现在慢慢从心底内心开始悔悟,这短短宝贵的青春7年时间,我都浪费再强迫症上,我没有好好的疯玩过,我没有好好工作过,我想给我爱的人和爱我的人做的事情,都没有做过,或者没有做好过,没有好好看过几本书,没有好好交朋友,属于我命里的朋友我都错过了,我因为强迫身体也不好了,还在吃药调理,各种种种都是因为强迫,也是因为我自己,这一切都是我自己造成的,人生路特短,我因为强迫,失去了不少,现在已经30岁了,以后我们承受和面对的痛苦和人生不幸,亲人离开都会越来越多,我们如果不坚强,我们这辈子到老了,只会含泪后悔,所以给大家振奋下,也是振奋我自己,我们以后好好的,坚强勇敢点,生活那么美好,爱你的人那么爱你,我们一定要为了爱你的人和你爱的这些可爱的人,努力冲出去,用毅力狠狠甩开强迫,你只要努力就一定能做到,我们是人是可以控制自己做什么想什么不做什么不想什么的,我们要相信自己,相信自己的眼睛,直觉,潜意识!我们都是可怜的小孩,人只要活着就是希望,我虽然再这条路上走的很艰难,但是我一直充满希望,每次泄气了,然后都会提醒自己在振奋起来,我总相信,有一天一个全新的自己会回来,那个时候,一切都会不一样!我们要控制自己,向前进,做自己该做的事情,我们每天跑步,运动,瑜伽,健身,画画,工作,跟朋友聊天逛街,做美味,给亲人买礼物,看书,学习,我们一步步提升自己内在的正能量状态,一步步会好的!加油!
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