优乐美
优乐美丶_
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跟各位请教个问题 没怎么跑过，跑了几次有些问题请教。 北京冬天冷，只能室内跑步机，所以配速没有那么灵活，由此也产生一个问题。 跑步机的话，配速8公里感觉慢、迈不开步子，10公里刚好。但是我只能配速10公里连续跑个1公里就不是很跑得动了，接下来就要配速6公里走一阵子。 我想问的是，如果打算跑3公里，那么是要连续不停的跑三公里，还是中间可以有休息？ 看吧里各位有跑10公里甚至更多的，你们这10公里是连续不停的跑下来的还是中间也会走路休息？
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