云梦景阳的个人资料 - RAT

云梦景阳云梦景阳

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深仙高速事故现场

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劣质牙签肉畅销郑汴两地用病死鸡、猪的肉做

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河南农房陷入15米深水坑致1死或因采矿所致(图)

小青龙

礼拜天上班的有没有？

每天10颗花生无需节食月瘦7斤花生能减肥营养专家们发现,优质的花生,花生油和其他花生制品中有一种叫叶酸的营养素,它含有大量的单不饱和脂肪酸,能够增加热量散发,燃烧有害胆固醇,降低高血脂.而除了叶酸,花生中还含有多种有益的纤维素,有清除肠内垃圾的作用,不会导致肥胖. 实验证明:每天吃花生半年体重减掉10斤早在"花生营养价值产业前景国际论坛"上,美国营养专家表示,美国哈佛大学公共卫生学院及波士顿妇女医院,曾组织了101名患肥胖症的中老年男女,分为两组,一组被指定吃低脂膳食(以瘦肉,蔬菜为主),一组吃坚果膳食(以花生油,花生酱,混合坚果,蔬菜为主).半年后,两组人的体重平均都减了11磅,但一年后,第一组的体重却出现反弹,而吃花生的那组体重却没增加. 吃花生酱也能减肥花生酱因为吃花生和花生酱很容易有饱腹感,能控制食欲,很适合懒人瘦身时使用.研究发现,贪吃花生酱能饱肚但又不会容易发胖.很多人可能会觉得很惊讶,因为花生酱是一种高热量的食物,两匙花生酱含有16克的脂肪和200卡路里的热量,但是很多人同时也忽略了一点,花生酱很容易让人觉得饱肚.吃两者可以让人减肥的原因在哪里呢? 1,花生和花生酱易饱肚其实吃花生酱能减少人的胃口,防止人们一下子暴饮暴食,有效地控制食量,就能帮助人们成功地减肥. 2,爱吃花生的人能控制食欲国际肥胖学杂志上发表的一项研究表明,那些习惯吃花生和花生酱的人,身体能本能自发地控制食欲和控制热量的摄入量. 3,吃了花生和花生酱后不容易饿吃了花生和花生酱后,两个小时至两个半小时内都不会觉得饿,而如果吃其他蛋糕之类的零食,不到半个小时,饥饿感又袭来.吃花生还有益健康.这一项发现挑战了人们的常识,一直以来,人们都认为吃高脂肪食物,像花生,花生酱等容易发胖.但是研究发现,经常吃花生和花生酱,不仅不会导致发胖,还能减少心脏病的发病率. 吃花生不仅能减肥,还对健康有益 1,花生能平衡膳食花生中含有丰富的抗氧化剂,维生素和矿物质.目前,全世界人们普遍存在四大营养缺陷.其一是蛋白质,全世界每4个孩子就有1个蛋白质能量营养失衡;其二是维生素A缺乏;其三是铁元素缺乏,全球大约有40亿-50亿的人存在铁缺乏现象;其四就是碘缺乏,全球约有22亿人碘摄入不足.而这四大营养缺陷,通过吃花生都可以弥补.花生富含优质的蛋白质和脂肪,还含有包括叶酸,维生素E,维生素B1,维生素B6,维生素B2,镁,铜,磷,钾,锌,铁,钙等多种微量营养素.在调整人们,特别是孩子营养平衡方面有很重要的作用. 2,抗衰老能力强刚刚提到了白藜芦醇,这是一种生物性很强的天然多酚类物质,也是肿瘤疾病的化学预防剂.它除了能降低血小板聚集,保护心脏之外,还被美国人艾尔·敏德尔编辑《抗衰老圣典》收录为"100种最热门有效的抗衰老物质"之一,有很强的对抗衰老的能力. 3,花生美味又能减少摄入的热量花生又是一种美食,可以炒,炸,煮食,制成花生酥,以及各种糖果,糕点等,水煮花生,炒花生米,可以直接当零食来吃.而花生酱用途更是广泛,用花生酱代替黄油,奶油等,一举两得,又美味还能减少摄入的热量.苹果片,面包片涂上花生酱,做慕斯的时候也可以加花生酱.花生酱拌面更是受欢迎. 4,花生中的脂肪对心脏健康很有益花生中含有的脂肪对人的健康很有益,其中含有的的单脂肪酸和多不饱和脂肪对心脏健康有益. .fa_tag{margin-top:28px;margin-top:38px\9;*margin-top:38px;_margin-top:28px;background:url() repeat-x bottom} .fa_tag p{background:url() no-repeat 6px 3px; padding:0 0 25px 52px; line-height:18px; } .fa_tag a{color:#2b2b2b;} 标签: 瘦身瘦减肥方法减肥食谱减肥经验

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长沙坠井女孩搜救行动宣布失败搜救人员已撤离　2013年03月24日，湖南省长沙市，长沙“坠井女孩”仍未找到，全城继续大搜救。 3月22日晚9点多，长沙突降暴雨，电闪雷鸣。涂家冲华升大厦旁的赤黄路一片汪洋，21岁的女孩杨丽君不慎落入下水道，随即被急流卷走，下落不明。昨晚搜救宣布失败，目前搜救人员已撤离。　　长沙市地方海事局安监科相关负责人介绍，23日一早他们就接到长沙市政府值班室的电话，要求派员对失踪女孩进行搜救。之后，海事局立即派出了两艘执法艇，从杨丽君掉入的下水道排水出口处的位置一直往下游来回搜救，但遗憾的是并没有发现杨丽君的踪迹。　　到傍晚6点左右，长沙天心区市政专家锁定4个最有可能找到杨丽君的下水井。在赤黄路的一个下水井，消防人员背着氧气瓶再一次下到井底试图搜救。消防人员介绍，井底有沼气，每一次下井搜救都面临危险，但仍然没有任何讯息。均据新华社、央视(今日早报

