真心的孩子的个人资料

【飞你莫鼠】【聆听脆弱】我好担心老鼠怕因为不够多的暴光率让老鼠的票数...........

【飞你莫鼠】【聆听脆弱】为什么我在百度搜老鼠的照片的时候??? 看见了这个,老鼠的以前的新家坡女朋友........

【飞你莫鼠】【聆听脆弱】减肥 (1)制定合理的饮食制度，一日三餐营养素分配合理。一日三餐饮食热量分配应该是早餐、中餐、晚餐大约各占三分之一，如早餐占30%，中餐40%，晚餐30%。使体内热量供给匀称。　　(2)一日三餐按时吃，可少量吃点零食，但注意就餐前1小时内不宜吃零食，以免影响食欲。如无特殊的活动，晚上也不宜吃夜宵，如遇特殊活动需吃夜宵，也应注意吃软而易消化的食物；也可选择一些水果，但只能吃五分饱，以利于胃肠消化吸收。如夜宵吃的太饱，而且吃后短时间内睡觉，会影响胃肠消化吸收，增加胃肠负担，反而对身体不利，不但不能增胖，反而会更瘦。 　　(3)按所需的热量调整食物结构，增加主食数量，动物蛋白质，也就是鱼、肉、禽、蛋的数量应相应增加，并可多选择含淀粉高的食物，主食的淀粉含量都高，另外，可多选择的食物是：毛芋头、土豆、藕、木薯、竹薯、山薯、蕃薯、荸荠、菱角、慈菇、果汁、果酱、蜂蜜，各种新鲜水果，特别是南方水果，甜味重，如龙眼、荔枝、芒果、黄皮果、菠萝蜜、香蕉等。 　　(4)增加脂肪的摄入量，增加的数量要以自己的胃肠道能正常消化吸收，不致于引起腹泻等消化不良症状，可适量选用动物脂肪，奶油、肥肉、肥动物皮等。　　(5)如果是患有胃病的消瘦者，可适当增加餐次，采用我餐制在二餐之间增加点软而易消化的食物，但数量应少，以不影响主餐食欲为度。 　　(6)生活要有规律，心情开朗，精神愉快睡觉时间应睡足8小时，并适当的体育活动，以增强胃肠道消化吸收功能。

【飞你莫鼠】【聆听脆弱】爱老鼠的不能不进啊顶起来

【飞你莫鼠】【聆听脆弱】明天老鼠来吗东方风云帮

【飞你莫鼠】【聆听脆弱】聆听脆弱聆听到现在了脆弱呢

【飞你莫鼠】【聆听脆弱】如何申请吧主创建帖吧一个吧没有建立我要创建帖吧

【飞你莫鼠】【聆听脆弱】五颜六色缤纷多彩的吴建飞(愿加精) 此帖收集所有老鼠的照片,但是必须是不同颜色的老鼠,不要重复啊,让大家看看我们五颜六色缤纷多彩的吴建飞吧!我第一个,黄色的飞飞,我最爱

【飞你莫鼠】【聆听脆弱】亲们！！让暴风雨来的更猛烈些吧难道都不想看见１４０００００快到来吗

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【飞你莫鼠】【聆听脆弱】注意！◇百度对这次排名改革的解释◇ ◇百度对这次排名改革的解释◇ 百度的识别能力比以前强了比如如果一个人一天发了200个贴子，应该得到200个贴子的积分，但有150个贴子的内容是一样的，百度可能就给它们算成是一个帖子的积分，所以实际得到的是51个帖子的积分。这样做来杜绝灌水所以虽然有的吧看表面明明帖子数最多，但积分却低于其他几个吧，因此排名也排在那几个后面。是因为每天增多的帖子有太多内容一样的了，都被算成是一个帖子了。排名什么时候更新? 每晚11点,(一些特殊情况除外,如节假日) ◇吧友发贴会加排名分，跟贴也会加较少排名分◇ 10分钟内有连续发贴，加分。 30分钟内有连续发贴，加分。一小时内有连续发贴，加分。二小时内有连续发贴，加分。二小时后重新记分还有不要顶匿名和没按发贴格式发的帖子，会扣分的！每个主题帖下的回复帖数必须超过10个才算积分。而且四个字里不能有重复的。大家注意啊，希望以后看到不足10个贴子数的就马上跟上去啊，还有就是不能刷屏，还有要按格式发贴刷屏就是用同一句话复制多次来回贴,这样会被扣分的,要多想自已的话,如果觉得其他亲的回复好也可以复制,不过还要做一点增加或修改,这样才会有分呢,记住,千万不要刷屏呀如果有重复的就只算一个字。还有每个回贴的字数里，一定要超过十个字最好能超过十五个字而且十个字里不能有重复的，如果有重复的就只算一个字以上是我到处闲逛的时候看见的~~~~ 没想到规矩还是很多~~ 自己也犯了一些错误~~ 希望看见的亲不要再犯哦~~~

