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为什么得颈椎病肩周炎的年轻人越来越多 现在的年轻人严重缺少最起码的运动。甚至连正确的最基础运动都不知道。 从小到大,只是从早到晚的坐着学习,玩电脑,一个姿势数年,一大堆的不良习惯。出现颈椎,肩关节的问题,答案就在自己身上。 肩关节和颈椎会相互影响,大多是耸肩,歪肩,扣肩,斜方肌紧张,僵硬,血液不循环,压迫到颈椎,造成歪头,低头,强迫抬头,颈椎的位置自然会受到影响。 较多见的如:颈椎变直,颈椎反曲,椎间盘突出,骨质增生,等类型。多数人属于退行性改变和慢性劳损性问题。 想一想,22岁了,打你6岁上学,有16年缺少运动,久坐,不良习惯,不发病才怪! 要我推断现在的年轻人,多发的不止是颈椎病,肩周炎,脊柱变型,各类腰椎间盘突出,髌骨软化,习惯性崴脚,鼠标腕,等等。因肌肉力量不足,不平衡,劳损性损伤,臭毛病太多,造成的各类骨科问题,都是完全可以避免的。 肩周炎,就是肩关节太久不运动,肌肉萎缩,关节内组织粘连,形成运动幅度障碍,疼痛,不能负重,僵硬。这个很简单,中医手法治疗,或拉伸,器械训练,几次最多十几次主动运动,或被动运动就可以好。 而颈椎病要复杂的多,类型也较多,压迫的部位不同,症状很不同,方法也不同。 需要明确的诊断,了解细节病情,才可以更好的治疗。 平时注意肩关节向上,向后的拉伸,方式关节和斜方肌,拉伸颈椎,缓解疼痛症状,根据颈椎的变形位置,类型,锻炼颈部肌肉力量的平衡,调整,矫正,颈椎回正常的生理曲度。绝大部分患者是可以恢复正常的。 重要还是日常保护,积极主动的全面运动,拉伸,肌肉的锻炼,促进血液循环,积极的修复康复。不怕出现问题,就怕忽视问题,简单的事情,越忍越复杂,越忍越严重。 大学还没毕业那,就一身的骨科疾病,还能忍到40~50岁吗?
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