柠小檬⚡
挺住518
签名是一种态度,我想我可以更酷...
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社恐人是否一定就是内向的呢? 社恐的人绝大部分的性格表现都是比较内向的,惧怕社交,躲避社交的状态,但是有的社恐人你根本就看不出他有社恐,他的表现跟一般的外向的人相差无几,但是他却有社恐,这类人还是有的,他们能够集中能量去表现自己,但是消耗能量特别大,需要时间休息来回复状态,所以社恐的人不一定是内向的表现,外向的表现不一定没有社恐。
社交恐惧症与焦虑症的一个最简单的区别是什么? 不要以为自己很焦虑,就觉得自己是焦虑症,焦虑也是社恐的一个基本表现,主要是预期的焦虑,那么主要区别是什么呢,那就是恐惧症的焦虑有实际指向,比如,即将要上台演讲,比如,即将要面对某个重要的人等等,而焦虑症是没有指向的,没有明确担心的对象或者内容。
有社恐症状一定不能够做事情吗? 不是的,症状来的时候我们会觉得难受,但是不代表什么都做不了,我们依然能够完成任务,只是效率没有那么高,过程不那么轻松而已,我们应该慢慢学会去注重是否做了,而放下在这个过程中自己的情绪是否是紧张的。做的好不好没关系,重要的是你做了,然后针对你做的事情来调整事情的质量,而不是调整自己做得时候产生的紧张感,这样我们才能够把事情越做越好,而不是越来越否定自己。
自卑跟社恐的区别是什么? 自卑的人容易自我否定,但是并不会因为这部分的自我否定而困扰自己的生活,也就是即便他们自卑,也不会太多的影响他的生活,虽然内心多少还是有冲突,而社恐就不一样,当你有社恐的时候,你的生活绝大多数是受影响的,也就是你的社会功能已经受损到影响正常的生活,而你也会华量的时间去与之博弈,导致你非常的痛苦,现实的事情没做好,心理问题无法解决,所以自卑的人不一定社恐,社恐的人一定有严重的自卑。
社恐特点——让你给自己贴标签(阻碍行动) 社恐会让你认为自己有病,这个是社恐的另外一个特点。它会让你觉得自己是一个有心理问题的人,让你觉得你跟别人不一样,你是一个异类,所以你当你想要做什么事情的时候,你总会想到自己有社恐,什么都做不了,什么也都不敢去做。你并不是异类,你也不是有什么严重的问题,更没有心理变态,你只是对自己不够接纳而产生心理冲突而已。这个冲突导致你变得极为敏感,你有着正常的认知,你有着正常的道德观念,有些社恐的人都有很高的社会成就,你只是比较敏感而已,所以不要给自己贴标签,也不需要觉得自己低人一等,社恐阻止不了你做任何你想做的事情。
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