【飞你莫鼠】【聆听脆弱】※使用东洋之花小心得（供jjmm参考）使用东洋之花小心得（供jmm参考）大一开始用东洋之花，有一点小心得，在这里和大家一起分享一下：）先说明一下我的皮肤状态：我比较白，要周围和下巴的肤色有点深，但是不仔细看不是很明显，没有豆豆和黑头，毛孔也不大。T字部位有点点油，脑门爱出油：（总的来说比较好打理。 1.绵羊奶保湿滋养露最开始用的就是这个~基础护肤，用了感觉很滋润，夏天用也不会太油，冬天可能会干，冬天可以晚上用早上起来皮肤细细滑滑的。味道也还好。用了大概一个星期，发现皮肤变得嫩，变细滑了。毛孔明显变小了！这也是我用东洋之花最大的感受，毛孔大的mm可以试试~很多人说用东洋之花的东东会过敏，其实每个人的肤质是不一样的，很多护肤品都有过敏的用户。我曾经自己涂牛奶面膜（就是把新鲜牛奶涂在脸上），竟然过敏了，打了针才好的。之后脸上有点点掉pp，都是用的这个油。就是在这个时候对它产生了好感：）年轻的mm可以用它，年龄和经济状况都适合。大家也可以把它当全身乳液。

支持吴建飞哈

【飞你莫鼠】【聆听脆弱】我想知道为什么没人呢

【飞你莫鼠】【聆听脆弱】元宵了!却一点也不开心! 明天要开学拉

打了电话!问了英语老师!424.................. 424及格线,我是上海理工大学的

为什么要考6级

【飞你莫鼠】【聆听脆弱】★我要下了！但是我有个最后的心愿！！可以把首页的矮楼都加到１１楼吗／谢谢了

【飞你莫鼠】【聆听脆弱】那女的完了【飞你莫鼠】【聆听脆弱】

【飞你莫鼠】【聆听脆弱】向第5排进军冲啊

【飞你莫鼠】【聆听脆弱】!！！！！!我还没恢复！完了！６级挂了，４０２分，５５５５５５５５５５５５５５５５５５５５５５５５

『20070302』【询问】有没有仁的清晰小头像啊 QQ头像用

【飞你莫鼠】【聆听脆弱】先去查６级分数了！回来投票！祝福我吧

【飞你莫鼠】【聆听脆弱】撒花排名哈哈

【飞你莫鼠】【聆听脆弱】青蛙王子杂乱消息帖（非与老鼠直接相关）先来张照片嘿嘿老师训练宋晓波拍亲密戏

【飞你莫鼠】【聆听脆弱】潜水心得去了好多吧潜水，恐怖的我没话说了，一个帖子刷新下就没了，你们说恐怖伐？这里貌似刷新老半天还是这点帖子

【飞你莫鼠】【聆听脆弱】你们这一生最喜欢的歌曲是？什么

我是２００５年毕业的！是你们学姐哦！有什么问题尽管问我！我会经常来的

大家好！我是你们的大学姐啦！我是９９年毕业的，现在都大２了，哈，红星小学是个好学校啊

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最新消息我在上中级口译课的时候，新东方老师和我们说这次老六级只要到了５２，就算过

要大后天才可以知道分数啊哎

【飞你莫鼠】【聆听脆弱】原定3月10日开播的青蛙王子因拍摄紧张调原定3月10日开播的青蛙王子因拍摄紧张调整3月24日开播。

【飞你莫鼠】【聆听脆弱】番茄台神经病又发作了白痴

【飞你莫鼠】【聆听脆弱】可恶！！！电脑坏!在同学家投票！

【飞你莫鼠】【聆听脆弱】感动！从此我也彪汗了！顶

【飞你莫鼠】【聆听脆弱】自来水厂总裁我为你骄傲你是雷锋，你真好

【飞你莫鼠】【聆听脆弱】你是谁啊自来水厂总裁自来水厂总裁

【飞你莫鼠】【聆听脆弱】忽然想到丫～～～３月１０号是不是【飞你莫鼠】【聆听脆弱】这个标题要改啦

【飞你莫鼠】【聆听脆弱】大家投票!每次都晚! 节目

【飞你莫鼠】【聆听脆弱】真的不看新浪聊天了 http://post.baidu.com/f?kz=177018455

雪儿呢

【飞你莫鼠】【聆听脆弱】感觉又回到了好男总决赛的时候我记得我当时没有看比赛，都在那投票，最后看重播的

【飞你莫鼠】【聆听脆弱】 13点怎么还么到【飞你莫鼠】【聆听脆弱】

【飞你莫鼠】【聆听脆弱】晚上喝牛奶会胖吗晚上喝牛奶会胖吗

【飞你莫鼠】【聆听脆弱】买到吴大帅的珍藏比赛历程拉！哈

【飞你莫鼠】【聆听脆弱】我投票的结果对不起，系统忙，请稍后再试

【飞你莫鼠】【聆听脆弱】我想认识吧里的所有亲大家介绍下自己好吗？我是上海的２０岁女生，哈哈小，喜欢老鼠和恐怖片

【飞你莫鼠】【聆听脆弱】爱老鼠的来顶我的帖子

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