柠小檬⚡ 挺住518
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社恐人是否一定就是内向的呢？ 社恐的人绝大部分的性格表现都是比较内向的，惧怕社交，躲避社交的状态，但是有的社恐人你根本就看不出他有社恐，他的表现跟一般的外向的人相差无几，但是他却有社恐，这类人还是有的，他们能够集中能量去表现自己，但是消耗能量特别大，需要时间休息来回复状态，所以社恐的人不一定是内向的表现，外向的表现不一定没有社恐。
社交恐惧症与焦虑症的一个最简单的区别是什么？ 不要以为自己很焦虑，就觉得自己是焦虑症，焦虑也是社恐的一个基本表现，主要是预期的焦虑，那么主要区别是什么呢，那就是恐惧症的焦虑有实际指向，比如，即将要上台演讲，比如，即将要面对某个重要的人等等，而焦虑症是没有指向的，没有明确担心的对象或者内容。
有社恐症状一定不能够做事情吗？ 不是的，症状来的时候我们会觉得难受，但是不代表什么都做不了，我们依然能够完成任务，只是效率没有那么高，过程不那么轻松而已，我们应该慢慢学会去注重是否做了，而放下在这个过程中自己的情绪是否是紧张的。做的好不好没关系，重要的是你做了，然后针对你做的事情来调整事情的质量，而不是调整自己做得时候产生的紧张感，这样我们才能够把事情越做越好，而不是越来越否定自己。
自卑跟社恐的区别是什么？ 自卑的人容易自我否定，但是并不会因为这部分的自我否定而困扰自己的生活，也就是即便他们自卑，也不会太多的影响他的生活，虽然内心多少还是有冲突，而社恐就不一样，当你有社恐的时候，你的生活绝大多数是受影响的，也就是你的社会功能已经受损到影响正常的生活，而你也会华量的时间去与之博弈，导致你非常的痛苦，现实的事情没做好，心理问题无法解决，所以自卑的人不一定社恐，社恐的人一定有严重的自卑。
社恐特点——让你给自己贴标签（阻碍行动） 社恐会让你认为自己有病，这个是社恐的另外一个特点。它会让你觉得自己是一个有心理问题的人，让你觉得你跟别人不一样，你是一个异类，所以你当你想要做什么事情的时候，你总会想到自己有社恐，什么都做不了，什么也都不敢去做。你并不是异类，你也不是有什么严重的问题，更没有心理变态，你只是对自己不够接纳而产生心理冲突而已。这个冲突导致你变得极为敏感，你有着正常的认知，你有着正常的道德观念，有些社恐的人都有很高的社会成就，你只是比较敏感而已，所以不要给自己贴标签，也不需要觉得自己低人一等，社恐阻止不了你做任何你想做的事情。
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