释赭i
释赭i
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我回归就是给别人当buff的吗？每日+深渊自己从不闪，队友闪不停 我回归就是给别人当buff的吗？每日+深渊自己从不闪，队友闪不停 我去年买了个表的***！我发现自从回归一段时间后，只要刷每日全体队友除我都闪，每一次都是！ 我都纳闷了我踏马是哪个环节出错了？钱也冲了，票也刷了我曲尼玛的！
请教求助帖 身高180 体重120 一日三餐吃不胖的那种 很瘦骨架小 请教求助帖 身高180 体重120 一日三餐吃不胖的那种 很瘦骨架小 有朋友说我不适合健身 但我必须健身 经历过一天6餐 中强度训练 徒有力却没有形 放弃了很长时间 前段时间突击一个月这次吃了增肌粉 确实有一定的效果 但各有不同吧 日常饮食的肌肉结实有力/增肌粉出来的美感更好见效更快，个人见解.. 现在因为种种原因时间安排不过来，之后想好好练一下，另外准备在网上入手杠哑铃 卧推凳 深蹲架，在家自己练这样的，想解决的问题就是 从头开始训练的周期计划，（是一天一部位还是练一休一）训练时长以及重量组数的分配，在此感谢！
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。。。，，， 。。。，，，
。。。 。。。
我是真踏马心疼我自己！！！
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大佬们帮忙看看，攻击上去了，防血太少，符文沸血和荆棘比较纠结，同战力现在能秒后排。
大佬们帮忙看看，怎么走阵容，没有沙加，
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剑灵捏脸杰克穆勒 不知道像不像……
杰克穆勒（生化危机6） 不知道像不像……
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