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中学生吹口哨被同学暴打为报复溺死打人者他们将同学送入天堂在省郑州监狱在押的年轻罪犯中，因故意杀人罪判刑入狱的并不多见，而史金鹏就是这为数不多案例中的一个。面前的他，身材挺拔，眼睛很大，面容也十分清秀，听监区的管教干警说，他聪明听话，腿脚勤快，2007年10月从未成年犯监狱调入以来，还从没有过打架斗殴等破坏监规狱纪的麻烦事。这样的一个小伙子，如果不是这身醒目、刺眼的囚服，你怎么也不会把他与十恶不赦的杀人犯联系在一起。 “我犯罪入狱，纯粹是为了一件鸡毛蒜皮的小事。”谈起过去，史金鹏言辞之中满是懊悔。那是2003年11月的一天晚上，正在镇中学读初三的史金鹏放学后，和同学朱某、马某一起结伴回家，三人一边胡吹神侃，一边漫不经心地吹起了口哨。这副悠然自得的模样，让打此经过的刘某等6个同学很是不满，他们对史金鹏三人出言不逊，发起挑衅，一番唇枪舌剑之后，刘某等对史金鹏三人拳脚相向，然后扬长而去。不愿甘拜下风的史金鹏三人虽不服气，但碍于对方人多势众，只好作罢。平白无故受了这样的窝囊气，史金鹏三人实在是不甘心，经过秘密商议，他们决定伺机报复。次日上午，史金鹏三人携带钢管、电线、胶带躲在学校院墙外，见刘某走出校门后，强行把他拉到一个僻静的地方，用胶带缠住他的嘴，用电线捆住他的手和脚，并分别用钢管、砖头将其打晕，之后用床单裹住他的身体扔进了一处机井内，致使刘某溺水死亡。案发后，史金鹏三人分别以故意杀人罪被判处有期徒刑15年。粗暴教育方式扭曲心灵 “上学期间同学之间发生口角、矛盾也是常有的事儿，即使别人有错在先，你们也不该轻易就把他置于死地，你们不知道杀人偿命的道理吗？”面对发问，史金鹏深深地叹了口气：“都怪我当时年少气盛，肚量小，也不懂法。除了这些，我想与我父母的教育方式也有直接关系，他们都是没有多少文化的农民，我们兄妹三人无论谁犯错，他们都很少讲道理，总是打打骂骂就算过去了。” 在史金鹏的记忆中，有这样一件令他痛彻心扉的事。有一次考完试，他拿着成绩单回家，父亲一看就恼羞成怒，先是狠狠地跺了他几脚，接着又把他臭骂了一顿：“你也是天天出门上学，咋考得这么少？还不如我养条狗呢，滚！”这一幕在史金鹏的心里打上了深深的烙印，也使他暗暗认定，谁强大谁就能打人，以后谁再敢欺负自己，一定要给他点颜色看看。 “你们学校平时对学生开展过普法教育吗？”“没有，学校只注重文化课，评价学生只看成绩，我们出了校门去哪儿、干啥都没人过问，也没有老师给我们讲过法律，学校里拉帮结派的大有人在，两个同学产生矛盾往往是各带一组人马出面解决。”简单粗暴的教育方式，淡薄的法律观念，叛逆扭曲的性格心理，让史金鹏失去了宝贵的自由，付出了无比沉痛的代价。经过10年的磨砺，史金鹏彻底蜕变了。昨日，在监狱接见室内，面对日渐苍老的母亲，史金鹏哭了：“村上跟我同龄的几个朋友有的到城市里打工挣钱了，有的已经结婚了，连孩子都会下地跑了。在监狱里蹲了这么多年，我也想早点出去，过过我们这个年纪的人应当过的日子……” 编者语一个人自出生之日起，他的思想和身心成长就与家庭、学校、社会产生了密不可分的关系。“养不教，父之过。教不严，师之惰。”这句话可以看出父母在家庭教育、师长在学校领域应当扮演的角色。每一个孩童都是一张白纸，你在他的心里画上什么，他的相貌和言行就会真实地呈现什么。如果缺少了文明、正义和善良的滋养，罪恶的种子就会潜滋暗长，最终贻害社会、殃及他人。(河南法制报)

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2013年2月23日，日本东京巨蛋竞技场（TOKYO DOME CITY HALL），2013日本自由搏击格斗竞技擂台赛GENOME24举行。身高2米10，有“中国巨人”称号的中国散打选手——“泰山”郭建军，首次出场日本赛事，他对战的对手，是美国“怪兽”鲍伯·萨普（Bob Sapp），鲍伯·萨普，1974年9月22日出生于美国科罗拉多州科罗拉多斯普林斯，是美国拳击运动员、美式足球运动员和影视演员。他2003年开始出战日本搏击赛，受到日本观众和粉丝的喜爱。在今天规定的3分3回合的搏击赛中，董建军凭着体力、年轻和技术优势，在一开始试探了萨普的实力后，出动出击，几下钢腿、几记铁拳，便将萨普打倒在地，裁判还没有数到“10”，萨普示意败仗，倒在地上迟迟没有站起来。宣布胜利后的“泰山”左右两手抱起举牌美女，喜笑颜开。

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哈尔滨发生火车和汽车相撞事故

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